تم إعطاء الأفراد حصصًا متساوية السعرات الحرارية من دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، والتي تحتوي على الشوفان، واستمر ذلك لمدة أسبوع. تم تقديم وجبة الغذاء بعد أربع ساعات من تناول الشوفان، وتم تحليل استجابات الشهية والشبع. كانت النتيجة كالآتي: زاد الشوفان من الشعور بالامتلاء. خفض نسبة الجوع والرغبة في تناول الطعام. خفض كمية الطعام التي يتم تناولها على وجبة الغذاء. خلصت الدراسة إلى أنّ للشوفان دورًا في تعزيز الشعور بالشبع وتثبيط الشهية. طريقة تحضير شوربة الشوفان هل يستخدم الشوفان كعامل مكثف للشوربة؟ يُعد الشوفان من المكونات المستخدمة عند صنع الحساء، إذ يمكن استبدال دقيق الذرة بالشوفان لتكثيف الحساء والصلصات وزيادة سماكتها، [١] وفيما يأتي إحدى الطرق السهلة والبسيطة لتحضير شوربة الشوفان بالخضار والحليب: [٨] المكونات: 1/2 كوب من دقيق الشوفان. 1 كوب من الخضراوات المشكلة المختارة بما في ذلك: فاصولياء. فليفلة. جزر. بازلاء. شوربة الشوفان للرجيم - ووردز. ذرة. 1/4 كوب بصل مفروم ناعم. 3 فصوص ثوم مفرومة ناعم. 1 ورق غار. 2-3 بصل أخضر مقطع. 1/3 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية، كما يمكن استخدام خلطة التوابل الخاصة بك. القليل من جوزة الطيب.
يحتوي على الألياف ، تحتوي حبوب الشوفان على ألياف البيتاغلوكان القابلة للذوبان، والتي تشكل محلولًا كثيفًا وهلامي القوام في المعدة، وقد وُجد أنّ هذه الألياف توفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم؛ مثل: تقليل مستويات السكر في الدم، وزيادة الشعور بالشبع، وزيادة نمو البكتيريا النافعة في جهاز الهضم. تقليل مستويات الكولسترول في الدم ، حيث ألياف البيتاجلوكان الموجودة في حبوب الشوفان تقلل من مستويات الكولسترول الكلي والضار في الدم، حيث ارتفاع الكولسترول في الدّم هو أحد أسباب أمراض القلب، والتي تُعدّ من أكثر أسباب الوفاة عالميًّا، وتساعد الألياف الموجودة في الشوفان أيضًا في زيادة إفراز الكولسترول من عصارة المرارة؛ مما يقلل مستويات الكولسترول في الدم. تنظيم مستويات السكر في الدم ، يحسّن تناول الشوفان من التحكم بسكر الدم، وخصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، كما يحسّن حساسية الإنسولين؛ ذلك لاحتوائه على ألياف البيتاجلوكان التي تؤخر إفراغ المعدة وامتصاص الجلوكوز. المساعدة في إنقاص الوزن ، حيث حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعورًا بالشبع مدة طويلة بعد تناولها؛ ذلك لأنّها تحتوي على ألياف البيتاجلوكوان، التي تُبطئ من عملية تفريغ المعدة من الطعام، وبذلك تقلّ السعرات الحرارية المستهلكة، والتي بدورها تساعد في إنقاص الوزن.
محتويات ١ الشّوفان ٢ أنواع الشّوفان ٣ طرق عمل الشوفان للتّخسيس ٣. ١ الشوفان مع الحليب والعسل ٣. ٢ الشّوفان بالفاكهة الطّبيعيّة ٣. ٣ الشّوفان بالمكسّرات ٣. ٤ الشّوفان المطبوخ مع الحليب ٣. ٥ الشّوفان مع شوربة العدس ٣. ٦ الشّوفان مع شوربة الخضار '); الشّوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة وتصنّف على أنّها الأولى في العالم من حيث الفائدة، والشّوفان غذاء صحيّ مثاليّ للإنسان، فهو غنيّ بالألياف القابلة للذّوبان، ممّا يجعله الغذاء المناسب للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم لأنّه يقلّل الشّعور بالجوع، ويحافظ بشكل جيّد على النّظام الغذائيّ الصحيّ، وفي هذا المقال سنتعرّف أكثر على الشّوفان وطرق تناوله للحصول على وزن مثاليّ. أنواع الشّوفان الشوفان بالنّكهات: وهو نوع من حبوب الشّوفان المضاف إليها السكّر الصّناعيّ والنّكهات المختلفة مثل الزّبيب، والشّكولاتة، وجوز الهند، ويتواجد في الأسواق بشكل كبير، لكنّه لا يستعمل كغذاء كامل وصحيّ، لأنّه يحتوي على إضافات فهو غنيّ بالسّعرات الحراريّة. الشوفان الرّقاقات: وهو الشّوفان المصنّع على شكل رقاقات مثل الكورن فلكس، ولا ينصح بتناوله في حال استخدامه لإنقاص الوزن، لأنّه يحتوي على المحلّيات والملوّنات الصّناعيّة.
