ولد في الحادي والعشرين من حزيران ( يونيو) عام 1955 في منطقة اللورين الفرنسية. يعود نسبه إلى إيطاليا ، فجده كان... أكمل القراءة
تزوج منذ خمسة سنوات، وله طفلة واحدة تُدعى البندري. تدرج انجازات محمد الشلهوب مع الهلال حقق الشلهوب مع فريقه الهلال ما يقرب من سبعة وعشرين بطولة، على مدار خمسة عشر موسم، سواء كانت دولية، محلية، أو عربية. تمكن من نيل كأس الاتحاد السعودي، في مباراة له مع نادي الشباب. حصل على كأس المؤسس بعد مباراته مع الأهلي، التي انتهت بفوز فريقه بهدفين مقابل هدف واحد. ثم كأس ولي العهد، بثلاثية نظيفة. ولد محمد الشلهوب للماركات العالمية. وكذلك كأس الصداقة بعد الفوز بضربات الجزاء أمام نادي عسير، ودوري بطولة الأندية العربية عام 2000. وكانت آخر إنجازاته مع الهلال، فوزه على النادي الإسماعيلي بهدفين مُقابل هدف واحد. وحصوله على كأس السوبر المصري عام 2001 في عهد رئيس جمهورية مصر العربية السابق، محمد حسني مبارك. في عام 2004 – 2005، تمكن محمد الشلهوب من الحصول على دوري خادم الحرمين، وكأس الأمير فيصل بن فهد للمرة الثانية بعد عام 2000، وكأس التضامن ضد الإرهاب، وكأس ولي العهد، الذي حصل عليه 12 مرة. لُقب باسم "هداف الدوري السعودي" في عام 2009-2010، وذلك بعدما تمكن من إحراز 12 هدف. انجازات محمد الشلهوب الدولية في عام 2000 حصل على كأس الأندية الأسيوية. ولا يُمكن إنكار دوره في الحصول على السوبر الأسيوي، وبطولة النخبة العربية بسوريا.
نقطة ضعف وفي عهد إدارة صاحب السمو الأمير بندر بن محمد بن سعود الكبير الرئيس الذهبي للهلال وتحديداً بداية عام 1420 هـ تم تصعيد محمد الشلهوب للفريق الأول في نادي الهلال، حيث كان سمو الأمير بندر بن محمد حريصاً على دعم الفريق بالمواهب من درجة الشباب حتى أن سموه كان يقف مع اللاعبين الصاعدين ويحفزهم، فاستطاع محمد الشلهوب بجدارة ان يحجز مكانه في الوسط الايسر الذي كان نقطة ضعف الهلال في ذلك الوقت، واستطاع المساهمة في تحقيق الرباعية الشهيرة في ذلك العام، وشهدت تلك الفترة مولد النجم محمد بندر الشلهوب.
هذا بالإضافة إلى كأس الكؤوس الأسيوية. كما نال المرتبة الثالثة، في قائمة تصنيف أفضل اللاعبين في آسيا. وفي الختام وبعد أن عرضنا عليكم إنجازات لاعب المنتخب السعودي. يُمكننا الآن تفسير إطلاق لقب "أبو الذهب" عليه، حيث أنه لاعب من عمالقة المنتخب السعودي الذي يمتلك قدر كبير من المهارة والحرفية. المراجع: 1
المراجع ^, محمد الشلهوب, 10/9/2020
قد تتسأل اين يمكن نحصل على البروتين ؟ هناك نوعان من المصادر الأساسية للبروتين في الغذاء: النباتات والحيوانات. ومع ذلك ،فمن الأصح القول إن مصطلح " البروتين النباتي " يشير إلى أي نوع من البروتين مشتق من مصدر نباتي ،بما في ذلك جلوتين القمح وفول الصويا والبقوليات الأخرى. وينطبق الشيء نفسه على البروتينات الحيوانية ،والتي يمكن الحصول عليها من أنواع عديدة من الحيوانات مثل الأسماك والدواجن واللحوم الحمراء. البروتين الحيواني أين يوجد اللحوم الحمراء التي تتناولها على العشاء الليلة مصنوعة من حيوانات تأكل النباتات. البقرة ،على سبيل المثال ،تأكل العشب والتبن والحبوب. يعطينا اللحم البقري. تأكل الخنازير العشب والتبن والحبوب وتنتج شرائح لحم الخنزير. تأكل الأسماك العوالق التي ترشحها من مياه البحر. يأكل الدجاج القمح أو الذرة وينتج صدور الدجاج أو أفخاذ الدجاج. اين يوجد البروتين في الخضراوات | المرسال. إذا أراد الشخص أن يتمتع بصحة جيدة ويتجنب المواد الكيميائية المسببة للأمراض الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل الهرمونات والمضادات الحيوية ومبيدات الآفات البروتين يوجد في بياض البيض ام الصفار يعتبر البيض مصدرًا جيدًا للبروتين ،حيث يحتوي بياض البيض على حوالي 13 بالمائة من البروتين وصفار البيض يحتوي على حوالي 33 بالمائة من البروتين.
المعلومات الغذائية: 100 جرام من الخضروات الورقية الخضراء توفر 2-5 جرام من البروتين. يستخدم: إعداد السلطة. اشرب العصائر الخضراء. إعداد كريمات الخضروات اللذيذة.
2. الجرجير يعد الجرجير من الخضراوات الصليبية التي تنمو في الماء، تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، إذ يحتوي كل 100 غرام من الجرجير على 2. 3 غرام بروتين و11 سعر حراري. 3. السبانخ يمثل السبانخ أحد أكثر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء كثافة بالمغذيات التي يمكن أن تعود بالفائدة على صحتك، إذ يتضمن كل 100غرام من السبانخ على 2. 9 غرام بروتين و23 سعر حراري. 4. الكرنب يعد الكرنب من الخضراوات الغنية بالمركبات المضاد للأكسدة والالتهابات، يوفر كل 100 غرام من الكرنب 1. 5 غرام من البروتين و14 سعر حراري. 5. البروكلي تحتوي الوجبة الواحدة من البروكلي على أكثر من ثلاث جرامات من البروتين، لتحصل على وجبة غنية بالمغذيات وصحية، قم بطهي البروكلي مع الثوم والبصل. 6. البطاطا تحتوي حبة كبيرة من البطاطا المطهوة على حوالي 8 غرامات من البروتين، كما تضيف لك أيضًا الكثير من المغذيات. احذر من إضافة الكثير من الزبدة للبطاطا، لأن ذلك يزيد من تراكم الدهون والسعرات الحرارية، جرب طهو البطاطا مع بعض الأطعمة قليلة الدسم. 7. القرنبيط يحتوي 100 غرام من القرنبيط على 1. 9 غرام من البروتين و25 سعر حراري، كما يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ك والكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم.