الاهتمام بالرضاعة الطبيعية للطفل تجعله ينمو بشكل سريع ونلاحظ كل شهر تغيرات كثيرة على الطفل في الشكل والوزن. بالشهر العاشر يكون الوزن الطبيعي لطفلك هو من عشر كيلو إلى اثني عشر كيلو. هذا هو الوزن الطبيعي لكنه ليس ثابت مع الكثير من الأطفال. فسوف نجد الكثير من الأطفال أقل من هذا الوزن نتيجة تعرضهم للوعكات الصحية الناتجة من سوء التغذية أو مرحلة التسنين وغيرها. يمكنك الاهتمام بطفلك أكثر عن طريق القيام بعمل وصفات طعام الطفل في الشهر العاشر بأفضل المكونات التي يمكن الاستفادة منها. فوائد البيض للطفل في الشهر العاشر البيض من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فـ الطفل الرضيع بحاجة للكالسيوم لتقوية بنية الإنسان، أيضا للمساعدة على تقوية بنية العظام. يحتوي البيض على الكولين ونسب جيدة من الكولسترول الذي يساعدان كثيرا في نمو خلايا الطفل وتميز بالذكاء والعبقرية. يساعد البيض كثيرا في تحسين عمل القلب، فهو من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب عند الأطفال. أيضا يساعد كثيرا على تحسين عمل الجهاز العصبي مما يساعد في تحسين حالة الطفل النفسية ومنعه من البكاء طوال الوقت. البيض من أفضل وصفات طعام الطفل في الشهر العاشر، يوجد الكثير من الأطفال تحب البيض كثيرا، فهو له الكثير من الإشكال التي يمكنك تقديمها بها.
ذات صلة أطعمة الطفل في الشهر التاسع أطعمة الرضيع في الشهر التاسع الحبوب يمكن للطفل في الشهر العاشر تناول جميع أنواع الحبوب، بما في ذلك المعكرونة، كما يمكن دمجها مع الخضار والأجبان أيضاً. [١] الفواكه يمكن للطفل في هذا العمر تناول العديد من أنواع الفواكه دون أيّ ردّ فعل، ولذلك يمكن البدء بدمج بعض أنواع الفواكه التي اعتاد الطفل على تناولها دون ملاحظة أيّ ردّ فعلٍ تحسسي اتجاهها، ويمكن إدخال الحمضيات إلى حمية الرضيع ببطءٍ لمراقبة ردّ فعله تجاهها. [١] الخضراوات يستطيع الطفل في عمر 10 أشهر تناول الخضراوات المطبوخة، ويمكن تقطيع الخضراوات الطرية إلى أصابع وإعطائها له، كما يمكن في هذا العمر البدء بتقديم الطماطم والخضراوات الحمضية الأخرى للطفل، مع الحرص على إدخالها ببطء، ومتابعة ردّ فعله اتجاهها. [١] اللحوم يمكن إدخال الأسماك البيضاء إلى النظام الغذائي للطفل في الشهر العاشر؛ حيث إنّها تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي قد تساعد على تعزيز نموّ الجهاز العصبيّ المركزيّ للطفل، كما يمكن إضافة يخنة لحم البقر، والتي تُعدّ مصدراً غنيّاً بالحديد. [٢] الكينوا تُعدّ الكينوا مصدراً جيداً للبروتين، ممّا يجعلها خياراً جيداً لإضافتها إلى النظام الغذائي للطفل؛ حيث إنّها تمتاز بطعمها اللذيذ، بالإضافة إلى إمكانية دمجها مع الموز، كما أنّ بذور الكينوا المطبوخة تلتصق بأصابع الطفل، ممّا يجعلها طعاماً سهلاً للأكل.
طبق سلطة فواكه صغير مع بسكويت طري. 3 ملاعق مسحوق حبوب جاهزة مع حليب الأم مع إمكانية إضافة موز نصف مهروس. ربع كوب شوفان مسلوق مضافاً إليه لبن الأم أو لبن جاموسي منزوع الدسم مع تفاح مهروس. قطعة توست طري مع قطعة جبن كريمي أو مثلثات. صفار بيضة مقلية بدون زيت مع قطعة توست وملعقة جبن كريمي. وجبات غداء للطفل في الشهر العاشر نعرض لكم مجموعة من أفضل وجبات الطفل الرضيع في الشهر العاشر لوجبة الغداء لإمداد الطفل الرضيع بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية فيما يلي: 100 جم دجاج مسلوق ونصف مهروس، مع كوب من شوربة الخضار مكونة من بطاطس، بازلاء، جزر، كوسا، فاصوليا. مقدار 100 جم سمك مشوي، مع 2-3 ملاعق رز. مقدار 100 جم صدور دجاج مسلوقة ونصف مهروسة، مع 3 ملعقة مكرونة مسلوقة. 100 جم كبدة دجاج مسلوقة، مع شوربة لسان عصفور. 2 ملعقة سبانخ مهروسة، مع 3 ملعقة مكرونة مسلوقة، مع ملعقة جبن كريمي. وجبات عشاء للطفل في الشهر العاشر نقدم لجميع الأمهات أهم وجبات الطفل الرضيع في الشهر العاشر لأفكار العشاء للأطفال الرضع فيما يلي: كوب كاسترد بحليب الأم أو الحليب الجاموس منزوع الدسم. كوب بودنج تفاح أو موز. حبة كوسا مسلوقة مع 2 ملعقة مكرونة مسلوقة.