ينتمي الخيار إلى عائلة نبات القرعيات، والتي تشمل أيضًا القرع والبطيخ. والنوع الأكثر شيوعًا والمتوفر في محلات السوبر ماركت ومتاجر الخضروات هو خيار المزرعة، Cucumis sativus والسعرات الحرارية في الخيار من هذا النوع قليلة جدًا كما سبق أن ذكرنا. يعتبر الخيار من المصادر الجيدة للمغذيات النباتية (المواد الكيميائية النباتية التي لها خصائص وقائية للأمراض) مثل الفلافونويدات والقشور والتريتربين، والتي لها فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، وفقًا لخبراء الأغذية الصحية في العالم. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الشاورما قلة السعرات الحرارية في الخيار هي إحدى فوائده العديدة.. فما هي الفوائد الأخرى؟ إن قشر الخيار وبذوره هي أكثر العناصر فائدة في الثمرة، كيف ذلك؟ تحتوي القشرة والبذور بداخل الخيار على أكثر العناصر فائدة بداخل الثمرة فهي غنية بالألياف والبيتا كاروتين؛ البيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، وتحافظ على الجلد والعين وتقي من السرطان كما يؤكد خبراء التغذية أن بذور الخيار تعد مصدرا جيدا للمعادن، وتحتوي على الكالسيوم. ليس فقط السعرات الحرارية في الخيار هي القليلة، ولكن أيضًا نسب الكربوهيدرات والصوديوم والدهون والكوليسترول في الخيار قليلة.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الخيار القيم والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الخيار العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 15 kcal 1% السكريات الكربوهيدرات 3 غرام 2% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 1 غرام 0. 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 0. 5 غرام 1% حديد 0. 3 ميليغرام 3. 5% كالسيوم 16 ميليغرام 1. 6% بوتاسيوم 150 ميليغرام 3% مغنيزيوم 13 ميليغرام 3% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 2% فيتامين A 105 IU 3. 5% فيتامين C 3 ميليغرام 5% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 04 ميليغرام 3% فيتامين E 0. 03 ميليغرام 0% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام تصفح التدوينة
يحتوي الخيار على عناصر أخرى مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، والفولات، والبيتا كاروتين، وفيتامين ك. يعد الخيار مصدراً لمضادات الأكسدة؛ وهي مُركبات تساعد على الحماية من تراكم مواد ضارة في الجسم تسمى الجذور الحرة Free radicals وقد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يعتبر الخيار من ضمن فئة قليلة من الأطعمة عالية الفائدة. ففضلًا فضلًا عن أن السعرات الحرارية في الخيار قليلة للغاية، إلا أنه يحتوي على فوائد غذائية عالية، بما في ذلك خصائص الترطيب والمذاق الطيب. أنواع الخيار وكيفية تناوله وفقًا للعلماء، هناك أنواع عديدة من الخيار، وهي متوفرة بعشرات الألوان، ولكن الأنواع الصالحة للأكل مصنفة على أنها إما للتقطيع أو التخليل (الخيار المخلل من المقبلات الشهية على معظم الموائد). يُزرع الخيار المقطع إلى شرائح ليؤكل طازجًا، في حين أن خيار التخليل يوضع في البرطمان المخصص لذلك بعد ملءه بالمحلول الملحي. عادة ما يكون خيار التقطيع للسلطات أكبر حجمًا وأكثر سمكًا من الخيار المخلل. ينتمي الخيار إلى عائلة نبات القرعيات والتي تشمل أيضًا القرع والبطيخ هناك جدل فيما إذا كان الخيار فاكهة أم خضروات؟ يمكن القول أن الخيار يستخدم في الأكل كخضروات، إلا أنه في الواقع فاكهة وفقًا لعلماء الزراعة والمحاصيل؛ حيث تحتوي ثمرة الخيار على بذور وتنمو من مبايض النباتات المزهرة.
إذا اشتريت ايفون جديد وكنت تملك ايفون سابق أو ايباد أو حتى ايبود، فبإمكانك نقل كل البيانات من جهازك القديم إلى الجديد بسهولة تامة. تحدثنا من قبل في تقرير سابق عن طريقة إعداد ايفون جديد لأول مرة وإنشاء حساب iCloud، كما ذكرنا كيفية التغلب على الخطأ الذي يقع فيه الكثيرون ويفقدهم حساب Apple ID الذي يعد أهم شئ في الـ ايفون. وفي هذا التقرير يشرح ويكي مصر طريقة نقل البيانات من ايفون قديم إلى ايفون جديد دون استخدام نسخة iCloud الاحتيا ية، أو كمبيوتر، ودون توصيل أي أسلاك. هناك أكثر من طريقة لنقل البيانات من ايفون قديم إلى ايفون جديد، لكن التقرير يشرح أسهل هذه الطرق، والتي تتم عبر خاصية "البدء السريع". طريقة نقل بيانات الايفون الى ايفون جديد. ما هي خاصية البدء السريع؟ خاصية البدء السريع البدء السريع هي خاصية توفرها أبل في أجهزة ايفون وايباد وايبود من أجل تسهيل نقل البيانات بين الأجهزة القديمة والجديدة لاسلكيا. خاصية البدء السريع تمكنك من إعداد جهازك الجديد سريعا عبر تزويده بالمعلومات والبيانات التي تتواجد على الجهاز القديم، وتسمح لك أيضا باستعادة جميع البيانات والملفات الهامة ونقلها لجهازك الجديد. ما هي متطلبات تشغيل خاصية البدء السريع؟ تتطلب طريقة البدء السريع عددا من الشروط وهي كالتالي: متطلبات تشغيل خاصية البدء السريع نظام تشغيل iOS 12.
: – احذف صورك الزائدة ومقاطع الفيديو التي لا تحتاجها. – انقل صورك ومقاطع الفيديو المهمة لديك إلى الحاسوب. شرح: طريقة نقل البيانات من ايفون إلى ايفون بدون ايتونز | تكنو. – تفقد جميع التطبيقات لديك، والتطبيق الذي لا تحتاجه قم بحذفه. – لا تقم بتحميل تطبيقات لا تحتاجها، واحرص فقط على ما تحتاج. – احذف الملفات الصوتية والبودكاست لديك في حال لم تكن تحتاجها! اذا كنت مطور وتود نشر تطبيقاتك عبر اخبار التطبيقات للوصول لشريحة كبيرة من المستخدمين العرب فراسلنا عبر البريد التالي: [email protected] وسيكون تطبيقك قريبا في قائمة اخبار التطبيقات اذا كان بمستوى يليق بالمستخدم العربي.
ثم قم بفتح التطبيق. بعد ذلك الدخول إلى التطبيق عن طريق الايميل والتوجه إلى الأعلى لنقر على زر إظهار القائمة. ثم نختار الإعدادات ومن ثم تفعيل خيار نسخ احتياطي لبياناتي والمزامنة ويبدأ النسخ. والآن كل ماعليك فعله هوا فتح نفس حساب جوجل على هاتفك الجديد الاندرويد عند الدخول سيظهر لك خيار استعادة البيانات نقوم بالضغط عليه والموافقة ويبدأ تلقائيا بالاستعادة ومزامنة البيانات وتظهر لك جميع صورك وفيديوهاتك. نقل الموسيقى: كل ماعليك فعله هو: عمل نسخة احتياطية لبياناتك من خلال الإعدادات على حسابك في جوجل والتأكد من أن Google Play Music ضمن عملية النسخ. نتوجه إلى الايفون ونقوم بتنزيل تطبيق جوجل Play Music. نقوم بالدخول إليه ونقوم بفتحه عن طريق نفس حساب جوجل الذي عملنا عليه النسخة الاحتياطية، ومن ثم سيظهر لك خيار استعادة ومزامنة بياناتك وستظهر لك جميع مقاطعك الصوتية على هاتفك الجديد في Google Play Music. طريقة نقل بيانات الايفون الى ايفون جديد – سكوب الاخباري. الطريقة الثانية: هناك طريقة أخرى والتي تعمل بدون انترنت وتعتبر من أفضل وأنجح الطرق وهي عن طريق برنامج AnyTrans والذي يعمل على جهاز الكمبيوتر، فبعد القيام بتحميله وتثبيته تقوم بتوصيل كل من الايفون وجهازك الاندرويد عن طريق كيبل USB في الكمبيوتر وهو بدوره كفيل بنقل جميع أنواع الملفات والبيانات والحسابات وبدون حدود، بالإضافة إلى أنه يتيح لك ميزة نقل بعض الملفات والبيانات التي تريد أو نقلها جميعا دفعة واحدة، وجدير بالذكر أن البرنامج يدعم نقل جميع أنواع البيانات والملفات.
أثناء تجهيز البيانات في الـ ايفون القديم، ستظهر لك نافذة لإعداد خاصية Face ID بالـ ايفون الجديد، قم بضبطها أو اضغط على زر الإعداد لاحقا من الإعدادات. نافذة لإعداد خاصية Face ID بالايفون الجديد ستظهر لك نافذة في الـ ايفون الجديد لتأكيد عملية نقل البيانات من الـ ايفون القديم مع الوقت المستغرق لعملية النقل، اضغط على زر متابعة. تأكيد عملية نقل البيانات من الايفون القديم إلى الايفون الجديد وافق على الأحكام والشروط. شرح طريقة نقل محتوى الأيفون القديم إلى الجديد بواسطة الأيتونز. ستظهر لك شاشة لنقل إعدادات الـ ايفون القديم إلى الـ ايفون الجديد، اضغط على زر متابعة للموافقة على عملية النقل. نقل إعدادات الايفون القديم إلى الايفون الجديد ستظهر لك شاشة أخرى لضبط خدمة الدفع الإلكتروني Apple Pay بالـ ايفون الجديد، حيث لا يمكنك نقل معلومات بطاقة الإئتمان من الـ ايفون القديم إلى الجديد حماية للخصوصية، اضغط على متابعة لإضافة بطاقتك الإئتمانية أو اختر الإعداد لاحقا. ضبط خدمة الدفع الإلكتروني Apple Pay بالايفون الجديد ستظهر لك نافذة أيضا تمكنك من نقل بيانات ساعة أبل ووتش من الـ ايفون القديم إلى الـ ايفون الجديد، إذا كنت تمتلك واحدة إضغط على متابعة أو الإعداد لاحقا. نقل بيانات ساعة أبل ووتش من الايفون القديم إلى الايفون الجديد في هذه الصفحة سيطلب منك إدخال كلمة السر الخاصة بحساب Apple ID لاستعادة المشتريات والتطبيقات المثبتة على الـ ايفون القديم ونقلها إلى الـ ايفون الجديد.
إدخال كلمة السر الخاصة بحساب Apple ID القديم وأخيرا ستبدأ عملية نقل البيانات من الـ ايفون القديم إلى الـ ايفون الجديد. بدء عملية نقل البيانات من الايفون القديم إلى الايفون الجديد بعد انتهاء عملية النقل سيقوم الـ ايفون الجديد بإعادة التشغيل تلقائيا، وحين تفتحه ستجد نفسك وكأنك فتحت الهاتف القديم ولكن على جهاز جديد، نفس الخلفية، نفس التطبيقات بنفس ترتيبها وكل شئ. انتهاء عملية نقل البيانات بين الايفون القديم والايفون الجديد وظهور شاشة الترحيب