3- بذور القرع غني باوميجا 3 غنى بذور القرع او اليقطين يجعله من المصادر النباتية المهمة التي تحتوي على الاوميجا 3 من نوع ALA اي حمض ألفا لينولينيك لكنه لا يغني عن اوميجا 3 الحيواني الموجود في القشريات. ما هي فوائد بذور القرع النيء | مجلة العلاج المنزلي. 4- فوائد بذور القرع للبروستاتا تعتبر بذور اليقطين او القرع من اهم الأغذية الهامة لصحة الرجل فارتفاع محتوى الزنك في بذور القرع مهم لصحة البروستاتا لذلك تعتبر بذور القرع او زيت بذور القرع وقاية وعلاج لتضخم البروستاتا او ورم البروستاتا الحميد 5- فوائد بذور القرع لمرضى السكري تشير الدراسات على الحيوانات أن بذور اليقطين قد تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين وتساعد على منع مضاعفات السكري بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة. 6- فوائد بذور اليقطين للنساء بعد سن اليأس زيت بذور اليقطين غني بـ phytoestrogens والتي تشير الدراسات أنه يؤدي الى زيادة في الكوليسترول الجيد HDL بالاضافة انه يخفض ضغط الدم ويقلل من الهبات الساخنة والصداع وآلام المفاصل وغيره من أعراض انقطاع الطمث عند النساء. 7- فوائد بذور القرع لمرضى الكبد والقلب بذور القرع غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والتي تساعد على صحة الكبد والقلب خاصة عند اضافتها مع بذور الكتان.
دعم عملية الأيض: من فوائد القرع العسلي للأطفال أنه يدعم عملية الأيض، ويحسن وظيفة العضلات، وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، مما يساعد على تغطية الاحتياج اليومي للطفل حتى عمر 12 شهر. تعزيز النوم الصحي للطفل: يحتوي اليقطين على مادة التربتوفان، وهي مادة تساعد الجسم على إفراز مادة السيروتونين التي تمنح الشعور بالاسترخاء والنعاس، مما يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. فوائد بذور القرع النيء. الوقاية من الديدان المعوية: يحتوي القرع على خصائص طاردة للديدان المعوية، والكائنات الحية الدقيقة، لذا يمكن أن يقي الطفل من الإصابة بها. تعزيز صحة العين: من فوائد قرع العسل للرضع أنه يحتوي على البيتا كاروتين الذي يعتبر أحد أشكال فيتامين أ ، العنصر الأساسي لصحة العين، إذ يعزز من الرؤية الجيدة، ويقلل خطر الإصابة بالعديد من أمراض العين. الحفاظ على صحة الجلد: تساهم مضادات الأكسدة في القرع الأصفر في تنظيف سطح البشرة للطفل، مما يحافظ عليها متوهجة، ويقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية. بالنسبة لفوائد بذور القرع للأطفال فإنها تعتبر غير مناسبة للرضع، والأطفال، وفيما يلي نذكر أضرار بذور اليقطين للرضع والأطفال.
بذور القرع النيء تعدّ بذور القرع أو اللب الأبيض واحدة من أهم أنواع البذور الطبيعيّة التي يتمّ استخراجها من نبات القرع أو اليقطين أو كما يُطلق عليه علمياً (بالإنجليزية Pumpkin)، حيث تدخل هذه البذور في العديد من المجالات والاستخدامات الحياتية، على رأسها كلّ من المجال الطبي، كونها تمتاز بقيمة غذائية عالية جداً، تجعل منها علاجاً طبيعيّاً لجُملة من الأمراض الخطيرة، كما تعدّ واقية من عدد آخر منها، فضلاً عن دخولها في مجال التغذية، بفضل مذاقها اللذيذ وانتشارها الواسع وسهولة تناولها. فوائد بذور القرع النيء الأطعمة النيّئة تعد بالمجمل أكثر فائدة من تلك التي تتعرّض للطهي، ومن فوائد تناول بذور القرع نيئة ما يأتي: تُعد من أغنى العناصر الطبيعيّة بالبروتين، ممّا يجعلها أساساً لبناء العظام والعضلات والجلد وكذلك الغضاريف، حيث تحتوي كل مئة غرام منها على ما يقارب تسعة وعشرين غراماً من البروتين، وبالتالي تستخدم كبديل مثالي للحوم للنباتيين. تعتبر من أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، وبالتالي تقاوم الشقوق والجذور الحُرّة المُسبّبة لمرض السرطان، وتقلّل من احتمالية الإصابة بكافة الخلايا السرطانية القاتلة، وخاصّة سرطان الثدي.
تحتوي 100 غم من اليقطين على العناصر الغذائية التالية: سعرات حرارية: 26 كيلو كالوري. ماء: 91 غم. كربوهيدرات: 6. 5 غم. بروتين: 1 غم. الدهون: 0. 1 غم. الألياف: 0. 5 غم. حديد: 0. 8 ملجم. كالسيوم: 21 ملجم. مغنيسيوم: 12 ملجم. بوتاسيوم: 340 ملجم. الفوسفور: 44 ملجم. فيتامين سي: 9 ملجم. فيتامين ب 6: 0. 06 ملجم. فيتامين أ: 8510 وحدة دولية. فيتامين هـ: 1. 1 ملجم. فيتامين ك: 1 ميكروغرام. حمض الفوليك: 16 وحدة دولية. زنك: 0. 3 ملجم. الصوديوم: 1 ملجم. الثيامين (ب1) 0. 05 ملجم. النياسين (ب3) 0. 6 ملجم. الريبوفلافين (ب2): 0. 1 ملجم. حساب مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) كيفية اختيار اليقطين للاطفال يعتبر القرع من الخضار التي لا تتلوث كثيراً بالمبيدات الحشرية، لكن عند اختيار القرع للأطفال والرضع، يجب اختيار القرع الطازج برتقالي اللون، الخالي من الخدوش والبقع.
كما أنه غني بالفيتامين (ج) الذي يحافظ على صحة الشعر بشكل عام ونموه، والبوتاسيوم الذي يعمل على إعادة نمو الشعر.
[٢] 2. يفيد مرضى السكري تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تحتوي على المغنيسيوم الذي يزيد من إفراز الأنسولين ويخفض مستوى السكر في الدم، إذ تحتوي 100 غرام من بذور القرع على 90 ملليغرام من المغنيسيوم، ويساعد 100 ملليغرام من المغنيسيوم على خفض معدل الإصابة بالسكري من النوع الثاني حوالي 15%. [٢] 3. يعزز صحة القلب والكبد تحتوي بذور القرع على أوميغا 3 التي تقلل من الإصابة بتجلط الدم وتصلب الشرايين وتحسن صحة الدورة الدموية، وأوميغا 6 ومضادات الأكسدة والألياف التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وتحمي من أمراض القلب والكبد، وعلى الستيرول (Sterol) والفيتوستيرول (Phytosterol). حيث يحتوي كل 100 غرام من بذور القرع على 265 ملليغرام من الستيرول التي تفيد في تقليل الكوليسترول الضار في الجسم. [٢] 4. يحفز خسارة الوزن ويعزز صحة الجهاز الهضمي تحتوي بذور القرع على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع والحفاظ على الوزن الصحي، وتساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. [٢] 5. يعزز صحة الجهاز المناعي تحتوي بذور القرع على فيتامين هـ الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي والمحافظة على صحة الأوعية الدموية.
