العدوى. التعرض للإشعاع أو التسمم. عمر الأم: تحدث حالات الإجهاض بنسبة 12% إلى 15% للسيدات في العشرينات، وبنسبة 25% في سن 40 عامًا. عدم انتظام الهرمونات. تشوهات الرحم. مشكلة في عنق الرحم تسبب أعراض ولادة مبكرة. عادات سيئة مثل التدخين أوتعاطي أدوية غير قانونية. الأمراض المناعية مثل الذئبة الحمراء. أمراض الكلى. أمراض القلب. أمراض الغدة الدرقية. مرض السكري. العلاج بالإشعاع. سوء التغذية. بعض الأدوية مثل أدوية حب الشباب ( isotretinoin) وهي غير مناسبة فترة الحمل. أهمية تنظيف الرحم بعد الإجهاض من المهم الاعتناء بنفسك بعد الإجهاض، فالمتابعة هي مفتاح العلاج والأمان، وذلك لتجنب الأعراض الجانبية وتهيئة الرحم لما كان عليه. الإجهاض وآثاره الجانبية إذا وجدت أي من هذه الأعراض عليك العودة إلى طبيبك الخاص. النزيف الذي قد يستمر مدة طويلة تصل إلى أكثر من أسبوعين ويكون في شكل جلطات دموية تكون في حجم الليمونة. الألم والتشنجات في الرحم. الحمى والقشعريرة. إفرازات رحمية ذات رائحة كريهة. استمرار بعض أعراض الحمل. الترجيع والإسهال أكثر من 24 ساعة. كيفية تنظيف الرحم بعد الإجهاض هناك عديد من الطرق الطبية والطبيعية يصفها الطبيب المختص وفقا لرؤيته وتقييمه للحالة: التوسيع والكشط (Dilation and curettage) عملية يؤديها الطبيب يبدأ بتوسيع عنق الرحم ثم إزالة بقايا أنسجة الجنين والحمل من الرحم.
2- الإصابة بالنسيج المنتدب في جدار الرحم قد تكون الإصابة بالنسيج المنتدب في جدار الرحم أمر نادر، لكنه قد يحدث لبعض الحالات ويترتب عليه الولادة الغير طبيعية أو الولادة المؤلمة في المستقبل. 3- الإصابة بالعدوى أي أدوات تستعمل عند الطبيب في تنظيف الرحم، إذا لم يتم تنظيفها جيدًا فقد يتعرض الشخص بالعدوى. 4- تلف عنق الرحم قد يحدث انثقاب في الرحم بسبب النزيف الذي تتعرض له المرأة، لكن الطبيب يعطي المرأة بعض الأدوية التي تحاول وقف النزيف. أسباب تؤدي لحدوث الإجهاض توجد بعض الأسباب التي قد تتسبب في حدوث الإجهاض ومنها: قد يحدث لأن الأم لديها فقر الدم الشديد. لو كانت المرأة تعاني من تشوهات الرحم. أو لو كانت المرأة ليس لديها استقرار هرموني خاصة في هرمونات المبيض أو هرمونات الغدة الدرقية. الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة التي تسبب الإجهاض مثل الإيدز أو الذئبة. كذلك لو كانت الأم تعاني من القلق والتوتر وسوء الحالة النفسية. اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب الإجهاض في الشهر الأول في النهاية وبعد التعرف على حبوب تنظيف الرحم بعد الإجهاض يمكن لكل سيدة ترغب في التخلص من آثار الجنين والدماء بعد الإجهاض عليها استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الحبوب، لأنها غير مناسبة لجميع الفئات.
لو كانت المرأة غير قادرة على متابعة حالتها الصحية عند الطبيب بعد الإجهاض، يفضل أن تقوم بإجهاض نفسها. كذلك لو كان لدى المرأة مشاكل في المشيمة لا يفضل أن تتناول هذه الحبوب. بالإضافة إلى إصابة المرأة بوجود مشاكل في الغدة الكظرية فقد يتسبب ذلك بشكل عكسي عليها. لو استعملت المرأة بعض الأدوية المميعة للدم. أو لو كان لدى هذه المرأة لولب هرموني. طرق الوقاية من الإجهاض لكل سيدة ترغب في وقاية نفسها من التعرض للإجهاض عليها باتباع الآتي: يجب على المرأة أن تتبع نمط غذائي صحي يشتمل على مجموعة من الأطعمة المنوعة والمتكاملة في العناصر الغذائية. كذلك يجب أن تحرص الأم على ممارسة التمارين الرياضية لتقليل من حدة الشعور بالإجهاض والتوتر. بالإضافة إلى تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. الحرص على تناول الفيتامينات التي تساعد في نمو الجنين. الحفاظ على الوزن السليم بقدر الإمكان. الحرص على شرب الماء كل يوم بشكل كافي. مضاعفات ما بعد تنظيف الرحم بعد الإجهاض يجب على المرأة أن تعلم أنها معرفة لحدوث بعض المضاعفات بعد تنظيف الرحم بعد الإجهاض ومنها: 1- ثقب الرحم قد تتعرض المرأة للإصابة بثقب في الرحم بسبب استعمال الأدوات الجراحية بشكل غير جيد، لكن في الكثير من الأحيان تشفى هذه الثقوب من تلقاء نفسها.
