أطعمة غنية بالزنك اتفقنا أنه يجب عليكِ الحصول على القدر الكافي من الزنك في نظامك الغذائي، ولا توجد حاجة في الأوضاع الطبيعية إلى مكملات تحتوي على زنك، بل يمكن لجسمك امتصاصه بكفاءة من الأطعمة التي تتناولينها أكثر من المكملات الغذائية، وإليكِ بعض هذه الأطعمة الغنية بالزنك والتي تمنحك بشرة متوهجة وصحية. الفاصوليا. منتجات الألبان. الحبوب الكاملة. المكسرات. المحار. الدواجن. اللحوم الحمراء. اقرئي أيضًا: 16 نوعًا من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك يساعد معدن الزنك الجسم من الداخل والخارج، ومع تعدد فوائد الزنك للبشرة نرى أهميته القصوى في الحفاظ على صحة بشرتك. لذا احرصي على حصولك على ما يكفي منه في نظامك الغذائي، واستشيري الطبيب قبل استخدام المكملات. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالعناية بالبشرة على "سوبرماما".
من المعروف أن الفيتامينات تغذّي البشرة وتزيد من نضارتها، لكن قليلات فقط من يدركن الدور المهم الذي تلعبه المعادن في الحفاظ على شباب وحيوية البشرة. من بين هذه المعادن التي يمكن الاستفادة منها للعناية بالبشرة، سنخبركِ عن الزنك. تعرّفي عليه أكثر في هذا المقال، على فوائده للبشرة، كذلك أبرز مصادره. ما هو الزنك؟ يوجد معدن الزنك في جميع خلايا الجسم التي يتراوح عددها بين 30 و100 تريليون خلية، إذ إنه يلعب دور مهم في أكثر من 100 انزيم في جسم الانسان. بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى مثل المغنيسيوم ومجموعة فيتامينات ب، يمكن للزنك تقسيم الخلايا السليمة وإعادة تشكيل خلايا جديدة. كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، التي تمتص الجذور الحرة النشطة قبل أن تبدأ بتلف الخلايا وبالتالي فإنها تمنع ظهور التجاعيد. فوائد الزنك للبشرة 1- الزنك يحارب ظهور حب الشباب تشير التقارير الطبية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ظهور حب الشباب، عادةً ما يكون لديهم نقص في الزنك. يشتهر الزنك أنه من المعادن التي تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. هذا بالإضافة إلى أنه يعمل على تقليل نشاط الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن إنتاج الكيراتين، وهو بروتين يربط الخلايا معاً، زيادة نسبته تؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب.
ولكنها في نفس الوقت تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. الحبوب الكاملة: تعد الحبوب الكاملة مصدرًا طبيعيًا للعدي من العناصر الغذائية والمعادن المهمة، بما في ذلك الزنك، ولكن بنسب قليلة. ومن أبرز الأمثلة على الحبوب الكاملة التي تضم كمية من الزنك: القمح، والكينوا، والأرز، والشوفان، حيث يوفر 100 جم من الشوفان ملجم واحدًا من الزنك، وهو ما يعادل 9% من الكمية اليومية الموصى بها للرجال. منتجات براند زو الغنية بالزنك إذا كنت في حاجة إلى الاستفادة من فوائد الزنك المختلفة للبشرة من خلال الاستخدام الموضعي، فيمكنك الاعتماد على مستحضر ماب بدي كريم من براند زو. حيث إنه يعد منتجًا غنيًا بأكسيد الزنك الذي يقدم العديد من الفوائد للبشرة، بالإضافة إلى خلاصات طبيعية أخرى، مثل خلاصات شجرة الشاي الأبيض، وفيتاميني A وC، والطحالب البحرية، وغيرها من المكونات عالية الجودة التي تجعله من أفضل كريمات العناية بالبشرة. حيث يساعد أكسيد الزنك في تسريع تجديد الخلايا الجلدية بالبشرة من أجل وقايتها من ظهور حب الشباب، كما يقلل من إفراز الزيوت الزائدة بالبشرة، ويحمي البشرة من المشكلات الجلدية والإصابة بالحساسية، ويعالجها بسرعة فائقة، ويحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، إلى جانب العمل على تهدئة الجلد لكونه مضادًا للالتهابات.
وهو ما يجعل الزنك من أهم العناصر التي يجب التأكد من حصول الجسم على الكميات الموصى بها يوميًا من هذا العنصر المهة، نظرًا لأهميته البالغة في دعم أجهزة الجسم بشكل عام. فوائد الزنك للبشرة هناك العديد من الطرق التي يقدم بها الزنك الرعاية للبشرة، حيث إنه يحافظ على نضارتها وإشراقها ومظهرها الشاب طوال والوقت. ويمكن تلخيص أهم فوائد الزنك للبشرة في النقاط الرئيسية التالية: 1. الحماية من أشعة الشمس يؤدي تعرض البشرة المستمر لأشعة الشمس إلى إصابة الجلد بالتلف، وظهور العديد من البقع والتصبغات الجلدية على البشرة، ولهذا ينصح دائمًا باستخدام واق للشمس من أجل حماية البشرة من آثار أشعة الشمس الضارة. وتعد حماية البشرة من أشعة الشمس، وما تحتويه من أشعة فوق بنفسجية، من أهم فوائد الزنك للبشرة، حيث إنه يساعد في حماية الجلد من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية؛ من خلال دوره كمضاد للأكسدة. ولهذا، يدخل الزنك في تركيبة العديد من أنواع واقي الشمس الفعالة في حماية البشرة، وذلك من خلال دوره أكسيد الزنك في وصول أشعة الشمس إلى الجلد. 2. علاج حب الشباب يعد معدن الزنك من المعادن الغنية بالكثير من الخصائص المضادة للأكسدة، وهو ما يمكن الزنك في علاج حب الشباب بشكل صحي وفعال، من خلال مقاومة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب من الأساس.