يمكن تقديم القرع للطفل إما مهروساً لوحده، أو بإضافة الزبادي. كما يمكن التدرج في إضافة النكهات لليقطين عندما يعتاد الطفل على تناوله. ويعتبر اليقطين من الأطعمة التي تقبل الإضافات الحلوة والمالحة لذا يمكن التنويع للطفل في الوصفات في نظامهم الغذائي تبعاً لرغبة كل طفل كما يلي: إضافة القليل من القرفة إلى اليقطين المهروس. إضافة بعض قطع الفواكه. إضافة اللحم المهروس. إضافة القليل من الزبدة الملح. مزج اليقطين إلى الزبادي وحبوب الأطفال. مزج القرع المهروس مع الموز أو العنب البري أو الخوخ. إضافة العدس المطبوخ مع اليقطين المهروس. للمزيد: وصفة شوربة صحية: شوربة اليقطين والعدس قليلة السعرات الحرارية اقرا ايضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟ ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات... اقرأ أكثر
و يعمل البخاخ على التعزيز للشعر و التقوية منه و المساعدة ف الحصول على الرطوبة المناسبة للشعر و تنعيمه بالشكل المناسب. كما أنه يتم أستخدامه من أجل التخلص من الشعر المتساقط و النتكسر و الذى يعانى من التقصف. من الممكن أن يتم أستخدام البخاخ مرتين فى اليوم الواحد و يتم تركه فى كل مرة مدة تصل إلى حوالى 3 دقائق بعد الإنتهاء من غسله و غسله مرة أخرى. بخاخ لتطويل الشعر الاحمر. بخاخ لاند بينا لأنبات الشعر: من خلال افضل بخاخ لتطويل الشعر من الصيدلية و يعد انه واحد من أفضل المستحضرات التى يتم أستخدامها من أجل العمل على التحسين من الشعر و تكثيفه جيدا و العمل على الحصول على التغذية المناسبة و نمو الشعر جيدا. كما أنه يعمل على المساعدة ف الحصول على الرطوبة المناسبة و التنعيم للشعر و أضافة التغذية الجيدة لفروة الرأس. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: تجارب استشوار ريبون
يساعد نمو الشعر وزيادة كثافته بالإضافة إلى نموه بسرعة في فترة زمنية قليلة. يستخدمه الأشخاص المهددين بالصلع وفقدان الشعر، كعلاج وقائي للوقاية من حدوث الصلع المبكر. يقوم بتعزيز نمو بصيلات الشعر بالتالي زيادة طول الشعر بالإضافة إلى زيادة كثافته. بخاخ لتطويل الشعر الستريت. في النهاية، بعد أن تعرفت على كل ما يخص بخاخ لتقوية بصيلات الشعر وأفضل البخاخات التي تساعد على إنبات الشعر، احرصوا على استخدام المواد الطبيعية فهي مفيدة أكثر من غيرها من البخاخات الأخرى.
بخاخ راسك- Rusk"s Thick لتكثيف الشعر استخدام بخاخ راسك بتجربة بعض السيدات يعمل على تثبيت جذور الشعر في مكانها مع تقويتها، فهو يحتوي على بروتينات القمح اللازمة لتغذية الشعر. بخاخ هاش- Hush Fill Seeker Hair لتكثيف الشعر هو بخاخ ملون يتم تطبيقه على الجذور لعلاج الصلع والشعر الرقيق، فهو يتكون من ألياف دقيقة. بخاخ التيرنا- Alterna Haircare CAVIAR لتكثيف الشعر هذا المستحضر مصنوع من مستخلص الكافيار لاستعادة الرطوبة والمرونة، بالإضافة إلى عشب البحر والبيوتين لتكثيف الشعر على الفور وبشكل تدريجي، سيمنحك الثبات والحجم الذي تبحثين عنه بينما يعالج ويغذي أيضًا خيوط الشعر بأحماض أوميغا 3 التي تمنع الكسر. كيفية عمل بخاخ طبيعي لتكثيف الشعر يمكنك صنع بخاخ لتكثيف الشعر بمكونات طبيعية وبطريقة سهلة، إليكِ أفضل طرق لصنع بخاخ لتكثيف الشعر: بخاخ الحلبة وإكليل الجبل لتكثيف الشعر هل سمعتِ عن فوائد الحلبة لتكثيف الشعر ؟ تعتبر الحلبة من أفضل الأعشاب المستخدمة لنمو الشعر وكذلك عشبة إكليل الجبل. المكونات: ملعقة حلبة. أفضل بخاخ لتطويل الشعر من الصيدلية - موسوعة المدير. ملعقة إكليل الجبل. الطريقة: انقعي الأعشاب في كوب ماء دافئ واتركيهم ليلة كاملة في الثلاجة. استخدمي مياه المنقوع في زجاجة بخاخ للشعر.
تقوية جذور الشعر الهشة أو المتضررة من العادات الغذائية الخاطئة. علاج الشعر التالف والرقيق نتيجة استخدام مركبات كيميائية ضارة أو التعرض لعوامل بيئية جافة. ترطيب الشعر وتنعيمه. يعتبر بمثابة وقاية وحماية للشعر من المظهر الغير صحي. تكثيف الشعر وزيادة سماكته. بخاخ لتطويل الشعر العربي. أفضل بخاخ لتكثيف الشعر هناك مجموعة كبيرة من بخاخات للعناية بالشعر، جمعنا لكِ أشهر مجموعة بخاخ لتكثيف الشعر مميزة بشهادة الخبراء: بخاخ كيفن ميرفي- Kevin Murphy لتكثيف الشعر يحتوي بخاخ كيفن ميرفي على بروتين القمح، وحمض الأوليانوليك المقوي للشعر (مركب نمو الشعر المشتق من جذر الهيمسليا)، والبيوتين الذي سوف يحسن عمل فروة الرأس، وبالتالي يزيد من نمو الشعر وتكثيفه. بخاخ بولديفاي- Boldify Hair لتكثيف الشعر من مميزات بخاخ بولديفاي أنه يساعد في نمو الشعر وتكثيفه ولا يتسبب في تجعده. بخاخ غارنييه فروكتيس- Garnier Fructis Mega لتكثيف الشعر يسخدم بخاخ غارنييه فروكتيس في منتصف الرأس مع تجنب الرش على خصلات الشعر، ويعد واحد من أفضل بخاخات لتكثيف الشعر. بخاخ ليفينج برووف- Living Proof"s لتكثيف الشعر ويتكون بخاخ ليفينج من مزيج من البوليمرات الصلبة والمرنة التي تمنح شعرك حجمًا دون أن يجعله يبدو مجعدًا، وهو سهل الاستخدام ومثالي بشكل خاص لمن لديهن شعر ناعم.
بخاخ كرياستيم من دوكراي يعمل على: تعزيز و تحفيز نمو الشعر. تقوية بصيلات الشعر. ينشط الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس تزويد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية التي يحتاجها. اضرار بخاخ كرياستيم لتطويل الشعر من خلال بعض من التجارب التي اجريت تم التوصل ان بخاخ كرياستيم لتطويل الشعر ليس له اي اضرار جانبية حتى الان. صحيح ان دوكراي الشركة المنتجة تؤكد انه آمن و خالي من البارابين و يمكن للمرضعة استعماله. و لكن هذا لا يعني ان هذا البخاخ لا يسبب اي اضرار جانبية ، اذ لم تمت تجربته فقط على بعض الاشخاص و ليس على العالم اسره. لذلك يجب عليك استشارة طبيب مختص قبل تجربته او استعماله. تجارب بخاخ كرياستيم Creastim لتطويل الشعر بعد التعرف على فوائد بخاخ كرياستيم لتطويل الشعر و اضراره نمر الى نتائج تجارب استعماله لبعض الاعضاء. بخاخ لتطويل الشعر – لاينز. اليك تجربة: منذ أن بدأت في استخدام بخاخ كرياستيم ، كان شعري ينمو والأهم من ذلك ، أن الاطراف المتقصفة التي تحول دائما بيني و بين حل امتلاك شعر طويل أصبحت أقل وأقل. في تجربة اخرى: بخاخ رائع كنت أعاني من تساقط الشعر الشديد... كان شعري يتساقط بدون أي سبب حتى انني قمت بفحص الدم وكان كل شيء على ما يرام.