د /شيماء محمد كامل مرتبط تنبيه هام ، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة تنبيه احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
الكربوهيدرات وتعد مصدر الطاقة الرئيسي للجسم ومن مصادر الكربوهيدرات المعكرونة، والأرز، والخبز، والبطاطس. الخضروات والفواكه التي تزود الجسم بمجموعات الفيتامينات اللازمة لتعزيز صحة الجسم، وتزود الجسم أيضاً بالألياف والمعادن. ايبيتام Epitam لعلاج نوبات الصرع والتشنجات - كل يوم معلومة طبية. البروتينات وهي الوحدة الأساسية لبناء العضلات وتكون خلايا الجهاز المناعي وخلايا الدم الحمراء والإنزيمات والهرمونات، ويمكن الحصول على البروتينات من مشتقات الألبان والبقوليات والأسماك واللحوم. الماء ويعد المكون الأساسي لجسم الإنسان ويساعد على التخفيف من خطر الإصابة بالنوبات الناجمة عن الجفاف ونقص بعض الأملاح والمعادن. اقرأ أيضاً: الصيام والصرع هل يؤثر اتباع نظام غذائي لمرضى الصرع على النوبات ؟ على الرغم من أنه لا توجد تثبت بشكل قطعي أن هناك تأثير للنظام الغذائي على شدة وتكرار نوبات الصرع، إلا أن الغذاء الصحي يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ليحافظ على ثبات مستويات الطاقة به، كما يحافظ النظام الغذائي الصحي على نمط النوم الذي بدوره يحافظ على نشاط الإنسان وثبات مزاجه مما يقلل بشكل كبير من خطر التعرض لنوبات الصرع ويقلل من شدة النوبة عند حدوثها أيضاً، ويمكن أن تشمل فوائد النظام الغذائي الصحي لمرضى الصرع على ما يلي: زيادة القدرة على التركيز.
أشياء تزيد نوبات الصرع هناك الكثير من العوامل التي يجب أن يتجنبها مريض الصرع في حياته بشكل عام وبصورة يومية لأنها تزيد النوبات سوءًا وتجعلها متكررة بصورة أكبر من القدر الطبيعي وهذه الأشياء هي: الدخول في حالة من الحزن الشديد أو الخوف والضغط النفسي لأن هذه المشاعر تجعل العقل في الإنسان العادي يصاب بتغير في كيمياء المخ الطبيعية وهو ما يجعل مريض الصرع يتأثر بهذا التغير بصورة أسوأ من الطبيعي وتبدأ النوبات لديه في أن تزداد كلما زادت هذه العوامل المؤثرة. يعتبر السهر أو الإصابة بالأرق والإرهاق الشديد دون الراحة والنوم من أكثر العوامل التي تزيد من نوبات الصرع لأنها أمورًا تجعل هناك خللًا ملحوظًا في الدماغ ووظائفه وبالتالي يعرضه لحالة انتكاسه شديدة ويجعله مجال خصب للإصابة بنشاط كهربائي مفرط وبالتالي الإصابة بنوبة الصرع. الإكثار من تناول المنبهات لا يعتبر أمرًا جيدًا لأن المنبهات تزيد من الكهرباء الخاصة بالمخ حتى يستطيع أن يظل مستيقظ أطول فترة ممكنة كما يريد الإنسان وهذا ما يحفز الخلل الموجود في نشاط الكهربائي الموجود لدى مريض الصرع وبالتالي تبدأ النوبة والتي تكون حادة بسبب زيادة حجم الكهرباء داخل المخ.
ولكن هناك أطعمة معينة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الجسم بصورة عامة من أجل تجنب نوبات الصرع، خاصة مع وجود احتمالية تربط بين بعض الأطعمة وزيادة احتمالية نوبات الصرع، ومن أبرز هذه الأطعمة والمشروبات التي يجب الابتعاد عنها: الكافيين، قد يكون للكافيين تأثير على الجهاز العصبي في الجسم، مما يعني قدرته على تحفيز نوبات الصرع لدى البعض، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد الأمر، لذا يجب عليك تجنب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. الأطعمة الغنية بالدهون الضارة والدهون المشبعة، والتي قد تؤدي لزيادة الكوليسترول، مثل السمن النباتي، ودهون الأبقار، وزيت النخيل، والكعك والبسكويت الجاهز. المواد الصناعية المضافة للطعام، فهناك إشارات إلى أن بعض المواد المضافة للطعام والتي تعمل على تحليته مثل الأسبارتام قد يكون لها علاقة بحدوث نوبات الصرع، وبالرغم من أن الأمر يحتاج لدراسات مستقبلية لتأكيد العلاقة بين نوبات الصرع وهذه المواد، إلا أن من الأفضل تجنب المواد التي تحتوي عليها كالحلوى والمشروبات الغازية والمخبوزات والمعلبات. ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. ومن هنا ننصحك عزيزي القاريء باتباع نمط غذائي صحي يقوم على الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، والبروتينات، والحصول على الدهون الصحية الموجودة في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والأفوكادو، ويمكن أن تكون حمية اتكنز من الحميات المفيدة في التعامل مع مرض الصرع.