إعادة تشغيل الهاتف: من خلال الضغط على زرّ التشغيل بشكل مستمرّ حتّى ظهور خيار إعادة التشغيل على الشاشة ثمّ النقر على هذا الخيار. تحميل مرفقات البريد الإلكتروني بطرق أخرى: لا بدّ من استخدام متصفّح الإنترنت أو حذف حساب البريد الإلكتروني من الجهاز ثمّ تسجيل الدخول مرّة أخرى إذا كانت هذه المشكلة تتعلّق بملفّات PDF الموجودة ضمن مرفقات البريد الإلكتروني. حلول بسيطة وسريعة لمشاكل الأيفون والأيباد والأيبود تتش - نيوتك | New tech. إصلاح ملفات PDF المعطوبة والتالفة التي لا تفتح يقوم برنامج Kernel for PDF Repair بإصلاح جميع المشاكل التي ترتبط بملفّات PDF التالفة بسهولة كبيرة، وهو أحد البرامج المجانيّة التي يمكن استخدامها كما يأتي: [4] البحث عن البرنامج عن طريق محرّكات البحث المختلفة على شبكة الانترنت ثمّ تحميله وتشغيله، ويمكننا تحميله " من هنا " بشكل مباشر. النقر على زرّ تحديد الملفّات من الواجهة الرئيسيّة للبرنامج ثمّ تحديد ملفّ PDF التالف. النقر على زرّ الإصلاح Repair والانتظار حتّى إتمام العمليّة ثمّ النقر على زرّ الموافقة الموجود في النافذة المنبثقة. شاهد أيضًا: كيف احذف صفحة من الوورد بالخطوات تتوفّر العديد من الطرق التي يمكن استخدامها من أجل حل مشكلة عدم فتح ملفات pdf على أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الهاتف، ومنها: استخدام البرامج المخصّصة لتشغيل هذه الملفّات بالطريقة الصحيحة، كما توجد عدّة برامج يمكن استخدامها لإصلاح ملفّات PDF التالفة وتشغيلها أيضاً كما سبق.
في هذا الموضوع سيتم شرح كيفية حل مشكلة اللمس في شاشة جهاز الاندرويد او الكومبيوتر الكفي. المشاكل التي يمكن حلها عن طريق هذه الحلول هي: لمس شاشة الجوال لا يستجيب للاوامر عند النقر عليها. اللمس لا يعمل بشكل صحيح، على سبيل المثال، عند النقر على حرف "ب"، تحصل على حرف آخر مثل "ق". لمس الشاشة يتأخر او يهنق ولا يستجيب بسرعة. كيفية اصلاح مشكلة لمس الشاشة لا يعمل في هاتف الاندرويد ؟ سواء كنت تستخدم سامسونج جالاكسي، HTC، LG، Nexus، Moto، Sony، هواوي، وغيرها من الاجهزة يمكنك تطبيق الخطوات التالية على الجهاز الخاص بك: لمس الشاشة لا يعمل بدون سبب إذا كان اللمس لا يعمل في الجوال الخاص بك بدون ضرر مادي مثل سقوط الجهاز او تعرضه للماء ولكنه توقف فجأة، قد يكون السبب مشاكل في البرمجيات. 1- إعادة تشغيل جهاز الهاتف قبل التسرع في أي إجراء آخر لتحري الخلل وإصلاحه، أعد تشغيل الهاتف أو الجهاز اللوحي الذي يعمل بنظام التشغيل أندرويد لإصلاح الأخطاء البرمجية التي قد تمنع الشاشة من العمل. حل مشكلة تعليق الايفون X - YouTube. لإعادة تشغيل جهاز الاندرويد: اضغط مع الاستمرار على زر الطاقة حتى تصبح الشاشة سوداء. بعد 1 دقيقة، اضغط مع الاستمرار على زر الطاقة مرة أخرى لتشغيل الجهاز.