قد تتسبب هذه الأدوية بالدوار، وتعمل على إرجاع السائل المنوي إلى المثانة بدلًا من خوجه. 2. حاصرات ديهدروتستوستيرون (Dihydrotestosterone -blockers) تعمل حاصرات ديهدروتستوسترون على علاج تضخم البروستاتا من خلال تثبيط الهرمونات التي بدورها تعمل على تضخم البروستات مما يؤدي إلى انكماش البروستات. لكن قد تعمل هذه الأدوية على إرجاع السائل المنوي إلى المثانة بدلًا من خروجه. 3. علاج تضخم البروستاتا عند الشباب وضمك. مثبطات المستقبل ألفا وحاصرات ديهدروتستوستيرون في بعض الأحيان لعلاج تضخم البروستاتا قد يصف الطبيب العلاجين السابقين سويًا، حيث يقوم الطبيب بأخذ هذا الإجراء في حال فشل كل منهما على حدا بعلاج تضخم البروستات. 4. دواء تادالافيل (Tadalafil) عادةً يستخدم دواء تادالافيل في علاج ضعف الانتصاب، لكن يُمكن استخدامه أيضًا لعلاج تضخم البروستاتا. علاج تضخم البروستاتا جراحيًا يتم اللجوء للجراحة لعلاج تضخم البروستات في عدة حالات نذكرها في ما يأتي: معاناة المريض من أعراض غير محتملة أي حادة. استخدام الأدوية ولم تعد على المريض بالنتائج المرجوة. ظهور مضاعفات لتضخم البروستاتا، مثل: حصوة في المثانة، ودم في البول أو مشكلات في الكلى. يجب إخبار الطبيب في حال المعاناة من أمراض أخرى، فقد لا يكون إجراء عملية مناسبة في حال كان هناك مرض يتعارض مع إجراء العملية، مثل: انسداد الإحليل أو وجود التهاب في المسالك البولية.
سنذكر في ما يأتي بعض أنواع الجراحة المتبعة في علاج تضخم البروستاتا: 1. استئصال البروستاتا عبر مجرى البول عبر المجاري البولية يتم إدخال منظار لاستئصال البروستاتا ، وتتميز هذه العملية بسرعة نتائجها فيزيد بعد إجرائها تدفق البول. قد تكون بحاجة لبعض الوقت للتبول بمفردك بدون الحاجة لخرطوم بول بعد إجراء العملية. 2. إحداث شق في البروستات عبر المجاري البولية في حال كان هناك صعوبة في إجراء عملية استئصال البروستاتا أو في حال كان حجم البروستات صغير إلى متوسط يمكن إجراء هذه العملية. يقوم الطبيب بإحداث شق في البروستات لتسهيل تدفق البول في المجاري البولية عن طريق إدخال منظار عبر المجاري البولية. 3. العلاج الحراري بالموجات الدقيقة يتم الاستعانة بمثل هذه العملية لعلاج تضخم البروستاتا في حال كان حجم البروستاتا صغير. يتم تحطيم البروستات عن طريق إدخال قطب كهربائي في المجاري البولية، ويتم القضاء على البروستاتا وبالتالي تسهيل تدفق البول عن طريق حرارة موجات دقيقة تخرج من قطب الكهرباء المُدخل. في حال إجراء هذه العملية قد يحتاج المريج لعلاج آخر، لأن الأعراض لا تختفي كليًا. من قبل د. علاج تضخم البروستاتا عند الشباب مباشر. ملاك ملكاوي - الجمعة 17 تموز 2020
تحتوي هذه الأدوية على فيناسترايد ودواسترايد ، والتي تستغرق وقتًا طويلاً حتى تكون فعالة ، وتصل إلى ستة أشهر ، ومن الآثار الجانبية عودة السائل المنوي إلى المثانة بدلاً من التدفق إلى الخارج. يمكنك أيضًا التحقق من: ما هو مرض البروستاتا؟الأعراض والأسباب والعلاج تادالافيل في معظم الحالات ، يستخدم هذا الدواء لعلاج ضعف الانتصاب ، ولكنه يعالج تضخم البروستاتا في بعض الأحيان. الطب المختلط إذا ثبت أن أحد هذه الأدوية غير فعال ، فقد يوصي الطبيب المعالج بحاصرات ألفا أو حاصرات مستقبلات ديهدروتستوستيرون. الجراحة هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى قرار الخضوع لعملية جراحية وهي: إذا كانت الأعراض شديدة ولا تطاق. الدواء لم يحقق النتائج المتوقعة. هناك بعض المضاعفات ، مثل حصوات المثانة ، وجود دم في البول أو مشاكل في الكلى. في أي من الحالات التالية ، قد لا يكون التدخل الجراحي مناسبًا: التهاب المسالك البولية. مرض تضيق مجرى البول. علاج تضخم البروستاتا عند الشباب والاهلي. تعاني من مرض عصبي ، مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد. سبق له تلقي العلاج الإشعاعي أو جراحة المسالك البولية. الآثار الجانبية للجراحة ستكون هناك بعض النتائج السلبية بعد التدخل الجراحي وهي: القذف إلى الوراء.