بالنسبة لسؤالكِ عن كيفية ملء الفراغ العاطفي، فأقول لك: أولًا: أكثري من الدعاء بأن يجعل الله عز وجل حبه في قلبكِ أشدَّ حبٍّ، واقرئي كثيرًا في أسماء الله الحسنى لتزدادي معرفة بربكِ، وتزدادي حبًّا له، ووقتها لن تجدي لديكِ فراغًا عاطفيًّا، بل ستجدين قلبكِ مملوءًا بحب الله، وحب كل ما يحبه الله، وحب كل ما يقربكِ إليه عز وجل. ومما يساعدكِ على ملء فراغكِ العاطفي أن يكون لكِ هوايات واهتمامات تقضين فيها وقت فراغك، وتفرغين فيها طاقتكِ النفسية والذهنية. ويساعدكِ على ذلكِ أيضًا ألَّا تجلسي وحدكِ قدر استطاعتك، وألَّا تتركي لنفسكِ المجال للتفكير الكثير في أمور خيالية، وفي أحلام يقظة قد تشعركِ بهذا الفراغ. اشياء مفيدة في وقت الفراغ بالانجليزي. ويساعدكِ كذلك على ملء فراغكِ العاطفي أن تهتمي بالعمل التطوعي الخالي من الاختلاط والمحرمات، وأن تبذلي فيه جهدًا جميلًا، وتقضي فيه وقتًا نافعًا ومفيدًا. كل هذه الخطوات تساعدكِ على ملء الفراغ العاطفي لديكِ، وتساعدكِ كذلك على استغلال وقت الفراغ الذي سألتِ عنه في أشياء مفيدة ونافعة. أمَّا بالنسبة للرسم، فهو غير محرم بشكل كامل، بل هناك أمور محرمة في الرسم، وأمور مباحة، فرسم النباتات والأشجار، والجبال والبيوت، وغير ذلك من غير ذوات الأرواح، والرسوم التعليمية للأطفال من الرسم المباح، أما رسم ذوات الأرواح، فهو من المحرمات.
أهمية العمل التطوعي: في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بمفهوم التطوع والعمل التطوعي، وأصبح الناس أكثر وعياً بفوائده وآثاره الإيجابية على الشخص المتطوع وعلى المجتمع بشكل عام. فعلى المستوى الشخصي يعتبر العمل التطوعي فرصة فريدة من نوعها، تتيح لك الالتقاء بأشخاص مختلفين وتكوين شبكة من العلاقات التي تضمن تطوّرك. كما أنه يسهم بشكل كبير في ارتقاء سيرتك المهنية إلى مستوى جديد مختلف تماماً. الحصول على الكثير من وقت الفراغ يعد امرا سيئا!! - حسوب I/O. وكون العمل التطوعي مجاني وغير مدفوع الأجر، فذلك لا يعني بالضرورة أن المهارات التي تكتسبها خلال القيام به، هي مهارات أساسية بسيطة، على العكس، فالكثير من فرص التطوع توفر تدريباً مكثفاً يصقل مهاراتك في جميع المجالات، كتطوير القدرة على التواصل مع الآخرين، وتنمية روح الفريق، فضلاً عن الخبرة العملية في المجال الذي تتطوع فيه. للعمل التطوعي أهمية على مستوى الفرد والمجتمع، فيمايلي نلخص اهمية العمل التطوعي: يساهم في تكاتف المجتمع وزيادة أواصر المحبة والمودة، من خلال تقديم المساعدة للآخرين. يقوم بتنمية كثير من المهارات الشخصية للفرد في مجال عمله أو حياته، كمهارة التواصل، والالقاء، والتخطيط، وإدارة الوقت، والقيادة، سواء باكتسابها أو حتى تنميتها وتطويرها.