أسابيع قليلة مرّت على إطلاق هاتفي iPhone 7 و iPhone 7 Plus في بعض الأسواق و مازال الإطلاق مستمراً في المزيد منها لكي تصل الإصدارات الجديدة من الآيفون معظم دول العالم مع حلول نهاية العام الجاري. و خلال الفترة الماضية تم رصد بعض العيوب و المشاكل التي تعاني منها بعض هواتف ايفون 7 و ايفون 7 بلس سنذكرها في هذا المقال مع دليل إرشادي لكيفية التعامل معها في حالة أن صادفتها في هاتفك! عيوب و مشاكل في ايفون 7 و ايفون 7 بلس – كيف تتعامل معها ؟! 1. صوت الهمس و الضوضاء! مشكلة تم رصدها في عدة أجهزة ايفون 7 و ايفون 7 بلس عبارة عن أصوات همس و ضوضاء خفيفة تصدر من الجهة الخلفية بالقرب من شعار آبل. و تظهر تلك الأصوات عندما يقوم الهاتف بمهام ثقيلة كتشغيل الألعاب أو تصوير الفيديو. ما سبب ذلك الصوت الهامس ؟! بالطبع ليس هذا الصوت صدى لشبح منفذ سماعات الرأس ، أو بكاء و نحيب سيري على فقدانه ، أو أشباح العمّال التي قضوا حتفهم في مصانع الآيفون ، لسنا بحاجة إلى هذه التفسيرات الميتافيزيقية التي لا تخلو من خِفة ظل! أصابع الاتهام تشير إلى معالج Apple A10 Fusion الجديد المستخدم في هاتفي iPhone 7 و iPhone 7 Plus ، فهو المسئول عن إحداث تلك الأصوات عند تشغيل التطبيقات التي تتطلب أداءاً عالياً من المعالج.
نواصل طرح الشروحات المفيدة، اليوم معنا تلميحات وشرح مهم جدا، يتعلق بمشكلة قد يقع فيها الكثير من المستخدمين، وهي توقف الأيفون فجأة عن العمل، وسنشرح لكم الطرق الخاصة بحل هذه المشكلة. شرح: ماذا تفعل في حال توقف الأيفون عن العمل فجأة ؟ دعونا نشرح المشكلة أولا، ربما لم تقع فيها، لكن غيرك وقع فيها، والجميع معرضون لها، وهي توقف الأيفون عن العمل تماما، وتصبح الشاشة سوداء، ولا يستجيب عندما تضغط على زر الطاقة، باختصار كما في الصورة السابقة، ربما قد تتسرع للقيام ببعض الأعمال الخاطئة التي قد تزيد الوضع سوءا. اليوم سنشرح لك الخطوات الصحيحة الواجب عليك القيام بها عند حدوث هذه الحالة، مع العلم أن هذه الحلول ناجحة في حال كان المشكل طارئ، ولم يكن هناك مشكل هاردوير أو مشكل مادي متعلق بأي قطعة في الجهاز. سبب المشكلة قد يكون متنوعا، والحل سيكون بحسبه، والأسباب قد تكون كالتالي: البطارية نفدت بشكل كامل. تهنيق أو مشكلة في النظام. فساد نظام الجهاز كليا.
يمكننا حل مشكلة عدم فتح ملفات pdf باستخدام العديد من البرامج التي يمكنها قراءة هذه الملفّات، مثل برنامج أدوبي ريدر بالإضافة إلى استخدام برامج الإصلاح المختلفة مثل برنامج Kernel for PDF Repair عندما تكون ملفّات PDF تالفة أيضاً؛ إذ تتعرّض هذه الملفّات للتلف عند وجود خطأ في عمليّة التحميل أو نتيجة لوجود بعض الفيروسات على جهاز الكمبيوتر، كما يؤدّي إنشاء مستندات PDF باستخدام بعض البرامج غير المتوافقة إلى تلف هذه المستندات كذلك. حل مشكلة عدم فتح ملفات PDF للكمبيوتر من الأسباب التي تؤدّي إلى عدم تشغيل مستندات PDF المختلفة، تلف هذه الملفّات أو كونها من الملفّات المريبة بالنسبة إلى جهاز الكمبيوتر، وفيما يأتي بعض الخطوات التي يمكن اتّباعها لحل مشكلة عدم القدرة على فتح ملفّات PDF على الحاسوب: [1] تحميل قارئّ ملفّات PDF المعروف أدوبي ريدر Adobe Acrobat Reader " من هنا " ثمّ تنصيبه وتشغيله على جهاز الكمبيوتر. البحث عن تبويب التعديل Edit والنقر عليه ثمّ الضغط على زرّ التفضيلات Preferences. البحث عن خيار تحسينات الأمان Security enhances والضغط عليه ثمّ القيام بتعطيل وضع الحماية عند التشغيل بإزالة العلامة الموجودة في صندوق وضع الحماية Sandbox.
إذا كانت شاشة iPhone متوقفة أو لا تستجيب عند لمسها أو إذا أصبحت عالقة عند تشغيلها، فتعرّف على ما يلزمك إجراؤه. إذا كانت الشاشة سوداء أو متوقفة اتبع الخطوات الخاصة بجهازك. على iPhone 8 أو الأحدث، بما في ذلك iPhone SE (الجيل الثاني) على iPhone 7 أو iPhone 7 Plus على iPhone 6s والأقدم، بما في ذلك iPhone SE (الجيل الأول) إذا بدأ iPhone في العمل لكنه يعلق أثناء بدء التشغيل إذا رأيت شعار Apple أو شاشة حمراء أو زرقاء أثناء بدء التشغيل، فجرّب هذه الخطوات: صل iPhone بكمبيوتر. على Mac يعمل بنظام macOS Catalina، افتح Finder. على Mac يعمل بنظام macOS Mojave أو أقدم أو على كمبيوتر شخصي (PC)، افتح iTunes. تعرّف على macOS المُستخدم على Mac. اختر iPhone على الكمبيوتر. أثناء توصيل iPhone، اتبع الخطوات التالية: على iPhone 8 أو أحدث، بما في ذلك iPhone SE (الجيل الثاني): اضغط على زر رفع مستوى الصوت ثم حرره بسرعة. اضغط على زر خفض مستوى الصوت، ثم حرره بسرعة. ثم اضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي. على iPhone 7 أو iPhone 7 Plus: اضغط مع الاستمرار على الزر الجانبي وزر خفض مستوى الصوت في آنٍ واحد. على iPhone 6s أو أقدم، بما في ذلك iPhone SE (الجيل الأول): اضغط مع الاستمرار على زر الشاشة الرئيسية والزر الجانبي أو الزر العلوي في آنٍ واحد.
5- يجب مراقبة الأطفال دائمًا عندما يكونون بالقرب من الماء. فلا تدع الأطفال يسبحون بمفردهم أبدًا لتجنب خطر الغرق. ما هي التغذية المناسبة لتحقيق فوائد السباحة للنساء؟ يجب على السباحين الذين يتدربون بشكل مكثف (لأكثر من ساعتين يوميًا) مراعاة النصائح التغوية التالية: 1- تناولي 4-7 وجبات خفيفة يجب أن تكون وجباتك سهلة الهضم، وتجنبي الوجبات الكبيرة لأنها ستجعل السباح يشعر بالخمول ويثبط أدائك. 2- الكربوهيدرات يجب أن يتكون نصف النظام الغذائي للسباح من الكربوهيدرات؛ أي بمقدار 1- 1. 4 جم من الكربوهيدرات/ كجم من وزنك يومياً لأنها تمثل الوقود الرئيسي الذي يحتاجه السباحون لخوض هذه الممارسة الصعبة أو اللقاء. ويتم تخزين الكربوهيدرات على هيئة جليكوجين في العضلات والكبد، وهي الوقود الذي يستخدمه الجسم طوال اليوم وخاصة أثناء التمرين. أما بعد التمرين فسينخفض مصدر الطاقة هذا وستحتاجين إلى استبداله، عن طريق بعض المصادر الجيدة للكربوهيدرات، مثل: الأرز والحبوب الكاملة والمعكرونة والبطاطس والفول والبازلاء والعدس. فوائد السباحة لكل من الرجال والنساء تعرفو عليها.. 3- البروتين أما النصف الآخر من وجبة السباح فيتكون من البروتين، بمعدل 1- 1. 2جم/ كجم من وزن الجسم يومياً، فالبروتين هام جداً من أجل إصلاح وإعادة بناء العضلات بعد التمرين.
