أهمية تخفيف الوزن يمكن أن تؤدي السمنة إلى عدد كبير من المشكلات الصحية وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض بما في ذلك أمراض القلب ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم وحصوات المرارة وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض؛ لذلك فإنه من الضروري الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الصحي، ويعتمد تخفيف الوزن بشكل رئيس على عاملين مهمين هما اتباع نظام غذائي صحي متوازن السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام، [١] وقد وُجدَ أن تناول أنواع معينة من الشوربات يمكن أن يساعد على تخفيف الوزن؛ لذلك سيناقش هذا المقال أفضل الشوربات لتخفيف الوزن والشوربات التي ينبغي تجنبها، مع تقديم بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الوزن. [٢] كيفية تخفيف الوزن عن طريق تناول الشوربة يُعدّ تناول شوربة فقط في وجبة الغداء أحد الطرق المناسبة لخفض عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في اليوم وتقليل الشهية، وفي نفس الوقت إمداد الجسم بعدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكن الاستفادة من كل هذه الخصائص من خلال اتباع النصائح الآتية خلال الثلاث وجبات: [٣] وجبة الإفطار: تناول وجبة إفطار مُغذية تشتمل على بروتين مثل أومليت بياض البيض بالخضار أو دقيق الشوفان مع لبن قليل الدسم وبعض الفواكه الطازجة، ويُفضل تناول كمية كافية من الطعام في وجبة الإفطار لإشباع الشهية حتى يمكن تناول الشوربة فقط في وجبة الغداء.
تتفاوت المحتويات الكيميائية بين أنواع الشوفان العادي والتركي والأحمر والقصير والنبوي لكن المواد الأساسية والجوهرية توجد في جميع الأنواع. الشوفان في الطب القديم:في الطب الإنجليزي قال العالم Nicholas Gulpeper عام 1652م ان لبخة تحضر من عجينة بذور الشوفان مع الزيت تفيد في علاج الحكة ومرض الجذام. هل الشوربة تسمن – لاينز. وقبل ذلك في عام 1597م قال العالم John Genand ان لبخات من سيقان وأوراق الشوفان جيدة للأمراض الجلدية وربما للروماتزم. وكان الأوروبيون يستخدمون سيقان وأوراق الشوفان في حماماتهم كعلاج للروماتزم ولمشاكل المثانة والكلى. وقد استعمل الشوفان في الطب القديم كعلاج لأمراض الصدر وبالأخص أمراض الرئة والسعال المزمن وكان يستعمل كلصقات مفيدة لمرض النقرس والبثور.
شوربة السبانخ المتبلة: تتميز هذه الشوربة بكثرة العناصر المُغذية؛ حيث يتم إضافة السبانخ والشبت والحلبة والكزبرة وبذور الخردل معًا للحصول على واحدة من أفضل الشوربات لتخفيف الوزن، ويمكن إضافة خبز محمص بالجبن للحصول على مذاق لذيذ. شوربة الفول والدجاج: يتميز الدجاج بالبروتين الخالي من الدسم، والذي يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وعند إضافة مزيج من الفول والطماطم تزداد العناصر الغذائية بالشوربة لتصبح واحدة من أفضل الشوربات لتخفيف الوزن على الإطلاق. شوربة الجزر والطماطم: تُعدّ شوربة الجزر والطماطم أحد أفضل الشوربات لتخفيف الوزن؛ حيث يحتوي كلٌ من الجزر والطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتخفيف الوزن بالإضافة إلى مزيج من الألياف الصحية المفيدة للجسم. أفضل الشوربات لتخفيف الوزن - سطور. شوربة مونج دال الهندية: بالإضافة إلى طعمها اللذيذ ومذاقها الرائع تُعدّ شوربة مونج دال الهندية أحد أفضل الشوربات لتخفيف الوزن؛ حيث إنها مليئة بالبروتين والألياف الصحية المفيدة لتخفيف الوزن، وهذه الشوربة يتم صناعتها من العدس وبعض التوابل المهدئة.
Edited. ↑ "شوربة العدس للرجيم" ، ، Retrieved 27-11-2019.
وفي دراسة عملت على رياضي في أستراليا والذي وضع على غذاء مخصص من الشوفان فقط ولمدة 3 أسابيع وجد ان زيادة 4% من أسدية نبات الشوفان الى الغذاء المخصص من الشوفان للرياضي أثرت كثيراً في وظائف عضلات الرياضي خلال التمارين الرياضية. وهناك استعمالات كثيرة ودارجة في الوقت الحالي على مشتقات الشوفان ولكنها غير مثبتة علمياً الا أن لها ايجابيات جيدة مثل استخدام الشوفان كمضاد للإجهاد والأرق ومهدئ وجالب للنوم ومقوٍ للأعصاب ومنشط. كما استخدم الهنود الشوفان لعلاج إدمان مشتقات الأفيون والتبغ، كما أن الشوفان يسكّن نوبات حصاة المجاري البولية واضطرابات البول ويلين ويسكن آلام البواسير وينصح الأطباء مرضى الأعصاب والمفكرين والمرهقين بتناول الشوفان وكذلك مرضى السكر ومرضى الغدة الدرقية. يصنع من الشوفان مغلي للأطفال الرضع من مقادير متساوية من القمح والشعير والشوفان حيث تغلى في لتر ونصف ماء على نار خفيفة حتى يصبح المغلي لتراً واحداً ويضاف اليه سكر ويعطى للأطفال يومياً قبل الرضاعة. المستحضرات الموجودة من الشوفان في الأسواق: يوجد من الشوفان عدة مستحضرات من أهمها: مسحوق الشوفان، كبسولات، قطرات مركزة، خلاصات، محببات بأشكال مختلفة، محلول غروي يستخدم في حمام الماء، شايات، صبغات.
يكفي لهذا القيام ببعض الخطوات السهلة. 1 تقشر حبة البصل وتغسل وتقطع إلى شرحات متوسطة الحجم. توضع في وعاء مع كمية مناسبة من الماء حتى يتم سلقها. فهذه الطريقة تشكل بديلاً صحياً للبصل المقلي. 2 توضع أكواب الماء مع ماء سلق الدجاج والملح والتوابل والأعشاب المجففة في وعاء على النار حتى يغلي المزيج. وبعد ذلك يترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق. 3 تضاف الشعيرية وتترك على نار هادئة حتى تنضج اي الى ان تصبح طرية وقابلة للأكل. فوائد رجيم شوربة الشعيرية لحرق الدهون إلى جانب مساهمة هذه الشوربة في نسف الدهون ونحت القوام، يمكنها ايضاً ان تعود على الصحة بالكثير من الفوائد. فهي مصنوعة من دقيق الأرز حيث يحتوي كل 100 غ منها على 120 سعرة حرارية فقط. وهي غنية بالكربوهيدرات لكنها تحتوي على نسبة قليلة جداً من الدهون. وتعتبر في المقابل مصدراً مهماً للبروتين لكنها خالية من الغلوتين. وهي تمد الجسم بالكثير من الماء الذي تحتاج إليه اعضاؤه لتؤدي عملها بطريقة صحيحة والضروري للحفاظ على نضارة البشرة وجمالها. ولهذا يمكن اضافتها الى اي نظام غذائي يهدف الى استعادة الرشاقة مثل رجيم دوكان. ومن اجل الاستفادة منها في حرق الدهون ينصح بتناولها في الصباح كوجبة فطور او في المساء خلال العشاء.
هذا الاستهداف والإقصاء للقيادات التي لا تنتمي للأسر الهاشمية تم بعد عمليات تحريض واسعة داخل السياقات التنظيمية للمليشيا خوفًا من بروز شخصيات قبلية تلتف حولها القبائل في مقابل السيطرة الهاشمية. في يوليو الماضي، قامت قيادات سلالية حوثية، بإخفاء القيادي القبلي الحوثي سليمان عويدين الغولي، بعد أخذه بالقوة من داخل سيارته وأمام زوجته وأطفاله في صنعاء. ينتمي الغولي لمحافظة عمران، وهو من القيادات القبلية الشابة التي لم تترك قناة تلفزيونية ولا فعالية ميدانية إلا ودافع فيها عن مشروع الحوثيين السلالي العنصري. لا تصنع المعروف في غير أهله | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية. لكن هذا الإخلاص لم يشفع له، وبمجرد أن اتَّهم قيادات حوثية بممارسة الفساد وبدأ بعض الشباب يلتفون حوله، تم إخفاؤه في سجون الحوثيين. هذه الاعتداءات وعمليات التحريض الممنهجة تهدف إلى إحراق الشخصيات القبلية داخل الجماعة وتقليم أظافرها كي لا يكون لها شأن أو تأثير ومكانة بين القبائل اليمنية، لأن في ذلك تهديد مباشر للسطوة والمشروع الحوثي القائم على نظرية أحقية الأسر الهاشمية في حكم اليمنيين. فعدد الحوثيين الهاشميين في اليمن قليل جدًا قياسًا بالمتحوثين القبائل، أما قياسًا بالشعب اليمني فهم لا يذكرون.
ذات صلة أقوال وحكم عن نكران الجميل حكم وأمثال عن نكران الجميل أقوال في نكران الجميل سمعت أعرابياً يقول أسرع الذنوب عقوبة كفر المعروف. ناكر الجميل هو أكثر الناس بلا قلب، ولا ضمير، ولا إحساس قد يتسبب بردة فعل سيئة لمن ساعده، واحتاج إليه. كيف لناكري الجميل التمتع بفضل الآخرين عليهم دون أن يشكروهم؟ من ينكر جميل قلبك، ووفائك حتماً سينكر جميل أفعالك، هناك أناس هكذا مهما كنت ودوداً معهم لن يثمر معهم ذلك. لا يزهدنك في المعروف كفر من كفره، فإنّه يشكرك عليه من لا تصنعه إليه. توقعت نكران الجميل من الجميع، إلا أنت يا صديقي، لم يكن النكران هو الصعب، بل لأنّه أتى منك. صدور العدد الأول من ديوان شعر بعنوان ” رد الجميل ” للشاعر الفنان حاتم الصامت – الزيتونة بريس journal Zitouna Press. الجحود هو الذي يعد المصائب، وينسى نعم الله عليه. ومن أعظم ما وهب الله للإنسان أن يُرزق بصيرة تعرف المعروف، وتنكر المنكر. لم أنس كل شخص أنكر فضلي عليه، بل حذفته من قائمة الأشخاص. أعتقد أن من أهم مكارم الأخلاق، هو مقابلة المعروف بالشكر. أنكرت فضلي، وكرمي عليك، فلا بأس فإنّ الكرم من شيم الرجال، والنكران من صفة اللئيم. البخل هو أسوأ صفة بالإنسان فالبخل؛ يجمع بين نكران الجميل، والنذالة، والكذب. لم أحزن على نكران الناس لمساعدتي لهم، فأنا سائح بهذه الحياة، أبحث عن المحتاج لأساعده، وأمضي، ولا أنتظر الشكر منه.
