[٩] 9 تدرب على الرمية عدة مرات. لا ترمِ الكرة لمسافة عالية أكثر من بضع سنتيمترات فوق يدك في الهواء بالدرجة التي تسمح لإصبعك بالتقاطها سريعًا. سيكون من الصعب جدًا التقاط الكرة بإصبعك إذا رميتها على ارتفاع عالٍ بالنسبة ليدك. [١٠] كلما دارت الكرة بشكل أسرع في الهواء، كان من الأسهل أن تثبت على إصبعك لفترة أطول، ولكن ستكون موازنتها أصعب. 1 التقط الكرة على طرف سبابة اليد المهيمنة. اقذف الكرة بسرعة ولكن برفق على إصبعك السبابة. بمجرد أن تتقن قذف الكرة في الهواء بالسرعة والارتفاع المناسبيْن، يجب أن تكون قادرًا على التقاط الكرة بإصبعك دون صعوبة كبيرة. كلما تمكنت من رمي الكرة على مقربة من يدك، كان التقاطها وتدويرها أسهل. [١١] لا ترمها بقوة حتى لا تجرح إصبعك. 2 أبقِ إصبعك في منتصف الكرة مباشرة حيث تلتقي الخطوط المجوفة. هذا الوضع أسهل لإبقاء الكرة في وضع ثابت. إذا لم يكن إصبعك هناك، يمكنك ضبط الكرة حتى يصبح كذلك. صور ملعب كره سله. تمهّل في تجربة هذا عدة مرات إلى أن تتمكن من فعله بشكل صحيح. [١٢] 3 حرك ذراعك الأخرى لأعلى لتلمس بها الكرة. لا تنتظر من الكرة أن تطفو من تلقاء نفسها في الهواء لفترة طويلة جدًا؛ بل حرك ذراعك الأخرى لأعلى حتى تلمس أطراف اليد الثانية الجزء السفلي من الكرة.
انتصر الزمالك في ثالث مبارياته في بطولة إفريقيا "BAL" على بترو دي لواندا الأنجولي بنتيجة 85-72. بهذا الفوز تربع الأبيض على صدارة مجموعته بـ6 نقاط من 3 مباريات، بفارق المواجهة المباشرة عن كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي، الذي حقق 3 انتصارات في 4 مباريات وخسر أمام الزمالك. انتهى الربع الأول بتقدم بترو دي لواندا 23-20. وفي الربع الثاني قلب الزمالك النتيجة لصالحه 45-42. وبنهاية الربع الثالث عمق الأبيض تفوقه بنتيجة 62-56. صور كرة سلة: سلة مهملات ستانلس. وأخيرا في الربع الرابع أحكم الزمالك قبضته على المباراة، منهيا إياها بنتيجة 85-72. وكان الزمالك قد فاز على كوبرا سبورت بطل جنوب السودان 80-63، ثم على كيب تاون تايجرز الجنوب إفريقي 101-76 في المباراة الثانية. وبهذا الفوز يضمن الزمالك مقعده في ربع نهائي البطولة، حيث يتأهل أول 4 فرق إلى دور الثمانية. وإليكم ما تبقى من مباريات الزمالك في دور المجموعات: السبت 16 أبريل (الزمالك × إسبوار فوكاش) الساعة 11 مساء الثلاثاء 19 أبريل (الزمالك × فاب) الساعة 11 مساء
[٥] 4 أمسك الكرة بأطراف أصابع يدك المسيطرة. هذه هي اليد نفسها التي ستستخدمها لتدوير الكرة. لا تمسك الكرة بشكل مستوٍ تمامًا على راحة يدك لأن هذا يتسبب في انزلاق الكرة بسهولة شديدة، بل أمسكها بأطراف أصابعك واترك فجوة فارغة صغيرة بين راحة يدك والكرة. [٦] 5 ابدأ وأطراف أصابعك تشير نحو جسمك. مع انتهاء من حركة اللف بمعصمك، ستكون يدك قد دارت بمقدار 180 درجة وتصبح أطراف أصابعك موجهة عكس جسمك. [٧] 6 ضع يدك الأخرى على جانب الكرة. يجب أن توجد مسافة بين سطح الكرة وراحة يدك. يجب أن يكون إبهامك في المنتصف تمامًا بين الجزء العلوي والسفلي من الكرة لأنه سيوفر أغلب القوة المطلوبة أثناء رمي الكرة. [٨] 7 حرك يدك وإبهامك لتدوير الكرة. حرك يدك المهيمنة بزاوية 180 درجة، مع توجيه إصبع الخنصر ليقود الحركة، وفي نفس الوقت حرك إبهام اليد غير المهيمنة إلى الأمام بحركة سريعة لتدوير الكرة. تأكد من عمل الحركتين في نفس الوقت لتكوين قوة متساوية على جانبي الكرة. إذا اخترت استخدام يد واحدة فقط للتدوير، فنفذ الجزء الخاص باليد الأولى وتجاهل جزئية الإبهام الثاني. نيكولا يانكوفيتش (كرة سلة) - ويكيبيديا. 8 استخدم باطن أطراف أصابعك لتوجيه الكرة في الاتجاه الصحيح. يمكنك استخدام أطراف أصابعك لإبقاء الكرة مستوية على إصبعك، كما يجب عليك أيضًا استخدامها لتوجيه الكرة والتأكد ألّا تميل إلى أحد الجانبين أو تسقط.
تتشابه علامات التسنين لدى الأطفال مع العديد من الأعراض المؤرقة التي تصيب الأطفال في هذا السن، وغالبا ما يصيب الارتباك الأم التي تمر بهذه التجربة لأول مرة، وقد تظن أن طفلها يعاني بعض الأمراض الخطيرة، وفترة ظهور الأسنان هي مدة زمنية تختلف من طفل لآخر، وهي من أصعب مراحل نمو وتطور الرضيع، حيث يعاني آلاما في الفم وأرقا وقيئا ويحتاج إلى صبر واهتمام وتغذية بطريقة خاصة. فترة التسنين هي الفترة التي تبدأ فيها ظهور أسنان طفلك الأولى ويطلق عليها الأسنان اللبنية، أو تسمى أسنان الحليب، حيث تبدأ في الظهور بفم طفلك، ويحدث التسنين عادة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى سنتين، بينما تحدث هذه العملية عند بعض الأطفال بهدوء وبشكل صحيح، كما يمكن أن يؤدي التسنين عند بعض الأطفال إلى ظهور علامات التسنين مثل الانزعاج الشديد وزيادة التوتر، وعند أغلب الأطفال تبدأ أسنان الفك السفلي الأمامية في الظهور ثم العلوية، ولكن قد تختلف من طفل لآخر ويبدأ في تسنين الضروس أو الأنياب، وتأخر التسنين غالبا قد يكون له عامل وراثي. أعراض التسنين المبكر تبدأ علامات التسنين عند معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 7 أشهر كما يمكن أن يتأخر حتى السنة الأولى وقد يصل إلى سنتين ويبقى هذا الأمر طبيعيا، كما يمكن أن تبدأ أعراض التسنين مبكرا عند بعض الأطفال، بداية من الشهر الثالث ويستمر حتى شهرين قبل ظهور السن الأول.
تعد بداية تلك المرحلة لها علاقة وثيقة بالوراثة والصفات الجينية للطفل وليس بصحته أو تغذيته، ولكن إذا انتهى العام الأول دون أن تظهر أي أسنان الطفل فلابد من مراجعة الطبيب لمعرفة السبب في تأخر ظهور الأسنان لدى الطفل، لمحاولة إيجاد العلاج بأسرع ما يمكن. شاهد أيضًا: اعشاب طبيعية لوجع الاسنان علامات وأعراض التسنين يبكي الطفل بصورة متكررة دون أي سبب وبصورة مفاجئة، وبالأخص في فترة الليل، إذ يستيقظ أكثر من مرة يبكي متألمًا متأوهاً، لأنه يعاني من صعوبة في الاستغراق في النوم. التسنين عند الرضع متى يبدأ فصلاً من فصول. إصابة الطفل بارتفاع درجة الحرارة والحمى، كما تكون مناعة جسمه أضعف ويصاب بالأمراض نتيجة ذلك النقص، ومن الممكن أن يكون السبب في ذلك هو عضه للأشياء ووضعها في فمه بحيث، والتي من المرجح حملها للفيروسات والجراثيم. يحاول الطفل أن يضع الأشياء في فمه حتى يحك اللثة فيشعر بألم فيها ورغبة شديدة في زيادة فركها، وهذا يؤدي إلى دخول فيروسات وجراثيم إلى الجسم عبر الفم. ينتج عن هذا الإصابة ببعض الأعراض الجانبية عن ذلك مثل الإسهال الشديد. يفقد شهيته في تناول الطعام مما يؤثر على مناعة الطفل وعلى صحته العامة ووزنه بصورة ملحوظة. ينتج عنه احمرار اللثة واحمرار الخدين.
