كأس السوبر الإيطالي: 12 يناير 2022 - انتر ميلان ضد يوفنتوس
مباريات الجولة الـ 32 من الدوري الإيطالي وفي الجولة الـ 32 من الدوري الإيطالي، سيواجه فريق انتر ميلان نظيره فيرونا يوم السبت القادم، على ملعب سان سيرو في مدينة ميلانو، فيما سيلتقي فريق يوفنتوس مع نظيره كالياري في اليوم ذاته.
سجل فريق إنتر ميلان الأول لكرة القدم، حامل لقب الدوري الإيطالي، هدفاً، من ركلة جزاء مثيرة للجدل في الشوط الأول، ليفوز خارج أرضه على يوفنتوس بنتيجة 1-0، الأحد. انتر ميلان يوفنتوس. وأهدر يوفنتوس عدة فرصة للتسجيل، كانت أخطرها من المدافع المخضرم جيورجيو كيليني، ودفع الثمن عندما حصل إنتر على ركلة جزاء في نهاية الشوط الأول بعد العودة إلى حكم الفيديو المساعد. وشعر يوفنتوس بالاستياء من احتساب الركلة، لكنه استشاط غضبا بسبب قرار الحكم بإعادة تنفيذ الركلة، بعدما تصدى الحارس فويتشيخ شتينسني لتسديدة هاكان شالهان أوجلو، ونفذ لاعب الوسط التركي ركلة الجزاء للمرة الثانية وسجل الهدف الوحيد. ومني يوفنتوس بخسارته الأولى في الدوري منذ نوفمبر الماضي، ليتجمد رصيده عند 59 نقطة في المركز الرابع وبفارق 4 نقاط عن إنتر ثالث الترتيب، و7 نقاط عن صاحبي الصدارة ميلان ونابولي.
تنطلق مواجهة فريق يوفنتوس ونظيره فريق إنتر ميلان اليوم في لقاء كلاسيكو، وذلك ضمن لقاء كأس السوبر الإيطالي، لأن اليوفي يحاول أن يظفر بهذا اللقب من أجل رفع معنويات لاعبيه للعودة للمنافسة علي أقل تقدير علي مراكز التوب فور، بينما يحاول نادي الإنتر أن يكون لديه الفرصة لكسب هذه البطولة في إطار سعيه للحفاظ علي لقب الدوري أيضا. يحاول يوفنتوس المنتشي من الفترة الأخيرة التي بذل فيها جهد كبير إلي تحقيق إنتصار ثمين في مشواره علي حساب نادي إنتر ميلان، وذلك في بطولة بلقب سيكون صعب علي حساب المنافس نادي إنتر ميلان، فهل ينجح بالتفوق علي حسابه من أجل تحقيق لقب بطولة كأس السوبر الإيطالي، أم سيكون هناك صعوبة كبيرة في تحقيق ذلك خاصة في ظل الأداء المتذبذب منه. اليوفنتوس حقق ريمونتادا قوية للغاية في المواجهة الماضية ضد نادي روما، وهو ما يجعل عشاق الفريق لديهم حالة من التفاؤل بشكل كبير بشأن هذه المواجهة وأنهم متأكدين من ضرورة تحقيق الإنتصار علي حساب الإنتر، وكان الفريق مهزوما من روما بثلاثية، وعاد في النتيجة وفاز بأربعة أهداف مقابل ثلاثة. انتر ميلان و يوفنتوس. الإنتر من جانبه يعيش فترة قوية للغاية في الفترات الماضية، ويحاول أن يسير علي نفس النهج من خلال تحقيق إنتصار سيكون صعب علي حساب يوفنتوس من أجل التتويج بهذه البطولة التي ستكون رافعة للمعنويات بشكل كبير لدي لاعبيه من أجل الحفاظ علي الصدارة التي يتواجد بها الفريق، وكانت آخر مواجهاته قد إنتصر علي حساب منافس صعب وهو نادي لاتسيو بهدفين مقابل هدف.
