18-01-03, 04:34 AM # 1 علمتني الحياة.. [ALIGN=CENTER]هلا.. هذه بعض خواطر مما دار في ذهني يوما ما.. علمتني الحياة انه رغم قسوة الظروف.. ورغم الألم.. كل الألم.. هناك شيء رائع.. يسمى ( أمل)!!
وتضيف "لم اتلقى تدريب خاص، ولم أجد صعوبة في التعامل معهم، لأن المدرب المتمكن يستطيع بكل سهولة أن يتعامل مع كل الفئات، وبالتأكيد كانت هناك صعوبات فالبعض خاصة من الذكور لم يتقبلوني وكانوا حادين معي قليلاً، ولكن بانتهاء الدورة أصبحت علاقتي بهم ممتازة، وكان هذا نوع من التحدي، الفوز أو الخسارة، وهل أثرت في هذه الفئة بشكل إيجابي واستفادوا مما قدمته لهم أم لا؟". وفي ختام حديثها أكدت صباح العبيدي أن ثلاث أرباع نساء بنغازي أرامل، بعد الحرب، وهن من جميع الفئات العمرية، لذلك على المرأة أن تكون قوية ولا تجعل هدفها رجل، "كوني أنت، ولا تسمحي لأحد بأن يكسرك".
حكم عن الحياة حكم مؤثرة عن الحياة الحياة جميلة، وأجمل ما فيها أننا لا نموت إلا لنحيا من جديد. تضعنا الحياة أحياناً في أوضاع صعبة لا نستطيع أن نتخلص منها إلا بالتخلي عن القيم التي ندافع عنها. إن الحياة التي تخلو من العاطفة ليست غير حركة جافة صارخة ممزقة. لا يوجد حزن يستمر إلى الأبد على الحزن أن يتوقف من أجل أن تعبر عجلة الحياة ما تبقى من الطرقات. السعادة هي ذلك الاحساس الغريب الذي يراودنا حينما تشغلنا ظروف الحياة عن أن نكون أشقياء. اذا تكلمت امرأتان فهما لا تعلنان شيئاً.. الحياة علمتني - الطير الأبابيل. واذا تكلمت امرأة واحدة فانها تعلن الحياة كلها. علّمتني الحياة أن أقابل الخير بالخير، وأن أقابل الشر بالخير، وأن أقابل الإحسان بالإحسان، وأقابل الإساءة بالإحسان. علّمتني الحياة أن أجمع بين كلٍّ من الجمال والقسوة فى آنٍ واحد، الجمال لمن يُقدّر الجمال دون أهداف أخرى، والقسوة فى وجه من يلجأ إلى الخداع، والقسوة لمن يحاول أن يقطف الزهرة كي يستمتع بها دقائق ثم يلقي بها في أقرب طريق، يلقي بها تحت الأقدام. علّمتني الحياة أن أحاول إصلاح الكون من حولي، وتزيينه بلمسات من الجمال، وحاولت كثيراً حتى تعلّمت. ابتعد قليلاً من الرجل الغضوب أمّا الصامت فابتعد عنه إلى الأبد.
يعاون على خفض معدل الأنسولين في الدم.. بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة؛ والفضل في ذلك يعود إلى تلك الكيميائيات النباتية التي يحتوي عليها.. والتي تعمل على تعزيز صحة الفم بشكل عام. المركبات الداخلة في تكويه تعمل على تثبيط نمو البكتيريا الموجودة في الفم.. بما ينعكس بالإيجاب على صحته. بعد الاطلاع علي فوائد الزبيب الأصفر اقرأ أيضًا: أضرار فاكهة القشطة أضرار الزبيب الأصفر وجود كل تلك الفوائد السابقة.. لا يعني أن هذا النوع من العنب لا يمكن أن يسبب الضرر في حال أن تم الإفراط في تناوله، وإليك الأضرار في الآتي: من الممكن أن يقود للإصابة بالاضطرابات المعوية.. والتي عادةً ما تأتي مصاحبة إلى الإصابة بالانتفاخ أو الغازات أو التقلصات.. نظرًا لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية. في بعض الأحيان قد يكون السبب في الإصابة بالإسهال.. فوائد الزبيب الاصفر بالاحساء. وذلك إن تم الاعتماد على تناوله في الحميات الغذائية المختلفة. الاختناق الذي يصيب الأطفال ومشاكل التنفس.. يعد من بين الأعراض الجانبية الخطيرة والناتجة عن الإفراط في تناول الزبيب الأصفر؛ والسبب في ذلك يعود إلى أنه يمتاز بصغر الحجم.