بدايةً أنصحك باستشارة الطبيب لتحديد الطريقة الأفضل لتنظيف الرحم، فقد يحتاج الأمر إلى تدخلٍ جراحيّ أو عملية كَحتٍ لتنظيف الرحم في بعض الحالات التي يقُرّها الطبيب المختص نفسه، أو سيكتفي الطبيب بصرف حبوب تساعد على زيادة التقلصات الرحمية لديك وتوسيع عنق الرحم؛ لتسهيل خروج الدم، وتنظيف الرحم من أي بقايا. كما أوصيكِ أن تهتمي بنفسك جدًا في هذه المرحلة الحسّاسة لتسريع شفائك وتعافيك وذلك باتباع النصائح الآتية: احرصي على تضمين العناصر الغذائية الهامة لوجباتك اليومية، وخصوصًا الحديد لتعويض الدم المفقود، كحساء مرق اللحوم الذي يُعد من أفضل الأطعمة بعد الإجهاض أو الولادة. اشربي كميات كافية من الماء، فالماء له دور كبير في تخليص الجسم من السموم. احصلي على قسطٍ كافٍ من الراحة، والاستلقاء قدر الإمكان. تناولي الأعشاب الساخنة مثل الزنجبيل والقرفة، لدورها في تنشيط الدورة الدموية.
ينصح المرأة الحامل بالابتعاد عن العلاقة الحميمة بقدر الإمكان في فترة ما بعد الإجهاض. تكون خصوبة المرأة مرتفعة بعد مرحلة الإجهاض مباشرة، لهذا على من لا ترغب في الحمل اختيار وسائل منع حمل مناسبة. لكن في حالة تعرض المرأة للإجهاض المتكرر فقد تتعرض لعدم القدرة على الإنجاب بسبب وجود عدوى في الرحم أو قد تعاني من الولادة المبكرة في حالة الإصابة بالإجهاض. آثار جانبية لحبوب الإجهاض الحبوب التي يتم تناولها لكي يحدث الإجهاض أو بعد الإجهاض لتنظيف الرحم تتسبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية عند البعض ومنها: تؤدي هذه الحبوب إلى ظهور رد فعل تحسسي لدى بعض السيدات. قد لا يحدث إجهاض بشكل كلي عند المرأة داخل الرحم. بعض السيدات تتعرض لتكون الخثرات الدموية. كما تزيد فرصة الحمل خارج الرحم. كذلك تصاب المرأة بالنزيف الحاد وقد يحتاج الأمر إلى نقل دم مستعجل. تصاب المرأة الحامل بالالتهابات في الرحم بسبب تناول المضادات الحيوية. قد يستمر الحمل لدى بعض السيدات على الرغم من تناول هذه الحبوب. بالإضافة إلى إلحاق الضرر بالجنين في حالة استمرار الحمل وعدم التعرض للإجهاض. حالات ممنوعة من تناول حبوب الإجهاض ليست كل الحالات مناسب معها تناول حبوب الإجهاض، لأن بعض الحالات لا يناسبها هذا النوع من الحبوب وهي: لو كان عمر الجنين أكثر من 70 يوم فقد يصعب إجهاض الأم.
