يعد الحمل بتوأم تجربة فريدة ترغب معظم الأمهات خوضها والشعور بها سواء من ناحية الحمل أو تربية طفلين في نفس الوقت، ولذلك تقدم لك " سيدتي" ومن خلال اللقاء بالدكتورة إيمان عبد الله من مركز بسمتي لأطفال الأنابيب أهم الطرق الطبيعية لكي تحصلي على توأم وتخوضي هذه التجربة كالآتي. الإكثار من شرب الحليب شرب الحليب له علاقة بالحمل بأكثر من طفل توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن النساء اللواتي شربن الحليب أو منتجات الألبان أكثر عرضة لولادة توائم، تزيد فرص الحصول عليهم أكثر. ويعتقد العلماء الذين أشرفوا على هذه الدراسة أن هذه المنتجات من الحليب، تقود جسم المرأة إلى إنتاج المزيد من IGF، والتي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج المزيد من البويضات. تناول اللحوم الإكثار من أكل اللحوم للحمل بتوأم وبينت الدراسة البريطانية السابقة أن تناول المرأة للحوم كبروتين نباتي يرفع من نسبة حملها بتوأم. وذلك لأن ارتفاع مؤشر كتلة جسم المرأة يؤدي لحدوث تغيرات هرمونية تزيد من إنتاج البويضات وتصبح الفرصة أكبر للحمل بأكثر من طفل. التوقف عن حبوب منع الحمل ترتفع نسبة الحمل بتوأم بعد التوقف عن حبوب منع الحمل إذا كنت من النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل للمباعدة بين طفل وآخر.
الجونادوتروبين Gonadotropins هي هرمونات طبيعية ينتجها الجسم ويتم إعطاؤها خارجيًا عن طريق الحقن لعلاج العقم. Gonadotropins هي هرمون منشط للجريب (FSH) وهرمون ملوتن (LH). للمزيد: أعراض الحمل بتوأم خلال الأسابيع الأولى تنشيط المبايض بشكل طبيعي هناك عوامل طبيعية تزيد من فرصة إنجاب التوائم ، منها ما يلي: 1. العمر تزداد فرصة الحمل بتوأم عندما تكون المرأة فوق الثلاثين من العمر ، ويرجع ذلك إلى زيادة كمية الهرمون المنبه للجريب بعد هذا العمر. وأحيانًا ، يمكن أن تنشط البصيلات وتستجيب أكثر من المعتاد للهرمون المنبه للجريب ، بحيث يتم إنتاج أكثر من بويضة واحدة ، مما يزيد من فرصة إنجاب التوائم. العوامل الوراثية يمكن أن ترتبط إمكانية إنجاب التوائم بالوراثة وعلم الوراثة. إذا كان هناك توائم مختلفة في عائلتك ، خاصة من جانب الأم ، فقد يزيد ذلك من فرصتك في إنجاب التوائم. 3. الوزن يمكن أن يؤثر الوزن على إمكانية الحمل بتوأم. من المرجح أن تحمل النساء ذوات الوزن الزائد توائم أكثر من النساء ذوات الوزن الصحي الطبيعي. تؤدي الدهون الزائدة إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى زيادة تنشيط المبايض ، وبالتالي زيادة فرصة إنجاب التوائم.
ولا يجب استخدام هذه الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المتخصص. طريقة الحمل بتوأم بشكل طبيعي أطعمة للحمل بتوأم عادة ما يُنصح بتناول نظام غذائي سليم، متكامل العناصر الغذائية، كما يُنصح بتناول الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك للحمل بتوأم، ومع ذلك، إن تناول أطعمة معينة لا يعني أنكِ سوف تحملين بتوأم. كل ما عليكِ هو اتباع نظام غذائي سليم، وإليكِ أهم الأطعمة التي يجب أن توفريها في نظامكِ الغذائي: الخضروات والفواكه: سواء كانت طازجة، أو مجففة، أو كعصير. الأطعمة الغنية بالنشا (النشويات) مثل البطاطس، والحبوب الكاملة، والأرز، والخبز. الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية واليود. تناول منتجات الألبان مثل الجبن، والزبادي. السن التقدم في العمر قد يجعلك حاملاً بتوأم، هذا صحيحاً فبدايةً من عمر 30: 40 عامًا، تبدأ الهرمونات في تحفيز المبيضان على إطلاق أكثر من بويضة. التاريخ العائلي يمكن أن ترتفع فرصتكِ للحمل بتوأم إذا كانت ولادة التوائم شائعة في عائلتكِ. ووفقًا للمصادر، تزداد احتمالية الولادة بتوأم إذا كان هناك تاريخ عائلي من جهة الأم عن عائلة الأب. الطول والوزن تشير المصادر إلى ازدياد احتمالية الحمل بتوأم عند النساء الأكثر طولًا ووزنًا عن الأقصر، وسبب ذلك ليس واضحًا، ولكن يرجح رجوعه للتغذية؛ إذ إن النساء ذوات الوزن الأعلى يتناولون عناصر غذائية أكثر.
