يمكنك الاعتماد على هذه الطرق السابقة او يمكنك الاعتماد على طرق اخرى في نقل الاسماء من اندرويد الى ايفون و ذلك مثل نسخ جهات الاتصال على شريحة الهاتف SIM في الاندرويد و اضافة الشريحة الى الايفون ثم بعد ذلك عمل استيراد جهات الاتصال منها الى الايفون ، او يمكنك القيام بذلك من خلال استخدام تطبيق نقل الملفات الشهير Copy My Data ، الا ان الثلاث طرق السابقة كافية لاتمام الامر كما تريد.
وعادة ما تعمل أجهزة أبل مثل الأيفون أو أيباد بنظام تشغيل ios الخاص بالشركة ، وهو نظام تشغيل تم ابتكاره في عام 2007م بواسطة شركة أبل ليكون نظام التشغيل الافتراضي لهواتفها ، وبعد ذلك أصبح هو نظام التشغيل الخاص أيضًا بأجهزة الحاسبات اللوحي الخاصة بالشركة. أما نظام تشغيل أندرويد فهو نظام تشغيل مفتوح المصدر تم تصميمه للعمل على أجهزة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ، وقد تم تطويره بواسطة شركة أندرويد عام 2005 ، ثم أصبح ملك شركة جوجل منذ عام 2007م ، والآن أصبح أندرويد هو نظام التشغيل الأكثر استخدامًا في الهواتف الذكية. نقل الأسماء من الاندرويد إلى الايفون : اقرأ - السوق المفتوح. طريقة نقل الأسماء إلى أيفون والآن سوف نشرح لك طريقة نقل الأسماء والملفات من هاتف يعمل بنظام أندرويد إلى الأيفون حتى تبدأ في الاستمتاع باستخدام جهازك الجديد: لقد أصبحت مهمة نقل الأسماء والملفات من هاتف أندرويد إلى هاتف أيفون أو أيباد أسهل من أي وقتًا مضى ، وذلك بفضل تطبيق Apple's Move to iOS app. وهذا التطبيق يساعد في ربط جهاز أندرويد مع جهاز أيفون عبر شبكة الواي فاي ، ويمكنك من خلاله نقل جميع البيانات مباشرة إلى هاتف أيفون. ولكن للأسف هذا التطبيق لا يمكنه نقل التطبيقات ، ولكنه ينقل البيانات مثل الأسماء والملفات فقط ، كما أنه لا يعمل إلا على إصدار iOS 9 أو الإصدارات الأعلى فقط ، وهذا التطبيق يمكن تحميله بشكل مجاني ، والآن سوف نشرح خطوات نقل البيانات باستخدام هذا البرنامج.
عند التبديل ما بين جهاز IOS وأخر أندرويد أول ما قد يخطر في بالك هو كيفية نقل الاسماء من الايفون للاندرويد لذلك سوفر أوفر لك الكثير من الحلول والطرق السهلة بدون تطبيقات وبدون كمبيوتر سيكون لديك مرجع كامل لأكثر من طريقة لنقل ومزامنة جهات الاتصال Contacts. كبداية نقل جهات الاتصال من اندرويد الي ايفون والعكس لا تختلف بالتالي يمكنك استخدام اي من هذه الخطوات لمشاركة الاسماء الموجودة في سجل الهاتف أو علي حسابك أونلاين بين الجهازين. يستوي الأمر ايضًا عند شراء هاتف جديد وتريد الانتقال من الايفون للأندرويد أو حتي عند استخدام جهازين في نفس الوقت, بل أبعد من ذلك تستطيع عمل مزامنة الأسماء بين الجهازين بدون الحاجة الي نقل ومشاركة الاسماء في كل مرة تضيف اسماء جديد لأحد الجهازين. نقل الاسماء من ايفون الى اندرويد. في الواقع توفر أنظمة التشغيل كل ما تحتاج اليه سواء بالنقل المباشر لكل الاسماء او مزامنة بين اكثر من جهاز اونلاين مباشرة وبدون تدخل منك, لكن هنا سوف نتدرج في توضيح الخطوات بداية بطرق مشاركة ونقل جهات الاتصال ثم بعض المهارات التي تساعدك في تحديث جهات الاتصال بإستمرار اذا كنت تستخدم جهازين ايفون واندرويد في نفس الوقت.
