يمكنك أيضًا استخدام حاسبة التغذية في KFC للحصول على تقدير لمحتوى السعرات الحرارية ومعلومات التغذية الخاصة بطلبك. وصفة الدجاج الاصلية KFC's Original Recipe عبارة عن خبز يدوي ومتبل بمزيج من 11 من الأعشاب والتوابل التي ظلت سرية منذ بداية السلسلة. يمكنك طلب دلو مبدع من الدجاج المقلي في 8 أو 12 أو 16 قطعة أو كجزء من الوجبات. تظهر الوصفة الأصلية أيضًا في عناصر القائمة الأخرى ، مثل السندويشات. الخيار الأكثر مغذية الجناح الأصلي للدجاج الوصفة لكل جناح 130 سعرة حرارية ، 8 جرام من الدهون ، 2 جرام من الدهون المشبعة ، 380 ملى جرام من الصوديوم ، 3 جرام كربوهيدرات ، 0 جم سكر ، 10 جرام بروتين الخيار الأقل مغذية اوريجينال تشيكن صدور دجاج واحد 390 سعرة حرارية ، 21 غراما من الدهون ، 4 جرام من الدهون المشبعة ، 1190 ملغ من الصوديوم ، 11 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جرام من السكر ، و 39 جرام من البروتين الفخذين الأصليين وصفة الدجاج هي خيار في منتصف الطريق من حيث السعرات الحرارية: يحتوي الفخذ الأصلي للدجاج الأصلي على 280 سعرة حرارية و 19 غراما من الدهون بالإضافة إلى 19 غراما من البروتين. كيفية جعل صحة الدجاج أجنحة في المنزل دجاج مقرمش إضافي النسخة مزدوجة الخبز هي نسخة أكثر هشاشة وقوية من الوصفة الأصلية لكنتاكي.
وبذلك سوف تقوم بخسارة 50 سعرة حرارية و3 جرام دهون عند الاستغناء عن شرائح التورتيا و تتبيلة الكزبرة ونيومان. سوف يأتي لك الدجاج مصاحب للخس وشرائح الطماطم والجزر والفاصوليا السوداء وأوراق السبانخ والكزبرة والذرة وبعض شرائح الفلفل. وبذلك يحتوي الطبق على 33 جرام من البروتين بالإضافة إلى 240 سعرة حرارية. مطعم بيتزا هت من أشهر الوجبات في مطعم بيتزا هت هي البيتزا المحشوة من الأطراف والتي تشتهر باسم سكيني إت أب " Skinny It Up ". هي وجبة سهلة وخفيفة وتحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية. ينصح لوستجارتن إذا أرد أحد أن يقلل من السعرات الحرارية التي يتناولها عليه طلب المزيد من الخضروات لكي تجعله يشعر بالشبع بسرعة وتجعله يقلل من شرائح البيتزا. وهذه تعد من أسهل الطرق لتقليل السعرات الحرارية. يجب عند طلب البيتزا البعد عن اللحوم بجميع أنواعها لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم. إنما لو كان الشخص يحب اللحوم ولا يقدر على مقاومتها عليه باختيار اللحم المفروم أو الدجاج المشوي وهو الاختبار الأفضل. يلزم على الشخص تجنب ملح الصوديوم عند تناول الوجبة حيث أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. كما يذكر لوستجارتن إن وجبت Skinny It Up مع الجبن اللايت تحتوي على صوديوم بنسبة كبيرة جدًا.
ساندوتش بطاطا مقلية: يتكون الساندوتش من البطاطا المقلية مع الخيار والمخلل والجبنة الموزيلا المبشورة ، ويحتوى على 450 سعر حرارى. تشكن نجتس: من الاكلات الاميريكية الشهيرة والتى اخترعت على يد روبيرت بيكر فى الخمسينات ، ويتميز بطعمه اللذيذ ويتكون من 310 سعر حرارى. ميلك شيك فانيلا: يتكون من ايس كريم بطعم الفانيلا مع الحليب ، ويتكون من 370 سعر حرارى. سنداى شيكولاته: أيس كريم مع الشيكولاته وصلصلة الفدج المغمورة بالشيكولاته ويحتوى على 340 سعر حرارى. كوكا كولا أو فانتا أو سبرايت: يحتوى على 172 سعر حرارى. قد يهمك سندويش فلافل كم سعره حراريه ؟ تعرف على السعرات الحرارية وماهيتها السعرات الحرارية السعرات الحرارية هى وحدة الطاقة أو الحرارة التى تأتى من عدة مصادر مختلفة مثل الفحم أو الاز ، وكن فى علم التغذية يوجد مصادر مهمة للسعرات الحرارية والتى تتمثل فى: الدهون أو البروتينات أو الكربوهيرات وكذلك السكريات ، وكل هذه المصادر يحتاج الجسم إليها للعيش وأداء وظائفهم.