٨- وضع أشياء صلبة في الفم: يبحث طفلك عن أي شئ صلب لعضة بوضعه في الفم والضغط عليه؟ هذا يدل على أن أسنانه تألمه ويحاول الضغط عليها كي يقلل الوجع. هناك بعض الأعراض التي يجب عليك الذهاب للدكتور بمجرد ظهورها وهى القئ والارتفاع الشديد في درجة الحرارة بالاضافة إلى الاسهال. إذا ظهرت هذه الأعراض لا تترددي في الذهاب لدكتور الأطفال في أسرع وقت. ما هي أفضل أوضاع الرضاعة الصحيحة لحديثي الولادة؟ثالثًا: طرق تخفيف آلام التسنين لدى الأطفال الرضع:والآن، بعد معرفة الأعراض التي تدل على أن طفلك يمر بمرحلة التسنين، إليكِ قائمة بطرق تخفيف آلام التسنين اعراضه لتساعدي طفلك على المرور بهذه الفترة في سلام وهدوء… ١- العضاضة: يمكنك استخدام العضاضة السيليكون، حيث يقوم الطفل بعضها لتخفيف ألم التسنين. علامات التسنين.. ومتى يبدأ عند الرضيع؟ | سواح هوست. ٢- تدليك اللثة: يمكنك القيام بتدليك لثة الطفل بشاش وبعد غسل وتطهير وتعقيم اليدين جيدًا. ٣- الخضروات المجمدة: تجميد الخضروات وتقطيعها على شكل أصابع سميكة حتى يستطيع الأطفال عضها لتخفيف آلام اللثة. ٤- مسكن آلام: يمكن أن تسألي الدكتور الخاص بطفلك على مسكن عندما يشتد ألم الأسنان لدى طفلك. كل ما تريدين معرفته عن إدخال الطعام للرضيع وشروط التغذية السليمة رابعًا: ما هو ترتيب ظهور الاسنان عند الرضع؟ – يظهر أولاَ السنتين الأمامين في الفك السفلي في عمر ٧ أشهر وقد تصل لـ ٩ أشهر، وبعدها سوف تلاحظين ظهور السنتين الأماميتين في الفك العلوي بعدها بـ ٤ أسابيع وقد تصل المدة لـ ٨ أسابيع.
مشاكل التسنين المتأخر عند الأطفال قد يتأخر الطفل في التسنين ولهذا ينبغي على الأم أن تذهب فورا إلى الطبيب إذا لاحظت أن طفلها قد تأخر حيث قد يكون سبب هذا الأمر فرط نشاط الغدة الدرقية، أو يكون بسبب عوامل وراثية نتيجة لسوء التغذية، ولكن في الأغلب هي ليست مشكلة تستدعي القلق والتوتر ولكن التعرف على سبب التأخر سوف يساعد في حلها مبكرا، وقد يحدث التسنين دون علامات التسنين الشائعة وهذا نادرا ما يحدث ولا يعني أن هناك مشكلة حيث لكل طفل عادته التي تختلف عن غيره. الشيماء يوسف كاتبة وأم لـ4 أطفال، أكتب في مجالات الأمومة والطفولة من واقع تجربتي الشخصية وخبرتي، هوايتي القراءة، وأؤمن بأن ما نتعلمه من الإخفاق أكثر من الذي نتعلمه من النجاح. فلا تسمح للإخفاق أن يوقفك عن بناء شخصيتك. التسنين عند الرضع متى يبدأ بـ127. مصدر المصدر الأصلي من هنا المصدر: موقع قل ودل