يحتاج وجه المرأة إلى عناية مستمرة ومنتظمة لتنظيفه من تراكم الدهون والأوساخ، فالتعرض للعوامل الخارجية كالشمس والغبار يتسبب فيجعل بشرة الوجه باهتة وأكثر جفافًا، وهنا يأتي دور العناية المتمثلة في ماسك النضارة للوجه وتحدث نضارة البشرة عندما تتعرض إلى تنظيف مستمر مع تغذيتها بالعناصر الغذائية اللازمة لتجديد خلاياها، ولا غنى بالطبع عن النظام الغذائي الصحي بجانب تلك الوصفات المنزلية أو المنتجات الجاهزة الآمنة وفي هذا المقال؛ سنستعرض معكي ترشيحاتنا بخصوص أفضل ماسك لنضارة الوجه وتوفير العناية اللازمة لإعادة المظهر الصحي والطبيعي لبشرتك، وكذلك طرق تحضير تلك الوصفات والنصائح المتعلقة بها. iHerb Coupon Code ماسك العسل والليمون لنضارة الوجه أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى ملعقة واحد من عصير الليمون الطازج. يمكنك إضافة القليل من لبن الزبادي وتقليب المكونات بشكل جيد ليتكون خليط متجانس. ضعي الماسك على بشرة وجهك بشكل منتظم ودلكي بلطف خفيف. اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد. تعتبر هذه الوصفة مناسبة للبشرة الجافة بشكل كبير، فذلك الثنائي المثالي المكون من العسل والليمون يعمل على إضاءة بشرتك وتوفير النضارة الصحية بجانب الفوائد الأخرى المتمثلة في إضاءة وشد البشرة.
هناك عوامل كثيرة تؤثر على نضارة بشرة الوجه، فنظهر ببشرة باهتة ومرهقة ما يسرّع من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، الغبار، الأتربة، الرطوبة، كثرة التعرض لأشعة الشمس من هذه العوامل ، هذا إضافة إلى ممارسات خاطئة في روتين العناية ببشرتك. لهذا نقدّم لك حلول طبيعية لإخفاء علامات الإرهاق من بشرة الوجه ومن أول استعمال لتبدو بشرتك نضرة ، هذه بعض الخلطات الفعالة التي يمكن تحضيرها في المنزل. ماسك القرفة والطماطم لنضارة الوجه تعمل القرفة على تنشيط الدورة الدموية ومحاربة الجذور الحرة المسببة لتلف البشرة لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة، كذلك تحتوي على مادة تعرف بسينامالديهيد Cinnamaldehyde التي تضاعف من معدل الكولاجين Collagen في الجلد، وهي المادة المسؤولة عن صحة وشباب البشرة. بدورها الطماطم كنز طبيعي من الفيتامينات، كفيتامين C، E، G، B1، B3 و B6 التي تضاعف من نضارة وإشراقة البشرة، كذلك توازن الطماطم من درجة حموضة البشرة pH وتحفز البشرة على إنتاج المزيد من الكولاجين Collagen والإيلاستين Elastin. أما المكون الثالث الذي يحتويه هذا الماسك، الكركم الذي يعتبر كنزاً طبيعياً للبشرة، يحتوي على نسب وفيرة من مضادات الالتهاب والأكسدة التي تعالج جميع مشاكل البشرة ، أبرزها البقع الداكنة، الهالات السوداء، حب الشباب وغيرها... المكونات • 3 ملاعق من معجون الطماطم المعد في المنزل.
ان كنتي من ذوات البشرة الجافة، فننصحك بقراءة مقالنا السابق عن افضل ماسك للبشرة الجافة او افضل ماسك للبشرة الحساسة. شاهدي طريقة التحضير من هنا... ماسك البطاطا والجزر لنضارة الوجه اخلطي حبة واحدة من البطاطا مع ثمرة من الجزر في الخلاط الكهربائي. قومي بوضع الخليط على وجهك مع التدليك بلطف لمدة دقائق. اتركي الماسك لمدة 20-25 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. إذا كنتي تبحثين عن ماسك يعيد النضارة للوجه ويزيل البقع الداكنة، فبالتأكيد نرشح لكي هذه الوصفة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تضمن توفير عناية صحية لإعادة النضارة لوجهك، ونظرًا لوجود البطاطا فهذا الماسك يساهم كذلك في التخلص من الهالات السوداء. ماسك الأفوكادو والكيوي لنضارة الوجه اهرسي حبة واحدة من الأفوكادو الناضج مع حبة من الكيوي في الخلاط، ثم أضيفي ملعقة من العسل واخلطي المكونات جيدًا. ضعي الماسك على وجهك، ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ قليلًا ثم بالماء البارد حتى يتم غلق المسام. تكمن أهمية هذا الماسك في احتواء كل من الأفوكادو والكيوي على نسبة غنية من فيتامين سي الذي لا غنى عنه في إكساب الوجه نضارته وحماية البشرة وتعزيز صحتها، وكذلك دعمها لمحاربة علامات تقدم السن والتجاعيد.
ذات صلة خلطات لنضارة البشرة وتفتيحها وصفات طبيعية سهلة لنضارة الوجه العسل يمتاز العسل بخصائص مضادة للميكروبات، ولهذا فهو يُنظف البشرة ويجعلها ناعمة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تمنح البشرة الصحة وتُقلل من الشوائب، ويُمكن استخدامه لمنح البشرة النضارة حسب الخطوات الآتية: [١] المكونات: كمية مناسبة من العسل. الطريقة: يُوزع العسل بالتساوي على البشرة النظيفة والرطبة. يُدلك الوجه بالعسل لبضع دقائق ويُترك لمدة 5 دقائق أخرى. يُغسل الوجه بالماء الفاتر. تُكرر الطريقة يوميًا. العدس والشوفان والأرز إن خشونة العدس والأرز ودقيق الشوفان، تجعل هذه المكونات مناسبة لتقشير البشرة وتنظيفها وإزالة خلايا الجلد الميتة، كما أن إضافة الكركم سوف تمنح البشرة توهجًا طبيعيًا، كما أنه يُزيل البقع الداكنة في البشرة، أما اللوز فهو يغذي البشرة ويمنحها الترطيب، ولتحضير هذا القناع فإنه يتم اتباع الآتي: [١] كوب من العدس الأحمر. ربع كوب من الأرز. 8-9 حبات من اللوز. نصف كوب من دقيق الشوفان. رشة من الكركم. كمية من الماء أو مااء الورد. يُطحن العدس مع الارز واللوز. يُضاف دقيق الشوفان والكركم. يُضاف الماء أو ماء الورد وتُخلط المكونات جيدًا.
ماسك الموز للتجاعيد • ثمرة ناضجة من الموز. • ملعقتان من الحليب السائل. • ملعقة كبيرة من العسل. الطريقة • يهرس الموز جيداً، ثم يمزج مع الحليب والعسل. • يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة. • يترك لمدة ½ ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء البارد. • يكرر ماسك الموز لعلاج تجاعيد البشرة مرة إلى 3 مرات في الأسبوع. ماسك الفراولة لبشرة متوهجة • 5 إلى 6 حبات من الفراولة الناضجة. • 3 وريقات من النعناع. • ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح. • ملعقة صغيرة من عصير البرتقال الطريقة • تهرس الفراولة وأوراق النعناع في الخلاط الكهربائي. • يضاف زيت جنين القمح وعصير البرتقال. • تضرب جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط ثانية. • يوزع المزيج على بشرة الوجه والرقبة بالتساوي بعد تنظيفها جيداً. • يترك لنحو ½ ساعة، ثم تغسل بالماء الدافىء. • يكرر ماسك الفراولة للحصول على بشرة متوهجة مرتين في الأسبوع. ماسك البطيخ لتنظيف المسام • ملعقتان من عصير البطيخ. • ملعقتان من الخيار المبشور. • ملعقة من العسل. الطريقة • يمزج عصير البطيخ والخيار ¼ ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء البارد. • يكرر ماسك البطيخ لتنظيف المسام مرة إلى مرتين في الأسبوع.
ماسكات وفوائد خشب الصندل للبشرة أفضل ماسك لترطيب الوجه ماسك الزبادي ماسك لبن الزبادي احدى الماسكات لنضارة البشرة، يطهر البشرة من السموم ويخلصها من الشوائب، كما أنه يحافظ على نعومتها و يعزز صحتها، هذا بالاضافة الى دوره المهم في تبييض البشرة وتوحيد لونها. 2 ملعقة صغيرة من لبن الزبادي. 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي. يتم وضع العسل واللبن في وعاء وتحريكهم جيدا للحصول على خليط متجانس. يفرد الخليط على البشرة ويدلك بحركات دائرية لطيفة. يترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة حتى يجف و تمتصه البشرة. تغسل البشرة بالماء البارد وتجفف جيدا بواسطة بشكير أو منشفة قطنية نظيفة. تكرر الوصفة من مرة الى مرتين في الاسبوع ولعدة اسابيع للحصول على الهدف المنشود وهو بشرة نضرة. ماسك الكركم يساهم الكركم في القضاء على الجذور الحرة الضارة، وذلك بسبب احتوائه على خواص مضادة للاكسدة و الالتهابات، كما أنه يعزز انتاج الكولاجين، ويزيد من نضارة البشرة، ويعزز صحتها. المكونات: 1 ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الكركم. 4 ملاعق كبيرة من الدقيق. كمية كافية من الحليب السائل أو الماء. يتم مزج المكونات مع مع بعضها البعض والاستمرار في التحريك للحصول على خليط متجانس.
ماسك التفاح لتقشير وتفتيح لون البشرة • ثمرة من التفاح. • ملعقة صغيرة من العسل. • ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. • قطرتان من ماء الورد. الطريقة • يهرس التفاح في الخلاط الكهربائي، ثم تضاف له بقية المكونات. • يوزع المزيج على بشرة الوجه والرقبة. • يترك لمدة 10 دقائق، ثم تفرك البشرة بحركات دائرية لبضع دقائق. • تغسل بالماء الدافىء ومن ثم ترطب. • يكرر ماسك التفاح لتقشير البشرة وتفتيح لونها مرة إلى مرتين في الأسبوع. تابعي ايضاً:
كل امرأة حامل تود دائما الاطمئنان على جنينها بدون الذهاب للطبيب او استخدام السونار فقط بالطرق البسيطة فى المنزل يمكنك الاطمئنان على صحة الجنين. طوال التسعة أشهر تقلق الأم الحامل على الجنين وتريد معرفة هل حركته طبيعة وهل ما تشعر به طبيعي أم تمثل خطورة على الحمل وتسأل الطبيبة النسائية " كيف اعرف ان جنيني بخير وتبدو الإجابة بسيطة فهناك أعراض تدل على أن الجنين بخير علامات تبين أن جنينك بخير -ملاحظة الزيادة في وزنك بشكل ثابت وتدريجي: يمكنك التأكد من أن وزنك يزيد بشكلاً طبيعياً عن طريق مراجعة طبيبك الخاص، عند نهاية كل شهر من أشهر حملك، فعند ملاحظة أي خلل بالتأكيد سيخبرك طبيبك به. -مراقبة مستوى ضغط الدم: يعتبر ضغط الدم من أهم العوامل التي تدل على حالة حملك، فالارتفاع فيه يؤدّي إلى مضاعفات كثيرة خلال الحمل والولادة أيضاً، فإذا كان طبيعياً فإنّ هذا يدلّ على أنّك بحالة جيدة. -طبيعة آلام حملك وجسمك: من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بآلام بجسمها خلال فترة الحمل وخاصة في أسفل الظهر، نتيجة لتوسعات تحدث في الحيض، لكن إذا شعرتِ بآلام بأسفل بطنك بشدة، فعليك مراجعة الطبيب على الفور. -متابعة نسبة السكر في الدم: يعتبر زيادة نسبة السكر في الدم أثناء الحمل أمراً خطيراً، إذ إنّه قد يتسبّب في زيادة احتمال التشوهات الخلقية وخاصةً إذا كانت نسبة التحكم بجلوكوز في الدم يتم بشكل سيّئ خلال الأسابيع الأولى من الحمل، كما أن ارتفاع نسبة السكري تؤدّي إلى زيادة في وزن الجنين، مما يجعل المخاض والولادة صعبة وقد تخضع الأم لعملية قيصرية لإخراج الجنين.
شرب ماء بارد أو أي شيء بارد؛ فقد يشعر الجنين بتغير في الحرارة فيحاول التحرك للابتعاد عنه. إصدار بعض الأصوات؛ كالاستماع إلى موسيقى صاخبة، فذلك يعمل على تحفيز الجنين على الحركة. الضغط على جهة معينة من البطن وانتظار ردة فعل الجنين، فهو في معظم الأحيان يبدي استياءه. من المهم عدم تجاهل توقف حركة الجنين؛ ففي بعض الأحيان قد تكون ناتجة عن خلل معين أو حالة صحية خطيرة أو بحاجة إلى تدخل الطبيب لحماية الجنين والأم معا، فالجنين في الوضع الطبيعي يستمر بالحركة كلما كان مستيقظا الاطمئنان على صحة الجنين بعناية الأم لنفسها تناول الخضروات والفواكه الطازجة: إن هذه الأطعمة تحتوي على الألياف المفيدة التي تجنب الإصابة بالإمساك، وتحتوي أيضا على الفيتامينات، والمعادن التي يجب على الحامل أن تتناولها أثناء حملها للحفاظ على جنينها. الحفاظ على نسبة جيدة من الحديد في الجسم: إن تناول الحامل الأطعمة الغنية بالحديد، يعمل على حمايتها من الأمراض كفقر الدم، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة، أو عن طريق الكبسولات. تناول كميات مناسبة من المياه: يفضل أن يتناول كل شخص 8 أكواب من الماء يوميا، وبالتالي فإن جسم المرأة أثناء مرحلة الحمل يحتاج إلى كمية كبيرة من المياه من أجل حمايته من الجفاف، وحتى يسهل توصيل الدم إلى الجنين.
حاول الطبيب أن يهدأ من روعي وأخبرني أن تلك الحالة تحدث مع الكثيرات، إلا أن منهن من يكتمل حملهن ومنهن من يتعرضن للإجهاض، ثم نصحني بأن أداوم على تناول الأدوية في الأوقات المحددة، وقد وعدته بذلك. وبفضل الله بعد أن اتبعت كل نصائح الطبيب بحذر شديد، فقد رزقني الله تعالى بطفل معافى من كل سوء، هذا وعلي القول أن الحالة النفسية لها عامل كبير للغاية في التأثير على الحمل وضبط الهرمونات، لذلك عليكم عدك اهمال هذا الجانب، كما أنني حرصت على أن أنقل إليكم تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل كاملة لتكونوا على وعي ودراية تامة بها. اقرأ أيضا: أفضل وقت لعمل تحليل هرمون الإستروجين وظائف هرمون الحمل لقد تعرفت على وظائف هرمون الحمل من خلال تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل عندما سألت الطبيب المختص عن فائدة هذ ا الهرمون ووظيفته، وعلى كل سيدة أو فتاة أن تعرف وظائف الهرمونات المختلفة في جسدها، وقد كانت وكانت إجابة الطبيب عن وظائف هرمون الحمل كما يلي: يساعد على جعل عضلات الرحم رخوة بصورة أكبر مما يساعد في تسهيل عملية الولادة. كما يسهم في تهيئة بطانة الرحم لكي تستقبل الجنين الجديد. إلى جانب أن من خلال قياس مستوى هرمون الحمل يتمكن الطبيب من التعرف على الاختلال الذي قد يصيب المرأة الحامل.
هل الحلبة تسبب تشوهات للجنين؟ وهل للحلبة فوائد بالنسبة إلى الحامل؟ تهتم النساء الحوامل بطرح مثل هذا النوع من الأسئلة خوفًا على صحة وحياة الجنين من التعرض إلى أي خطر، وفيما يلي سوف نتعرف إلى كل ما يخص تناول الحلبة بالنسبة إلى الحامل فيما يخص الفوائد والأضرار من خلال موقع جربها. هل الحلبة تسبب تشوهات للجنين إن الإجابة عن سؤال هل الحلبة تسبب تشوهات للجنين ليست واضحة أو محددة حتى الآن، فلا يوجد ما يؤكد بشكل فعلي وقاطع أن تناول الحلبة خلال فترة الحمل يصيب الجنين بالتشوهات الخلقية، ومن ناحية أخرى الحلبة تعمل على زيادة انقباضات الرحم مما قد يعرض الحامل إلى خطر الإجهاض إذا كانت في الأشهر الأولى للحمل، أو لخطر الولادة المبكرة إذا كانت في مرحلة متأخرة منه. لكن ظهرت بعض الدراسات مؤخرًا تفيد بأن تناول الحلبة بكثرة قد يعرض المرأة الحامل إلى الكثير من الأخطار، وتلك الأخطار تتمثل في: 1- عسر الهضم إن الإكثار من شرب الحلبة قد يتسبب في إصابة الحامل بالغثيان أو القيء المفرط، هذا إلى جانب الشعور المستمر بالحرقة في المعدة وبهذا تزداد أعراض الحمل في شدتها ويتزايد الألم على الحامل. اقرأ أيضًا: هل الغدة الدرقية تسبب تشوهات للجنين وأعراض التهاب الغدة وأسبابها 2- الحساسية من الممكن أن تتسبب الحلبة في ظهور ردة فعل تحسسية لدى الحامل، مثل تورم الجسم بالكامل وخاصةً الأطراف، بالإضافة إلى ضيق وصعوبة التنفس وزيادة درجة الحرارة والتهاب البشرة وتهيجها.
2-استخدام السماعة التي يستخدمها الطبيب، بحيث يمكن لأي شخص أن يضع سماعة الطبيب على بطن زوجته، والاستماع إلى نبضات الجنين وحركته، ولكن ليس سهلا سماع دقات القلب على الفور، فقد تضطر المرأة إلى اتخاذ عدة وضعيات وتحريك بطنها أو النوم على الجنب أو البطن حتى يتمكنوا من الاستماع إلى نبضات الجنين، وهذا كله لن يحدث إلا إذا كانت ضربات القلب قوية جدا، وحركته جيدة. 3-استخدام جهاز عرض صغير متوفر في الأسواق، وهو شاشة بسيطة، ورخيصة تمكن الأم من الاستماع إلى نبضات قلب الجنين خاصة إذا كانت في الشهر الخامس من الحمل فما فوق، وتستطيع الأم من خلاله الاطمئنان يوميا على جنينها والانتهاء والتخلص من الخوف الذي يلازم الكثير من الأمهات، واللواتي لا يستطعن انتظار موعد الطبيب شهريا، وبخاصة الأمهات المعرضات للإجهاض أو اللواتي سبق أن حدث معهن الإجهاض. 4-جهاز الأم الحامل، وهو عبارة عن جهاز صغير يمكن الأم من الاستماع إلى دقات قلب الجنين من خلال وضعه على بطن الأم.
فهذا الجهاز على بساطته يتيح لك تحديد وضعية القلب ونشاطه أثناء استلقائك على ظهرك وسط أجواء هادئة جداً. ولتتأكدي من أن النبضات التي تسمعينها ليست نبضاتك بل نبضات جنينك، ركّزي جيداً على سرعتها التي يمكن أن تصل إلى حدّ 160 نبضة في الدقيقة الواحدة، أيّ ما يوازي ضعف نبضات القلب الطبيعية للإنسان البالغ، ومن ثم قارنيها بسرعة نبضاتك عند مستوى العنق أو المعصم. وإن خطر في بالك اللجوء إلى أحد التطبيقات أو الأجهزة الإلكترونية المتاحة في أسواق اليوم والمصممة خصيصاً لتمنح الأمهات المستقلبيات فرصة رصد نبضات قلوب أجنتهنّ في المنزل ومراقبتها، استشيري الطبيب أو القابلة القانونية واسأليه(ها) عن المخاطر المحتملة والفوائد والقيود حتى لا تقدمي على خطوة تندمين عليها لاحقاً!