يحتوي جسم الإنسان على العديد من الدهون، والتي يمكن تصنيف البعض منها بالخطيرة نظراً لتراكمها في منطقة البطن، ويطلق عليها الدهون الحشوية لكن كما هو متعارف عليها ومتداول أكثر يطلق عليها «دهون البطن». تطوق الدهون الحشوية الأعضاء الداخلية في منطقة البطن وتتواجد في عمق التجويف البطني. تشكل الدهون الحشوية في الحالات الطبيعية ما نسبته 10% من نسبة الدهون الكلية في الجسم. مخاطر الدهون الحشوية تعتبر الدهون الحشوية أحد أنواع الدهون الخطيرة، خاصة إذا ما ارتفعت نسبتها في الجسم عن الحد الطبيعي، فزيادة كتلتها عن الحد الطبيعي قد يشكل خطراً كبيراً على الصحة، إذ قد يرفع هذا النوع من الدهون من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب. معدلات الصحة الغذائية والنسب الطبيعية فى جسم الانسان - كلينيدو بلوج CliniDo. كما أن الدهون الحشوية مرتبطة بمشكلات صحية أكثر خطورة، السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول غير الطبيعي ومشاكل التنفس. كما تربط الأبحاث أيضاً دهون البطن بزيادة خطر الوفاة المبكرة - بغض النظر عن الوزن الإجمالي. لذلك فإن اتباع نظام غذائي هو أمر بالغ الأهمية دائماً، لأن بعض المأكولات غالباً ما تحتوي على عدد من السعرات الحرارية التي قد تسبب أكبر قدر من الضرر، ومن خلال تقليل نوع معين من الطعام، ستتمكن من التخلص من الدهون الحشوية وتقليل خطر الإصابة بأي أمراض خطيرة.
على ألا تتجاوز مدة الاختبار عشر ثواني فقط، وأن تكون كمية الكهرباء الممررة بالجسم حسب الحدود الآمنة والمسموح بها والتي لا تتلف خلايا الجسم المختلفة. ومن هنا سنتعرف على: هل الغدة الدرقية تسبب تشوهات للجنين وأعراض التهاب الغدة وأسبابها طريقة الفرجار الجلدي ومن الطرق اليدوية التي تعطي مؤشرات ما على ارتفاع معدلات الشحوم أو انخفاضا ومعرفة نسبة الدهون الطبيعية في الجسم طريقة الفرجار الجلدي. نسبة الدهون الحشوية الطبيعية - بيت DZ. وهو عبارة عن جهاز يدوي صغير يتم من خلاله معرفة نسب الدهون في الجسم، بحيث يوضع طرفاه على المنطقة المراد قياسها والنظر إلى المقاييس المدونة عليه ومعرفة منسوب الجلد وما إذا كان مرتفعًا أو منخفضًا. غير أن تلك الطريقة قد تصلح في بعض مناطق الجسم دون مناطق أخرى، فهي تصلح لقياس الدهون في منطقة البطن والأرداف والزراعين. أيضًا هي غير دقيقة ولا تعطي مؤشرات صحيحة مائة بالمائة يمكن الاعتماد عليها في علاج عملية الدهون المتشحمة أو التخلص منها. فضلاً عن أن تلك الطريقة البدائية تقيس الدهون الخارجية فقط ولا تستطيع قياس الدهون الحشوية أو الداخلية أو المتعلقة بالأجهزة كالقلب والكبد والمعدة من الداخل وغير ذلك. طريقة شريط القياس وهي طريقة سهلة للغاية كل ما يحتاجه الشخص إحضار شريط قياس يمكن طيه وليُّه.
يحمل البشر الدهون في أماكن مختلفة من الجسم حول الفخذين والوركين والخصر والعديد من أجزاء الجسم الأخرى. على أيّ حال، هناك أنواع مختلفة من الدهون بداخل الجسم تشمل الدهون تحت الجلدية والدهون الحشوية. الدهون تحت الجلدية هي طبقة الدهون التي تكون تحت الجلد مباشرة ولا تشكل هذه الدهون خطرًا صحيًا كبيرًا بشكل عام. [١] الدهون الحشوية من ناحية أخرى هي الدهون الموجودة حول الأعضاء وخصوصًا في تجويف البطن. تحيط هذه الدهون بالمعدة والكبد والأمعاء، [٢] تكون الدهون الحشوية مضرة جدًا للصحة حيث تقوم هذه الدهون بإنتاج مواد ضارة إلى الجسم من خلال عملية استقلاب. إضافة إلى ذلك، ترتبط الدهون الحشوية بما يلي: مقاومة الأنسولين (مما قد يؤدي إلى السكري من النوع الثاني) والأزمات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان (مثل سرطان الثدي وسرطان القولون). [٣] يمكن على أيّ حال التحكم في كمية الدهون الحشوية وخفضها من خلال بعض التغيّرات الحياتية وتغيّرات الحمية الغذائية. 1 راقب استهلاكك من الدهون. قم بالحد من الدهون الغذائية التي تتناولها لتكون بنسبة 20-30% من استهلاك السعرات الحرارية الإجمالي. يساوي ذلك 40-70 جم من الدهون يوميًّا تقريبًا (بالقياس على حمية غذائية بإجمالي 2000 سعرة حرارية).