زيادة معدل مراحل التطور والنمو: تعمل السباحة في مرحلة الطفولة المبكرة على تحسين وتسريع النمو البدني والعقلي للطفل، وتعزز وتزيد من معدل تطوير المهارات اللفظية و القراءة وقدرات حل المشكلات. تبني وتحسن الثقة بالنفس والقدرة على التحمل واحترام الذات لدى الأطفال: يميل الأطفال الذين تم تدريبهم على السباحة في سن مبكرة إلى تطوير علاقة مألوفة مع الماء مما يمنحهم الثقة للغطس في المسبح دون أي تردد. تحسن التفاعل الاجتماعي: تجعل الأطفال أكثر نشاطاً وتفاعلاً اجتماعياً، ويصبحون أكثر إقبالاً على الأنشطة اللاصفية، ويكونوا أكثر ودية مع الأطفال الآخرين. يقلل تعلم الطفل السباحة من مخاطر الغرق: يمكن إنقاذ الطفل الذي تم تدريبه على جعل نفسه يطفو خلال حوادث الغرق. فوائد السباحة للحامل: هناك بعض الأسباب التي تدفعك إلى تجربة السباحة أثناء فترة الحمل: [8] تحافظ على صحة الجسم: تساعد في التخفيف من حدة أعراض الحمل الشائعة مثل آلام الظهر وتورم المفاصل. تخفيف تورم الكاحل والقدم: تدفع السوائل من أنسجتك إلى عروقك حيث تذهب إلى الكليتين للتخلص منها، وتعزز السباحة الدورة الدموية، مما يمنع الدم من تجمع في الأطراف السفلية. تخفيف الألم الوركي: يطفو الجنين معك مباشرة عند النزول في الماء بدلاً من الضغط على العصب الوركي.
7. المساعدة على النوم إذا كنت تواجهين صعوبة في النوم ليلاً، فحاولي ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية أثناء ساعات الاستيقاظ، لأنَّ ممارسة الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم قد تجعل النوم أكثر صعوبة. تابعي المزيد: تمارين منزلية لشد الجسم للنساء 8. تقوية جهاز المناعة تزيد التمارين الهوائية المنتظمة والمعتدلة من بعض الأجسام المضادّة في الدم تسمى الغلوبولين المناعي، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة. 9. تحسّن عمل الدماغ يبدأ الدماغ في فقدان الأنسجة بعد بلوغ سن الثلاثين. لحسن الحظ، فإنَّ التمارين الهوائية قد تبطئ هذه الخسارة وتحسّن الأداء المعرفي. 10. تحسين المزاج تفيد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين المزاج، إذ تحفز الجسم على إفراز الهرمونات المهدئة والمضادّة للتوتر والاكتئاب. 11. التقليل من مخاطر السقوط واحد من كل ثلاثة أشخاص ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يسقطون كل عام. يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسور في العظام، وربما يؤدي إلى إصابات أو إعاقات مدى الحياة. قد يساعد التمرين في تقليل مخاطر السقوط.