7% من مساحة سطح الكرة الأرضية تقريباً أي ما يعادل 510 مليون كم3. وهي تتألف من مجموع مساحات المحيطات والبحار والبحيرات بعمق يبلغ متوسطه 3800م. ويبلغ عدد المحيطات التي تطوق كوكب الأرض خمسة محيطات وهي كالأتي: عدد محيطات الأرض ويكيبيديا المحيط الهادئ: أكبر المحيطات إذ تبلغ مساحته نصف مساحة الغلاف المائي وأكثر من ثلث مساحة سطح الكرة الأرضية وتبلغ مساحته حوالي 165. عدد المحيطات والبحار في العالم مجلة عالمية. 246 مليون كم2. المحيط الأطلنطي: المحيط الأطلنطي أو المحيط الأطلسي يقع بين قارتي أوروبا وأفريقيا من جهة والقارة الأميركية من جهة أخرى كما أنه يمتد من القطب الشمالي حتى الأنتراكتيك. وتبلغ مساحته 82441 مليون كم2 وترتفع إلى نحو 106463 كم2. المحيط الهندي: يقع بين قارة أوقيانيا من الشرق وقارة آسيا من الشمال وقارة أفريقيا من الغرب فهو لا يتصل بالمحيط المتجمد الشمالي وتبلغ مساحته حوالي 73443 مليون كم2 وقد تصل إلى 74917 مليون كم2. المحيط المتجمد الشمالي: يشكل القطب الشمالي للكرة الأرضية ويحيط به على مساحة تبلغ حوالي 14 مليون كم2 تقريباً يغطيه الجليد بصورة دائمة وهو جليد دائم لا يرتكز على أية أرض يابسة فيه بعض الجزر التابعة لقارة أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا وفيه درجة الحرارة الأكثر انخفاضاً في العالم قد تصل الحرارة إلى 70 درجة تحت الصفر أعمق وحدة فيه بحدود 5440 ومعدل عمقه 1526 م.
كانت المنظمة الهيدروغرافية الدولية هي التي حددت حدود هذا المحيط في عام 2000. هذا المحيط يحيط تمامًا بمنطقة القطب الجنوبي وهو ، جنبًا إلى جنب مع القطب الشمالي ، الوحيد الذي يتجول حول العالم. المحيط المتجمد الشمالي بمساحة 14090. 000 كيلومتر مربع هذا هو أصغر محيط في العالم ويتلامس مع المحيط الأطلسي من وجهه الشمالي. يحيط بالقطب الشمالي ويتوزع في شمال القارة الآسيوية والأمريكية والأوروبية. عدد المحيطات والبحار في العالم يبلغ. إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ، نوصي بإدخال فئة الجغرافيا.
بحر بيرنغ: (بالإنجليزية: Bering Sea)، يعدّ جزءاً من المحيط الهادئ، ويغطّي مساحة تبلغ 2, 291, 900كم2، ويصل متوسط عمقه إلى 1, 547م، أمّا أعمق نقطة فيه فتصل إلى 4, 097م تحت مستوى سطح البحر، ويجدر بالذكر أنّ عمق مضيق بيرنغ يتراوح بين 30و50م. ما هي أسماء محيطات العالم - أكبر وأصغر محيط - سناكس زونز. خليج المكسيك: (بالإنجليزية: The Gulf of Mexico)، يتصل بالمحيط الأطلسي، وتبلغ مساحته 1, 592, 800كم2، كما يبلغ طول الخط الساحلي له 5, 000كم، ويصل متوسط عمقه إلى 1, 486م. بحر أوخوتسك: (بالإنجليزية: The Sea of Okhotsk)، يشكّل جزءاً من المحيط الهادئ، وتبلغ مساحته 1, 589, 700كم2، ويصل متوسط عمقه إلى 838م، ويُعدّ أوخوتسك البحر الأبرد في شرق آسيا، وتحدّه روسيا من معظم الجهات، بينما يحدّه شمال اليابان في جزء صغير منه. بحر الصين الشرقي: (بالإنجليزية: The East China Sea)، يشكّل جزءاً من المحيط الهادئ، ويغطّي مساحة تبلغ 1, 249, 200كم2، ويصل متوسط عمقه إلى 188م، ويتميّز مناخه بالرياح الموسمية، والمصحوبة بالرطوبة، والأمطار في فصل الصيف، والأعاصير، والجفاف، والبرودة في فصل الشتاء. خليج هدسون: (بالإنجليزية: Hudson Bay)، يرتبط بالمحيط المتجمد الشمالي، وتبلغ مساحته 1, 232, 300كم2، ويصل متوسط عمقه إلى 128م.
(الفرق بين البحار والمحيطات) تشكّل المسطحات المائية من بحار، ومحيطات، وغيرها نحو 70% من مساحة الكرة الأرضية، وتُعرف البحار بأنّها مسطحات مائيّة مالحة تغطّي أجزاء كبيرة من سطح الأرض، وتقع عادة في المناطق التي تتلاقى فيها المحيطات مع اليابسة، فقد تكون مرتبطة بالمحيطات، أو غير مرتبطة بها، كما تكون محاطة باليابسة إمّا بشكل جزئيّ، أو كليّ، باستثناء بحر سرقوسة (بالإنجليزية: Sargasso Sea) الذي يُحاط بالتيارات المحيطية من جميع الجهات وتُعرف المحيطات بأنّها مسطحات شاسعة من الماء المالح، وتتميّو بمعدل ملوحة يبلغ نحو 3%. تختلف البحار، والمحيطات عن بعضها من حيث المساحة، والعمق، والحياة البحريّة، إذ تتميّز البحار بمساحات أصغر، وعمق أقل من المحيطات، بحيث يسمح هذا العمق بمرور أشعة الشمس اللازمة لعملية التركيب الضوئي، ونظراً إلى ذلك تشهد البحار تنوّعاً حيوياً، وأعداداً أكبر من النباتات، والحيوانات المائية مقارنة بالمحيطات التي تقتصر الحياة المائية فيها على البكتيريا، والجمبري، والعوالق البحرية.
فشبكة الملاحة لمصب نهر بو في البحيرات المالحة على شاطئ البحر الأدرياتيكي كانت تسمى محليا «البحار السبعة» في العصور الرومانية القديمة. وقد كتب بلينيوس الأكبر المؤلف وقائد الأسطول الروماني حول هذه البحيرات المنفصلة عن البحر المفتوح بسبب التلال الرملية: «كل هذه الأنهار والخنادق المصنوعة من قبل الأتروسكان ، تصب في بحيرات اترياني وتسمى بالبحار السبع وكان بحر ادرياتي قديما يسمى اترياني من الميناء الشهير أتريا في مدينة أتروسكان. » [9] تاريخ ولايات فينيسيا: «كان التعبير» رحلة في البحور السبعة«كلام منمق يدل على المهارة البحرية. وكان يطلق على الفينيسيين فترة طويلة قبل أن يبحروا في المحيطات. » [10] في الأدب الأوروبي في العصور الوسطى [ عدل] إن جذور مفهوم العصور الوسطى للبحار السبعة في اليونان وروما. عدد المحيطات والبحار في العالمية. تشير البحار السبعة في الأدب الأوروبي في العصور الوسطى إلى البحار التالية [ بحاجة لمصدر]: البحر الأبيض المتوسط ، يشمل بحاره الهامشية ولا سيما بحر ايجه. البحر الأدرياتيكي البحر الأسود البحر الأحمر ، بما في ذلك البحر الميت المغلق وبحيرة طبريا بحر العرب (والذي هو جزء من المحيط الهندي) الخليج العربي بحر قزوين عصر النهضة [ عدل] خلال عصر النهضة تم إنشاء ايقونية (تمثيل الأفكار بالصور) موحدة ومعتدلة عن أربع قارات، واربعة انهار للعالم.
نالت إعجاب الجميع ومدحهم ، وأكد البعض من كافة أنحاء العالم أنهم حصلوا على نتائج مبهرة ومن أول شهر من الأداء. عيوب تمارين جيليان لخسارة الوزن تتسم جميع برامجها بغايةٍ في الصعوبة بالنسبة للجدد أو من يعانون من بعض المشاكل الصحية. قد لا يظهر لها أي تأثير على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. بعض نصائح جيليان مايكلز الغالية على الإنسان أن يتمهل أثناء تناوله الطعام لأن الجسم لا يشعر بالشبع إلا بعد مضي 20 دقيقةٍ كاملة على بدأ الأكل. تمارين جيليان المستوى الاول كامل. الابتعاد نهائياً عن تناول وجبات الطعام السريعة ، وتناول الوجبات الصحية. التحلي بالعزيمة وروح التحدي ، والالتزام بأداء كافة برامج التمرينات المختلفة ، والثقة بأن قليلٌ دائم خيرٌ من كثيرٍ متقطع.