يمكن إحداث بعض التغييرات البسيطة في روتين اليوم مثل تناول الغداء في مكان غير المخصص له، أو تناول الفطور في الشرفة في الهواء الطلق. لا مانع من التفكير في تربية أسماك أو طيور أو التفكير في زراعة نباتات لأنها تشغل الوقت وتفيد البيئة. متابعة التكنولوجيا وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية ما يشاركه الآخرون مع مشاركة كل ما هو جديد مع الأصدقاء. هناك الكثير من الألعاب المفيدة التي يمكن أن يشغل الشخص نفسه بها، مثل الشطرنج أو ألعاب الذكاء أو الألعاب الجماعية المسلية. كما يمكن الترفيه عن النفس بلعب بعض الألعاب المجانية عبر الإنترنت. هناك الكثير من الأمور يمكن ممارستها عبر الإنترنت مثل مشاهدة مقاطع الفيديو ومتابعة أهم الأخبار وإبداء الرأي فيها. كيفية استغلال وقت الفراغ بطرق مفيدة وإيجابية.. نتائج الاستثمار الإيجابي لأوقات الفراغ. من الأمور التي قد يغفل البعض عنها عند الشعور بملل وضجر هو أخذ قسط كافٍ من النوم، لأن الحاجة للنوم تخلق شعور بالكسل والرتابة فلا يستطيع الشخص ممارسة نشاطات الحياة. تجربة تناول الطعام في مكان جديد سواء مع مجموعة من الأصدقاء أو في يوم لطيف يقضيه الشخص مع نفسه. ممارسة نشاط لم يقوم به الشخص منذ زمن بعيد ليعود الشخص للذكريات وألعاب الطفولة. التفكير في الماضي ورؤية الصور والذكريات ثم مشاركتها مع أطفال صغار في العائلة أو مع كبار السن لسماع حكايات وقصص ممتعة من الماضي.
حقيقًة وبعد هذه الدراسة وأقوال "شريف" ما زلتُ مقتنعة بأن وقت الفراغ حتى لو زاد عن 5 ساعات فنحن بحاجة إليه، ربما نقضيه في ممارسة القراءة، تطوير مهارة لدينا، قضاء وقت مع الأصدقاء، التنظيم المنزلي، مشاهدة بعض الأفلام، حتى التأمل والتحديق من نافذة الغرفة نحن بحاجة إليه، كل هذه الأنشطة قد تسمح لأذهاننا أن تنفصل عن ضغوطات الحياة والخروج من القوقعة بحثًا عن السعادة والراحة والرفاهية. وأنت مارأيك في نتائج الدراسة؟ و كم المدة التي تستغرقها في وقت الفراغ؟
هذه هي حالتي وحالة كل من يحب الدراسة وكأنه نبض ينبض قي قلبه وغير الدراسة فأنه يحب القراءة قراءة كتاب لشاعر أو لكاتب هو يحبه القراءة في وقت الفراغ عن أشياء مفيدة ومعلومات تريد أن تعرفها وأول مرة تعرفه الأن نادرا مايوجد أشخاص يقرءون الكتاب ورقي يوجد منهم من يقرءها الكتروني ولكن الورقية أجمل تشعر بكل كلمة تقرءها وكأنك معهم في كل كلمة يقولوها وكأنك أنت بطل هذه القصة.. بواسطة bayanfalah11 اسمي بيان بحب اكتب مقالات وخواطر عضو هيئه اداريه في احدى المراكز الشبابيه واخذت عدة شهادات بتخص الحاسوب واخرى بتخص البيئه والشرطه عرض الأرشيف
إذا كنت في السوق بحثًا عن حيوان أليف، فتحقق من مأوى للحيوانات المحلية. الكلاب والقطط خيارات شائعة ، لسبب وجيه. لديهم شخصيات مرحة، ودودون ومحبون، ويمكن تركهم بمفردهم لساعات في كل مرة. إذا كان لديك القليل من الوقت لقضائه مع الحيوانات الأليفة، أو كنت تبحث عن حيوان لا يدخلك ، جرب السمك. - 3 - ركز على روحانياتك وقت الفراغ هو الوقت المثالي لكل الأشياء الروحية لأنك تمنح لنفسك مساحة للاسترخاء والتأمل والتفكير في الصورة الأكبر والغرض من الحياة. سواء كنت متدينًا أم لا، فإن الوقت الروحي هو جزء أساسي من كونك إنسانًا، والاعتناء بهذا الجانب من نفسك هو أحد أكثر الأشياء الصحية التي يمكنك القيام بها لنفسك. بعد عدة أسابيع من الصلاة أو الصلاة اليومية، قد تبدأ في ملاحظة النتائج الإيجابية في حياتك: المزيد من الهدوء، والتركيز الأفضل، والمزيد من التركيز. - 4 - تعلم كيفية التأمل اجلس بهدوء لمدة 20 دقيقة وتنفس بشكل طبيعي. عد أنفاسك حتى 10، ثم ابدأ من جديد. الفكرة من وراء التأمل هي أن يكون لديك شيء تركز عليه، بحيث تظل حاضرًا بشكل كلي ولا تنجرف عقليًا. يمكن أن يهدئك التأمل ويساعدك على تجنب الأفكار والمشاعر السلبية.