تبحث الكثير من النساء عن وسائل وطرق تساعدهن على الحمل بتوأم، تفادياً من الحمل مراة عدّة والانتظار 9 أشهر في كل حمل… إلاّ أنّ العامل الأساسي لحمل التوأم يكمن في العامل الوراثي أو التلقيح الإصطناعي أو أطفال الأنابيب… لكننا اليوم على عائلتي نقدّم إليك بعض الطرق الطبيعية التي تحفّز وتساعد على الحمل بتوأم دون العوامل الأساسية. ماذا عن غذاء الحامل بتوأم؟ * تناولي منتجات الألبان التي تدعم الخصوبة، لزيادة إنجاب الأطفال. * أضيفي اليام البري إلى نظامك الغذائي، فهو أحد أشكال البروجسترون الذي يساعد بشدة على زيادة احتمال إنجاب التوأم. أو إشربي على شكل شاي وذلك من خلال وضع ملعقة من اليام في كوب ويسكب فوقه الماء المغلي ويحلّى بعسل نحل ويغطّى لمدّة 10 دقائق ويشرب مرتين يومياً. * أكثري من تناول المأكولات أو الاطعمة البحرية. * تناولي العسل الطبيعي، وإشربي شاي الزنجبيل فهو يساعد على تنشيط المبايض. * قومي بخلط الرشاد مع الحلبة والفلفل الأسود، القرفة والكمون مع ملعقة عسل وضعيهم في كوب ماء ساخن وإشربي منه مرتين في اليوم خلال الدورة الشهرية. احذري مضاعفات الحمل بتوأم! * من أول يوم دورة شهرية أكثري من شرب الميراميه، مفيدة في تقوية التبويض وبالتالي تزيد فرصة الحمل بالتوأم.
9. تناول الكربوهيدرات المعقدة تعتبر الأطعمة مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات مصادر غنية جدا بالكربوهيدرات المعقدة ، والتي تساعد على منع التشوهات للجنين. 10. تناولي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك حمض الفوليك هو أحد المتطلبات الأساسية للنمو الصحي لجنينك ، لذلك يوصي الطبيب بمكملات حمض الفوليك مع فيتامينات أخرى أثناء الحمل. من بين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ؛ الأفوكادو والسبانخ والبروكلي والهليون. أظهر الباحثون أن تناول كمية كبيرة من حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل بتوائم ، لذلك استشر طبيبك لتتناول حمض الفوليك بكميات كبيرة وبشكل منتظم إذا كنت ترغب في الحمل بتوأم. أعشاب لتنشيط المبايض وحمل التوائم. إذا كنت تخططين لإنجاب توأم ، فعليك إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي كما ذكرنا أعلاه ، وفيما يلي أيضًا قائمة بالأعشاب المهمة و التي ستساعدك على تحقيق حلمك بإنجاب توأم عن طريق زيادة الخصوبة وتنشيط المبايض: 1-نبات اليام يعتبر اليام (فاكهة برية تشبه البطاطا الحلوة) مصدرًا غنيًا للبروجسترون والأستروجين النباتي ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تنشيط المبايض. 2-زيت زهرة الربيع المسائية يُعرف زيت زهرة الربيع المسائية بقدرته على تعزيز الخصوبة لعدة قرون.
18. واجهة ذات حيوية الواجهة هنا ذات بروزات مختلفة كثيرة ومتنوعة، ايضا التنوع في الخامات بين الزجاج في سور الشرفة، والخشب والأحجار في بعض الحوائط يضفي مزيد من الحيوية على الواجهة. 19. منزل استوديو واجهة منزل بمساحة الاستوديو من طابقين وسطح مغلق بشكل جزئي بالخشب، الاهتمام بالإضاءة هنا قوى للغاية ويضيف جمالا لبساطة التصميم. 10 أفكار مذهلة للديكور بالطوب
7. س: ماذا عن الطرود؟ ج: نستخدم الإسفنج + الخشب في التغليف. 8. س: متى يمكن التسليم؟ ج: إن وقت التسليم هو 7 - 10 أيام/ 10 - 15 يوماً/ 15 - 25 يوماً. اعتمد على الكمية التي تريدها أو مدى سرعة المشاريع التي تريد إصلاحها. سنتخذ القرار لك وفقًا لطلباتك
مثيرة جدا للاهتمام والتراكيب الإبداعية يمكن أن تنشأ مع قوارير زجاجية. كيفية ترشيد استهلاك المياه في الحديقة. 4 أفكار لبيوت زجاجية.
الإشتراك بالنشرة الإلكترونية نصائح الجمال والأناقةوالرشاقة بين يديكحياتكبالإضافة الى آخر الأخباروالمقالات الأكثر قراءةخلال الأسبوع!