طبقي أيتها العروس الجديدة ألوان طلاء أظافر مع الفرينتش مناكير الهادئة والرومانسية، برسمات عصرية مبتكرة وملهمة تسحر عيون زوجك، بعيداً عن الظلال الصارخة والفاقعة التي لا تليق بأجواء البيت خلال فترة الحجر المنزلي. مناكير فرنسية 2013 , مناكير فرنسية للعروس 2013 , المناكير الفرنسي للعروس 2013. واكبي بالصور التي جمعناها لك أجمل رسمات مناكير هادئة ورومانسية، تفيض بالنعومة والجمال، وتليق بالعروس الجديدة خلال فترة الحجر المنزلي، والتي يمكنك تطبيقها في المنزل بمفردك بسلاسة وبموديلات ملهمة ورائجة. طريقة تطبيق المناكير الفرنسي في البيت لا تحتاجين سوى الألوان النيود الشفافة والوردية الفاتحة، مع بعض الألوان الذهبية والفضية، التي يمكنك اعتمادها على شكل خطوط خفيفة حول الحواف الخارجية للأظافر أو القاعدية، وأيضاً إلى بعض الحبات البراقة من الأحجار الصغيرة أو الفويل Foil، لرسمات ناعمة وخفيفة، تليق بالعروس الجديدة هذا الموسم. امنحي الحواف لوناً موحداً أو اعتمدي بلونين إلى 3 ألوان للحصول على مناكير فرنسي مبتكر وعصري، واستعيني بالرسمات الهندسية مع الأظافر المربعة والقصيرة والطويلة التي تروق لك، مع الخطوط الرفيعة والمتوسطة والتي تمرًرينها بأشكال متنوعة على أسطح الأظافر، مع تدرجات اللون الزهري الفاتح اللماع والمات، بأسلوب مميز وعصري ولافت.
اليك من خلال الصور عدة اشكال لعمل مناكير فرنسي للعروس، مع تمرير اجمل الموديلات البارزة في موسم الخريف بانوثة تامة.
اختاري النمط والتصميم حسب ذوقك وميزانيتك. المادة المستخدمة تعد عاملاً رئيسياً يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار. للحصول على أفضل مناكير فرنش للعروس، عليك اختيار مادة سميكة وخشنة. سيساعدك ذلك في الحصول على طول أظافر مناسب وضمان نظافتها. عند اختيار التصميم، لا تتسرعي في اختيار نفس الشكل الذي تختاره الأخريات. قومي ببعض الأبحاث واحصلي على أفكار مميزة لأظافرك. العناية بأظافرك بعد وضع مناكير فرنش يجب عليك تنظيف أظافرك بشكل متكرر لإزالة خلايا الجلد الميتة. لا تنسي أبدًا التأكد من أن الأظافر لها سمك لائق. يعد استخدام طلاء الأظافر عالي الجودة أيضًا خطوة مهمة في الحصول على مناكير فرنش مميز. من المستحسن استخدام أفضل منتجات الأظافر لتجنب العيوب. بالنسبة للمناكير الفرنش، يجب عليك أولاً تنظيف الأظافر وإزالة الطلاء الذي تستخدمينه لجعل أظافرك ناعمة. يمكنك أيضًا استخدام القليل من الصبار للمساعدة في عملية التجفيف. بعد ذلك، يمكنك البدء في وضع التصميم الذي وقع عليه الإختيار. اختيار تصميم مناسب للمناكير الفرنش للعروس شيء آخر مهم يجب عليك مراعاته هو التأكد من اختيار لون طلاء الأظافر الصحيح لتحقيق نفس المظهر. وتأكدي من أن أظافرك تتمتع بشكل مناسب.
وزن الجسم ليس كل شيء، لكن هناك عوامل أخرى، وإذا كنت ترغب في إجراء بعض التغييرات الصحية على نظامك الغذائي، أو إذا كنت تريد أن تفقد بعض الدهون، سنقدم لك هنا نظام غذائي للتنحيف يمكن أن يساعدك الالتزام به على تحقيق هدفك. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. نظام غذائي للتنحيف لمدة 7 أيام هذا ليس نظامًا غذائيًا للحرمان: ستأكل ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين يوميًا، بالإضافة إلى أن كل طبق يحتوي على نسبة 45 بالمائة من الكربوهيدرات، و30 بالمائة من البروتين، و25 بالمائة من الدهون الصحية. عندما يتعلق الأمر بالمشروبات، يوصى بالالتزام بالاختيارات التي لا تحتوي على سعرات، أو منخفضة السعرات مثل القهوة والشاي والماء. ولتسريع إنقاص الوزن وبناء جسم صحي وقوي، يُنصح بممارسة 60 إلى 90 دقيقة من التمارين المعتدلة أربع مرات في الأسبوع. جبن بريزيدن شرائح سندوتش 200جرام - عروض التوفير. فأي نظام غذائي للتنحيف يحتاج لممارسة الرياضة معه لنتائج أفضل. يوم السبت وجبة الإفطار: 1/2 كوب بياض بيض مخفوق مع 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون، و1 ملعقة صغيرة ريحان مفروم، و1 ملعقة صغيرة جبن بارميزان مبشور، و 1/2 كوب طماطم.
