اختيار الوقت المناسب عند تعريض الطفل لأشعة الشمس، وذلك حتى لا يتأثر الطفل بشكلٍ سلبيٍّ من أشعتها، والوقت المناسب هو الصباح الباكر، فكلما كان الوقت مبكراً، استفاد الطفل بشكلٍ أكبر من الشمس. تقليل طبقات الملابس التي يرتديها الطفل، والكشف عن جسمه بقدر المستطاع، حتى يستفيد أكثر من الأشعة. صور الشمس رسم - لبس رسمي. تجنّب وقوف الطفل خلف الزجاج، وذلك لأنّه يمنع من اختراق الأشعة فوق البنفسجية من خلاله، وامتصاص جسم الإنسان لها. تجنّب تعريض الطفل للشمس في الطقس الغائم، والمليء بالغبار، وذلك لأنّه يقلل من الفائدة التي يحصل عليها الطفل من الشمس، كما أنّه يعرّضه للإصابة بأمراضٍ أخرى. إرشادات التعرّض للشمس على الرغم من فوائد الشمس العديدة، والتي سبق ذكرها، إلّا أنّ هناك بعض الإرشادات الواجب أخذها بعين الاعتبار عند التعرّض للشمس، ومن هذه الإرشادات ما يأتي: تجنّب تعريض الأطفال لأشعّة الشمس في الوقت الذي يتراوح بين الساعة العاشرة صباحاً، والثالثة ظهراً؛ وذلك لأنّ أشعة الشمس تكون أكثر حدةً. اتّخاذ إجراءات الوقاية عند تعريض الأطفال للشمس، والتي تتمثل في ارتداء الأكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف الواسعة، بالإضافة إلى النظارات الشمسية.
كثيرا ما تمر على الأطفال أوقات لا يعرفون أو لا يرغبون فيه بالتعبير عما يشعرون به في الداخل. ويمكن أن يكون ذلك محبطا للوالدين اللذان لا يستطيعان فعل أي شيء لفهم حالة الطفل العاطفية – ولكن الأطفال يحبون الرسم ومن هنا جاءت الفكرة لتحليل رسومات الأطفال لمعرفة ما يشعرون به. ويستخدم العديد من العاملين في مجال الصحة العقلية الاعمال الفنية لمرضاهم كوسيلة أفضل لفهم ما يشعرون به وكشف بعض من تلك المشاعر التي لا يمكن الحديث عنها بصراحة. ولكن قبل أن تبدأ في تحليل رسومات أطفالك وكل خط وكل دائرة، يجب أن تدرك أن هذه الطريقة نظرية، وقد قام الدكتور كريستوفر هاستينغز، وهو طبيب نفساني بإجراء تقييمات نفسية لمجموعة مختلفة من الأطفال والمراهقين لأكثر من 10 سنوات، وغالبا ما استخدم الرسومات للمساعدة في تفسير ما يخفيه الطفل، وحذر الآباء من إهمال هذه الرسومات خصوصا اذا كانت متكررة. يقول هاستينغز، " عند تفسير رسومات الأطفال من المهم جدا الحصول على بعض السياق من الطفل. بعض الأطفال قد يشعرون بالخوف من شخصية الوحش أو مصاص الدماء، بينما قد يشعر البعض الاخر بذلك. كما أن الأطفال الذين شاهدوا مؤخرا فيلما كرتونيا لطيفا عن شخصية مصاص الدماء يمكن أن يتفاعلوا معه بطريقة إيجابية، ولكن إذا شاهدوا فيلم رعب عن مصاصي الدماء فقد يكون شعورهم مختلفا تماما. "
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني
التوصيل المنزلي الاستلام من المتجر الاستلام من المتجر
1 30. 8 0. 3 كريس بول 30. 9 22. 9 ديفيد برايس 30. 6 0. 55 ميغيل كابريرا 30. 3 28. 3 كيري إيرفينغ 29. 9 17. 9 39 ستيفون جيلمور 29. 3 29. 2 أندي موراي 28. 8 14. 8 جاستين فيرلاندر 28. 2 0. 6 42 مايك كونلي 28. 6 43 كانيلو ألفاريز 28. 5 1. 5 الملاكمة 44 أنطوني ديفيس 28. 1 22. 1 بليك غريفين 20. 1 آل هورفورد فون ميلر 25. 1 48 داستن جونسون 27. 6 16. 6 49 ألبرت بوجولس 27. 3 25. 3 دوايت هاورد 27. 2 51 ريان هوارد 26. 7 سيرينا وليامز روبنسون كانو 24. 1 54 كيفن لاف 26. 4 21. 4 كريس بوش 26. 3 23. 8 56 كام نيوتن ديرك نوفيتسكي بول جورج 25. 8 18. 3 7. 5 فيليكس هرنانديز 60 جاسون بول 25. 7 25. 5 61 سي. سي ساباثيا 25. النادي الرياضي المنزلي الجزء الثاني | السجادة الرياضية وَ أنواعها ( المات الرياضي ). 6 62 ديفيد ديكاسترو 63 إيلي مانينغ بوستر بوسيه 20. 6 65 برينس فيلدر 24. 2 66 جوش هاملتون 0. 1 67 زاك غرينك 0. 05 68 هاريسون بارنز 23. 4 69 جو مور 70 واين روني 23. 6 17. 6 71 برادلي بيل 23. 3 1. 2 لويس سواريز 17. 3 73 مات كاليل 23. 025 74 أندريه دروموند 75 ماساهيرو تاناكا 76 تشاندلر جونز 22. 8 100 تشاندلر بارسونز 0. 75 78 كول هاملز 22. 7 22. 5 Hassan Whiteside 22. 2 سيرجيو أغويرو 22. 6 4. 6 81 محمد يلكرسون 0.
4 82 نيك بيري 22. 3 هانلي راميريز جاستن أبتون 85 مارك جاسول 21. 2 دياندري جوردان 87 لاماركوس ألدريدج خوسيه رييس 89 أنتوني جوشوا 18. 5 فيرات كوهلي الكريكيت 91 جيمس رودريجز 21. 9 14. 9 كلاي تومسون 16. 9 جيمي جونسون 21. 8 16. 8 94 جاكوبي إلسبوري 21. 7 21. 1 أدريان غونزاليس مات كيمب 21. 5 بروك لوبيز 98 نيكولاس باتوم 21. 41 20. 9 فلاديمير كليتشكو 17. 5 ديل إيرنهاردت 13. 4 سباق السيارات
• تمنع الإنزلاق خاصة في التمارين مثل اليوغا • تحمي الأرض في حال كانت معدات التمارين ثقيلة – ممكن البعض يخطر له هل موكيت البيت بديل للتمارين ؟!