قم بتحميل وتثبيت تطبيق move to iOS إلى هاتفك الأندرويد. الآن قم بمتابعة خطوات عملية الإعداد هلى هاتفك الآيفون حتى تصل إلى تظهر لك شاشة التطبيقات والبيانات. عندها اختر "Move Data from Android". ثم شغل تطبيق move to iOS على هاتف الأندرويد. اضغط على متابعة على كلا الجهازين ثم وافق على الشروط البنود في تطبيق ثم انقر على التالي. الآن أدخل الرمز المعروض على آيفون في تطبيق على الأندرويد. ثم تابع التعليمات لإتمام عملية النقل. اقرأ أيضًا: طرق نقل محادثات الواتساب من الأندرويد إلى الآيفون. كيفية نقل الأسماء إلى الآيفون - موضوع. طرق نقل الواتس من آيفون إلى آيفون. نقل الأسماء بواسطة ملف VCF أولاً، افتح تطبيق جهات الاتصال على جهاز Android وافتح القائمة. اختر تصدير جهات الاتصال الخاصة بك وحدد التخزين الداخلي كوجهة. بمجرد اكتمال التصدير، حدد موقع ملف VCF على هاتفك (يمكنك البحث عن الملف في متصفح ملفات Android إذا لم تتمكن من تحديد موقعه بسهولة). اضغط على أيقونة القائمة الخاصة بالملف، ثم اختر مشاركة. يمكنك المشاركة بعدة طرق، ولكن أسهلها هو عبر البريد الإلكتروني. أرسل الملف إلى عنوان بريدك الإلكتروني. الآن، احصل على iPhone الخاص بك وقم بالوصول إلى البريد الإلكتروني الذي أرسلته للتو.
عندما تُبدّل جهازك من أندرويد إلى الآيفون ستحرص على نقل كافة البيانات الهامّة إلى الجهاز الجديد كأرقام الهواتف والبريد الإلكتروني والعناوين المحفوظة في جهات الاتّصال. لذلك سنحاول الآن توضيح الطرق المختلفة لعملية نقل جهات الاتصال من جهاز الأندرويد إلى الآيفون دون أن تفقد أيًا منها. نقل جهات الاتصال باستخدام IOS device Tool تُعتبر من أسهل طرق نقل جهات الاتصال من خلال IOS device Tool الموجودة ضمن أجهزة الآيفون بالاعتماد على تقنية الواي فاي. عند إعداد جهاز الآيفون لأوّل مرة، ابحث عن شاشة التطبيقات والبيانات، واضغط على نقل البيانات من الأندرويد/move Data From Android قم بتحميل تطبيق move to IOS من متجر التطبيقات وثبّته على جهاز الأندرويد، ثم افتح التطبيق واضغط على متابعة/Continue اضغط على موافقة/Agree للشروط والأحكام. ستظهر رسالة بعنوان البحث عن الرمز. انتظر ليظهر على جهاز الآيفون رمزٌ مؤلفٌ من 6 أو 10 أرقام. كيف تكتب هذه الحروف "چ,ڤ,گ" إردوچــان - عربي تك. عُد إلى جهاز الأندرويد وأدخل الرمز، ثم انتظر لتظهر شاشة نقل البيانات. اختر جهات الاتّصال التي ترغب بنقلها ثم اضغط على التّالي/Next ، يمكنك أيضًا نقل سجل الرسائل وصور الكاميرا ومقاطع الفيديو وحسابات البريد الإلكتروني.
