[٢] لعبة كرة السلة من الألعاب المشهورة ذات الصيت الكبير ضمن الأوساط الشعبيّة، وخاصّة في الولايات المتّحدة الأمريكيةّ البلاد الأمّ لهذه اللعبة، حيث يعود الأصل في ابتكار هذه اللعبة إلى جامعة ماكجيل في مونتريال للدكتور جيمس نايسميث في أواخر القرن التاسع عشر وتحديدًا في عام 1891 للميلاديّة، وتمّ تطوير الفكرة تدريجيًّا لتقام أوّل مباراة رسميّة بعدها بعام في 1892 للميلاديّة، وبعدها أخذت اللعبة منحىً جديًّا ومشهورًا لتنتشر في جميع أنحاء الكرة الأرضيّة. [٣] المراجع [+] ↑ "Basketball",, Retrieved 29-04-2020. Edited. كم شوط في كرة السلة - موقع محتويات. ^ أ ب "Basketball",, Retrieved 29-04-2020. Edited. ↑ " History of basketball ",, Retrieved 29-04-2020. Edited.
حُكام الساحة يقوم حكام الساحة بإصدار أي قرارٍ يتعلق بالمخالفات التي يتم ارتكابها على أرض الملعب ، سواءً كانت تلك المخالفات والانتهاكات داخل حدود الملعب أو حتى خارجه، ويستخدم حُكام الساحة صافراتهم للإعلان عن ارتكاب أي من تلك المُخالفات أو للإعلان عن نهاية أو بداية فترة من فترات المُباراة، وفي حال إصابة أحد حكمي الساحة وتعذُر قدرته على مواصلة ممارسة التحكيم في المباراة فإنه يتوجب على الحكم الآخر الاستمرار بالتحكيم لوحده حتى نهاية المباراة، ولكل من حكمي الساحة الحق في اتخاذ القرارات التحكيمية ضمن حدود واجباته، بحيث لا يكون لأحدهما الحق في تجاهل أو اعتراض أية قرارات تصدر عن الحكم الآخر.
[2] دور الحكام كرة السلة في معظم الألعاب الرياضية يوجد حكم واحد أو أكثر مهمته التأكد من أن اللعبة تُلعب وفقًا للقواعد للتأكد من أن اللعبة يتم لعبها بأمان وموثوقية. حكم يفرض الحكم وقواعد اللعبة ويتخذ مئات القرارات أثناء المباراة ويحدد وقت حدوث مخالفة أو خطأ ثم يوقف المباراة ليصدر الغرامة الصحيحة. عادة يكون القرار "غير متصل" لأنه لا توجد أخطاء ولكن يجب على الحكم مشاهدة المباراة بشكل متكرر على عكس اللاعبين (الذين يمكن استبدالهم أثناء المباراة للراحة). يكون الحكام (اثنان في اللعبة بأكملها وثلاثة في الألعاب ذات المستوى الأعلى) دائمًا في الملعب أثناء اللعبة ويعملون معًا لبذل قصارى جهدهم وهذا ليس بالسهل لكنه يمكن أن يجلب عوائد لا تصدق. دور الحكم قبل بدء اللعبة سيتحقق الحكم مما إذا كانت اللعبة جاهزة ويتضمن ذلك التحقق في حال أكمل كلا الفريقين ورقة النتائج واللاعبين يرتدون الزي المناسب وجميع المعدات جاهزة (بالنسبة لبعض المبتدئين وقد يكون من الضروري تغيير ارتفاع الحلقة أو حجم الكرة) ويكون الهدافون (والإحصائيون إن أمكن) موجودون وجاهزون. يفضل وصول الحكام الي المباراة قبل 10 دقائق على الأقل من بدء المباراة وأثناء المباراة يضمن الحكم أن يتم لعب اللعبة وفقًا للقواعد.
تجربتي مع زيت الليمون للبشرة تتعدد فوائد الليمون الجمالية والصحية كما أنه غني بفيتامين c ومنشط جيد للمناعة والكبد كما تتعدد فوائده بالنسبة للبشرة حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية فيزيد من نضارتها ونعومتها ويظهر صحتها ويجدد شبابها كما أنه له خصائص قابضة لمسام البشرة وزيت الليمون هو واحد من الزيوت الطبيعية المستخدمة في العديد من وصفات البشرة ، والآن إليكم في مقالي هذا تجربتي مع زيت الليمون للبشرة. يحميها من الجراثيم، ويطهّرها، وينظّفها، كما أنّه يضيق مساماتها الواسعة. يزيل السموم منها، ويفتحها، وأيضاً يزيل الزيوت المتراكمة عليها. يعطيها الحيوية، والنضارة، واللمعان. يزيل النتوءات ذات الحجم الصغير التي توجد فيها. ٤ يعالج الحبوب، والبثورو يزيل البقع الداكنة والسوداء. يساعد تبخير الوجه على فتح المسام و التخلص من الأوساخ العالقة داخل المسام. عندما تضيف زيت الليمون إلى ماء بخارك ، يحمل البخار الزيوت الأساسية مباشرة إلى مسامك ويساعد على تفتيح البشرة من أعماقها. أضف 3-2 قطرات فقط من زيت الليمون الأساسي إلى 4 أكواب من الماء المبخر. يمكنك جعل مصل تفتيح البشرة في أي وقت من الأوقات عن طريق خلط كوب من زيت السمسم مع 20 قطرة من زيت الليمون الأساسي.
اشطفي بشرتك بالماء الدافئ. زيت الليمون وزيت الزيتون تستخدم هذه الوصفة لعلاج مشاكل البشرة بوجه عام 1. امزجي نصف ملعقة صغيرة من زيت الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وامزجيهم بشكل جيد. 2. ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة ١٥ دقيقة. 3. اغسلي بشرتك بالماء البارد. زيت الليمون وزيت النعناع تعمل هذه الوصفة على علاج حبوب الشباب. طريقة التحضير: 1. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من زيت الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع. 2. طبقي الوصفة من خلال إستخدام قطعة من القطن. 3. دلكي بشرتك لمدة دقيقتين ثم اتركي الوصفة لمدة ١٠ دقائق. 4. اشطفي بشرتك بعدها بالماء الفاتر. إقرئي أيضا: ماسكات للبشرة من المنزل بديل الفيلر لتسمين الوجه ماسك زبدة الشيا للبشرة وفوائده الثمينة فوائد الكاكاو للبشرة
◘ يمكن أن يكون بمثابة مسكن للآلام يستخدم زيت الليمون العطري أحيانًا في العلاج بالروائح كمسكن طبيعي وقد يكون للتأثيرات المضادة للإجهاد والاكتئاب لهذا الزيت علاقة بكيفية مساعدة أجسامنا على تفسير ألمنا دون ذعر. وأظهرت دراسة أجريت عام 2014 على الفئران أن العلاج العطري بزيت الليمون غير طريقة استجابة أدمغة الحيوانات للمنبهات المؤلمة ولتحديد كيفية تأثير زيت الليمون على البشر الذين يعانون من الألم ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث. فوائد الديرما رولر.. ومخاطره وآثاره الجانبية على البشرة.. و5 حالات تمنع استخدامه ◘ قد يساعدك على التنفس بسهولة ويسكن التهاب الحلق إذا كنت تعاني من نزلة برد أو كنت تعاني من التهاب الحلق فإن زيت الليمون الأساسي هو علاج منزلي جيد يمكنك تجربته. وجرب إعداد موزع بزيت الليمون لإطلاق رائحته المنعشة في غرفتك بينما تحصل على قسط من الراحة ويمكن أن تساعد الخصائص المهدئة لزيت الليمون على استرخاء كل من عقلك وعضلات حلقك. ولا يوجد الكثير من البيانات السريرية التي تدعم العلاج العطري بزيت الليمون مع تهدئة نزلات البرد ولكننا نعلم أن فيتامين C وخصائص مضادات الأكسدة لعصير الليمون مفيدة عندما تحتاج فقط إلى التنفس بشكل أسهل.