وبمساعدة الدكتور أحمد سرغيني مترحم المحاضرة باللغة الفرنسية لغير الناطقين باللغة العربية, بداية أستهل الشيخ رمضان حديثه بالتحية والسلام على الحضور والتصلية والتسليم على الحبيب المصطفى صلوات ربي وسلامه عليه وعلى إحياء مناسبة ذكرى الإسراء والمعراج وما تحمله من محطات التي صنفها في عشرة محطات منها السبع السموات وسدرة المنتهى وتأملات متعددة. وفي مدخل ندوته جملها بأعظم بأجمل حب ألا هو حب الحديث عن النبي الحبيب صلى الله عليه وسلم وشرح معنى أنت ومع من أحبت, وتطرق في شرح الرحلتين رحلة الإسراء الأرضية والمعراج السماوية الأفقية. تواصلت الندوة متطرقا فيها لجميع المحطات والتأملات المستخلصة منها الدروس والعبر التي لا تنتهي ولا تعد ولا تحصى والتي إستخلصنا منها.
خاتمة ندوة عن الوطن في الختام أعزائي الحضور لا يسعني إلَّا أن أشكر حُسن استماعكم ومشاركتكم في هذه الندوة، والتي يُعد موضوعها من أكثر المواضيع المُهمة، والتي تحتوي على العديد من الأفكار التي تُثير مشاعر المواطنة لدى الإنسان وتُعزز شعور الإنسان بحبه لوطنه وافتخاره به، وأخيرًا فإنَّ موضوع الوطن هو موضوع عميق ومُتشعب وفيه الكثير من الأفكار التي لا يسعنا أن نحصرها في وقت وزمان محددين، أشكر حضوركم مُجددًا، ودمتم بألف خير. شاهد أيضًا: الشخص الذي يتولى تقديم موضوع الندوة وإدارة حوارها هو شروط نجاح الندوة عرف الإنسان أسلوب الندوة منذ العصور القديمة، وأدخل عليه الكثير من التحديثات والتعديلات حتى أوصله إلى الأشكال المعروفة اليوم، وحتى يضمن نجاح الندوة وتحقيقها لهدفها المرجو منها حرّص على توافر شروط معينة في أي ندوة، وهي: [2] التحضير الجيد للندوة وتنظيمها، من خلال تحديد موضوع مؤثر، وتحديد أدوار الأعضاء والمشاركين والمكان الوقت المناسبين. الحرص على استغلال الوقت بأمثل شكل، وتوزيع الوقت بين المشاركين بعدل. طرح الأفكار المُتعلقة بموضوع الندوة وإيصالها للحضور. جعل الندوة شيقة وممتعة من خلال الابتعاد عن الإطالة والالتزام بالوقت وحسن الربط بين الفقرات وحسن إدارة الحوار في الندوة، واختيار الألفاظ والأساليب الجيدة.
المنهجية يجب على الحضور منذ البداية أن يكونوا على دراية بمنهجية الباحث الذي سيتناول الموضوع وتوجهاته فيما يخص موضوع الندوة، وذلك إن كان الموضوع مبني على بحثك الخاص. الاستنتاج الخاص بكل عنصر يجب أن تعطي استنتاجًا خاصًا بك بعد مناقشة مسألة ما، ويجب أن تطابق استنتاجاتك مع أهداف الموضوع وأن تكون مُكَمِلة للموضوع الأساسي ، حتى إن لم يكن لديك استنتاج خاص بك يمكنك الاستعانة بمصادر علمية موثوقة تثبت صحة ما تم مناقشته ، ويمكن أيضًا إضافة بعض التساؤلات الغير مجابة فيما يخص الموضوع بطريقة تجعلها عالقة في أذهان الحاضرين حتى تحثهم على البحث والإدلاء بآرائهم الخاصة. أجب عن الأسئلة بدقة وتمعن عليك أن تكون مسترخيًا عند تلقيك لأي سؤال من الحضور، وتذكر أنك مدير الندوة والقائم عليها وأن هذه فرصتك لإثبات خبرتك في الموضوع الذي تتناوله، من الطبيعي أن لا تعرف بعض الأمور وأن تخبرهم أنك لا تعلم، ولكن ليس كل سؤال. وتذكر أنه لا أحد ليحاسبك على عدم معرفتك، ولكن إن كان بالإمكان التحضير لبعض الأسئلة الرئيسية المتوقعة والإجابة عنها أثناء إعداد الموضوع. مرحلة تقويم الندوة هذه هي المرحلة الأخيرة التي تساعدك على فهم أفكار الجمهور وتلبية رغبتهم في الإفصاح عن درجة رضاهم عن الندوة، كما أنها تساعدك وتساعد القائمين على الندوة على فهم الجنهور ورغباته وإضافة تعديلات مستقبلية بما يتوافق مع المطلوب.