وفي حديث آخر وجَّه النبي - صلى الله عليه وسلم - أمته إلى الاعتراف بالجميل وعدم نكرانه؛ فعن جابر بن عبدالله - رضي الله عنهما - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: « مَنْ أُعْطِيَ عَطَاءً فَوَجَدَ فَلْيَجْزِ بِهِ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ فَلْيُثْنِ بِهِ، فَمَنْ أَثْنَى بِهِ فَقَدْ شَكَرَهُ، وَمَنْ كَتَمَهُ فَقَدْ كَفَرَهُ » (رواه أَبُو دَاوُدَ). أما أن يحسن الآخرون إلى أحدنا ولا يجدون إلا نكرانًا، فهذا دليلٌ على خِسَّة النفس وحقارتها؛ إذ النفوس الكريمة لا تعرف الجحود ولا النكران، بل إنها على الدوام وفيَّة معترِفة لذوي الفضل بالفضل. أما اللئيم فإنه لا يزيده الإحسان والمعروف إلا تمرُّدًا: إِذَا أَنْتَ أَكْرَمْتَ الْكَرِيمَ مَلَكْتَهُ ♦♦♦ وَإِنْ أَنْتَ أَكْرَمْتَ اللَّئِيمَ تَمَرَّدَا أخي المسلم: مَن لم يشكر الناس لم يشكر الله؛ فقد جاء في الحديث: عن النعمان بن بشير - رضي الله عنهما - أنه قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - على المنبر: « مَنْ لَمْ يَشْكُرِ الْقَلِيلَ لَمْ يَشْكُرِ الْكَثِيرَ، وَمَنْ لَمْ يَشْكُرِ النَّاسَ لَمْ يَشْكُرِ اللَّهَ، وَالتَّحَدُّثُ بِنِعْمَةِ اللَّهِ شُكْرٌ، وَتَرْكُهَا كُفْرٌ، وَالْجَمَاعَةُ رَحْمَةٌ، وَالْفُرْقَةُ عَذَابٌ » رواه أحمد في مسنده ج4/ص278 ح18472.
وكم من أب تعب في تربية ولده، وبذل ما بذل من الوقت والمال والجهد في سبيل أن يصل ولده إلى الطريق الصحيح، وعندما يتعلَّم ويتثقَّف ويصبح صاحب وظيفة عالية في المجتمع، يتنكَّر لوالده وينسي كل ذاك الإحسان، وربما وصلت الحالة به إلى أن يدعو اللهَ عليه في كل لحظة بالموت والهلاك؛ كي يستريح منه! أنا أقول لكل مَن يفعل ذلك مع والديه: إنه ليس له إلا خزي في الدنيا والآخرة، فماذا سيقول لك الله يا مَن شتمت أمك وأباك؟! يا مَن فضلت زوجتك على أمك وأبيك؟! يا مَن طردت أمك وأباك من بيتك؟! وفي نفس الوقت لي وقفة قصيرة معك أيُّها الأب: بعض الآباء لا يسأل إذا ما كان ابنه يصلي أم لا؟ وكم من الأمهات لم تأمر ابنتها بالصلاة! وبعد كل هذا عندما يكبر الأبناء ويعصون الآباء يقول الآباء: أين بر الوالدين ؟ كيف تريد برًّا وأنت لم تُرَبِّ ابنك في الصِّغَر؟! لم تُعْطِه الحنان، لم تهتمَّ له وتشعر به! وفوق هذا كله كيف تريد البرَّ وأنت لم تعلِّم ابنك الإسلام الحقيقيَّ؟! يحرص الكثير من الآباء على توفير كل وسائل الرفاهية لأبنائهم، ولكنْ قليل مَن يهتم بتربية ابنه تربية إسلامية، ولهذا تجد حال الأبناء والآباء هكذا، فكما تزرع تحصد. تريد أن يكون ابنك بارًّا بك؟ أن ينفذ واجباته نحوك؟ أعطه أولاً حقوقه، وأهم حقوقه أن تهتم بتربيته تربية إسلامية حقيقية من الصِّغَر، وإلا فكل الآباء سيحصدون ما زرعوا، فلنتقِ الله في أبنائنا في صِغَرهم؛ كي يتقوا الله فينا في كِبَرنا.