ارتفاع مخاطر الإصابة بالخرف: تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون بطون كبيرة ، معرضون للإصابة بالخرف أكثر من غيرهم ،حتى لو كانت أوزانهم قليلة ، ومازال العلماء لا يعرفون بالتحديد ما هي الصلة بين الدهون الحشوبة ومرض الخرف ، ولكم يعتقد أن لهعلاقة بهرمون اللبتين الذي يصدر من الدهون وله علاقة بتنظيم الشهية والتعلم والذاكرة. زيادة احتمالات الإصابة بالاكتئاب: وجدت دراسة أجريت عام 2014 م في جامعة بوسطن أن وجود مستويات عالية من الدهون الحشوية مخزنة في الجسم يؤدي إلى زيادة احتمالات التعرض للاكتئاب ، وخاصة في النساء بعد سن الخمسين ، لذلك يجب أن تتبع السيدات نظام غذائي صحي في تلك الفترة حتى لا تتعرض للإصابة بالاكتئاب.
2 يضاف البردقوش ويترك المكونان على النار ويخلطان جيداً ثم يترك الخليط على نار هادئة لمدة دقيقتين. 3 ينزع الخليط عن النار ويتم شرب كوب منه يومياً لعلاج خمول الغدة الدرقية واعراضه المزعجة. وصفة السبانخ كمية كافية من اوراق السبانخ 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون 1 تطحن اوراق السبانخ بعد غسلها جيداً. 2 يضاف اليها زيت الزيتون ويمزج المكونان جيداً حتى الحصول على كريم متجانس. 3 تدهن الرقبة بالمزيج ويترك عليها لمدة 15 إلى 20 دقيقة او حتى يجف ثم يزال بالماء الفاتر. وصفة الهندباء كمية كافية من أوراق الهندباء 4 ملاعق صغيرة من الزبدة 1 تطحن اوراق الهندباء جيداً مع القليل من الماء حتى الحصول على كريم ناعم. 2 تضاف الزبدة ويتم المزج مجدداً. 3 توضع العجينة على الرقبة مع التدليك اللطيف وتترك لمدة 20 دقيقة. ويتم تكرار العملية يومياً لمدة اسبوعين. خلطة الطحالب البحريّة يمكن ايضاً علاج خمول الغدة الدرقية بالاعتماد على الطحالب البحرية. فهي مصدر طبيعي لمادة اليود الضرورية لتعزيز انتاج هرمونات الغدة الدرقية. وهي ايضاً غنية بالبروتينات والاحماض الامينية الاساسية. وقد باتت تتوفر على شكل حبوب في الصيدليات وتساعد على علاج اعراض خمول الغدة الدرقية.
من ناحية أخرى يفيد فى إنتاج حامض ألمعده، لذلك يحفز وينشط الغدة الدرقية. مشروبات يجب تجنبها لمرضى خمول الغدة الدرقية المشروبات الغازية و المحتوية على الصودا، حيث أنها تزيد من التهابات الغدة الدرقية وتبطل مفعول الأدوية. السكريات والمحليات الصناعية، بالتأكيد المحليات الصناعية لها أثار سلبية لمريض خمول وقصور الغدة الدرقية. حيث إنها تحتوى على مادة الغلوكوز، مما يعقد مسالة حرق العرات الحرارية. للتوضيح يمكن التعويض بعسل نحل نقى. كيفية علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء والأعشاب يمكن علاج خمول الغدة الدرقية عن طريق الغذاء، فهناك أطعمة تعمل على تحفيز الغدة الدرقية وزيادة إفرازها. من أمثلة هذه الأطعمة: المكسرات بأنواعها، حيث تحتوي حبة واحدة من المكسرات على ما يقارب 100ميكروجرام من السيلينيوم. هذه الكَمّيَّة التي تعادل ضعف الاحتياج اليومي للجسم، لذا فهو معوض أمثل لمكملات السيلينيوم. البيض، تحتوي البيضة الواحدة غلى خمس الاحتياج اليومي من السيلينيوم، وحوالي 16% من اليود الذي يتطلبه الجسم. وعلى هذا فتناول البيض يساعد على حل مشكلة خمول الغدة الدرقية. الألبان وخصوصا قليلة الدسم، هذا بسبب اليود يكون مضاف لأعلاف الماشية ويتحور حتى ينزل مع عملية الحلب.
تعرف أكثر على أعراض اضطراب الغدة الدرقية كيفية علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء علاج الغده الدرقية بالغذاء والأطعمة ليس كافي، و إنما لابد معه من التداوي بالعقاقير الكيميائية، و الطب البديل. فهي عوامل تعمل معا لاستعاده وظائف الغده، لذلك لابد من الكشف الدوري وعمل التحاليل الدورية. للكشف عن نسبة الهرمون فى الدَّم، مع الأخذ فى الاعتبار اذا كان المريض يتناول أدوية أخرى. سنوضح في السطور التالي كيفية علاج خمول الغدة الدرقية بالغذاء أو الأطعمة الصحية المعززة لصحة الجسم بما في ذلك الغدة الدرقية: خمول الغده الدرقية، هو قله إفراز هرمون الثيروكسين المسؤول عن التمثيل و التوزيع الغذائي في الجسم. يقل إفرازه إما بنقص اليود و السيلينيوم و الزنك. بالإضافة الى إصابة الغده بالتضخم العقدي او العنقودي او التهابات أو بؤره الغده سواء حميده أو سرطانية. حيث أن خمول الغدة الدرقية يصيب حوالى 2% من سكان العالم واغلبهم من النساء. علاج خمول الغدة الدرقية بالعسل يدخل العسل فى عديد من الوصفات الطبيعة، و العلاجات و لسيما علاج خمول الغدة الدرقية. لاحتوائه على كميات عالية من السكريات الأحادية و الغلوكوز، حيث أنه يعمل كمضاد للبكتريا والأكسدة.