كما يتوافر به أيضًا المزيد من المعلومات الغير مرغوب في ظهورها على محركات البحث المختلفة والمتنوعة. هل الدخول إلى الانترنت العميق آمن؟ يمكن القول أن الدخول إلى الديب ويب آمن إلى حد ما ولا يتسبب في الإصابة بأي مخاطر على الرغم من أنه غير قانوني في المجمل العام. لكنك قد تتعرض إلى التربص من قبل بعض المجرمين والمتلصصين حيث تكون بياناتك و معلوماتك الخاصة بحساباتك وبطاقاتك الائتمانية من ضمن أهداف هؤلاء المجرمين المحترفين. بناءًا على ذلك يتوجب عليك اتخاذ الحذر والقيام بإنشاء كلمة سر خاصة بك على غاية في القوة لا يمكن الوصول إليه بسهولة. الديب ويب ما هو الدارك ويب ؟ الدارك ويب أو الإنترنت المظلم أو ما يسمى بالإنجليزية Dark Web كل هذه المسميات تشير إلى نفس الشيء والتي تختلف بشكل كامل عن الإنترنت العميق أو الديب ويب. حيث يعتبر هذا الإنترنت المظلم أخطر وأهم مسمى قد تعرفه أو تسمع عنه. لا يمكن الدخول إلى الدارك ويب من خلال المتصفحات العادية المعروفة حيث يوجد بروتوكول معين يمكنك استعماله كي تستطيع الدخول إلى مواقع الإنترنت المظلم وهو ما يسمى The Onion Router واختصاره T O R. عند استعمال هذا البروتوكول تتمتع بتشفير تام لبياناتك تجعلك مخفي ولا يمكن الوصول إليها بسهولة.
2- متصفح I2p. 3- متصفح Freenet. لكن الأفضل ألا تحاول الدخول لهذه المواقع قبل إنهاء هذا المقال، فالأمر يحمل الكثير من المخاطر بسبب نوعية المواقع وطريقة التعامل معها. فمستخدمو هذه المواقع عادةً لا يستخدمون أسماء حقيقية ولا يستخدمون حواسيبهم الشخية المتصلة بالإنترنت بل يتم استخدام حواسيب خاصة فقط بالديب ويب، كما أنهم لا يستخدمون ايميلاتهم الفعلية، ولكن لماذا هذا التعقيد ولماذا هذه السرية، هذا ما سنتحدث عنه لاحقًا. ماذا سأجد في الديب ويب؟ أنت الآن تسأل نفسك لماذا هذه السرية، وماذا تقدم هذه المواقع، الجواب في الواقع أن هذه الشبكات تقدم كل شيء خارج القانون بالإضافة للعديد من المعلومات الاستخباراتية والحكومية التي لا يمكن لأي شخص الوصول لها، وهذا النوع من المعلومات تستخدمه عادةً المؤسسات الاستخباراتية مثل الـFBI، وغيرها كما ستجد العديد من المواقع الغير قانونية والخطيرة مثل: يمكن تعريف الديب ويب أنه عبارة عن عالم خفي لا يخضع لأي شروط ولا لأي رقابة مواقع تجارة المخدرات. مواقع تجارة الأسلحة. مواقع تجارة الأعضاء البشرية. مواقع تعليم القرصنة الإلكترونية. مواقع لتعليم صناعة الأسلحة والمتفجرات. كتب وأفلام ممنوعة من العرض.