ولكنك تتساءلين ماذا بعد الاجهاض في الشهر الاول ؟ فقط عليكي تقبل الأمر وانتظار حدوث حمل آخر بشكل طبيعي. المصادر Miscarriage Miscarriage: What you need to know كتبه د. أمنية ياسين راجعه د. أحمد شريف
تشعر المرأة بعد تناول هذه الحبوب بالمغص الشديد والتقلصات وفي خلال فترة ما بين 4 إلى 5 ساعات يكون قد تم التخلص من الجنين بشكل نهائي. 2- في مرحلة متوسطة من الحمل (ما بين 9-20) في حالة ما إذا كان المرأة في مرحلة متوسطة من الحمل والتي تكون ما بين 9 أسابيع إلى 20 أسبوع، يمكن للمرأة تناول حبوب الميسبروستل لمدة 3 أيام ويحدث إجهاض للجنين في فترة تكون حوالي 6 ساعات من تناول الحبة الثانية. 3- في مرحلة متأخرة من الحمل (أكثر من 20 أسبوع) يتم تناول هذه الحبوب في مرحلة متأخرة من الحمل ويكون ذلك لو كان الجنين أكبر من 20 أسبوع، بحيث يتم تناول حبوب الإجهاض بعد استشارة الطبيب والتي تسرع من عملية الإجهاض. مراحل الإجهاض باستعمال الحبوب لكل امرأة ترغب في المرور بإجهاض نفسها باستعمال حبوب الإجهاض عليها معرفة المراحل الآتية: 1- المرحلة الأولى يتم إعطاء الحامل حبة واحدة من الحبوب التي تم ذكرها بعد استشارة الطبيب والتي تقوم بدورها في وقف هرمون البروجسترون. عندما يقل هرمون البروجستيرون في الجسم فإن بطانة الرحم تبدأ بالانهيار وبالتالي لا يستمر الحمل. 2- المرحلة الثانية هذه المرحلة من الإجهاض تبدأ مع تناول الحبة الثانية وتكون بعدها بحوالي 12 ساعة أو 24 ساعة ويبدأ النزيف في الظهور على الحامل نتيجة انقباضات وانبساطيات الرحم.
أما السباحة فهي تُعد من أفضل التمارين على الإطلاق لصحة الجسم ولتخفيض الوزن وتحسين الدورة الدموية ولآلام المفاصل وألم أسفل الظهر، وهي مناسبة دائمًا لأنها لا تُعرض الظهر أو العمود الفقري أو المفاصل لأي ضغط بسبب قدرة المياه على رفع الجسم. هناك أيضًا تمارين خاصة بمنطقة أسفل الظهر بعضها يصلح للممارسة في المنزل وبعضها يحتاج إلى أدوات خاصة بالجيم، فإليك النوعان بالتفصيل: تمارين أسفل الظهر في المنزل 1- تمارين الانحناء استلقِ على ظهرك، واسحب ركبتيك تجاه صدرك وأمسكهما بيديك. مدد رأسك للأمام حتى تشعر بتمدد مريح في هذه الوضعية اثبت على تلك الوضعية لمدة 30 ثانية كرر التمرين 5 مرات على مجموعتين لمدة يومين ثم 10 مرات على مجموعتين بعد ذلك. 2- تمرين الركبة مقابل الصدر استلق على ظهرك مع ثني الركبتين لكن أبقِ قدميك على الأرض. أفضل 4 تمارين للعلاج الطبيعي لتقليل آلام أسفل الظهر. ضع يديك خلف ركبتك اليمنى وقربها إلى صدرك قدر الإمكان. اثبت على تلك الوضعية لمدة 30 ثانية. كررها على الركبة اليسرى. 3- تمرين تقوية عضلات البطن (تمرين الجسر Bridge) استلقِ على ظهرك مع وضع وسادة مسطحة تحت رأسك. اثنِ ركبتيك مع إبقاء القدمين فوق الأرض متباعدتين بعرض الفخذين دون شد. مارس الشهيق والزفير بعمق مع رفع منطقة الحوض وأسفل ظهرك للأعلى بعض الشيء.
العودة إلى وضعيّة البداية، وتكرار العملية من عشر إلى خمس عشرة مرة. يمكن زيادة قوة التمرين من خلال مدّ الذّراعين إلى الأمام، ووضع اليدين فوق الرأس. الحرص على عدم رفع الرأس أكثر من (20-30) سم عن الأرض؛ لتجنب التعرض بالإصابة بالتمدد المُفرط. يمكن رفع القدمين أثناء رفع الجذع في هذا التمرين. المراجع ↑ "Lower back pain exercises",, 16-2-2018، Retrieved 21-2-2018. Edited. تمارين لاسفل الظهر الرياض. ↑ "Slide show: Back exercises in 15 minutes a day",, 3-5-2016، Retrieved 7-2-2018. Edited. ↑ "Back Exercises to Wow Them Coming and Going",, Retrieved 7-2-2018. Edited.