القيام بأكثر من وظيفة في وقت واحد أو كما تُعرف بـ Multitasking مما يُمكن الجهاز بتشغيل أكثر من تطبيق في نفس الوقت بكل سهولة دون حدوث مشاكل، ولكن هذا يعتمد على العتاد الخاص بالجهاز وتتفاوت السرعة من جهاز لآخر. تنسيق الأوامر وإدارتها بين المُدخلات والمُخرجات مثل لوحة المفاتيح والفأرة وإعطائهم أوامر إدخال للجهاز مثل كتابة نص لإخراج نتيجة مُعينة. فحص للجهاز بجميع أجزاءه للبحث عن المشاكل الموجودة به، بالإضافة إلى إنشاء تقرير يشرح هذه المشاكل والأعطال واقتراح بعض الحلول. مهام بسيطة توفير أداة أو تطبيق للأمن للحفاظ على المعلومات المُخزنة الموجودة على القرص الخاص بالجهاز، وتُصدر الشركات المُطورة لأنظمة التشغيل المُختلفة تحديثات دورية لإضافة أحدث وسائل الأمن ضد الفيروسات المُختلفة وإغلاق الثغرات الموجودة بالنظام الخاص بها. إتاحة نظام التشغيل الخاص بالجهاز للمُستخدم تحميل العديد من البرامج وأنواع أخرى من الملفات على القرص الخاص بالجهاز وتخزينها. إنشاء مُجلدات وملفات جديدة وحذفها أيضاً والتحكم بها بكل سهولة، أي أن النظام يقوم بإنشاء وسيلة للوصل بين الملفات والقرص الصلب الخاص بالجهاز وإنشاء نُسخ احتياطية من تلك الملفات أو كما تُعرف Backup، كما تتوافر أيضاً حزمة من الأدوات الأساسية اللازمة للتحكم في تلك الملفات.
مراجع رحالكار ، ساغار اجاي. أساسيات نظام التشغيل. في دليل مؤسسة هاكر الأخلاقية المعتمد (CEH). Apress ، 2016. ص. 3-21. بلوم ، ستيفن دبليو. أساسيات نظام الطاقة الكهربائية لغير المحترفين. جون وايلي وأولاده ، 2016. سبرينت ، برينكلي. أساسيات أجهزة مراقبة الأداء. IEEE مايكرو, 2002 ، المجلد. 22 ، رقم 4 ، ص. 64-71. ميلر ، مايكل. دليل المبتدئين المطلق إلى أساسيات الكمبيوتر. ما النشر ، 2007. ألفاريز ، خوان. فهم أساسيات الكمبيوتر: يخطو نحو محو الأمية. SILBERSCHATZ ، AbrahamGALVIN ، وآخرون. أنظمة التشغيل: المفاهيم الأساسية. أديسون ويسلي Iberoamericana ، ، 1994. TANENBAUM ، أندرو إس. فوجوجا ، خوان كارلوس فيغا. أنظمة التشغيل. برنتيس هول ، 1988.
يساعد الخس في التحكم بمرض السكري لكبار السن
يعود السبب في ذلك إلى احتوائها على مضادات للأكسدة والكثير من الألياف. البروكلي يعد من أنسب أنواع الطعام للتنظيم نسبة الجلوكوز بالدم، نظرًا إلى أنه يتضمن سعرات حرارية قليلة. ومنها فيتامين A، وC، ويحتوي على مركبات غنية بعنصر الكبريت. ويحوي نسبة كبيرة من الألياف، كما أنه غني بأنواع الفيتامين. الفراولة هي من الفواكه المساعدة على ضبط نسبة السكر. لأنها تحتوي على الأنثوسيانين الذي يقوّي الجهاز المناعي. فضلًا عن أنها غنية بمضادات الأكسدة الأخرى. البنجر يحتوي على نسبة من الجلوكوز والكثير من الألياف، فعندما يتناوله المريض فإن الجلوكوز المستمد من البنجر يصل ببطء لمجرى الدم. بالتالي يضبط مستوى سكر الدم ويساعد على ثباته. هل الخيار يرفع السكر في. بذور الشيا إن تناولها يحقق تقليل نسبة امتصاص السكر بالدم. مما يحد من خطر التعرض لمرض السكر، إضافةً إلى الحماية من أعراض الالتهاب لدى المريض. بذور الكتان تتضمن عناصرها الغذائية نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة. بالتالي تعمل على تحسين إفراز هرمون الأنسولين، وتقلل تراكم الدهون في الكبد. مما يجعلها إحدى أهم الأطعمة المساعدة على ضبط مستوى السكر بالدم. الجزر يخفض تناول الجزر مستوى الأنسولين في الجسم نظرًا لاحتوائه على البيتا كاروتين.
يُعد غني بمضادات الأكسدة: تساعد هذه المواد الكيميائية الصغيرة في حماية الخلايا من التلف الناتج عن تراكم الجذور الحرة ، الأمر الذي يُساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة. يُعزز صحة القلب: من أهم فوائد الخيار الصحية أنه يُساعد في تعزيز صحة القلب، كما أنه قد يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. يُعد جيد لصحة العظام: يساعد فيتامين ك الموجود في الخيار في دعم صحة العظام، كما أنه يساعد في تحسين امتصاص الكالسيوم وهو المعدن المهم لتقوية وتعزيز صحة العظام. يُقلل من خطر الإصابة بالالتهاب المختلفة: يمتاز الخيار بخصائصه المضادة للالتهابات، وهذا يعني أنه يساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. يُعزز حركة الأمعاء: يساعد تناول الخيار في تعزيز حركة الأمعاء، وبالتالي التقليل من المشكلات المختلفة، مثل: الإمساك. هل الخيار يرفع السكر؟ - مقال. القيمة الغذائية للخيار تعود الفوائد المرتبطة بالخيار إلى القيمة الغذائية التي يحتويها، فوفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كل 100 غرام من الخيار يحتوي على ما يأتي: السعرات الحرارية 15 سعرة حرارية الماء 95. 23 غرام البروتين 0. 65 غرام الكربوهيدرات 3. 63 غرام الألياف الغذائية 0.