سؤال من ذكر 23 سنة أمراض العضلات والعظام و المفاصل اعاني من تجنح لوح الكتف الايسر 13 يونيو 2021 539 السلام عليك دكتور انا اعاني من تجنح لوح الكتف الأيسر منذ الولادة مع العلم انه امارس الرياضة منذ سنوات و هذا لا يتعبني او يقلقني بسبب كتفي لكنه يعطي منظر سى في ضهري. لقد حملت صور و اتمنى ان يكون هناك امل في اصلاح ذالك بالتمرين الرياضية.
تجنح الكتف و مشاكل الأكتاف موضوعنا هذا اليوم هو مشاكل الأكتاف ، و بالتحديد مشكلة تجنح لوح الكتف المشكل الذي أصبح يعاني منه الكثير من الناس في العالم و لم يجدو له الحل. سنتكلم عن أسباب و كيفية علاج هذا المرض الذي أصبح شديد الإنتشار. أعراض الإصابة بتجنح لوح الكتف: بروز ل وح الكتف في الظهر مما يؤثر على الجانب الجمالي و الصحي للجسم. ألم متكرر من نهاية الرقبة إلى أسفل لوح الكتف. فقدان القوة في الجسم و عدم القدرة على القيام بحركات معينة خاصة عند تحريك اليد نحو الخارج. محدودية في حركة اليد مما يؤدي إلى صعومة في ممارسة أنشطة الحياة اليومية. أسباب تجنح لوح الكتف: _تنتج الإصابة بتجنح الكتف من كثرة الجلوس في وضعية خاطئة، خاصة عند العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب،مما يؤدي إلى تشدد العضلات الأمامية و إسترخاء العضلات الخلفية للجسم. _إصابة أو شلل العضلة المنشارية ( serratus anterior) وهي العضلة المسؤولة عن تثبيت لوح الكتف مع القفص الصدري،وذلك يكون في أغلب الأحيان نتيجة لردود أفعال حادة أو ممارسة تمارين رياضية بشكل خاطئ. _إصابة العصب المغذي ل لوح الكتف و عدم قيامه بوضائفه. افضل تمارين لبروز (تجنح) ألم عظمة لوح الكتف | Best exercises for scapular winging - YouTube. _نتيجة العمل الشاق و القيام بحركات متكررة لفترات طويلة.
تجنب حمل الأجسام الثقيلة على الكتف. عدم القيام بالحركات المتكررة. من قبل د. جود شحالتوغ - الاثنين 25 تشرين الأول 2021
فإذا كنت تعتقد بأنك قادر على تحقيق احلامك فتأكد انك سوف تستطيع ذلك أما اذا كنت لا تؤمن بنفسك فلن تتقدم خطوه واحده ولو كان معك كل الدنيا تساعدك. الآن السؤال هو: كيف يكون اعتقادي إيجابي أو كيف أفكر بإيجابية ؟؟ الإجابة تكمن في النصف الثاني من عنوان الموضوع نعم الإجابة هي حسن الظن بالله تعالى: ولكن أولا ما معنى حسن الظن بالله تعالى ؟ معنى حسن الظن: هو توقُّع الجميل من الله تعالى. ولكن لماذا حسن الظن ؟ أولا لأن حسن الظن من حسن العبادة. فعن أبي هريرة رضي الله عنه ، أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إن حسن الظن بالله تعالى من حسن العبادة» رواه أبو داود والترمذي. ثانيا: أنك لن تحقق هدفك إلا إذا كان إعتقادك إيجابيا ولن يكون إعتقادك إيجابيا إلا بحسن الظن بالله تعالى.. من أحسن ظنه بالله آتاه الله إياه. ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: «يقول الله تعالى: أنا عند ظن عبدي بي» متفق عليه. وفي المسند عنه رضي الله عنه ، عن النبي صلى الله عليه وسلم: «إن الله عز وجل قال: أنا عند ظن عبدي بي، إنْ ظن بي خيراً فله، وإن ظن شراً فله». والمعنى: "أعاملُه على حسب ظنه بي، وأفعل به ما يتوقعه مني من خير أو شر".
وقال عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: "والذي لا إله غيرُه ما أُعطي عبدٌ مؤمن شيئاً خيراً من حسن الظن بالله عز وجل، والذي لا إله غيره لا يحسن عبد بالله عز وجل الظن إلا أعطاه الله عز وجل ظنَّه؛ ذلك بأنَّ الخيرَ في يده» رواه ابن أبي الدنيا في حسن الظن. وحبيبنا النبي صلى الله عليه وسلم أمرنا بحسن الظن بالله تعالى في كل مكان وفي كل وقت حتى عند الموت فعن جابر رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم قبل موته بثلاثة أيام يقول: «لا يموتَنَّ أحدكم إلا وهو يحسن الظن بالله عز وجل» رواه مسلم. وهناك العديد من القصص التي تؤكد بأن هناك من غفر الله عز وجل لهم بسبب حسن ظنهم بالله قال سهل القطعي رحمه الله: رأيت مالك بن دينار رحمه الله في منامي، فقلت: يا أبا يحيى ليت شعري، ماذا قدمت به على الله عز وجل؟ قال: قدمت بذنوب كثيرة، فمحاها عني حسن الظن بالله رواه ابن أبي الدنيا في حسن الظن. _________________________ إذا ما يستفاد من هذا الموضوع بإختصار تام إن كنت تريد تحقيق هدفك فعليك بالإعتقاد الإيجابي.. وهذا الإعتقاد الإيجابي لن يأتي إلا بحسن الظن بالله تعالى والتفاؤل ( فتفاءلوا بالخير تجدوه). حتى عند الدعاء يقول نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ( أدعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة) إذاً عندما تقدم على عمل معين أو مشروع معين فعليك بالتوكل على الله وحسن الظن به أي تفاءل بكل جميل من الله عز وجل وفكر دائما بأنك قادر وأنك تستطيع وابذل قصارى جهدك _______________ أخيرا أريد فقط أن أنبهك إلى أنه مهما حدث لك ف حياتك أحسن الظن بالله تعالى حتى إن فشلت في تحقيق الهدف ، اعلم بأن ذلك خير ليك واستحضر دائما قول نبينا صلى الله عليه وسلم: عجبا لأمر المؤمن!
حديث عن التفاؤل أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بالتفاؤل، وظهر هذا من خلال حديث عن التفاؤل ، الذي نهى فيها النبي عليه الصلاة والسلام عن التشاؤم، كما أن للتفاؤل فوائد كبيرة على الإنسان. التفاؤل سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم نتذكر دائما حين نسمع حديث عن التفاؤل ، ما مر به الرسول الكريم من محن ومصاعب شديدة من قومه، ومع كل ما عاناه الرسول صلى الله عليه وسلم إلا أنه كان دائًما مبتسم الوجه، يقول عبد الله بن الحارث الزبيري رضي الله عنه: "ما رأيت أحدًا أكثر تبسمًا من رسول الله صلى الله عليه وسلم". فضل وفوائد التفاؤل يقدم موقع نادي العرب ، فضل التفاؤل، والذي يتضح أهميته وفوائد من خلال حديث عن التفاؤل للرسول عليه الصلاة والسلام، ومن فوائد التفاؤل للإنسان ما يلي: التفاؤل هو من الصفات التي تدل على حسن الظن بالله قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديث عن التفاؤل: قال الله تعالي: "أنا عند ظن عبدي بي، إن ظن خيرًا فله، وإن ظن شرًّا فله". متفق عليه. التفاؤل يزيد البركة في العمر،فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: "لا يزال قلب الكبير شابًا في اثنتين في حب الدنيا وطول الأمل".