يُساعد المستوى الثالث من تمارين جيليان في علاج الترهّلات، بخاصّة ترهّلات الذراعين. كما يزيد من اللياقة البدنية. نصائح عند بدء برنامج جيليان مايكلز الحرص على شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء، يوميًّا. تناول الوجبات الصحيّة الغنيّة بالألياف والبروتين. الإكثار في تناول الخضراوات والفاكهة. مضغ الطعام جيّدًا.
تُساعد تمارين جيليان الخاصّة باللياقة البدنيّة في إنقاص الوزن، وهي تنسب إلى مبتكرتها، المدربة العالميّة جيليان مايكلز. في الآتي، لمحة عن تمارين جيليان، التي يتزايد الاهتمام بها. تمارين جيليان برنامج تمارين جيليان متكامل، ويمتدّ على ثلاثين يومًا، مع الإشارة إلى أنّ وقت كل تمرين يتراوح بين عشرين دقيقة إلى ثلاثين منها. وهناك ثلاثة مستويات من تمارين جيليان: المستوى الأوّل والمستوى الثاني والمستوى الثالث. المستوى الأول: برنامج خاص بالمتبدئين تمارين جيليان لإنقاص الوزن وشدّ الجسم المستوى الأوّل من من تمارين جيليان عبارة عن برنامج رياضي متكامل يمتدّ إلى عشرة أيّام. تستغرق التمارين اليوميّة نحو 28 دقيقة، بما في ذلك وقت التسخين لبدء التمرين. وينقسم التمرين الرئيس الى ثلاثة مجموعات، وقت كل مجموعة منها 6 دقائق وهي عبارة عن: تمارين البطن، وتمارين القوة، وتمارين القلب. الطريقة: اركضي في المكان، مع ثني ذراعيك وضمهما نحو الصدر. افتحي ساقيك ومدّي ذراعيك، مع تحريكها حركة نصف دائرية حول الجسد. ارفعي يديك ثم اخفضيهما بحركة دائرية، وحرّكي اليدين بالتناوب من الأمام الى الخلف. Annakaty: تمارين جيليان. اقفزي بالحبل. ارتكزي على الأرض بوساطة اليدين، مع ثني إحدى القدمين، والارتكاز على القدم الأخرى.
نهاية الفصل الدراسي الاول لعام ١٤٤١ وفق ما تقرر منذ بداية العام الدراسي الحالي فإن نهاية الترم الاول لعام ١٤٤١ سوف يكون في الثاني من يناير 2020 وهو أول أيام إجازة منتصف الفصل علماً بأن يوم الأحد الموافق الثاني والعشرين من ديسمبر 2019 هو أول أيام بداية اختبارات الترم الأول ويستمر حتى الثاني من يناير، كانت هذه المعلومات الرسمية التي تتعلق في التقويم الدراسي 1441 وخاصة الفصل الدراسي الأول الذي مضى على بدايته ما يزيد عن شهران ولا زال يتبقى عليه أقل من شهرين آخرين.
نصائح من جيليان مايكلز 1- تمهل أثناء تناول الطعام، حيث أن الجسم يشعر بالشبع بعد 20 دقيقة من بدأ الطعام. تمارين جيليان المستوى الأول. 2- الإصرار والمداومة، ووضع هدف وخطة تسعى لتحقيقها، فالقليل الذي تداوم عليه، خير من الكثير المنقطع. 3- الابتعاد عن الوجبات السريعة، وذلك بعد عقد اللقاءات فيها، ويمكنك استبدالها بالمطاعم التي تقدم غذاء صحي متوازن. 4- كن مهيأ ومستعد لمواجهة الجوع، فحينما تشعر بالجوع يجب أن تكون قد جهزت عدة أكياس، من شرائح خيار، أو جزر، أو فاكهة كالتفاح.