نعرف أن هناك العديد من الأشياء المخفية في عالمنا ولا نعرف عنها حتى الآن، بحث البعض عن سفينة تيتانيك وعثروا عليها ولكن ماذا عن السفن والأشياء الأخرى المفقودة؟ نفس الأمر يمكن تطبيقه على مصطلح الديب ويب والمواقع الغير مكتشفة وغير معروفة حتى الآن وتحتاج الى الغوص قليلاً لتجدها. ما هو الدارك نت Darknet ؟ على عكس الديب ويب، من المعروف عن مصطلح الدارك نت (الشبكة المظلمة) بين المستخدمين أنها شبكة انترنت مشفرة تم بناؤها فوق الانترنت الذي تستخدمه وتحتاج لبعض الأدوات والبرمجيات للوصول إلى المواقع المتواجدة على هذه الشبكات. وهناك بعض بروتوكولات الانترنت التقليدية المعروفة لا تعمل مع شبكات الدارك نت التي تتطلب التصفح المجهول وحماية الخصوصية عبر أدوات مثل متصفح وشبكة TOR حتى تتمكن من فتح هذه المواقع. ويسمح متصفح TOR لتصفح المواقع الاعتيادية ولكن على الجانب الآخر، يمنحك إمكانية فتح بعض المواقع المخفية على الانترنت عبر بروتوكول "Tor Hidden Service Protocol" وهذه المواقع تحتوي على عنوان في الرابط وهي الخدمة التابعة لشبكة TOR، ويعرف الدارك نت أيضاً بإسم onionland. وهناك نوع آخر من الدارك نت وهي شبكات Friend-to-Friend (F2F وهو مخصص للاتصال بين صديقين لمشاركة ملف ما عبر اتصال P2P، ولا يمكن الوصول لهذه الشبكات لأي أحد آخر ويمكن تشفيرها وحمايتها بكلمة سر.
يتساءل الكثيرون عن ماهية "الديب ويب"، وما هو الإنترنت العميق أو المظلم؟ الجميع يستخدم شبكة الإنترنت بشكل يومي عن طريق مواقع الويب المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي، لكن هل هذا كل شيء؟ وهل جميع مواقع الإنترنت نستطيع الوصول لها بالطرق الاعتيادية؟ متصفح Tor من أكثر المتصفحات استخدامًا وأمانًا حيث يعمل على تشفير معلوماتك لتصفح مواقع الديب ويب بحرية الحقيقة هي لا، حيث يوجد شبكات إنترنت كاملة تعمل بالخفاء ولا يمكن الوصول لها عن طريق أي من محركات البحث المعروفة، وهذه الشبكات يطلق عليها مفهوم "الديب ويب" أو الإنترنت المظلم لكن ماهو الديب ويب، وكيف يعمل، وكيف نستطيع الوصول إليه. ما هو "الديب ويب"/الإنترنت المظلم؟ يمكن تعريف الديب ويب أنه عبارة عن عالم خفي لا يخضع لأي شروط ولا لأي رقابة، ولا يمكن تعقبه أو تعقب مستخدميه ويتم استخدامه عادةً بطرق سرية وأسماء وهمية وحواسيب لا تتصل بشكل مباشر مع شبكة الإنترنت الطبيعية، حث يتم الدخول لهذه المواقع أو لعالم الديب ويب عن طريق برامج خاصة تخضع لبروتوكولات معينة غير التي تعمل على الشبكة العنكبوتية. اقرأ/ي أيضًا: ما هو جوجل كروم كاست؟ فالمواقع التي نتصفحها عادةً والموجودة بشكل فعلي على محركات البحث لا تمثل إلا نسبة 1/5 من المواقع الفعلية على الإنترنت، كما يمكن القول أن الديب ويب هو عبارة عن مواقع لا يمكنك الوصول لها عن طريق المتصفحات العادية، بل تحتاج لمتصفحات أخرى من نوع آخر، حيث لا يمكن أرشفتها على المتصفحات الاعتيادية مثل جوجل كورم وغيرها، ومن هذه المتصفحات التي تدخل للديب ويب: 1- متصفح Tor وهو من أكثر المتصفحات استخدامًا وأمانًا حيث يعمل على تشفير معلوماتك لتصفح مواقع الديب ويب بحرية.