اللهم ارزقنا توبة قبل الموت، وشهادة عند الموت، وجنة ونعيماً بعد الموت، اللهم وفقنا لطاعتك، واصرفنا عن معصيتك، اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه في قلوبنا، وكره إلينا الكفر والفسوق والعصيان، واجعلنا من الراشدين.. أمين. وصلي اللهم على محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين، والحمد لله رب العالمين. 1 تفسير ابن كثير (2/232). تفسير قوله تعالى: يوم تبلى السرائر. 2 تفسير ابن كثير (3/ 28). 3 المصدر السابق. 4 تفسير السعدي(1/128). 5 في ظلال القرآن، سورة الطارق (9).
وها هو الصادق المصدوق صلى الله عليه وسلم يُحذِّر الناسَ من شِرْكِ السَّرائر، فيقول: «أَيُّهَا النَّاسُ! إِيَّاكُمْ وَشِرْكَ السَّرَائِرِ». قَالُوا: يَا رَسُولَ اللهِ! يوم تبلى السرائر (كتاب إلكتروني) - عبد العزيز ناصر الجليل | أبجد. وَمَا شِرْكُ السَّرَائِرِ؟ قَالَ: «يَقُومُ الرَّجُلُ فَيُصَلِّي، فَيُزَيِّنُ صَلاَتَهُ جَاهِدًا لِمَا يَرَى مِنْ نَظَرِ النَّاسِ إِلَيْهِ، فَذَلِكَ شِرْكُ السَّرَائِرِ» حسن - رواه ابن خزيمة. قال يحيى بن معاذ - رحمه الله -: (النُّسُك: هو العناية بالسرائر، وإخراجُ ما سوى اللهِ عز وجل من القلب). وقال سفيان ابن عيينة - رحمه الله: (إذا وافقت السريرةُ العلانيةَ فذلك العدل، وإذا كانت السريرةُ أفضل من العلانية فذلك الفضل، وإذا كانت العلانيةُ أفضل من السريرة فذلك الجَور).
مدارج السالكين، 1/ 436. صفة الصفوة، 2/ 234. المصدر السابق، 4/ 122. روضة المحبين، ص 280. اقرأ أيضا: التعاظم والتكبر ينافي العبودية المخالفات القلبية الباطنة من ثمرات اليقين بالآخرة.. الإخلاص والزهد والرجاء
حيث إنَّ أساس التفاضلِ بين العباد عند الله - عز وجل -، هو ما وقرَ في القلب من سريرةٍ, صالحة، حشوها المحبة والتعظيم، والإخلاص لله - تعالى -. فعن عبد الله بن مسعود? تحميل كتاب يوم تبلى السرائر PDF - مكتبة نور. قال: ((أنتم أطول صلاة، وأكثر اجتهادًا من أصحاب رسول الله ، وهم كانوا أفضل منكم، قيل له: بأي شيء؟ قال: إنهم كانوا أزهد في الدنيا وأرغب في الآخرة منكم)) [6]. وعن القاسم بن محمد قال: كنَّا نُسافر مع ابن المبارك، فكثيرًا ما كان يخطرُ ببالي فأقول في نفسي: بأيِّ شيءٍ, فُضل هذا الرجل علينا، حتى اشتهر في الناس هذه الشهرة، إن كان يصلي إنا لنصلي، ولئن كان يصوم إنا لنصوم، وإن كان يغزو فإنَّا لنغزو، وإن كان يحجَّ إنا لنحج. قال: فكنَّا في بعض مسيرنا في طريق الشام، ليلة نتعشى في بيتٍ, إذ طفئ السراج، فقام بعضنا فأخذ السراج وخرج يستصبح، فمكث هنيهةً ثم جاء بالسراج، فنظرتُ إلى وجه ابن المبارك ولحيته قد ابتلت من الدموع، فقلت في نفسي: بهذه الخشية فُضل هذا الرجل علينا، ولعلهُ حين فقد السراج، فصار إلى الظلمة ذكر القيامة [7]. وأخبار السلف في حرصهم على أعمال القلوب، وإصلاح السرائر كثيرة ومتنوعة، وبخاصة فيما يتعلق بمحبة الله - عز وجل -، والخوف منه وإخلاص العمل له - سبحانه -، ومن ذلك: * قول عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -: ((القوة في العمل أن لا تؤخر عمل اليوم للغد، والأمانة ألاَّ تخالف سريرةٌ علانية، واتقوا الله - عز وجل -، فإنما التقوى بالتوقي، ومن يتق الله يقه)) [8].
وحسب صلاحها وفسادها يكون حسن الخاتمة وسوؤها، وكلما صلحت السريرة تمت الأعمال الصالحة وزكت ولو كانت قليلة، والعكس من ذلك في قِلة بركة الأعمال حينما تفسد السريرة ويصيبها من الآفات ما يصيبها.. وهذا هو الذي يفسر لنا تفوُّق أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم على غيرهم ممن جاء بعدهم ممن قد يكون أكثر من بعض الصحابة عبادة وقربات؛ حيث إن أساس التفاضل بين العباد عند الله عز وجل هو ما وقر في القلب من سريرة صالحة مطابقة لما ظهر في العلانية من أعمال وأقوال. عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: «أنتم أطول صلاة وأكثر اجتهاداً من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم، وهم كانوا أفضل منكم قيل له: بأي شيء.. معنى يوم تبلى السرائر. ؟ قال: إنهم كانوا أزهد في الدنيا وأرغب في الآخرة منكم». ( 6 صفة الصفوة، 1/ 420) وعن القاسم بن محمد قال: «كنا نسافر مع ابن المبارك فكثيراً ما كان يخطر ببالي فأقول في نفسي: بأي شيء فضل هذا الرجل علينا حتى اشتهر في الناس هذه الشهرة.. ؟ إن كان يصلي فإنا لنصلي، ولئن كان يصوم فإنا لنصوم، وإن كان يغزو فإنا لنغزو، وإن كان يحج فإنا لنحج.. ؟ قال: فكنا في بعض مسيرنا في طريق الشام ليلة نتعشى في بيت؛ إذ طفئ السراج، فقام بعضنا فأخذ السراج وخرج يستصبح، فمكث هنيهة، ثم جاء بالسراج، فنظرت إلى وجه ابن المبارك ولحيته قد ابتلت من الدموع، فقلت في نفسي: بهذه الخشية فضل هذا الرجل علينا، ولعله حين فقد السراج فصار إلى الظلمة ذكر القيامة».
( 7 المصدر السابق، ص 4/ 145) تنويه رسول الله بشأن السرائر والعناية بها نذكر هنا بعض الأحاديث الواردة في أهمية السرائر والعناية بها: 1- عن أبي هريرة قال: قال رسول الله، صلى الله عليه وسلم: «إن الله لا ينظر إلى صوركم وأموالكم، ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم». ( 8 رواه مسلم: 6708) 2- وقال صلى الله عليه وسلم: «وإن الرجل ليعمل بعمل أهل الجنة، فيما يبدو للناس، وهو من أهل النار، وإن الرجل ليعمل بعمل أهل النار، فيما يبدو للناس، وهو من أهل الجنة». ( 9 رواه البخاري: (4202)) 3- عن محمود بن لبيد قال: خرج النبي صلى الله عليه وسلم فقال: «يا أيها الناس إياكم وشرك السرائر. قالوا: يا رسول الله وما شرك السرائر؟ قال: يقوم الرجل فيصلي فيزين صلاته جاهدا لما يرى من نظر الناس إليه فذلك شرك السرائر». ( 10 رواه ابن خزيمة في صحيحه: (937)) [للمزيد: أمراض القلوب.. أسباب وتجربة للمداواة] عناية السلف بأعمال القلوب وإصلاح السرائر وأخبار السلف في حرصهم على أعمال القلوب وإصلاح السرائر كثيرة ومتنوعة، وبخاصة فيما يتعلق بمحبة الله عز وجل والخوف منه وإخلاص العمل له سبحانه ومن ذلك: * قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «القوة في العمل أن لا تؤخر عمل اليوم لغد، والأمانة ألا تخالف سريرةٌ علانيةً، واتقوا الله عز وجل؛ فإنما التقوى بالتوقي، ومن يتق الله يقِهِ».