إن لم تستطع المرأة التخلص من اللجوء إلى العادة السرية وأصبح ذلك يتعارض مع الأداء الجنسي في العلاقة مع الزوج فيكون حينها الحل باللجوء إلى استشارة معالج جنسي أو طبيب متخصص بالأمراض الجنسية. أضرار العادة السرية للعادة السرية بعض الآثار الجانبية التي تؤخذ عليها من قبيل ما يلي [1] ، [4]: قد تتحول العادة السرية إلى مشكلة حقيقية عندما تؤثر بالفعل على العلاقة الجنسية مع الشريك، كما قد تكون محرجة لبعض النساء كما يمكن أن يؤدي الإفراط فيها إلى التعارض مع بعض الأنشطة اليومية. بعض الثقافات والأديان تعارض ممارسة العادة السرية وتعتبرها إثماً أو حراماً وهذا يحمّل المرأة التي تمارس العادة السرية شعوراً بالذنب أو الخجل. العاده السريه للنساء فقط. عند ممارسة المرأة للعادة السرية فقد يشعر شريكها ببعض من خيبة الأمل أو القلق أو الخوف ما يمكن أن يؤثر على العلاقة الجنسية بينهما وينعكس بالتالي على العلاقة الزوجية ككل. عند الإفراط في ممارسة المرأة للعادة السرية فقد تحدث هناك مشاكل صحية بزيادة الاستمناء من ضمنها الصداع أو ارتفاع ضغط الدم. كلمة أخيرة.. العادة السرية أمر موجود وبكثرة ولكنها محرجة لدى كثيرين من الرجال والنساء، وعلى الرغم من الفوائد التي يمكن أن تؤديها للجسم والصحة والجنسية عند المرأة إلا أن الإفراط فيها كالإفراط في كل شيء يمكن أن يكون له آثار سلبية لكن أسوأها ما ينعكس على العلاقة الزوجية بين الشريكين.
ستقل قدرتك على البقاء صحيحًا وبناء عضلاتك ونحتها إذا قللت السعرات أكثر مما يجب. ضع نمط تمارينك بما يضمن تحقيق النتائج المرغوبة. يعتمد نوع التمارين التي تؤديها مع الصوم المتقطع على الناتج المرغوب. ركز على تمارين الأيروبيك والتمارين الهوائية إذا كنت حاول فقدان الوزن فحسب. [١٦] أما إذا كنت تحاول اكتساب بعض الكتلة العضلية وتكبير حجم جسمك فعليك التركيز على تمارين لا هوائية كتدريبات الوزن. حكم العادة السرية للنساء. [١٧] ركز على الجلسات الطويلة لتدريبات الأيروبيك أو التمارين الهوائية إذا كنت تحاول فقدان الوزن. ركز على دفعات وجيزة من التمارين اللاهوائية إذا كنت تريد عضلات أكثر. تعني اللاهوائية أن تتمرن على دفعات قصيرة دون رفع معدل ضربات القلب بشدة ويعتمد على أداء تمارين الوزن أو المقاومة فترات قصيرة وليس الجلسات الطويلة من الأيروبيك أو التمارين الهوائية. أفكار مفيدة التزم بالصوم المتقطع متى قررت تجربته. قد تأتي أولى محاولات الصوم بأعراض مزعجة نتيجة إعادة ضبط مصادر طاقة الجسم وتفتيت سمومه. تحذيرات قد تشمل الأعراض المؤقتة لتنظيف الجسم نتيجة تغيير أنماط الأكل: الصداع أو الغثيان أو الجوع النفسي أو الانتفاخ/الوذمة أو الإمساك أو زيادة المخاط أو ظهور الحبوب على البشرة أو الإجهاد لكنها سرعان ما ستهدأ.
[٤] 4 قلل تناولك اليومي من السعرات باعتدال. يمكنك تقليل السعرات قليلًا خلال أوقات الوجبات الوجيزة إذا كنت تتناول في العادة 2000 أو 3000 سعر حراري. [٥] حاول ألا تتجاوز 1500 أو 2000 سعر يوميًا. ضع نظامك الغذائي ليشمل الكربوهيدرات الصحية وتجنب الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء لكن أدخل بعض الكربوهيدرات المعقدة وبعض الدهون. يجب عليك تناول كل سعراتك اليومية خلال وجبة أو اثنتين في فترة زمنية مضغوطة. قد تجد أن تقليل السعرات أصبح سهل التحقيق لأنك لا تجد متسعًا من الوقت لتناول السعرات خلال الأسبوع. 5 لا تغير نظامك الغذائي بقوة. لا حاجة للامتناع عن مجموعات غذائية معينة (كالدهون أو الكربوهيدرات) عند اتباع الصوم المتقطع إذ يمكنك تناول نفس أنواع الطعام التي كنت تأكلها قبل الحمية ما دمت تتناول طعامًا صحيًا متوازنًا ولا تتجاوز 2000 سعر يوميًا فالصوم المتقطع يغير مواعيد الأكل وليس نوع ما تأكله. العاده السريه للنساء هل حلال ام حرام صور. [٦] يشمل الغذاء المتوازن كميات صغيرة فقط من الأطعمة المعالجة الغنية بالصوديوم والسكر المضاف. ركز على البروتينات الصحية (اللحوم ويشمل هذا الدواجن والسمك) والفواكه والخضروات والكميات المعتدلة من الكربوهيدرات اليومية.