تقول الشائعات أن هذه الشبكة الظل هي مكان مظلم وتُعد بؤرة لأكثر الأنشطة الإجرامية خطورة. ومع ذلك، وفقًا للتحقيقات التي أجراها أفضل الباحثين في مجال الأمن السيبراني، فإن شبكة ظل الإنترنت هذه مجرد شائعة. لذا، نظرًا لأن مفهوم ظل الويب تم مناقشته على العديد من منصات التواصل الاجتماعي في الفترة الأخيرة وقام البعض بإدلاء تصريحات والتي تبدو أشبه بنظريات المؤامرة حيث تنم عن فكر جاهل وتفكير يفتقر إلى أسس منطقية، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يكون حقيقيًا في مرحلة ما في المستقبل. ومع ذلك، حتى لو كان ظل الويب حقيقي أو سيُصبح كذلك، فإن الوصول إليه لن يكون سهلًا على الإطلاق. أيضًا، إذا كان ذلك الجانب من الإنترنت يُعد بالفعل مركزًا للنشاط غير المشروع الأكثر بشاعة من الدارك ويب، فلا أعرف لماذا قد يريد أي مستخدم استخدام ذلك الجانب من الإنترنت، إلا إذا كنت جزءًا من فريق هاكرز خاص يهدف إلى القضاء عليهم. هل الوصول إلى ال ديب ويب أو الدارك ويب غير قانوني؟ باختصار، لا، ليس من غير القانوني الذهاب للتصفح على صفحة غير مفهرسة. أو لاستخدام مُتصفحات مختصة بتصفح الديب ويب والدارك ويب. في الواقع، قد تتفاجأ عند الدخول إلى الديب ويب برؤية مدونتك القديمة التي تعود إلى 10 سنوات مضت والتي فشلت محركات البحث في فهرستها لأنها قديمة جدًا وخالية من المحتوى.
وقد يستخدمونها أيضاً بغرض إيصال وتسريب معلومات إلى خارج الدولة. على ماذا يحتوي الديب (الويب العميق)؟ يتألف الويب العميق أو الديب ويب من عدد من أنواع البيانات والمعلومات، ومن الأمثلة عليها: المواقع الداخلية للشركات والجمعيات والمؤسسات الضخمة. الأنظمة الداخلية الخاصة بالمدارس والمعاهد والجامعات. إتاحة الولوج إلى قواعد البيانات على صفحات الويب، والمواقع المحمية بجدران الدفع (PAYWALL). الصفحات التي تشترط إدخال كلمات المرور، مع إمكانية الولوج لأفراد معينين. صفحات مخصصة لتقديم الامتحانات عبر الإنترنت، والتي لها ميزات مثل تحديد توقيت معين لإنهاء الامتحان. التلاعب بمنع الوصول إلى البيانات الممنوعة من التداول بدون رسوم اشتراك (PAYWALL). حسابات المستخدمين الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، والبريد الإلكتروني، والحسابات البنكية. الويب المظلم Dark Web يتصل مفهوما الديب ويب و الدارك ويب في كون الويب المظلم جزءاً مخفياً من أجزاء الويب العميق. والذي يتعمّد مستخدموه إخفاءه، ولا يوجد مؤشرات واضحة عن الحجم الذي يمثله الويب المظلم على شبكة الإنترنت. لكن هناك تنبؤات عن أنه يشكل قرابة 5% من حجم الإنترنت.
يُمكن اعتبار الإنترنت في يومنا الحالي عصب التقنية بشكل كامل، فجميع الأجهزة التي نستخدمها تحتاج لاتصال بالإنترنت للاستفادة القصوى من الميّزات التي تُقدّمها؛ بدءًا من المُساعدات الشخصية مثل سيري، جوجل ناو أو كورتانا، ومرورًا بتطبيقات مثل فيس بوك وواتس آب وانتهاءًا بالأجهزة التقنية القابلة للارتداء مثل الساعات الذكية. وتخطى عدد مواقع الإنترنت عام 2014 حاجز المليار موقع، أي بمُعدل موقع لكل 7 أشخاص تقريبًا على الكرة الأرضية. لكن الأرقام الفعلية تُؤكّد أيضًا أننا نقوم باستخدام أقل من 50% من هذه المواقع، أي هنالك ما يزيد عن 500 مليون موقع لا تُستخدم أو تُستخدم مرة واحدة شهريًا إذا ابتسم الحظ لمالكيها. جميع هذه الأرقام لا تُشكل فعليًا سوى 5% فقط من حجم الإنترنت الكامل، أي أن مراكز بيانات جوجل، وفيس بوك، وويكيبيديا، وتويتر، بالإضافة إلى مليار موقع آخر حول العالم يُشكلوا جزء بسيط جدًا من إجمالي شبكة الإنترنت. لوضع النقاط على الحروف، ما يظهر لنا عند البحث في جوجل، أو تصفح فيس بوك أو غيرها من المواقع يُعرف بالمحتوى القابل للفهرسة Indexed وهذا ما يُطلق عليه اسم Surface Web الويب الطافي أو سطح الويب بمعنى أدق.
٣- ضعي بها قطع الدجاج المسلوقة والمقطعة. ٤- قطعي القرنبيط إلى قطع صغيرة جدا وضعيه في صينية مدهونة بالسمن وضعي فوقه خليط الصلصة والفراخ. ٥- ادخليها في فرن ساخن على درجة حرارة ١٨٠ درجة لمدة ٣٠ دقيقة وقدميها. مصدر الصورة الرئيسية: إنستجرام @la_ketomom
على الرغم من أن الدهون يتم تجنبها في كثير من الأحيان بسبب محتواها من السعرات الحرارية العالية ، إلا أن الأبحاث تظهر أن الحمية الكيتونية أكثر فاعلية في تعزيز فقدان الوزن مقارنة بالأنظمة الغذائية قليلة الدهون ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجبات الكيتو تقلل من الجوع وتزيد من الشبع ، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص عند محاولة إنقاص الوزن. خطة وجبة غذاء الكيتونيك التحول إلى النظام الغذائي الكيتوني ليس بالضرورة أن يكون صعباً ، يجب أن يكون تركيزك على تقليل الكربوهيدرات مع زيادة محتوى الدهون والبروتين في الوجبات الخفيفة ، ومن أجل الوصول إلى حالة من الكيتوزيه والبقاء فيها ، يجب تقليل الكربوهيدرات ، ففي حين قد لا يتمكن بعض الأشخاص من الوصول إلى الكيتوزات إلا عن طريق تناول أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات في اليوم ، قد ينجح آخرون في تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، بشكل عام كلما انخفضت كمية الكربوهيدرات الخاصة بك ، كان من الأسهل الوصول إلى الكيتوزية والبقاء فيها. أطعمة صديقة للكيتو عند اتباع نظام غذائي كيتوني ، ينبغي أن تركز الوجبات الخفيفة على الأطعمة التالية: البيض ، والدواجن: الدجاج والديك الرومي ، والسمك الدهني: سمك السلمون البري ، وسمك الرنكة والماكريل ، واللحوم: لحوم البقر ولحم الغزال و لحم البيسون ، والألبان كاملة الدسم: الزبادي والزبدة والقشدة ، والجبن كامل الدسم: جبنة شيدر ، جبنة موتزاريلا ، جبنة ماعز ، جبنة ماعز ، والمكسرات والبذور: المكاديميا والجوز واللوز والجوز وبذور اليقطين والفول السوداني وبذور الكتان ، وزبدة البندق: زبدة الفول السوداني واللوز والكاجو الطبيعي.
الحبوب البقوليات والحبوب مليئة بالكربوهيدرات ، لذلك من الأفضل الابتعاد عنها في أي نظام كيتو. وهذا يشمل الحبوب الكاملة والقمح والمعكرونة والأرز والشوفان والشعير والجاودار والذرة والكينوا. الفول والبقوليات في حين أن العديد من النباتيين يعتمدون على الفول للحصول على محتواهم من البروتين ، إلا أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات بشكل لا يصدق. لذلك عند اتباعك لأي نظام كيتو تجنب تناول الفول والفاصولياء واللوبياء والحمص والفاصوليا السوداء والعدس. فواكه عالية السكر في حين أن العديد من الفواكه مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة الأخرى ، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، والتي من الممكن أن تخرج جسمك بسهولة من حالة الكيتوسيس. تجنب تناول التفاح والمانجو والأناناس والفواكه الأخرى في نظام كيتو (باستثناء كميات صغيرة من التوت). الخضروات النشوية والخضروات النشوية كالفاكهة ، هناك فوائد صحية مرتبطة بها ولكنها غنية جدًا بالكربوهيدرات. تجنب الخضار النشوية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة وأنواع معينة من الكوسا و الجزر و الجزر الأبيض. السكر عند اتباعك لرجيم الكيتو في اسبوع، ابتعد عن السكريات، هذا يشمل على سبيل المثال لا الحصر الحلويات والمحليات الاصطناعية والآيس كريم والعصائر والصودا وعصير الفاكهة.