اليوم السابع الإفطار: ساندويتش مكون من شريحتي خبز الدقيق الكامل، شريحة جبن خالي الدسم، شريحة تركي مدخن، شرائح الطماطم، وأوراق الخس. مع كوب من الحليب خالي الدسم. الغداء: قطعة ستيك متوسطة، خضار مطهية على البخار (بروكلي، جزر، كوسة)، نصف كوب من البطاطس المهروسة، إلى جانب طبق من السلطة الموسمية. العشاء: بيضة مسلوقة، سلطة جبن الحلوم المكونة من قطع جبن الحلوم المشوي، الفلفل الأخضر، الطماطم، الخس، أوراق الجرجير. سناك: كوب من الفشار بدون زيت وقليل الملح. نصائح هامة يجب أن تشرب كمية كبيرة من الماء، لا تقل عن 8 أكواب في اليوم. |~ْ[ نظـــأإآــام دآآيــت للتــخلـــص مــن 3 كــيلوآ فـــي الآسبــوع ... لا بد وأن توزع كمية الماء على طول اليوم ولا يتم شربها مرة واحدة. يمكنك تناول المشروبات قليلة السعرات، بما في ذلك الشاي، القهوة، النعناع، الينسون، …الخ يجب عليك الامتناع عن تناول الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. يجب عليك الامتناع عن السكر الأبيض في المشروبات، إلا أن يمكن استبداله بالعسل أو بدائل السكر. يمكنك تناول الوجبة الخفيفة ( سناك) بين الإفطار والغداء. أو بين الغداء والعشاء، ولا يفضل تناولها بعد العشاء إلا إذا كان العشاء قبل الساعة السادسة مساءً. يفضل أن تكون آخر وجبة في اليوم قبل النوم بـ 3 إلى 4 ساعات.
الغداء: كوب من الأرز البني، قطعة برجر مشوية، نصف كوب من القرنبيط والبروكلي، وسلطة خضراء. العشاء: نصف كوب من جبن القريش خالي الدسم، مع ملعقتين من الجوز المقطع، تقدم على أوراق الخس. سناك: كوب من الكنتالوب المقطع. اليوم الثالث الإفطار: أومليت مكون من بيضتان كاملة، ملعقة كبيرة من البصل المقطع، ربع كوب من الفطر المقطع، ربع كوب الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر المقطع، ربع كوب من جبن الشيدر قليل الدسم. إلى جانب قطعة من خبز التورتيلا الأسمر. الغداء: سلطة سيزر مكونة من كوبين من الخس المقطع، صدر دجاج مشوي ومقطع، نصف كوب من الكرفس المقطع، شريحة توست أسمر مقطعة، ملعقتين من جبن البارميزان، وملعقة كبيرة من صلصة السيزر الجاهزة. جبن شرائح خالي الدسم – رجيم الدكتور فادي. العشاء: 120 غرام من الجمبري المقلي بزيت الزيتون والثوم والليمون، بجانب كوب من سلطة الحمص، وكوب من شرائح الفلفل الأخضر. سناك: كوب من الزبادي خالي الدسم، مع برتقالة أو تفاحة متوسطة الحجم. اليوم الرابع الإفطار: شريحتين من الخبز الأسمر، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، ملعقة كبيرة من المربى الخالية من السكر. كوب من الحليب خالي الدسم. الغداء: ساندويتش مكون من قطعة لحم مشوي متوسطة الحجم، نصف رغيف أسمر، شرائح الطماطم، قطع الخس، مع ملعقة صغيرة من الخردل.
العشاء: قطعة كبيرة من السمك المشوي، مع سلطة مكونة من الجرجير، البصل، الطماطم، وخل البلسميك. سناك: نصف كوب من الكورن فليكس مع 7 حبات من اللوز ونصف كوب حليب خالي الدسم. اليوم الخامس الإفطار: سندوتش مصنوع من 3 بيضات مسلوقة، أوراق الجرجير، شرائح الطماطم، ملفوفة بقطعة متوسطة من خبز التورتيلا الأسمر. الغداء: قطعة متوسطة سمك التونة مشوية أو مقلية بزيت الزيتون، نصف كوب من الأرز البني، وخضروات مشكلة مطهية على البخار. العشاء: كوب من شوربة العدس المطهوة بزيت الزيتون، 150 غرام من صدر الديك الرومي (أو صدر الدجاج)، سلطة خضراء متنوعة. سناك: نصف كوب من المكسرات المشكلة مع نصف كوب من حبوب دوار الشمس. اليوم السادس الإفطار: نصف كوب من الطماطم المقلية بزيت الزيتون، مع بيضات (البياض فقط)، مع جبن الموزاريلا خالي الدسم، مع قطعة صغيرة من خبز الدقيق الكامل. الغداء: سباغيتي الكوسة مع صلصة البولونيز، 150 غرام من اللحم المفروم، ملعقة كبيرة من جبن البارميزان، مع طبق سلطة خضراء. العشاء: صدر دجاج مشوي، ملعقة من الخردل، كوب من الخس المقطع، كوب من أوراق الجرجير، وشرائح الطماطم. سناك: كوب من مخفوق الحليب المكون من كوب الحليب خالي الدسم، نصف موزة مجمدة، ربع كوب من التوت الأزرق المجمد، ملعقة عسل، ملعقة من بذور الكتان، وملعقة من بذور الشيا.