7- زيادة الدهون في الجسم تعد أحد أشهر أعراض نقص هرمون التستوستيرون وبالأخص في زيادة حجم الثدي عن الشكل الطبيعي للرجال وتراكم الدهون فيه ويرجع ذلك إلى عدم التوازن بين هرمون التستوستيرون و الاستروجين الأنثوي داخل الرجال ومن أهم الآثار الجانبية الاصابة بمرض سرطان البروستاتا 8- هشاشة العظام أو ترقق كتلة العظام يساعد التستوستيرون على تقوية العظام. لذلك الرجال الذين يعانون من انخفاض التستوستيرون وخاصة كبار السن لديهم حجم العظام أقل وأكثر عرضة لكسر العظام. للرجال: اعرف نسبة هرمونات الذكورة بجسمك من شعر دقنك وشنبك - اليوم السابع. 9- التقلبات المزاجية يؤثر التستوستيرون يؤثر على العديد من العمليات الفيزيائية في الجسم، فإنه يمكن أيضا أن تؤثر على المزاج والقدرة العقلية كما أن انخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الوزن قد يؤثران سلبا على الثقة بالنفس. وتشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون أكثر عرضة لمواجهة موجات من الاكتئاب، أو عدم التركيز. 10- أمراض القلب يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم إلى جعل المريض أكثر عرضة للاصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال الأصحاء
كيف يتم علاج تأخر الإنجاب في حال نقص هرمون الذكورة؟ يتم العلاج كالآتي: 1. نسبة هرمون الذكورة عند الرجال قوامون. العلاج باستبدال التستوستيرون (Testosterone replacement therapy-TRT) على الرغم من دور هرمون الذكورة الأساسي في قدرة الرجل على الإنجاب عن طريق إنتاج الحيوانات المنوية والحفاظ على القدرة الجنسية، إلا أن علاج نقص هرمون الذكورة باستخدام العلاج باستبدال التستوستيرون قد يؤدي لتفاقم ضعف القدرة على الإنجاب عند الرجل بشكل كبير. إذ يعتمد إنتاج وإفراز هرمون التستوستيرون على نسبة وجوده في الدم، حيث يقوم الدماغ برصد هذا الإنخفاض وتحفيز عملية تصنيعه في الخصيتين لرفع نسبته في الدم، ولكن في حال أخذ أدوية استبدال التستوستيرون، فإن ذلك يؤدي لرفع نسبة الهرمون بالدم وإعطاء إشارة للدماغ بوجوده بكمية طبيعية وبالتالي تثبيط إنتاجه في الخصيتين. ولكن يعمل العلاج باستبدال التستوستيرون على علاج الأعراض المصاحبة لنقص هرمون الذكورة، مثل ضعف الدافع الجنسي والقدرة الجنسية، ولكن على حساب وظيفة الخصيتين بإنتاج الحيوانات المنوية، حيث يسبب تثبيط إنتاج هرمون الذكورة في الخصيتين إلى ضعف إنتاج الحيوانات المنوية ، وبالتالي ضعف الخصوبة والتأثير على قدرة الرجل على الإنجاب.
فقد تقلل الكحول من هرمونات كثيرة في جسمك وقد يكون من بينها هرمون التستوستيرون. استخدام مادة البلاستيك كن حذرًا بشأن ما تخزن به بقايا الطعام الخاصة بك، إذ تحتوي بعض المواد المصنعة من البلاستيك على الأستروجين ، وهي مادة كيميائية موجودة في بعض اللدائن والعلب وغيرها من أغلفة المواد الغذائية. إن مادة الأستروجين من شأنها أن تحدث خللًا في عملية إنتاج بعض الهرمونات الهامة في جسمك، وقد يكون هرمون التستوستيرون إحداها. 4- التقليل من الضغط والتوتر الضغط والقلق يرفعان من مستويات هرمون الكورتيزول، ويمكن للإرتفاعات غير الطبيعية فيه تقليل هرمون التستوستيرون في الجسم. والكورتيزول عبارة عن هرمون مسؤول بشكل أساسي عن عملية استقلاب المواد (الأيض) في الجسم ويتم إطلاقه كرد فعل في حالات الضغط النفسي. رفع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، يزيد من تناول الطعام وبالتالي يسبب زيادة الوزن وتخزين الدهون في الجسم حول أعضائك، مؤثرة بشكل سلبي على مستويات التستوستيرون. ابدأ يومك بكأس من عصير الرمان، إذ أنه يقلل من الكورتيزول ويساعد على رفع مستويات الهرمونات الجنسية بما في ذلك هرمون التستوستيرون. لا تتوقعها.. هذه الأطعمة والمشروبات تزيد من هرمون الأنوثة عن | مصراوى. دعك من القلق، وكن يا عزيزي الرجل سعيدًا دائمًا.
- ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال: ممارسة الرياضة والذهاب إلى الجيم من الطرق الفعالية لزيادة نشاط وصحة الجسم وتحفيز هرمون التستوستيرون في الجسم، وتوصلت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون في الجسم مقارنة بالذين لا يمارسونها أبداً. المصادر:
الجمعة 22/أبريل/2022 - 11:54 ص الأهلى يتوجه الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي في الثامنة مساء اليوم بتوقيت المغرب، إلى ملعب مركب محمد الخامس بمدينة كازابلانكا لخوض مباراة الرجاء التي تنطلق في العاشرة مساءً في إياب الدور ربع النهائي لدوري أبطال إفريقيا. محاضرة موسيمانى ويعقد بيتسو موسيماني المدير الفني للفريق محاضرة أخيرة للاعبين في فندق الإقامة؛ للتأكيد على العديد من الجوانب الفنية والخططية المتعلقة باللقاء، وشرح المهام المكلف بها كل لاعب وفقا لخطة المباراة. مران الأهلي الأخير وكان الأهلي قد اختتم استعداده لمواجهة الرجاء أمس الخميس بالمران على ملعب العربي الزاولي الخاص بنادي الاتحاد البيضاوي بمشاركة جميع اللاعبين في إطار التجهيز للقاء. موسيماني وكان بيتسو موسيماني قد أكد خلال المؤتمر الصحفي للمباراة والذي عقد أمس على احترامه لفريق الرجاء وقال إن المباراة ستكون قوية؛ لأنها أمام منافس لديه خبرات وتاريخ، مشيرا إلى أن الأهلي حقق فوزًا مهما في لقاء الذهاب بهدفين مقابل هدف، وسوف يدخل مباراة اليوم من أجل الفوز وحسم التأهل إلى الدور نصف النهائي. اذان العشاء في المجمعه البلاك بورد. وأضاف: «سبق لنا الفوز على الرجاء في كأس السوبر الإفريقي، وتغلبنا عليهم في الذهاب، ونستعد بقوة لمباراة اليوم.. والمنافسة ستكون قوية في الملعب، لكنها لا تؤثر على علاقة الأندية واللاعبين».
صيغة الأذان والإقامة وللأذان صيغة متواترة منذ عهد النبي صلى الله عليه وسلم، فالأذان الذي استمر عليه بلال بين يدي رسول الله ﷺ هو ما ثبت من حديث عبد الله بن زيد بن عبد ربه، وصفته: "الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، أشهد أن لا إله إلا الله، أشهد أن لا إله إلا الله، أشهد أن محمدًا رسولُ الله، أشهد أن محمدًا رسولُ الله، حيَّ على الصلاة، حيَّ على الصلاة، حيَّ على الفلاح، حيَّ على الفلاح، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله". وصيغة إقامة الصلاة في هذا الحديث:"الله أكبر، الله أكبر، أشهد أن لا إله إلا الله، أشهد أن محمدًا رسولُ الله، حيَّ على الصلاة، حيَّ على الفلاح، قد قامت الصلاةُ، قد قامت الصلاة، الله أكبر الله أكبر، لا إله إلا الله".
متى شُرع الأذان وورد عن عبد الله بن عمر رضي الله عنه أنه قال: "كان المُسلِمونَ حين قَدِموا المَدينةَ يَجتَمِعونَ، فيَتحَيَّنونَ الصَّلَواتِ، وليسَ يُنادي بها أحَدٌ، فتَكَلَّموا يَومًا في ذلكَ، فقال بعضُهمُ: اتَّخِذوا ناقوسًا مِثلَ ناقوسِ النَّصارى وقال بعضُهمُ: اتَّخِذوا قَرنًا مِثلَ قَرنِ اليَهودِ". ومع زيادة الحاجة إلى نداء يذكِّر المسلمين بأوقات الصلاة وافق الرسول صلى الله عليه وسلم كرها على أن يتخذ الناقوس وهو له كاره ويروي الحديث التالى قصة الأذان: لمَّا أمر رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وعلى آلِه وسلَّم بالنَّاقوسِ يُعمَلُ ليُضربُ به للنَّاسِ لجمعِ الصَّلاةِ طاف بي وأنا نائمٌ رجلٌ يحمِلُ ناقوسًا في يدِه فقلتُ: يا عبدَ اللهِ أتبيعُ النَّاقوسَ ؟ قال: وما تصنعُ به ؟ فقلتُ: ندعو إلى الصَّلاةِ. قال: أفلا أدُلُّك على ما هو خيرٌ من ذلك ؟ فقلتُ له: بلَى. اذان العشاء في المجمعه البوابه. قال: فقال: تقولُ: اللهُ أكبرُ، اللهُ أكبرُ، اللهُ أكبرُ، اللهُ أكبرُ، أشهدُ أن لا إلهَ إلَّا اللهُ، أشهدُ أن لا إلهَ إلَّا اللهُ، أشهدُ أنَّ محمَّدًا رسولُ اللهِ، أشهدُ أنَّ محمَّدًا رسولُ اللهِ، حيَّ على الصَّلاةِ، حيَّ على الصَّلاةِ، حيَّ على الفلاحِ، حيَّ على الفلاحِ، اللهُ أكبرُ، اللهُ أكبرُ، لا إلهَ إلَّا اللهُ.