تسرب البول أثناء ممارسة الأشياء العادية، مثل: السعال، أو العطس، أو رفع أي شي، أو ممارسة التمارين الرياضية. تسرب البول دون علامات تحذيرية سابقه. حوافز مفاجئة، وقوية عند التبول. الوقاية من سلس البول هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة، يمكن أن تساعد في منع سلس البول، ومنع تسرب البول ، والبول اللاإرادي، لذلك تابع قراءة السطور القادمة، لتتعرف على أبرز الطرق المنزلية للوقاية من سلس البول ، وتشمل ما يأتي: اشرب الكثير من الماء، والسوائل. قلل شرب المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي، والأطعمة الحارة، والحمضية. إنقاص وزنك. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام، لأن التمارين الرياضية تساعدك على إنقاص الوزن. الإقلاع عن التدخين. أنواع سلس البول هناك خمسة أنواع رئيسية لسلس البول ، وهي: سلس البول: يسبب لك تسرب في البول عند العطس، أو السعال، أو الضحك، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو القيام بأشياء أخرى تضغط على المثانة. سلس البول الإلحاحي: المعروف أيضا باسم فرط نشاط المثانة(OAB)، ويحدث عندما يتسرب البول بعد الشعور برغبة قوية، ومفاجئة في التبول. سلس البول المختلط: عندما يكون لديك سلس البول الإجهاد، والحث في نفس الوقت.
سلس البول عند الرجال – يمكن تفسير سلس البول (UI) على أنه حالة يحدث فيها تسرب البول عن غير قصد. قد تكون مشكلة سلس البول في كل من الرجال والنساء. من المعتقد أنه يصبح أكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بالشيخوخة ؛ لكن لا يشترط حدوث هذه المشكلة عند التقدم في السن. يشير سلس البول عند الرجال إلى حالة عدم توقف البول، أي أن الرجل يتبول حتى لو لم يرغب في ذلك. يحدث هذا بسبب فقدان الجسم بعض السيطرة على المثانة البولية. سلس البول مشكلة شائعة جدًا. علاوة على ذلك، تعمل الأعصاب والعضلات معًا لمنع تسرب البول من الجسم. ولكن في هذه الحالة، قد تكون العضلة العاصرة التي تتحكم في البول في الجسم إما ضعيفة أو مدمرة. يمكن تعريف الحالة الشديدة على أنها حالة الرجل غير قادر على التحكم في نفسه من إفراز البول عند السعال أو العطس. مشكلة عدم توقف البول ليست مرضًا في حد ذاتها وقد تكون أيضًا مؤشرًا على وجود مشكلة في المسالك البولية عند الرجل. قد يعاني الرجال المصابون بهذا النوع من الحالات الطبية من تحفيز مستمر أو مفاجئ للتبول ويؤدي إلى عدم الكفاءة في التحكم في المثانة مما قد يؤدي إلى حدوث تسربات. قد يتسرب البول من الرجل للأسباب التالية.
أيضا عند معاناة المريض من بعض الحالات المرضية مثل التهابات القناة البولية التي تعمل على التهابات منطقة المثانة التي تساعد على حدوث حالة السلس البولي. حالات الإمساك حيث يعمل وجود جزيئات من البراز المتكون في منطقة المستقيم على زيادة الرغبة في إخراج البول. أسباب سلس البول المستمرة تتمثل أسباب سلس البول المستمرة في الآتي: بالإضافة إلى إن سلس البول ينتج من عدة أسباب وهي تضخم البروستاتا والتي تحدث حالة سلس البول لدى الرجال الأكبر سنا. سرطان البروستاتا الذي يتلازم معه السلس البولي الإجهادي مع سلس البول الإلحاحي. أيضا حالات الإعاقة لمنطقة مجرى البول يؤدي إلى منع خروج البول مرة واحدة مما يحدث حالة سلس البول. أخيرا الاضطرابات العصبية حيث إن حدوث مرض الباركنسون أو السكتات الدماغية يؤدي إلى حدوث حالة سلس البول. اقرأ أيضًا: علاج التهاب المسالك البولية عند الرجال كيفية التعامل مع حالة سلس البول يتم التعامل مع حالة سلس البول من خلال بعض الخطوات التي تتم داخل المنزل وهي كالآتي: الحفاظ على إخراج البول في مواعيد محددة على سبيل المثال قيام المريض بالتبول كل 3 ساعات. بالإضافة إلى القيام ببعض التمارين الرياضية مثل تمارين كيجل التي تساعد على تحفيز عضلات الحوض وتقويتها حتى تكون قادرة على التحكم في إخراج البول.
- هناك بعض التمارين التي يجب عليك القيام بها لتقوية عضلات قاع الحوض ولكن يجب أن تخضع للكشف السريري عند طبيبك قبل القيام بها, فهذه التمارين ليست الطريقة الوحيدة للعلاج فمن الضروري تحديد النوع والسبب ليتم اعداد الخطة العلاجية بطريقة صحيحة. تمارين كيجل:kegel Exercise _افراغ المثانة من البول ثم الاستلقاء على الظهر بشكل مريح مع ضرورة جعل الركبتين متباعدة. _ تخيلي أنك تريدين منع خروج البول من المثانة ( اقبضي مخارج البول للداخل). _ يجب أن تشعير بالشد والارتفاع في المهبل وفتحتة الشرج. _اقبضي وثبتي القبض لمدة 6-8 ثوان. _ثم استرخي قليلاً و واقبضي مباشرة بانقباضات سريعة 4 مرات. _ثم استرخي لمدة 6 ثوان وكرري هذا التمرين لمدة 10 مرات, 3 مرات يومياً لمدة شهر الى 6 اسابيع تقريباً. _يمكنك آداء هذا التمرين أثناء الجلوس أو الاستلقاء فالمهم هو الاسترخاء. _تجنبي الذهاب الى دورات المياه دون حاجة. متى يلجأ المصاب الى العمليات الجراحية: في بعض الأحيان قد يلجأ المصابون بسلس البول الى العمليات الجراحية عند الحاجة الملحّة وذلك بعد أن يخضع المريض الى كل من العلاج الطبيعي والعلاج السلوكي والعلاج الدوائي ولم يجد أي نتيجة إيجابية قد يخضع الى الجراحة.
في الصحة والأناقة 6 مارس، 2022 11 زيارة هذه المشكلة من أخطر المشاكل التي يجب عدم إهمالها كما أنها حالة تتطلب الذهاب إلى الطبيب حتى يخضع المريض لفحص شامل والتأكد من عدم وجود أمراض خطيرة أسباب سلس البول قبل التعرف على كيفية التخلص من الانقطاعات في التبول، عليك أن تعرف أن هناك عددًا من الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع التبول وعدم اكتمال إفراغ المثانة، مما يربك المريض ويبدأ في البحث عن علاج فعال. ومن هذه الأسباب ما يلي وجود مرض السكري أو أمراض عصبية معينة خاصة مرض الزهايمر. تضخم وتضخم غدة البروستات عند الرجال وخاصة كبار السن. التهابات المسالك البولية. الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن مما يؤدي إلى الضغط المستمر على عضلات الحوض ووقف التبول بعد التبول. ارتخاء العضلات المحيطة بالمثانة، غالبًا نتيجة استئصال البروستاتا. يستمر في تناول مدرات البول. الإفراط في استخدام بعض الأدوية، وخاصة أدوية التخدير قبل الجراحة ومضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج ومضادات الهيستامين. إجراء عمليات جراحية معينة مثل جراحة البواسير والحوض والمستقيم والعمود الفقري. وجود أمراض أو عدوى معينة، مثل الأمراض المنقولة جنسياً، والتهاب القضيب عند الرجال، والمثانة الرخوة أو المنتفخة.