تعد التبولة نوع من أنواع المقبلات على المائدة معروفة في بلاد الشام. في العزومات لا تخلو السفرة من صحن التبولة إلى جانب الأطباق الرئيسية، وهي تتكون من البرغل الناعم يضاف إليه خضار مفرومة بشكل ناعم (البندورة والخس والخيار والبصل والنعنع الأخضر). وتتبل هذه الخضروات بالملح وحمض الليمون وزيت الزيتون، وهي لذيذة وخفيفة على المعدة ومشبعة بنفس الوقت. ثلاث طرق مختلفة لتحضير التبولة سنذكر اليوم في مقالنا 3 طرق مختلفة لتحضير التبولة ونشرحها بالتفصيل: طريقة عمل التبولة السورية طريقة عمل التبولة اللبنانية طريقة عمل التبولة الفلسطينية مواضيع مقترحة التبولة على الطريقة السورية مكونات التبولة السورية ٢ رزمة بقدونس عصير حبة ليمون كبيرة حبة بندورة كبيرة مفرومة مكعبات ناعمة كأس شاي برغل ناعم كأس شاي زيت زيتون أو حسب الرغبة نصف ملعقة صغيرة ملح طعام ٢ ملعقة كبيرة نعنع أخضر مفروم ٢ بصل أخضر طويل مفروم ناعم أو بصل أبيض مفروم ناعم. طريقة عمل التبولة السورية يغسل البقدونس جيداً ثم يترك في المصفاة حتى يجف ويفرم ناعماً. ننقع البرغل الناعم بعصير الليمون والبندورة المفرومة حتى يتشرب كل السوائل لمدة نصف ساعة. نضيف بقية المكونات البقدونس المفروم و البصل الأخضر والنعنع والبرغل.
ذات صلة طريقة عمل التبولة السورية مكونات التبولة الشامية التبولة تعتبر التبولة من السلطات المشهورة في الوطن العربي خاصّةً في بلاد الشام، وهي عبارة عن خليط من الخضار الطازجة المفرومة فرماً ناعماً، مع إضافة مكوّناتٍ أخرى، وبالرغم من أنّها تحتوي على الألياف إلّا أنّها قليلة السعرات الحرارية لذا ينصح بتناولها من يعانون من الوزن الزائد ويتبعون نظاماً غذائيّاً، لأنّها تشعر بالشبع وبالتالي فإنّ الشخص يقلّل كميّة الطعام التي يتناولها. التبولة السورية المكوّنات: ضمتان من البقدونس. بصلة صغيرة. ملعقتان كبيرتان من البرغل الناعم. ربع كوب من زيت الزيتون. أربع حبات من البندورة. نصف كوب من عصير اللليمون الحامض. ربع ضمّة من النعناع. ملح طعام. خس للتزيين. طريقة التحضير: نفرم البقدونس فرماً ناعماً، ثمّ نغسله ونصفيه من الماء. نفرم البندورة، والنعناع، والبصل فرماً ناعماً. ننقع البرغل في الماء مدّّة عشر دقائق، بعد ذلك نضيفه إلى المكوّنات السابقة. تضيف عصير الليمون الحامض، وزيت الزيتون، والملح، ونقلّب المكوّنات حتّى تتداخل. نزين التبولة بأوراق الخس. التبولة الأرمنية ضمة من البقدونس المفرومة فرماً ناعماً. ربع ضمّة من النعناع المفروم فرماً ناعماً.
تاريخ النشر: 2017-05-03 آخر تحديث: 2021-09-12 سؤال يخطر في بال الكثيرين هل تختلف طريقة عمل التبولة السورية من بلد لآخر، تعرفي على طريقة تحضير التبولة السورية الشهية عبر الفيديو. مقادير التبولة السورية: • خمسة أكواب من البقدونس • كوب من أوراق النعناع (مفروم) • 5 حبات طماطم (مقطعة) • أربع حبات بصل أخضر (مفروم) • ربع كوب عصير ليمون • نص كوب زيت زيتون • ربع كوب برغل • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود • ملعقة صغيرة من الملح w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
أحضري إناء عميق وقومي بوضع البرغل بعد تصفيته من الماء في الإناء مع الثوم المفروم وقطع البندورة وقلبي الخليط جيداً. قومي بتصفية البقدونس والنعناع من الماء ثم قومي بفرمها جيداً وإضافتها إلي الخليط. أضيفي عصير الليمون والملح وزيت الزيتون وقلبي جيداً. قومي بتصفية أوراق الخس وفرمه للتزيين. قومي بإحضار طبق التقديم وضعي التبولة به، ثم قومي بتزينها بجوانح الليمون والخس المفروم والرمان وتقدم. التبولة السورية بالسبانخ لا تقتصر طريقة عمل التبولة السورية على طريقة واحد، بل هناك عدة طرق تمتاز كل طريقة عن الأخرى بمكونات رائعة ومفيدة، فضلا عن المذاق الرائع. مكونات ومقادير التبولة السورية بالسبانخ ربع كيلو جرام من السبانخ الطازجة. ربع حزمة من النعناع الطازج. فص ثوم كبير مفروم. ربع كأس صغير من البرغل ناعم. نصف كوب من حبوب الرمان. نصف كوب من عصير الليمون. ليمونة. ورقة من الملفوف البنفسجي. طريقة تحضير التبولة السورية بالسبانخ قومي بغسل ورق النعناع وتركه في الماء لمدة أربعون دقيقة. قومي بغسل أوراق السبانخ وتركها في الماء نصف ساعة أو أكثر. قومي بغسل البرغل وتركه في الماء أربعون دقيقة. في إناء عميق قومي بتقطيع البندورة إلى مكعبات صغيرة الحجم.
1 ثمرة بصل مفروم جيداً. 2 ملعقة كبيرة برغل ناعم وطري. 4 ثمرات طماطم مفرومة. نص كوب عصير ليمون. ربع حزمة نعناع أخضر مفروم. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1 قرن فلفل حار مفروم جيداً. نحضر وعاء ونضع فيه كل من البرغل والطماطم والبصل والبقدونس والنعناع والفلفل الحامي ونمزجهم جميعاً مع بعضهم جيداً. نضيف عليهم الملح والليمون وزيت الزيتون ونمزجهم مع بعض جيدا. نقوم بوضع التتبيلة فى طبق كبير للتقديم. مكونات عمل تبولة شامية بالخس: 3 ثمرات طماطم مفرومة جيداً. 2 حزمة بقدونس مغسول ومفروم ناعما. 3 أوراق خس. ربع كوب نعناع يغسل ويفرم جيداً. 1 ثمرة خيار يغسل ويفرم جيداً. 1 بصلة مفرومة جيداً. 2 ملعقة كبيرة من البرغل الطري وعصير ليمون وزيت زيتون. 2 ثمرة ليمون مقطع شرائح. نحضر وعاء ونضع فيه البقدونس والخس والنعناع والطماطم والخيار والبصل. ونضيف عليه عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والبرغل ونقوم بخلطهم جميعاً مع بعضهم حتي يمتزجو. نقوم بوضعهم فى طبق التقديم ونزينهم بالخس والليمون الشرائح. مكونات عمل برغل بالبندورة: 2 كوب برغل. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 3 ثمرات طماطم. 1 كوب عصير طماطم. 3 فص ثوم مهروس. 1 ثمرة بصل. نقوم بتقطيع الطماطم والبصل شرائح.
التبولة السورية على الطريقة الشامية الأصلية مع أسرار نجاحها ولا اطيب😋 - YouTube
تغسل أوراق البقدونس والنعناع وتفرم كل منهم بطريقة منفصلة. تقشر حبات الطماطم وإزالة البذور منها ثم تفرم. يتم تقشير ثمرات البصل وتفرم جيدا. قومى بإضافة الخضروات المقطعة إلى البرغل ثم تخلط جيدا. هنا يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون وتقلب المكونات بطريقه جيده ثم توضع أوراق الخس في طبق التقديم و إضافة الصلطة عليه. من الممكن تقديم التبولة بجانب طبق من الخضروات والدجاج المشوي حتى تحصلين على وجبه خفيفه ليس بها الكثير من السعرات الحرارية. البرغل يعد من الحبوب الكاملة التي تحتوي علي ألياف و بذور النبات والبذور ونخاله البذور و لها قيمة غذائية عالية لان الحبوب الكاملة تعد إضافة جيده للنظام الغذائي. نصائح لعمل التبولة السورية الناجحة من الممكن استبدال أوراق النعناع الطازجة بملعقتين من النعناع المجفف من الضروري غسل وتجفيف البقدونس قبل البدء في عمل التبولة بفترة كافية حتى يسهل تقطيعه ولا يلتصق أثناء تقليبه مع المكونات الأخري بسبب وجود الماء فيه. من الممكن استخدام حبات البرغل بدون نقع في حالة الحصول على التبولة خشنة قليلا. وصلنا إلى نهاية وصفة التبولة والجديد بالذكر أنها تعد واحدة من أشهر أنواع السلطات في العالم العربي خاصه في لبنان وسوريا.
(للمتزوجات فقط) استحن يابنات - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
للمتزوجات فقط - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بنات شو رايكم تشاركنا كل زوجة كيف جهز سهرة الخميس هي زوجها حتى نفضنفض فقط هل هناك سهرة خاصة نوع من الرمنسية و هيك شي من هذا القبيل بالنسبة لي ابدا بنفسي انا ما استنى حتى يوم الخميس لما احب كسر روتين كل يوم سهرة خاصة مع زوجي و انتوا يا بنات
06-08-2007, 05:37 PM #4 انشاء الله الخوات يفيدونك 06-09-2007, 12:18 PM #5 06-09-2007, 06:58 PM #6 كيف استخدم غسول Carefree صراحة أنا ما أعرف كيف يستخدم ممكن قرأة النشرة الداخلة أو سؤال الصيدلي لأنه يعرف الطريقة بالنسبة للبصل ممكن وضعه فى الماء قبل تقطيعه أو فى كيس فى الثلاجة وكذلك ممكن لبس قفازات قبل استعمال البصل 01-03-2012, 05:44 AM #7 الله يعطيك الف الف الف عاااافيه 01-05-2012, 12:28 AM #8 مواضعك رائع لانى مقبلة على الزواج مثلك وكنت اتمنى اعرف حاجات كتير استفدت منها 01-06-2012, 04:38 AM تم ايقاف العضوية من قبل الادارة هذه الرسالة حذفت بواسطة وردشان. 01-15-2012, 02:46 AM #9 ان شاء الله البنات يفيدوك 01-15-2012, 03:42 AM #10 غسلي يدك باي صابون بالنعناع وتعطري تروح الريحه مبروك اسال الله لك الزوج الصالح والدرية صالحه وان يجعلك ام صالحه وباتوفيق الله
1 2 3 4 5 6... 20 21 جوهر الاحساس • 13 سنة مشكوووووورة حنايا الشوق افكار حلوه وسهل تطبيقها مشكووووووووووووووووووووووره أم نااصر العفو حبيباتي أسعدني مرورك oumjana جزاك الله خير دلوعة ميمو وااااااو جونااااان تسلم يدك
مواضيع قد تعجبك: حركات تخلي زوجك يروح وطي 5حركات تخلي زوجك ينظر لك و لعينيكي فقط حركة وحدة تخلي مكالماتك ببلاش طريقه تخلي الجني الازرق مايقدر يطلع مقاطع وصور جوالك حركة حلوة مرررة (شرح كامل) 04-26-2013, 06:31 PM المشاركة رقم: 2 ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر