- إعادة تعبئة أجهزة التعقيم بالجامعة بما يزيد على «900» جهاز وتركيب «600» جهاز جديد. - مراقبة غرف العزل الصحي من خلال نظام إدارة المباني. - تجهيز 4 مبان للحجر الصحي. - توفير كميات كافية من المواد الاستهلاكية وقطع الغيار للنظام الكهروميكانيكي. - وقف حضور المنسوبين للجامعة واستمرار العمل عن بعد تنفيذا لتوجيهات الدولة. - تفعيل الحضور لمقر العمل بالتناوب بين الموظفين تنفيذا لتوجيهات الدولة. * الإجراءات الفنية بلغ عدد الإجراءات الفنية «8» إجراءات، شارك في تنفيذها «4» جهات: - إرشاد الباحثين للدخول عبر بوابة المخطوطات بالجامعة والاستفادة من المخطوطات المتاحة. - إرشاد الباحثين للتواصل مع الدراسات العليا حول المخطوطات المحققة. - تنفيذ خطة طوارئ بدار جامعة الملك سعود للنشر لتنفيذ طلبات وحدات الجامعة وبخاصة المدينة الطبية الجامعية بشأن تأمين مطبوعات عن جائحة كورونا بعدة لغات «عربي- انجليزي - فلبيني - أوردو». - تنفيذ طلبات عملاء الجامعة الراغبين في طباعة الكتب الدراسية والمرجعية والمجلات العلمية. - تقديم الدعم الفني للطلاب والطالبات عن بُعد. * الإجراءات العلمية بلغ عدد الإجراءات العلمية «9» إجراءات، شارك في تنفيذها «4» جهات: - التعاون العلمي مع عدد من الجهات الحكومية والمجتمع في إطار التصدي لجائحة كورونا.
9- إنشاء شبكة معلومات وقواعد بيانات بوزارة الداخلية تشمل مواد اتفاقات المنظمة وكذلك كافة الجهات المسؤولة التي تتعامل معها، بشكل تفصيلي حتى تتيح لرجل الأمن الإلمام بجوانبها والقدرة على التعامل مع مستجداتها. 10- التوسع في انتشار جمعيات حماية المستهلك، وتوعية المواطنين بأهمية شراء المنتج الوطني وإفهامهم بأن ذلك في مصلحة اقتصاد وأمن وطنه. 11- توفير البيئة القانونية والاقتصادية للمواطنين المستثمرين وتشجيعهم على منافسة المستثمر الأجنبي محلياً. 12- الاهتمام بمجال البحوث والدراسات المتعلقة بالزراعة، بحيث تقدم للمزارعين خدمات حقيقية في مجال تطوير وتحسين الإنتاج الزراعي، يعوّض عن الدعم الحكومي الذي يحظره اتفاق الزراعة. 13- التوسع في منح القروض، للمشروعات التي تستهدف تقديم خدمات اجتماعية وتوفر فرص عمل للشباب وإقامة تنمية صناعية وزراعية مستديمة في المناطق النائية. تجدر الإشارة إلى أن هذه الرسالة أشرف عليها كل من الأستاذ الدكتور خالد بن إبراهيم الدخيل أستاذ الاقتصاد بجامعة الملك سعود ومساعد أمين عام الهيئة العليا للسياحة مشرفاً وسعادة اللواء الدكتور سعد بن علي الشهراني مناقشاً والأستاذ الدكتور خالد بن حمد القدير رئيس قسم الاقتصاد بجامعة الملك سعود مناقشاً.
عبداللطيف بن أحمد آل غيهب عضوًا جامعة الملك سعود 3 د. سلطان بن مفرح العمري ممثل كلية الحوسبة والمعلوماتية 4 د. حمد بن حسين بالحارث ممثل كلية العلوم الإدارية والمالية 5 د. محمد بن عبدالرحمن المحيذيف ممثل كلية العلوم الصحية 6 د. سالم بن راشد العزيزي ممثل كلية العلوم والدراسات النظرية 7 د. ابتسام بنت صالح العثمان جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن 8 د. مروة بنت محمد المصري أمينًا عميدة الدراسات العليا 9 أ.
أعلن عملاق التكنولوجيا، مايكروسوفت، مؤخراً، عن نيته إيقاف الدعم التقني بشكل نهائي لمتصفح «إنترنت إكسبلورر 11» - آخر إصدارات المتصفح - وذلك يوم 17 أغسطس 2021. وأوضحت الشركة في مدونتها الرسمية أن عملية إيقاف الدعم الفني للمتصفح الشهير ستبدأ يوم 30 نوفمبر المقبل، لكنها ستستمر لبعض الوقت عبر مجموعة تطبيقات «365» بما فيها مايكروسوفت أوفيس، حتى يوم 17 أغسطس من العام المقبل لتتوقف عملية الدعم الفني بشكل نهائي حينها. وظهر متصفح «إنترنت إكسبلورر» للمرة الأولى عام 1995 مع طرح نظام التشغيل «ويندوز 95»، واستطاع أن يحقق نجاحا كبيرا خلال السنوات الأولى من ظهوره، وفقا لما أورده موقع «ذا فيرج» المتخصص. ولكن، ومع ظهور العديد من المنافسين انخفضت معدلات استخدام «إنترنت إكسلبورر» من 50% تقريبا إلى 4% فقط في الوقت الحالي، علما أن متصفح «غوغل كروم» يهيمن حاليا على عالم المتصفحات بمعدل استخدام يفوق 71%، وفقا لأرقام مؤسسات متخصصة. يشار إلى أن عام 2002 كان العام الذهبي لمتصفح «إنترنت إكسلبورر» حيث بلغ معدل استخدامه 95% تقريبا. وتسعى مايكروسوفت حاليا إلى استعادة مكانتها في عالم برامج التصفح من خلال المتصفح «إيدج»، الذي ظهر للمرة الأولى عام 2015.
- تقديم مقترح بحثي لمدينة البحوث والتقنية لتصميم وتصنيع أجهزة التنفس الصناعي. - تنفيذ مبادرة لدعم مشاريع البحث العلمي ذات العلاقة بفيروس كورونا المستجد. - الحصول على منحة بحثية من وزارة الصحة في برنامج أبحاث فيروس كورونا. - استقبال البحوث العلمية عن بُعد وتحكيمها والرد على الباحثين عبر البريد الإلكتروني. - إعداد مقترحات ومشروعات داعمة للنظام الجديد للجامعات. - تنفيذ المؤتمر السعودي العالمي لطب الأسنان «عن بُعد» بتنسيق الجمعية السعودية لطب الأسنان. * الإجراءات الإدارية بلغ عدد الإجراءات الإدارية «197» إجراءً، شارك في تنفيذها «36» جهة: - تشكيل لجنة إشرافية عليا لمكافحة الأوبئة بالجامعة، وفرق عمل متخصصة للتعامل مع جائحة كورونا. - تحديث منتظم لأجهزة التنفس الصناعي المتاحة. - استحداث رقم هاتف «خط ساخن»، وبريد إلكتروني خاص بحالات كورونا. - إعداد خطة طوارئ للصيدليات والمشتريات للتأكد من توفر الأدوية بصفة دائمة. - توفير كمامات لكل فرد داخل المدينة الطبية وتوزيع المعقمات بشكل مكثف. - رفع جدول المناوبات على نظام المناوبات الإلكتروني «منجز». - تطبيق مبادرة «عودة» الخاصة بالمقيمين، التي أصدرتها وزارة الداخلية.
واعتمد الباحث في منهجية دراسته على المنهج الوصفي من جانبين، أولاً الجانب النظري، من خلال دراسة وتحليل الوثائق والدراسات والبحوث العلمية ذات العلاقة بموضوع الدراسة. ثانياً الجانب التطبيقي للدراسة، اعتمد على المسح باستخدام أسلوب الحصر الشامل لجميع مفردات مجتمع الدراسة نظراً لمحدودية عدد أفراد المجتمع المستهدف والمكون من ثلاث فئات رئيسة، يرى الباحث أنها قادرة على إعطاء المعلومات المطلوبة وهم: أعضاء فريق التفاوض السعودي الفني مع منظمة التجارة العالمية، ومسؤولو الغرف التجارية والصناعية في كل من الرياض وجدة والدمام والمسؤولون الأمنيون المعنيون في قطاعات وزارة الداخلية ذات الصلة. وتكمن مشكلة الدراسة في الانعكاسات الأمنية السلبيية المتوقعة نتيجة الانضمام لإتفاقات منظمة التجارة العالمية. وحيث إن مكافحة الجريمة هو الأسلوب أحد الأساليب المهمة لدعم التنمية الاقتصادية الشاملة، وذلك باعتبار أن الانحراف الاجتماعي المتمثل في الجريمة ليس إلا استنزافاً لنتائج التنمية ومعوقاً لتحقيقها أو على الأقل مظهراً لفشل التنمية في احتواء جميع أفراد المجتمع نتيجة لسوء تخطيطها. فالتنمية يجب أن تنبع من الظروف الواقعية للمجتمع وأن تخدم جميع طبقاته وأن تتصف بالتكامل والشمول.
