اماكن في المدينة
رام الله - "القدس" دوت كوم - أفرجت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، مساء اليوم الأربعاء، عن الأسير المصاب أسيد حمايل، عبر حاجز بيت سيرا غرب رام الله. ونقل حمايل فور وصوله الحاجز عبر سيارة الإسعاف إلى مجمع فلسطين الطبي في رام الله. ووفقًا لهيئة الأسرى وشؤون المحررين، فإن حمايل أفرج عنه بكفالة مالية. مجمع الخليل الطبي برقم. وكانت محكمة الاحتلال العسكرية في "عوفر"، قررت الإفراج عن حمايل، والمصاب الآخر نسيم شومان، وهما من خربة أبو فلاح شمال شرق رام الله، بعد دفع غرامة مالية. وأشارت الهيئة، أن قوات الاحتلال كانت اعتقلت شومان وحمايل في الثامن من الشهر الجاري، بعد إطلاق الرصاص عليهما عند مدخل بلدة ترمسعيا شمال رام الله، وإصابتهما بجروح بليغة، وعلى إثرها جرى نقلهما إلى مستشفى إسرائيلي. وأضافت أن المعتقلين خضعا لعمليات جراحية، وتم بتر في ساق المعتقل شومان من منطقة أسفل الركبة، مشيرةً إلى أن وضعهما الصحي آخذ بالاستقرار بشكل تدريجي.
نشر بتاريخ: 13/04/2022 ( آخر تحديث: 14/04/2022 الساعة: 09:08) رام الله- معا - أعلنت وزارة الصحة مساء الاربعاء استشهاد الشاب عمر محمد عليان 20 عاما بعد إصابته برصاصة (حي) في الصدر أطلقها عليه جنود الاحتلال خلال العدوان على بلدة سلواد شمال شرق رام الله والبيرة. وافادت الوزارة بوصول ٩ إصابات بالرصاص الحي إلى مجمع فلسطين الطبي من بلدة سلواد. واقتحمت قوات الاحتلال مساء اليوم بلدة سلواد وزعمت القناة 12 العبرية أن الجيش الإسرائيلي داهم قريتي كوبر وسلواد واعتقل خلية بزعم التخطيط لتنفيذ عملية كبيرة في القدس عشية عيد الفصح.
وبعد استشهاد الفتى، أصيب 5 فلسطينيين خلال مواجهات مع قوات الاحتلال الإسرائيلي في قرية حوسان. وأفادت وكالة الأنباء والمعلومات الفلسطينية الرسمية "وفا" بأن "أحد الإصابات بالرصاص الحي، فيما أصيب العشرات بالاختناق والعيارات المطاطية، وتركزت المواجهات في منطقة المطنية شرق القرية ومنطقة الكبار". وتحاصر قوات الاحتلال الإسرائيلي تحاصر القرية بشكل كامل منذ ساعات وتمنع الخروج والدخول إليها بحسب "وفا". واندلعت مواجهات بين فلسطينيين وقوات الاحتلال الإسرائيلي في بلدة سلواد شمال شرق رام الله، ما أدى إلى إصابة 6 فلسطينيين وفق وزارة الصحة الفلسطينية. وقالت الوزارة في بيان إن "6 إصابات بالرصاص الحي وصلت مجمع فلسطين الطبي من بلدة سلواد، منها إصابة متوسطة في الكتف و4 إصابات في الأطراف السفلية وإصابة في اليد وجميعها بحالة مستقرة". مجمع الخليل الطبي العسكري بالظهران. وألقى فلسطينيون الحجارة على مركبة عسكرية إسرائيلية اصطدمت بسور وتعطلت في بلدة سلواد وفق ما أظهرت لقطات بثها تلفزيون فلسطين. وفي الخليل، اندلعت مواجهات بين الفلسطينيين وقوات الاحتلال الإسرائيلي، مساء الاربعاء، في منطقة باب الزاوية، حيث تمركزت قوات الاحتلال على مدخل شارع الشهداء، وأطلقت قنابل الصوت، والغاز المسيل للدموع، صوب الفلسطينيين، ما أدى لاندلاع مواجهات بدون أن يبلغ عن إصابات.
نصائح لمرضى ضغط الدم المُرتفع ونظام غذائي يومي – المسموحات مهم جداً اتباع "نصائح لمرضى ضغط الدم المُرتفع – " Hypertension" والالتزام بها بالكامل. تعليمات يوميّة عامة لمرضى ضغط الدم المُرتفع الحِفاظ على وزنٍ صِحي. اتباع نمط حياة صحي ومُمارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصةً تمارين الاسترخاء مثل اليوغا وتمارين التأمُّل. الرياضة تُساعد على تنشيط الدورة الدموية وخفض مُستوى الكولسترول والدُهون الثلاثية. تغذية مريض الضغط - ويب طب. أضف الى ذلك فأن التمارين الرياضية تُخفف من التوتر والضغط النفسي وتُساعد في تحسن المزاج. يجب قياس ضغط الدم باستمرار وتسجيل النتائج في جدول يومي. مُهم أيضاً المُحافظة على مُستوى طبيعي للسُكر للوقاية من الأصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية. يُنصح بتناول الأغذية التي تحتوي على الدُهون الصحية مثل زيت الزيتون، لحم الخروف والصفار البيض العضوي. السوائل (ماء – عصائر طبيعيّة – شاي الأعشاب) شُرب الماء والسوائل منها عصائر الخضار والفواكه، يُزيل الفضلات من الجسم. شُرب الكثير من الماء والسوائل منها عصائر الخضار والفواكه، والأعشاب الطبيّة (8 إلى 10 كاسات في اليوم على الأقل) يُساعد على عمل طبيعي لخلايا الجسم ويُزيل الفضلات من الجسم.
وإذا لم تكن تعاني تلك الحالة ، فهناك خلاف عما إذا كان تجنبك للملح سوف يحميك من الاصابة بها أم لا. وبعض الاشخاص يبدو أنهم أكثر حساسية للملح ويستفيدون أكثر من غيرهم بخفض ما يتناولونه من ملح. وتشير دراسات أكثر حداثة إلى أن خفض الملح قد يكون أكثر فائدة بصفة خاصة للمسنين فوق سن الستين خفض وزنك وحسّن شكل جسمك: كلما كان جسمك أضخم ، كان من الصعب على القلب أن يعمل على ضخ الدم إلى جميع أجزاء جسمك. وخفض وزن الجسم إلى المستوى الطبيعي يمكن أن يكون هو كل ما تحتاجه للوقاية من أو لعلاج ارتفاع ضغط الدم. نصائح مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع. وخفض الاوزان الزائدة له أثر كبير على ضغط دمك حتى لو لم تصل إلى الوزن المثالي. وهذا صحيح بصفة خاصة للاشخاص الذين يحملون أكداسآ من الشحم حول منطقة الخصر وهم الذين توصف أجسامهم بأنها تشبه التفاحة وليست تشبه ثمرة الكمثرى. والعلاقة بين ضغط الدم المرتفع وبين زيادة الوزن تكون محققة بصفة خاصة للبالغين من السن الصغيرة إلى المرحلة العمرية المتوسطة. مارس الرياضة: حتى لو لم تكن تعاني زيادة في الوزن ، فإن ممارستك للرياضة يمكن أن يخفض ضغط دمك. وتمارين الايروبيك مثل المشي بتؤدة أو ركوب الدراجة أو المشي الحثيث ، ثلاث إلى خمس مرات اسبوعيآ لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة قد تبين أنها فعّألة في منع إرتفاع ضغط الدم.
• عصير الليمون من العصائر التي تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض، كونه يعالج الجفاف الذي يتسبب بهبوط ضغط الدم عن مستوياته الطبيعية. • يسهم تناول عصير الجزر ايضا في علاج ضغط الدم المنخفض، ويمكن تناوله مع القليل من العسل.
بسم الله الرحمن الرحيم تعليمات هامة لمرضى ضغط الدم: ضغط الدم متغير فهو يتغير وقتيا مع: الأنفعال, النوم, الأكل, وقت القياس خلال اليوم, المجهود الجسماني, كمية الملح في الطعام, تعاطي بعض الأدوية. إن تعديل أسلوب الحياة بمعنى: أ. الحد من تناول الملح فى الطعام. ب. إنقاص الوزن الزائد. ج. ممارسة الرياضة بانتظام. د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل. ه. الإمتاع عن الكحوليات. هى جزء هام في علاج ضغط الدم المرتفع، وقد تؤدى فى بعض الأحيان إلى الإقلال من جرعات الدواء التى يحتاجها المريض للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم */ نصائح وإرشادات هامة يجب على المريضإتباعها: 1)لاتأخذ نصيحة من شخص غير مؤهل أو ليس مختصا. 2)يجب أن تشارك طبيبك وتساعده على العناية بك وعلاجك. 3)فى بداية الأمر سيكون الأمر صعبا بعض الشيء عندما تغير من عاداتك اليومية لإدخال البرنامج العلاجي. 4) سيقوم الطبيب بالإستفادة من زيارتك لكى يتابع تطور حالتك وللتأكد من أن قلبك يعمل بطريقة فعالة. 5) الإقلال من ملح الصوديوم فى نظامك الغذائى. لذا يجب عليك مراعاة الأتى: 1- الإقلال من إستخدام ملح الطعام. 2- الإقلال من إستخدام الأغذية المحفوظة (لإحتوائها على نسب عالية من الصوديوم كمادة حافظة).