08-12-2010, 04:58 PM المشاركه # 73 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: Apr 2005 المشاركات: 1, 830 اليمنيين كثير منهم نصابين.
الفوائد: * شغلت السوبرماركت متعبه وتحتاج الى جهد خصوصا اذا كنت تجيب الطلبات - عز الله منت مطول -والعمال الله يصلحهم سارقينك سارقينك الا من رحم ربي. *في مكسبها بركه سبحان الله - احتسب انك تقضي حوائج الجيران ولوازمهم - واهم شيء انك ما تعرف التطفيره:5: * الموقع الجيد مهم وخصوصا في المحطات.
– قيمة الاستشارة بسيطة ومتواضعة. مبالغ فيها حتى يتم مساعدة كل من يعانون من مرض عقلي. – يعقد المركز عدة دورات تتعلق بكيفية الاعتماد على الذات، والثقة بالنفس، والتفاعل مع الآخرين، وكلها دورات مهمة ومفيدة للغاية. حلول للمشاكل الزوجية سنقدم لك العديد من الحلول التي يمكنك اتباعها للوقاية من المشاكل الزوجية، بحيث يمكنك العيش بسعادة مع أطفالك دون تدمير الأسرة، وهذه الحلول هي: – على الطرفين التحلي بالصبر في اختيار بعضهما البعض والأخذ بعين الاعتبار الجانب الديني والفكري والاجتماعي والثقافي، بحيث يكون هناك انسجام جيد بينهما. الأشياء التي قد تزعج الطرف الآخر وتسبب مشكلة من لا شيء. تجربتي الأولى. – حاول احتواء المشكلة بالكلمات اللطيفة وابدأ المصالحة حتى لا تتفاقم المشاكل بينكما. – جدد حياتك الروتينية وحاول قضاء وقت خاص بينكما بعيدًا عن الضغوط اليومية. يتسبب في إهانة الطرف الآخر، لأن ذلك قد يجعله لا يرغب في قبول المصالحة مرة أخرى، وقد يسبب مشاكل نفسية متعددة.
كنتُ أدرك في قَرارة نفسي أن ما كتبتُه لا يرقى إلى هذا المديح، وأُوقنُ بأن أستاذي الفاضلَ أرادَ بحسِّه التربويِّ المرهَف أن يُحفِّزَني، وأن يدفعَ بي في طريق الكتابة والإنشاء، وأن يزرعَ في نفسي الثقةَ والعزمَ والإقدام، و والله لقد كان لكلماتِه تلك في نفسي من الآثار الحسَنة ما لا يعلمُه إلا الله. ولئن كنتُ ما أزالُ في بداياتي الأُولى في عالم الكتابة والبيان، لقد كُسرَ حاجزُ الوَهْم والوَجَل والتهيُّب، وبتُّ أشعر في نفسي بشيء من القُدرة على التعبير عمَّا أريد، بفضل الله المنعم الكريم، ثم بفضل نصيحَة أستاذي المعطاء وتَشجيعه الدائم لي، فجَزاه الله عنِّي وعن العربيَّة وأهلها خيرَ ما يجزي المحسنين، وأكثرَ في الأمَّة أمثالَه من النقَّاد المشجِّعين، وجنَّبَنا نقدَ المثبِّطين، الذين يتلذَّذون بإحباط المبتدئين.
وفي ختام الدورة قدم مدربو مركز مطمئنة الطبي ألعابا ومسابقات ترفيهية وتعليمية للأطفال تعزز عندهم روح الفريق والعمل الجماعي والتفكير الإبداعي.
3k Followers, 6 Following, 4, 327 Posts – See Instagram photos and videos from مطمئنة (@motmaenacentr) شاهد المزيد… مركز مطمئنة الطبي (امواج) – Motmaena Medical Center (Amwaj) العنوان: العنوان: البحرين – جزيرة أمواج – مجمع ٢٥٧- طريق٥٩-مبنى ١٠٥-مكتب ٢٠٥ شاهد المزيد… مركز مطمئنة الطبي – بإشراف الأستاذ الدكتور طارق الحبيب. بروفسور الطب النفسي. اضف موقع ( شركة ، متجر ' ألخ. ) لهذا المبنى. المدن القريبة: الرياض, محافظة ضرما, رمــاح. حديث حول مركز بيوت مطمئنة ومشروع مرحبا. الإحداثيات: 24°46'50″N 46°41'44″E.
شد عضلى فالبطن 299 مشاهدة شد عضلي في البطن, التصرف السليم وقتها
الشد العضلي مشكلة شائعة، تجعلك تشعرين بآلام تتراوح بين متوسطة وشديدة في منطقة الإصابة، إحدى المناطق التي قد يحدث بها شد عضلي منطقة الرحم، إذ إنه أحيانًا يحدث شد في عضلات قاع الحوض، وهي العضلات المحيطة والداعمة للرحم والمثانة والمنطقة التناسلية، حدوث شد في هذه المشكلة ينتج عنه أعراض مزعجة، مثل الشعور بآلام أسفل البطن والظهر، والشعور بألم خلال العلاقة الحميمة، والإمساك، وأحيانًا ينتج عنه صعوبات وألم خلال التبول، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب حدوث شد في منطقة الرحم، وطرق علاجه. أسباب حدوث شد في منطقة الرحم الشعور بشد عضلي في منطقة قاع الحوض والرحم، قد يكون لأي سبب من الأسباب التالية: الولادة الطبيعية: الولادة الطبيعية، خاصةً المقترنة بشق العجان، من الأسباب الشائعة لهذه المشكلة. الإصابة في منطقة الحوض والرحم: سواء كانت تلك الإصابة في حادث، أو خلال ممارسة إحدى الرياضات العنيفة. السمنة المفرطة: إذ إن الوزن الزائد قد يضغط بقوة على عضلات قاع الحوض والرحم، ما يتسبب في الإصابة بشد في منطقة الرحم. العمليات الجراحية: إجراء عملية جراحية في منطقة الحوض قد يكون السبب وراء هذه المشكلة. بعض الأمراض النسائية: مثل التهاب بطانة الرحم، وبطانة الرحم المهاجرة ، والتهاب جدار المهبل.
زيادة الثقل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. الضغط العصبي والنفسي. تغيير في تدفق الدورة الدموية والدم. زيادة وزن الحامل بشكل كبير. قلة تناول الفيتامينات مثل الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الماغنيسيوم. كيفية التخلص من الشد العضلي في البطن عند الحامل لا تقلقي من الشعور بالألم فيوجد العديد من الطرق لتخفيف الألم وكل الألم يعتبر أمرًا طبيعيًا: شرب الماء والسوائل بكثرة؛ للحفاظ على ترطيب جسم الحامل. تغيير وضعية الجسم وتحريك الجسم لتهدئة البطن. الحصول على مساج حتى ترتاح وتسترخي العضلات الخاصة بالحامل. تجنب القيام بحركات مفاجئة وسريعة. وضع زجاجة ماء ساخن ملفوفة بمنشفة أو وسادة الحرارة على البطن، أو من الممكن القيام بالاستحمام بالماء الدافئ. استخدام الحمام، قد يكون امتلاء المثانة سبب تقلصات المخاض الكاذب، ويمكن دخول الحمام أن يوقف الانقباضات في بعض الأحيان. شد وتمديد العضلات. تطبيق كمادات باردة عن طريق لف الثلج بمنشفة ووضعه مكان الألم ليقوم بتسكينه. شرب كوب من الشاي أو الحليب الدافئ من شأنه التطريب لجسمك وإعطاءه بعض الراحة. ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء. الاستلقاء أو الجلوس في وضعية مريحة.
الجراحة: بعض حالات الشد العضلي في قاع الحوض لا حل لها سوى الجراحة، مثل الحالة التي تنتج عن تدلى المستقيم، وهي حالة تسبب سقوط أنسجة المستقيم في الشرج. موسعات المهبل السيليكون: تساعد هذه الموسعات على علاج الشد العضلي الناتج عن التشنج المهبلي، ما يساعد على تمديد المنطقة بالتدريج، ما يخفف ألم الشد الذي يحدث خلال العلاقة الحميمة. البوتوكس: المادة التي تُستخدم لحقن عضلات الجسم الأخرى لأغراض تجميلية نفسها، لكن بالطبع تحتاج عضلات قاع الحوض إلى جرعات أكبر، لأن العضلات نفسها أكبر بكثير من العضلات التي تُحقَن في الوجه واليدين، ونتيجة حقن البوتوكس في عضلات قاع الحوض غالبًا ما تكون سريعة وتستمر فترة طويلة، ونحو أقل من 5% من المصابين يحتاجون إلى إعادة الحقن مرة أخرى. ختامًا، بعد تعرفك إلى أسباب حدوث شد في منطقة الرحم، وطرق علاجه، أنصحك عزيزتي بتجنب إجهاد عضلات قاع الحوض بالدفع الشديد خلال التبول والتبرز، وتجنبي كذلك حمل الأشياء الثقيلة ودفعها، ومارسي الرياضة بانتظام، واستشيري طبيبك فورًا إذا شعرتِ بألم شديد غير محتمل. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك والعناية بها، عن طريق زيارة قسم أمراض النساء في "سوبرماما".
الإصابة بأمراض معينة والعوامل الوراثية قد تتسبب العمليات الجراحية المتكررة في منطقة البطن إلى إضعاف عضلة البطن مرة تلو الأخرى، مثلاً الحمل والولادة بدون مباعدة بين مرات الحمل يؤدي إلى فقدان عضلات البطن لقوتها، كما أن العملية القيصرية تتسبب في ترهل عضلات البطن، كما أن الإصابة بالسمنة من العوامل الرئيسية للإصابة بترهل عضلات البطن، والتي يبقى أثرها واضحاً حتى بعد نزول الوزن والتخلص من تراكمات الدهون سواء باتباع الحمية الغذائية أو ممارسة الرياضة أو عمليات تكميم المعدة. والجدير بالذكر أن منطقة البطن تفقد الدهون الموجودة فيها بشكل أقل من باقي الجسم، وذلك لأن عضلاتها غير قادرة على حرق الدهون المتراكمة جميعها، وبالتالي عند فقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ يصبح البطن مترهلاً وغير مشدود.