ويتم زراعة العنب في العديد من الأماكن المختلفة وخاصة أنه يحتاج إلى درجات حرارة معتدلة للزراعة فيه. ويعتبر العنب من مصادر دخل العديد من البلاد حيث قد يبلغ الإنتاج العالمي في العام الواحد إلى 1. 20 مليون طن متري. ومن أكثر الدول التي تحتكر زراعة العنب في العالم هي الولايات المتحدة الأمريكية حيث قد تصل نسبها إلى ربع الإنتاج العالمي. تعرف إلى فوائد الزبيب.. حفنة من المعجزات. ويتم الحصول على الزبيب من خلال أشهر ثلاث طرق أساسية وهي: التجفيف الشمسي: وهو من أكثر الطرق المتبعة في العالم وهي طريقة غير مكلفة بالمرة. ولكن ما يعيبها هو إمكانية تلوث المنتج النهائي وهو الزبيب بسبب تعرضه لفترات طويلة للسطح بالإضافة إلى أنه يكون عرضة للحشرات والهواء الملوث. التجفيف في الظل: ويكون في أماكن معقمة بعيدًا عن الشمس ولكن يجب أن يكون المكان جيد التهوية. التجفيف الميكانيكي: يكون عن طريق بعض المعدات التي صنعت خصيصًا لهذا المنتج. اقرأ أيضا: فوائد الزبيب للمراة الحامل تم التعرف اليوم على الزبيب الأصفر وفوائده العظيمة التي يشتهر بها، والخصائص الكامنة فيه وتم التعرض للأنواع المختلفة التي يشتهر بها الزبيب، وتعرفنا اليوم على كيفية زراعته والحصول عليه وأشهر البلاد المصنعة لهذا المنتج الرائع.
ويحتوي نصف كوب من الزبيب الأصفر على ما نسبته 4% من الكمية الموصى بها يومياً من الكالسيوم، ويعتبر من العناصر المهمة لصحة العظام والأسنان، ويمكن للنساء في مرحلة انقطاع الطمث الاستفادة من تناول الزبيب لاحتوائه على الكالسيوم الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. من جهة أخرى يحتوي الزبيب على كميات عالية من عنصر البورون الذي يساعد الفيتامين دي D والكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ فكل 100 غرام من الزبيب تحتوي على 0. 67 مليغرام من البورون". فوائد الزبيب الاصفر في. الزبيب الأصفر يحمي من ارتفاع ضغط الدم فوائد الزبيب الأصفر في الوقاية من ضغط الدم المرتفع وتؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى أن "تناول الزبيب الأصفر بشكل منتظم يساعد على تقليل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع معدل ضغط الدم، ويعود هذا التأثير لاحتوائه على كميات منخفضة من الصوديوم، بالإضافة إلى كونه مصدراً مهماً للبوتاسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، كما يعتبر من الأغذية الغنية بالألياف، وقد أظهرت إحدى الدراسات الطبية أن تناوله يقلّل من ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
أما تناوله باعتدال، فلا يسبب زيادة الوزن، لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية الهامة، ومنها الألياف. 6- ممتاز للهضم وعلاج الإمساك لاحتوائه على الألياف بنوعيها، فإن الزبيب ممتاز للقناة الهضمية، فهو يقاوم الإمساك ، ولكنه لا يسبب الإسهال، وكوب واحد من العنب يحتوي على 1 غرام من الألياف، بينما كوب واحد من الزبيب يحتوي على 7 غرامات من الألياف. 7- عظام جيدة الزبيب مع غناه بالبورون هو أيضاً يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم الهام لـ صحة العظام كما يساعد فى الوقاية من التهاب المفاصل. 8- دوره مع مرض السكري كثرت الدراسات أخيراً عن علاقة الزبيب بالتحكم في السكري، وعلى عكس المتوقع كانت النتائج إيجابية، فقد وجد أن الاستهلاك الروتيني للزبيب الداكن مقارنة بالوجبات الخفيفة (snacks) الأخرى أعطى انخفاضاً أكثر فى مستويات السكر فى الدم مع انخفاض ضغط الدم، وكلها علامات صحية لمرضى السكرى من النوع الثاني، ولكن ذلك فقط عندما نتناوله باعتدال. فوائد الزبيب الأصفر | الشرقية توداي. * كيف نتناول الزبيب؟ في الحقيقة يمكن أن نتناوله بكل الطرق: كوجبة بينيّة خفيفة. مع الأطباق الرئيسية مثل الأرز والمكرونة. مع الحلو مثل البودنج والقرع. في المعجنات مثل الكيك والبسكوت.
- البوليفينولات polyphenols الزبيب مصدر ممتاز للبوليفينول ، وهي المواد الكيميائية النباتية ذات الصيت الواسع كمضادات للأكسدة، تحمي الخلايا من الشيخوخة والموت، وتخلص الجسم من المعادن الضارة. ويمكنها تعديل النشاط الأنزيمي ومنع الانقسام الخلوي غير الطبيعي، وهي بذلك تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان وهشاشة العظام، وبعض الأمراض العصبية، ومرض السكري والالتهابات. فوائد الزبيب الأصفر - مقال. - الإستروجين النباتي phytoestrogens يحتوي الزبيب على مواد نباتية شبيهة بالإستروجين مثل ديادزين وجينيستين (Daidzein وgenistein)، بالإضافة إلى كونهما من مضادات الأكسدة، فهي تؤثر في الدورة الحيوية داخل الخلية. ولذلك فهي تؤدي دوراً فعالاً في الوقاية ضد السرطانات، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا، مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والأشهر من ذلك قدرتها على تخفيف أعراض انقطاع الطمث لتشابهها مع الإستروجين. وفي دراسة لمقارنة تركيزات الديادزين والجينيستين في 36 نوعاً من الفواكه والمكسرات، وُجد أن الزبيب من أغنى المصادر، إذ يحتوي على 1. 84 ملغم لكل كيلو غرام تقريباً، بينما متوسط محتوى الأطعمة الأخرى ما بين 0. 250 و0.
ويكون طريقة عمله عن طريق وضعه في الشمس لفترات طويلة لتجفيفه. وهو ما يعطي له اللون الذهبي الذي يظهر عليه. الزبيب اليوناني: وهذا النوم يتم الحصول عليه من التجفيف للعنب الأحمر في أشعة الشمس. وهو ما يعطي له اللون القاتم، وله طعم لاذع، من أكثر البلاد لصناعته هي اليونان. زبيب طومسون أو زبيب السلطان: وهذا النوع منتشر في العديد من الدول ومنها الولايات المتحدة. ويكون هذا النوع خالي من البذور لذا تم إطلاق عليه اسم السلطاني. الزبيب الأسود: وهو نوع شائع بين العديد من الدول، وله أنواع مختلفة. ويكون الحصول عليه من تجفيفه تحت أشعة الشمس. زبيب مسقط: وهو من الأنواع الشهيرة الوجود وهو يتميز بحجم كبير ولونه البني. ويكون مصنوع من العنب الذي يزرع في مسقط، وهو كبير الحجم وأخضر اللون مائل للذهبي. الزبيب الأخضر: وهو النوع الأكثر شيوعًا في الشرق الأوسط وفي أسيا أيضًا، ويشتهر بحباته الكبيرة والمضغوطة، وله كطعم لاذع وحامض بعض الشيء. ويتم تجفيف هذا النوع بعيدًا عن أشعة الشمس ولكن في أماكن جيدة التهوية ومظلمة كيفية تحضير الزبيب وتصنيعه في المنزل يوجد أكثر من طريقة يتم فيها تصنيع الزبيب وتجهيزه منها التجفيف بأشعة الشمس، أو التجفيف بالفرن ونذكرهم في الآتي: أولا: التجفيف بأشعة الشمس يتم التجفيف بالشمس للزبيب عن طريق بعض الخطوات التي يتم اتباعها وهي كالآتي: نبدأ مع تحضير العنب الطازج الخالي من البذور والعيوب.