14/12/2007, 09:14 PM #1 الله يعافيكم اللي عندها شغاله فلبينيه او سايق أبغى ترجمة لهذي الرساله من اللغة الفلبينيه للعربيه ضروري لاني تعبت أبحث عن ترجمتها في المنتديات الله يخليكم بليييييييييييز لاتتأخرون والله لأدعي للي تساعدني بكل الي تتمناه وهذا نص الرساله 2 asmera sbe ng amu ni samra na lalake na mag hanap dw ng maebeli ng tekit kc pag dtng nya d2 eh0log nya diridso ang pera plz 2longan nyo dw c samra kc s pag dtng nya d2 diridso eh0log nla ang pera na ebebeli ng ng amu nya 2 nki tx lng samra mg hnp k jn ng maebeli m ng tekit sbe ng amu m na lalake! kc mlake na dw ang benegay nya jan sa ky akmad na pera pra mka pnta k lng ngun hnd k pdw mkkpnta lng kau pag maaus na! 14/12/2007, 10:47 PM #2 ليش تسالين بالمنتدى روحي لاقرب وحدة من جاارتك عندها فلبينية ولا روحي اي مجمع بتحصلين وحدة تقولك وبس لاتبينين انهاا شغالتك عشان ماايخبون عنك شي 14/12/2007, 11:08 PM #3 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوهرة السعودية حبيبتي لو انا محصله ماجيت أسأل هنا بس كل اللي حوالينا شغالاتهم اندونيسيات او هنديات والله لنا اسبوع ندور احد وماحصلنا ياريت أحد يساعدنا ومشكورين وادري فيكم ياعرايس مابتقصرون 14/12/2007, 11:21 PM #4 عروس مشاركة اختي من وين جايبه هذي الرساله!!!!!!
وحتى الآن استطعنا الحفاظ على مصداقيتنا واعتمادنا لأن نكون الشركة الرائدة لدى كافة المؤسسات الحكومية والخاصة. ترجمة اللغة الفلبينية بجدة. ولقد كنا أوائل من قدم خدمات الترجمة في الإمارات العربية المتحدة واستطعنا بفضل ما لدينا من الخبرة الممتدة على مدار أكثر من 20 عاماً إتقان جميع خدمات الترجمة في العديد من المجالات، مثل ترجمة البيانات المالية وترجمة المواد المتعلقة بالرياضة وترجمة المستندات والترجمة العامة، وغيرها من المجالات، بأسعار مناسبة تحظى برضى جميع عملائنا. وإضافةً إلى ذلك فلطالما تمتعنا بميزة القدرة على تقديم الخدمات لكم في أي مكان داخل دولة الإمارات العربية المتحدة. هل تحتاج مساعدة؟
على الرغم من حجمها الصغير، إلا أن الغدة الدرقية هي من العناصر الأساسية في الجسم، وهي تكون على شكل فراشة وتقع في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن تصنيع وتخزين الهرمونات التي تنتقل عبر الدم الى كلّ أجزاء الجسم. وهنا نشير الى أن الغدّة الدرقية قد تتعرّض الى العديد من المشاكل سواء لناحية الخمول ما يهدد بحدوث العديد من المخاطر الصحية مثل الشعور بالتعب، وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، ومواجهة صعوبة في إنقاص الوزن. ومن جهة أخرى قد تتعرض الغدة الدرقية الى فرط حاد في نشاطها وبالتالي إفراز هرموناتها بشكل كبير، ما يسرّع عملية الأيض وينعكس على صحة القلب والعظام، فضلاً عن غيرها من الأعراض الصحيّة الواضحة.
و تلعب هذه الهرمونات الصادرة عن الغدة الدرقية دورا كبيرا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي الخاصة بكل شخص، فإذا كانت الغدة تعاني من فرط في نشاطها، فإن مستويات هرمونات الغدة الدرقية الـ تي3 و الـ تي 4 لا تكون كافية للحفاظ على إمكانية التمثيل الغذائي، و بالتالي تقلل من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية المستهلكة. كما تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على طريقة تفسير الإشارات الصادرة عن الجسم كالشعور بالجوع بحيث تجعل الشخص يشعر بالجوع و هو غير جائع، أو تجعله يشعر بالحاجة لتناول الطعام و هو لا يرغب به حقا. مرض خمول الغدة الدرقية يصاحبه الإحساس ببعض الأعراض الأخرى مثل جفاف الجلد، و الشعور ببطء ضربات القلب، الاكتئاب، نقص الطاقة، البطء في عملية حرق الدهون.. رجيم لمرضى الغدة الدرقية و نظراً إلى حدوث بُطء في ضربات القلب، وبُطء في عملية حرق الدهون، و من أجل الوصول الى الوزن المطلوب، لا بد لمرضى الغدة الدرقية الابتعاد عن إرهاق القلب و التركيز على تناول الأطعمة التي لا تحتاج إلى الكثير من الطاقة للهضم، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات و الألياف، و تقليل النشويات و الدهون و السكريات، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر لتحفيز عملية الاحتراق في الجسم.
سؤال من أنثى سنة أمراض الغدد الصماء 29 ديسمبر 2011 19604 ما الرجيم المناسب لخمول الغده الدرقيه؟ 1 9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) ومن الإرشادات الواجب مراعاتها في فترة العلاج هي تناول أدوية هرمون الغدة الدرقية في الوقت نفسه وعلى معدة فارغة مع ماء، كما ويفضل عدم تناول أي دواء آخر أو طعام لمدة ساعة بعد تناول أدوية الهرمون. كما وننصح بتوخي الحذر في تناول الأدوية المسكنة للوجع أو المنومة لأن الجسم يصبح حساسا جدا لها خلال إصابته بقصور الغدة الدرقية. ويختلف دور وأهمية النظام الغذائي باختلاف مسببات قصور الغدة إذ يلعب النظام الغذائي الدور الأساسي في حالة واحدة هي حالة نقص اليود في الطعام، فالنظام الغذائي المتوازن يؤمن معدن اليود إضافة الى معدنين آخرين مهمين هما الزنك والسيلينيوم والضروريين لتحفيز نشاط الغدة، وقد يمنع التدخل الغذائي بدوره حدوث المرض. ريجيم الغدة الدرقية فعّال في خسارة الوزن | مجلة سيدتي. ويقتصر دور النظام الغذائي في الحالات الأخرى على الحفاظ على التوازن الغذائي ومنع الزيادة في الوزن، مع المحافظة على ضغط الدم ثابتا والحفاظ على نسبة جيدة من الكولسترول الإجمالي والكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى فيتامين( ب12) إذ يؤثر قصور الغدة سلبيا على ضغط الدم، ومستوى الكولسترول الإجمالي والضار وعلى مستوى فيتامين (ب12).
يعدّ قصور الغدة الدرقية من عوامل زيادة الوزن، لذا فإن اتباع ريجيم الغدة الدرقية قد يفيد في الحدّ من تفاقم الأمر. فإلى التفاصيل: الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإنَّ الجمع بين العناصر الغذائية الصحيحة والأدوية يمكن أن يساعد على استعادة وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الأعراض. جرّبي ريجيم الغدة الدرقية اليوم الأول: الفطور: توست بالبيض. الغداء: سلطة دجاج مع 2-3 حبات من الجوز. العشاء: دجاج مقلي مع الخضار، يقدم مع الأرز. اليوم الثاني: الإفطار: دقيق الشوفان مع 1/4 كوب (31 غراماً) من التوت. الغداء: سلطة سلمون مشوي. العشاء: سمك مشوي بالليمون والزعتر والفلفل الأسود، يقدم مع الخضار على البخار. اليوم الثالث: الغداء: بقايا طعام العشاء. العشاء: أسياخ الروبيان، تقدم مع سلطة الكينوا. اليوم الرابع: الإفطار: بودينغ الشيا مكوّن من ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا (28 غراماً)، 1 كوب (240 مل) من الزبادي اليوناني، 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا وشرائح الفاكهة. تترك جميعها في وعاء طوال الليل. العشاء: لحم خروف مشوي، يقدم مع الخضروات المطبوخة على البخار. اليوم الخامس: الإفطار: عصير الموز والتوت.
الغلوتين: تشير بعض الأبحاث إلى أن إزالة الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من النظام الغذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية، يوجد الغلوتين في العديد من الأطعمة، ومن أشهرها القمح، والشعير، والشوفان. الأطعمة المصنعة: يساعد تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على قدر كبير من السكريات المضافة على فقدان الوزن وتحسن الأعراض. أطعمة مسموح بها ينبغي أن يحرص مرضى خمول الغدة الدرقية على تضمين العناصر الهامة في نظامهم الغذائي، إلى جانب تجنب المكونات والأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، من ضمن الأطعمة التي يوصى بتناولها: [3] الأسماك. البيض. الخضروات. الفواكه. منتجات الألبان. اللحوم بأنواعها. الحبوب الخالية من الغلوتين.
- وجبة العشاء: بيتزا خالية من الغلوتين بصلصة الطماطم والزيتون وجبن الفيتا. • اليوم الثاني: - وجبة الفطور: أومليت بالخضروات المشكلة. - وجبة الغداء: سلطة الكينوا مع الخضروات ذات اللون الاخضر والمكسرات. - وجبة العشاء: شريحة لحم مشوية مع سلطة جانبية. • اليوم الثالث: - وجبة الفطور: خبز خالي من الغلوتين مع البيض. - وجبة الغداء: سلطة الدجاج مع المكسرات. - وجبة العشاء: دجاج مقلي مع الخضروات والأرز. • اليوم الرابع: - وجبة الفطور: شوفان مع ربع كوب من التوت. - وجبة الغداء: سلطة سمك السلمون المشوي. - وجبة العشاء: سمك بالفرن مع الزعتر والليمون وخضروات مطهية على البخار. • اليوم الخامس: - وجبة الغداء: باقي طعام عشاء الرابع. - وجبة العشاء: روبيان مشوي مع سلطة الكينوا. • اليوم السادس: - وجبة الفطور: بودينغ بذور الشيا بالزبادي اليوناني والفواكه. - وجبة الغداء: بقايا طعام اليوم الخامس. - وجبة العشاء: لحم ضأن مشوي مع خضروات على البخار. • اليوم السابع: - وجبة الفطور: عصير موز باللبن. - وجبة الغداء: سندويتش سلطة دجاج خالي من الغلوتين. - وجبة العشاء: فاهيتا بالفلفل والصلصة مع خبز تورتيلا الذرة.
ويتم تناول الأسماك وغيرها من المأكولات البحرية. ويُنصح تناول أنواع الخضروات والفواكه الطازجة والمحفوظة بكميات معتدلة. كما يمكن تناول جميع منتجات الألبان دون التحذير منها عكس الحالة الصحية لفرط نشاط الغدة. و تناول المياه الغازية والمشروبات دون التي تحتوي على مادة الكافيين بها. يمكن تناول البذور والحبوب وخاصة التي لا تحتوي على الجلوتين. قائمة الممنوعات من الطعام لمرضى قصور الغدة الدرقية ليس هناك الكثير منها في هذه الحالة ولكن القليل الذي ينصح بالابتعاد عنه لعلاج تلك الحالة ومنها ما يلي:- المكملات التي تحتوي على اليوود دون وصفة من الطبيب المعالج. لابد من عدم تناول الأطعمة المهدرجة والمعالجة وكمثال على ذلك البرجر والكعك. لابد من الحرص عند تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين منها القهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي تزيد الحالة سوء. نموذج أسبوعي لنظام غذائي صحي لمرضي الغدة الدرقية يوم السبت وجبة الإفطار يمكن تناول البيض بالمشروم مع نوع من الخضار. وجبة الغداء يمكن تناول عبوة من التونة مع طبق سلطة. وجبة العشاء يتم تناول الجبن الأبيض مع خبز خالي من الجلوتين والطماطم. يوم الأحد وجبة الإفطار يمكن تناول شكشوكة وهي عبارة عن طبق بيض بالخضروات.