- استخدام منصة اعتماد لتنفيذ العمل عن بُعد * الإجراءات التوعوية بلغ عدد الإجراءات التوعوية والإعلامية «198» إجراءً، شارك في تنفيذها «38»: - تنفيذ عدد من المبادرات والحملات التوعوية الإعلامية. - إعداد رسائل توعوية وإعلامية بعدة لغات ونشرها في جميع الوسائل والإعلام الاجتماعي. - إعداد ونشر عدد من الأفلام والفيديوهات التوعوية ونشر لوحات إرشادية بعدة لغات. - جمع مادة علمية تتضمن الأوامر الملكية والقرارات الوزارية الخاصة بجائحة كورونا. - إبراز جهود المملكة والجامعة في مواجهة جائحة كورونا. - تقديم برامج توعوية عبر بودكاست الجامعة عن كيفية التعامل مع الأطفال أثناء جائحة كورونا. - التنسيق مع الإذاعة والتلفزيون وعدد من الصحف المحلية ومشاركة عدد من المختصين بالجامعة في تقديم المواد التوعوية. - استهداف مجمع المدارس بالحرم الجامعي بالحملات التوعوية والتثقيفية في جميع المراحل التعليمية. * الإجراءات التطوعية بلغ عدد الإجراءات التطوعية «43» إجراءً، شارك في تنفيذها «14» جهة: - توفير منصة إلكترونية لتسجيل المتطوعين من منسوبي الجامعة. - دعم إدارة العلاقات العامة بالمدينة الطبية بمتطوعين في عدة مجالات. - دعم العاملين في مباني العزل بالجامعة بعدد من المتطوعين.
رفعالرحمبالحجرمرحلة رفع الرحم بالحجر الساخن استعدادا للحمل اساسية حيث ترتخي العضلات و يسهل رفعه. طريقة تنفيذ تمارين كيجل للنساء.
تمارين كيجل لرفع الرحم ممارسة تمارين كيجل لرفع الرحم بشكل صحيح يعني العثورعلى عضلات قاع الحوض والعمل عليها. لن تساعدك تمارين كيجل على الظهور بشكل أفضل جسديا، لكنها تفعل شيئًا مهمًا أيضا وهو تقوية العضلات التي تدعم المثانة. يمكن لعضلات قاع الحوض القوية أن تقطع شوطًا طويلاً نحو الوقاية من سلس البول. تم تطوير هذه التمارين في أواخر الأربعينيات من قبل الدكتور أرنولد إتش كيجل، طبيب أمراض النساء الأمريكي، كوسيلة غير جراحية لمنع النساء من تسرب البول. كما أنها تعمل للرجال الذين يعانون من سلس البول. على الرغم من أن تمارين كيجل بسيطة، إلا أن العثور على العضلات المناسبة للتمارين ليس كذلك. يعمل ثلث أو أكثر من النساء والرجال الذين يمارسون كيجل في الواقع على عضلات البطن أو الأرداف أو الفخذ الداخلية. وللأسف فهم بذلك لا يجنون فوائد التدريبات. حدد عضلات الحوض يمكن استخدام العديد من التقنيات للعثور على مجموعة العضلات المناسبة لممارسة ذلك التمرين. في النساء: تظاهري أنك تحاولين تجنب تمرير الغازات. تظاهري بشد المهبل. في الرجال: تظاهر أنك تحاول تجنب تمرير الغازات. أثناء التبول، حاول إيقاف مجرى البول. إذا حددت العضلات الصحيحة، فستشعر بالانقباض في الجزء الخلفي من منطقة الحوض أكثر من الأمام.
استرخي لمدة 5 دقائق متتالية. عند الاعتياد على التمرين ابدئي في الانقباض وإرخاء العضلات المشدودة لفترة أطول - حتى 10 ثوانٍ في كل مرة. كرري ذلك لعدد مرات أكثر. تمارين كيجل للنفاس: تمارين قاع الحوض تساعد المرأة في حالة ما بعد الحمل والولادة كما يلي [4]: تعتبر تمارين عضلات قاع الحوض بعد الحمل من أبسط الخيارات غير الجراحية لحل مشكلات ما بعد الولادة الشائعة رغم أن معظم النساء تجدن صعوبة في عزل العضلات المعنية بتقلصات كيجل. تمارين كيجل مهمة للمرأة في مرحلة النفاس للتعافي بعد الولادة من أجل مساعدة المرأة على العودة لحالة ما قبل الولادة. لأداء تمارين كيجل بعد النفاس اتبعي التالي: تأكدي من إفراغ مثانتك تماماً قبل القيام بالتمارين حيث يمكن أن يؤدي عدم اكتمال إفراغ المثانة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية. ركزي على شد عضلات قاع الحوض فقط دون ضغط أو تحريك ساقيك أو عضلات البطن أو الأرداف أثناء تمارين كيجل. اجلسي وانحني قليلاً إلى الأمام بظهر مستقيم. اقبضي عضلات الحوض لمدة 8-12 عدّة ثم استرخي لمدة 8-12 مرة. كرري ذلك عدة مرات في اليوم. استمري في التنفس بشكل طبيعي أثناء ممارسة الرياضة. حاولي ألا تمارسي تمارين كيجل أثناء العطس أو السعال.