أكواد موقع ذا بودي شوب Body Shop شحن مجاني من خلال أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني ، يمكنك الحصول على خصم كبير للغاية على منتجات ومستحضرات التجميل التي تصنع بصورة كاملة من عناصر الطبيعة مثل منتجات العناية بالوجه والعناية بالشعر ومنتجات العناية بالجسم من مقشرات الجسم والادوات والاكسسوارات وأفضل أنواع العطور. يمكنك الحصول أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني للحصول على خصومات اضافية وهذا الكوم يمكن استخدامه في مصر ، البحرين ، قطر ، الكويت ، المملكة العربية السعودية. كوبون خصم بودي شوب لخصم 50% على منتجات العطور و البشرة. أنواع واسماء أكواد ذا بودي شوب Body Shop واكواد ذا بودي شوب Body Shop الأكثر انتشاراً؟ كوبون موقع ذا بودي شوب Body Shop شحن مجاني (ACK210) الآن يمكن الحصول على افضل منتجات ذا بودي شوب Body Shop بخصومات فعالة ومباشرة من خلال أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني المتوفر على موقعنا. حيث يمنحك افضل الخصومات الإضافية عند استخدامك أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني علي اجمالي الطلبيه عند اتمام عملية الشراء.
افضل العروض من بادى شوب للعرايس بالاسعار - YouTube
معلومات عن ذا بودي شوب Body Shop احصل الآن على أقوى العروض والتخفيضات على الإطلاق عبر ذا بودي شوب Body Shop حيث يقدم المتجر رمز تخفيض ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop صح والذي يتواجد عبر موقعنا بشكل فعال ومتجدد ويوفر الموقع رمز تخفيض ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop صح في مصر ، البحرين ، قطر ، الكويت ، المملكة العربية السعودية للمهتمين بمجال منتجات ومستحضرات التجميل التي تصنع بصورة كاملة من عناصر الطبيعة مثل منتجات العناية بالوجه والعناية بالشعر ومنتجات العناية بالجسم من مقشرات الجسم والادوات والاكسسوارات وأفضل أنواع العطور للحصول على خصم فعال علي قيمة مشترياتك من المنتجات.
كوبونات موقع ذا بودي شوب Body Shop شحن مجاني (ACK210) فرصة مميزة لجميع عملاء ذا بودي شوب Body Shop يمكنك الآن التسوق والحصول علي خصم علي قيمة مشترياتك عند إستخدام أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني الذي يتوفر لجميع العملاء، لتحصل علي الخصم بشكل سليم قم بنسخ أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني واستخدمه عند اتمام الشراء. قسيمة موقع ذا بودي شوب Body Shop شحن مجاني (ACK210) من خلال أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني يمكننا الحصول على أفضل المنتجات من موقع ذا بودي شوب Body Shop بأفضل الأسعار حيث يقدم الكود خصم اضافي عند استخدامه علي عدد كبير من المنتجات الموجودة علي الموقع يمكنك الحصول علي الخصم الآن من خلال أكواد موقع ذا بودي شوب ( ACK210) Body Shop شحن مجاني.
كوبون خصم The Body Shop على أفضل العطور عروض كوبون بودي شوب مستمرة على أفضل منتجات التجميل والعطور ومرطبات البشرة والجسم، بالإضافة إلى امكانية شراء معطرات جسم بودي شوب بأقل الأسعار داخل عروض المتجر وبخصومات إضافية من وفر كاش تصل لأكثر من 50%، ومن أفضل المنتجات الساري عليها عروض كوبون خصم بودي شوب من Waffar cash معطر الجسم من المسك الأبيض (اشتري 4 واحصل على 2 مجانًا) يحتوي برفيوم بودي شوب من المسك الأبيض على مسك خالي من أي مشتقات حيوانية، فهي نباتية تمامًا حيث تعطي رائحة زهرية ناعمة من المسك الأبيض حيث الياسمين والمسك الصافي الذي يحافظ على رونق البشرة ونعومتها. يشتمل على المسك الأبيض والياسمين والزهر الصافي المعزز لنضارة البشرة. رائحة ثابتة تدوم لساعات. مناسب لحميع مناطق الجسم. سريع الامتصاص وتركيبته غير دهنية. الزجاجة والغطاء قابلان للتدوير. سعر العبوة 52 ريال سعودي وداخل العرض (34 ريال). تسوق الآن عطر ماء التواليت كيستنا (عرض اشتري 4 واحصل على 2 مجانًا) عطر ماء التواليت برائعة الليمون المنعشة يساعدك على الحصول على رائحة منعشة تدوم طوال اليوم، حيث أفضل المكونات من الحمضيات المنعشة مثل الجريب فروت، والليمون والفانيليا، والأهم أن جميع مكونات العطر طبيعية 100%.