نضع الطبقة الأخيرة من الكيك، وندهنها بالكريمة من جميع الجوانب جيداً، ثمّ نضع القليل من الكريمة في ظرف خاص بالحلويات، ونثقبه من طرفة، ونشكل به فوق الكيكة على هيئة دوائر، أو مثلثات، ثمّ نرتب فوقها قطع الفواكه المختلفة -حسب الرغبة-، ونرشّ عليها البندق المجروش، والفستق المحمص، وغيرها من المكسرات حسب الرغبة. طرق تزيين الكيك بالفواكه - موقع مصادر. نذوب كمية من الجيلي في الماء الفاتر، ونجعله سميكاً، ثمّ ندهن به الفواكه، وهذا من شأنه أن يعطيها لمعاناً جميلاً، بالإضافة إلى الطعم المميز والغريب. يشار إلى أنّ الفواكه لا تتوفر في جميع المواسم، لذلك من الممكن أن نجففها، ونحتفظ بها في الثلاجة لوقت استخدامها. فيديو كيك بالفواكه الكيك لذيذ بكل أشكاله، فكيف سيكون طعمه لو أضفنا له الفواكه الموسمية الشهية؟ سيصبح مزيجاً لا يقاوم! : Source:
إضافة الطبقة الثانية فوق الطبقة الأولى. تشريب الطبقة الثانية بالقليل من عصير الفواكه. تغليف الطبقة الثانية بالقليل من كريمة الخفق، وتزيينها من الأعلى بخليط الفواكه. وضع الكيكة المزينة في الثلاجة لفترة لا تقل عن ساعتين، وذلك حتّى تعود وتتماسك وتبرد الفواكه. فيديو كيك بالفواكه الكيك لذيذ بكل أشكاله، فكيف سيكون طعمه لو أضفنا له الفواكه الموسمية الشهية؟ سيصبح مزيجاً لا يقاوم! :
نقطع الفواكه إلى قطع دائرية صغيرة، ثمّ نرتبها فوق الطبقة الأولى من الكيك المدهونة بالكريمة، ثمّ نضع فوقها الطبقة الثانية من الكيك وندهنها بالكريمة من جميع الجوانب، ثمّ نرتّب فوقها قطع الفواكه، والقليل من المكسرات المحمصة. نضع الطبقة الأخيرة من الكيك، وندهنها بالكريمة من جميع الجوانب جيداً، ثمّ نضع القليل من الكريمة في ظرف خاص بالحلويات، ونثقبه من طرفة، ونشكل به فوق الكيكة على هيئة دوائر، أو مثلثات، ثمّ نرتب فوقها قطع الفواكه المختلفة -حسب الرغبة-، ونرشّ عليها البندق المجروش، والفستق المحمص، وغيرها من المكسرات حسب الرغبة. نذوب كمية من الجيلي في الماء الفاتر، ونجعله سميكاً، ثمّ ندهن به الفواكه، وهذا من شأنه أن يعطيها لمعاناً جميلاً، بالإضافة إلى الطعم المميز والغريب. طريقة تزيين الكيك بالفواكه. يشار إلى أنّ الفواكه لا تتوفر في جميع المواسم، لذلك من الممكن أن نجففها، ونحتفظ بها في الثلاجة لوقت استخدامها. فيديو كيك بالفواكه الكيك لذيذ بكل أشكاله، فكيف سيكون طعمه لو أضفنا له الفواكه الموسمية الشهية؟ سيصبح مزيجاً لا يقاوم! :
ذوّبي الجيلي في البيت بالقليل من الماء مع إبقائه سميكاً ثم ادهني به وجه الفواكه المزيّنة على الكيكة حتى تدوم لوقت أطول وتحافظ على لمعان وطعمها.
هذا التحدي يتطلّب ساعة أو أكثر قليلاً بحسب سرعة تحريك القدمين. في اليوم الثاني، شعرت أن عضلات جسمي متعبة ومشنجة لكن ما إن بدأت بالخطوات شعرت بالارتياح. في اليوم الثالث، بدأت أعتاد على هذا التحدي وأصبح أسهل. في اليوم الرابع، قررت أن أقوم بـ10, 000 خطوة في مكاتب "جمالكِ" ونجحت في هذا الأمر. في اليوم الخامس والأخير، قمت بهذا التحدي في مكاتب "جمالكِ" أيضاً وأثناء العمل. نتيجة تجربتي مع المشي 10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام في اليوم الأول، لم يكن هناك نتائج ظاهرة بل شعرت بالتعب. في اليوم الثاني، بدأت أشعر بالنشاط أكثر فأكثر، وبدأ جسمي يعتاد على هذا التحدي لذا كنت أستمتع أكثر فأكثر مع مرور الأيام. في اليوم الثالث، شعرت بأن تشنجات المعدة خفّت كثيراً وبدأت أشعر بالارتياح جسدياً وصحياً. اليوم الرابع كان نهار النشاط والطاقة. شعرت بأنه لدي طاقة كبيرة، كما أنني كنت سعيدة وتغيّر مزاجي جداً. في اليوم الخامس والأخير، صعدت على الميزان والنتيجة كانت خسارة ½ كيلوغرام من وزني. المشي عشرة آلاف خطوة كل يوم – تحديات وفوائد – طبيبي. هذا الأمر متوقّع كون الفترة الزمنية لهذا التحدي قصيرة جداً، كما أنني شعرت بالنشاط والطاقة طيلة اليوم. فوائد المشي يومياً المشي يساهم في تقليل الوزن، من خلال حرق السعرات الحرارية والتخلّص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف بشكل خاصّ.
المشى 10 آلاف خطوة يحتاج حوالى من 45 دقيقة الى ساعة على حسب سرعة الخطوة من شخص لاخر. المصادر:موقع الجزيرة. 3a2ilati.
هل المشي 10 آلاف خطوة في اليوم مفيد؟ - YouTube