النقر على النقاط الثلاث العمودية ثم على الإعدادات. اختيار حسابات أخرى. اختيار حساب جوجل المراد مزامنة الأسماء عليه. تفعيل مزامنة جهات الاتصال. القيام بالمزامنة الآن. الانتقال إلى هاتف الأيفون. النقر على الإعدادات، من ثم الضغط على الحساب وكلمة المرور. اختيار إضافة حساب، ثم اختيار حساب جوجل. اتباع التعليمات لإدخال المعلومات المرتبطة بحساب جوجل الخاص بالمستخدم. يعد ذلك ستتم مزامنة كافة معلومات حساب جوجل بما في ذلك الأسماء. نَقل الأسماء من الاندرويد إلى الايفون عبر برنامج move to ios تعد تلك الطريقة شاملة لأنها تتضمن كافة البيانات كالأسماء والصور والإيميلات، وفيما يلي خطوات النقل عبر البرنامج: تحميل تطبيق move to ios وتثبيته على هاتف الأندرويد " من هنا ". متابعة خطوات الإعداد حتى ظهور شاشة التطبيقات والبيانات. اختيار move Data from Android. تشغيل تطبيق move to ios على جهاز الأندرويد. الضغط علة متابعة في كلا الجهازين، من ثم الموافقة على الشروط والأحكام. النقر على "التالي". إدخال الرمز المعروض على آيفون في تطبيق الأندرويد. متابعة التعليمات لإكمال إجراءات النقل. نقل الأسماء بواسطة ملف VCF يمكن نَقل الأسماء الأسماء من الاندرويد على الايفون من خلال برنامج VCF باتباع الخطوات التالية: فتح تطبيق جهات الاتصال على هاتف الأندرويد.
الخاتمة ذكرنا من خلال مقال "نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع" الأسباب الكثيرة التي تؤدي إلى النحافة المفرطة ونقص الوزن والتأثير السلبي لها، كما ذكرنا النظام الغذائي الذي يساعد على اكتساب الوزن أسبوعياً، والنصائح التي يجب أن يتبعها الشخص لزيادة الوزن، والأطعمة والوصفات الطبيعية التي تساعده على ذلك.
المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية: احرصي على تناول المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحليب كامل الدسم والعصائر الجاهزة. كذلك يمكنك أن تكثري من شرب الصودا والشاي والقهوة التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية. تناول الوجبات السريعة: ايضاً، ان المواظبة على تناول الوجبات السريعة من شأنه ان يساهم في زيادة الوزن بشكل سريع. فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي يخزنها الجسم وبالتالي تؤدي إلى زيادة الوزن. كررها لتفوز بأجر عظيم [ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وَاَللَّهُ أَكْبَرُ] -- أقرأ التالي 10 ديسمبر، 2021 هدد حياة ياسمين عبد العزيز.. ما هو مرض «أكياس الشوكولاته»؟ 6 ديسمبر، 2021 فاكهة سحرية تساعد على النوم «سريعًا».. وداعا للأرق 29 سبتمبر، 2021 افضل نظام غذائي صحي للتخسيس وخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوع! ريجيم البحر المتوسّط: دايت مذهل لخسارة 9 كيلوغرامات في الشهر! 26 سبتمبر، 2021 ما هي مراحل فقدان الوزن خلال الرجيم؟ 25 سبتمبر، 2021 ضيق في التنفس عند الاستلقاء أو أثناء النوم ما هي اسبابه؟ أمراض تصيب المرأة بعد سن الـ 25 عليك معرفتها 18 سبتمبر، 2021 حبوب الام العضلات والطريقة المناسبة لعلاجها ما هو وسواس ارتفاع الضغط وطريقة علاجه؟ هل المعده تسبب كتمه بالصدر؟ اليك الجواب
اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع تعتبر أفضل الطرق لاكتساب الوزن بسهولة هي زيادة كمية الطعام التي يتناولها الشخص في الوجبات اليومية، وكذلك تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات، وفيما يأتي سنوضح نظام غذائي يوفر سعرات حرارية عالية وبروتينات تساعد على رفع الوزن أسبوعياً، وهو: تناول كوب قهوة أو شاي مع حليب كامل الدسم، وملعقتين سكر، وبسكويت، وذلك قبل وجبة الفطور. الفطور ويجب أن يحتوي على الفاكهة، حبوب الإفطار مع حليب كامل الدسم والسكر، بيضة مسلوقة، خبز التوست مع زبدة وعسل أو مربى، المشروبات مثل الشاي أو القهوة ممزوجة بحليب كامل الدسم والسكر. وجبة بين الفطور والغذاء تحتوي على مشرب بحليب كامل الدسم، أو عصير فواكه مع فواكه مجففة أو فول سوداني. الغذاء ويحتوي على شوربة، لحم أو دجاج أو سمك، معكرونة أو أرز أو بطاطا، خضار مطبوخ، فواكه مسلوقة، كاسترد أو آيس كريم، بسكويت مع زبدة نباتية، مشروبات بحليب كامل الدسم والسكر. وجبة بين الغداء والعشاء تحتوي على شريحتين من الخبز مع زبدة نباتية أو زبدة الفول السوداني، أو ثلاث قطع من بسكويت الشيكولاته، مشروب مع حليب كامل الدسم. العشاء ويجب أن يحتوي على عصير الفاكهة، لحم أو بيض أو جبن، بطاطا، بودينج جاهز أو آيس كريم، حليب كامل الدسم.
نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع أمر لا يحدث سريعا ًحيث أن الزيادة الطبيعية هي من نصف كيلو إلى اثنين كيلو في الأسبوع، ولكن توجد أنظمة غذائية كثيرة ووصفات طبيعية تساعد الفرد على التخلص من النحافة المفرطة، وذلك بعد التعرف على أسبابها وعلاج تلك الأسباب لاكتساب الوزن بشكل طبيعي وصحي. نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة المفرطة والتي قد يكون لها تأثير سلبي على شكلهم وصحتهم، وقد تكون النحافة في بعض الأحيان أكثر خطورة على الصحة من السمنة، حيث يمكن أن تؤدي إلى تقوس الظهر، أو هشاشة العظام، أو عدم القدرة على بذل مجهود أو الحركة، لذلك يجب على الشخص المصاب بالنحافة البحث عن الأسباب وعلاجها. النحافة المفرطة تعتبر من المشكلات القوية التي تواجه كثير من الرجال والسيدات والأطفال، وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى النحافة ومنها العوامل النفسية والوراثية، سوء التغذية، الإجهاد والشعور بالاكتئاب، وبعض الأمراض مثل السرطان أو الانسداد الرئوي المزمن، أو بسبب انخفاض الدهون، أو كتلة العضلات، أو نسبة السوائل بالجسم. توجد الكثير من الأنظمة الغذائية التي تساعد الشخص على التخلص من النحافة والحصول على الوزن المثالي، والتي تحتوي على أطعمة ومشروبات وخلطات طبيعية تساعد على زيادة الوزن، وزيادة السعرات الحرارية التي يتناولها في اليوم، ويجب أن تكون هذه الأنظمة صحية فبدلاً من تناول الحلويات والمشروبات الغازية لزيادة الوزن، يمكن تناول وجبات صحية مثل البروتينات والكربوهيدرات والخلطات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وسليمة.
كوكتيل التفاح بالكراميل: من أفضل مشروبات زيادة الوزن وطريقة صنعه بسيطة. كل ما تحتاجه هو كوب من الحليب كامل الدسم وتفاحة واحدة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ، وتخلط جيدًا ، ثم تحلية المشروب بالسكر الأبيض أو العسل. مخفوق شوكولاتة الموز: مشروب شهير يحبه الكبار والصغار لمذاقه اللذيذ ، وتحتاجين فقط إلى ملعقة كبيرة من الموز مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتحضيرها وتقليبها جيدًا وتناولها. الحليب: الاستهلاك اليومي المنتظم للحليب ، وخاصة الحليب كامل الدسم ، يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها حيث تنتقل من كوب واحد من الحليب إلى حوالي 150 سعرة حرارية ، ويساعد الحليب أيضًا في بناء كتلة العضلات ، ولهذا يفضل الرياضيون ذلك. تناوله أثناء التمرين لبناء العضلات العصائر الطازجة: العصائر الطازجة خيار جيد لزيادة الوزن ، حيث أن الفواكه غنية بالبروتين والسعرات الحرارية. لذلك ينصح الأطباء بتناول عصائر الفاكهة الطبيعية لزيادة الوزن ولكن مع الفوائد الصحية وتجنب إضافة السكر المعالج لتحليتها. مكملات زيادة الوزن نعرض لك أدناه أفضل المكملات الغذائية لمساعدتك على فتح شهيتك وزيادة الوزن على النحو التالي:[3] الزنك: ينصح الأطباء بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك المعروف بقدرته على زيادة الوزن دون أي آثار جانبية.
تشير صعوبة اكتساب الوزن إلى الإصابة بمرض السكري. الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي فقدان الشهية وفقدان الوزن بسرعة. لا يمكن تمييزه عن الجوع. مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية.