يصاب الكثير من الأشخاص بالحكة الجلدية ، حيث تحدث حالة حك الجلد في أماكن متفرقة من الجسم ، وفي أوقات متعددة أيضآ سواء في خلال الليل ، أو أثناء النهار ، وحكة الجلد تحدث بشكل عام نتيجة العديد من الاسباب ، منها ما هو بسيط نتيجة الإصابة بحساسية بسيطة في الجلد ، ومنها ما هو خطير كأن تكون حكة الجلد دليلآ على الإصابة بمرض السكري ، أو أن تكون نتيجة الإصابة بأحد الأمراض الجلدية المزمنة ، وكما ذكرنا فإن حكة الجلد تحدث في أوقات متفرقة من اليوم ، وفي الغالب لا ترتبط بتوقيت معين ، لكن يعاني بعض الأشخاص من رغبة شديدة في حك الجلد عند النوم ، أو أثناء الليل بالتحديد. حكة الجلد في الليل وعند النوم: يشكو الكثيرين من تعرضهم لحالة تحسس ورغبة في حك الجلد بصورة ملحوظة أثناء الليل ، وعند النوم ، وقد يكون هذا الشعور موجودآ طوال اليوم ، لكنه يزداد ويصبح أسوأ ليلآ ، وعند الخلود إلى النوم ، حيث تزعج هذه الحالة المصابون بها ، كما أنها قد تسبب لهم الأرق ، وتصيب الجلد بجروح نتيجة حكة مرات عديدة ، وتعد هذه الظاهرة هي حالة غريبة بعض الشيء بالنسبة للبعض ، لكن يؤكد الأطباء أن حكة الجلد في الليل وعند النوم هي حالة حقيقية وموجودة ، وتؤدي إليها العديد من الأسباب التي قد تكون مرضية ، أو أسباب عابرة.
تقطيع ووضع الثوم على طبق السلطة. مزج الثوم المفروم الناعم مع الفازلين ووضعها موضعياً. أسباب حكة الجسم عند النوم - موضوع. صودا الخبز تتميز صودا الخبز (بالإنجليزية: Baking Soda) بفاعليتها كعلاج طبيعي للحكة المرتبط ببعض الأمراض الجلدية الفطرية، ويمكن استخدامها لعلاج الحكة في المؤخرة، وعلاج التهابات المؤخرة، وعلاج الحساسية في المؤخرة من خلال إضافته إلى الماء الفاتر والجلوس فيه لمدة 15 دقيقة ثم الشطف بالماء. اقرأ أيضاً: علاج الشرخ المزمن بالطرق الطبيعية دون جراحة خل التفاح يعد خل التفاح (بالإنجليزية: Apple Cider Vinegar) من الوصفات المنزلية المستخدمة لعلاج الحكة في المؤخرة الناتجة عن الإصابة بالبواسير؛ لأنه يحتوي على مواد مضادة للميكروبات والالتهابات، كما يعمل حمض الخليك كقابض للأوعية الدموية، وذلك من خلال: إضافة خل التفاح إلى ماء الاستحمام الدافيء والجلوس فيه لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة. تخفيف خل التفاح بالماء وصنع مكعبات من الثلج حيث تساعد البرودة على تقليل الألم والتورم والحكة في المؤخرة. اقرأ أيضاً: أكثر من 15 فائدة صحية لخل التفاح بندق الساحرة يستخدم بندق الساحرة (بالإنجليزية: Witch-Hazel) في علاج الحكة في المؤخرة، وعلاج التهابات المؤخرة، وعلاج الحساسية في المؤخرة من خلال استخدامه موضعياً.
[٢] زيادة إفراز مركب السيتوكين (Cytokine) ليلًا، وهي مادة لها دور في زيادة الالتهاب، وبالمقابل خفض إفراز الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids)؛ التي تعرف بأنها الهرمونات المسؤولة عن تخفيف الالتهاب. [٢] زيادة التروية الدموية إلى الجلد، وارتفاع درجة حرارة الجسم والجلد، مما قد يسبب الشعور بالحكة. [٢] تغير مستويات البروستاغلاندين (Prostaglandin) أو اختصارًا PG، وهو هرمون مسؤول عن توسع الأوعية الدموية. [١] الحمل وانقطاع الطمث تشعر المرأة الحامل أحيانًا بحكة في جسمها نتيجة وجود أسباب مختلفة، منها: [٣] حدوث تغير في مستويات الهرمونات في جسمها؛ إذْ يمكن أن تعاني بعض الحوامل من الحكة في جميع أجزاء الجسم، والتي تتحسن في معظم الأحيان بعد الولادة، وتكون هذه الحكة غير شديدة وغير مستمرة. وجود مشكلة صحية كظهور طفح جلدي أو المعاناة من مرض جلدي كالصدفية (Psoriasis)، أو حتى حب الشباب. أمّا بالنسبة للحكة التي تحدث للنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (Perimenopause) وانقطاع الطمث (Menopause)، فهي قد تنجم عن تغيرات البشرة لدى بعض النساء نتيجة انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين (Estrogen)، المسؤول عن إنتاج الكولاجين (Collagen)؛ الذي يبطِّىء فرصة الشعور بحكة في الجلد، بالإضافة إلى انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة، وقد تظهر هذه الحكة في منطقة الوجه، والذراعين، والساقين، والصدر، والظهر، والرقبة، أو الأكواع، أو الجبين والأنف والذقن.
ما هي مسببات الحكة -يوجد العديد من الحالات التي يمكن أن تتسبب في إثارة الحكة, و تعتبر الحالة النفسية من أكثر الحالات شيوعا, حيث يمكن للتوتر و الاكتئاب و الضغط النفسي أن يتسبب بالحكة, و كما إن الضغط النفسي يمكن أن يزيد من سوء حالة الحكة و يتسبب لجفاف البشرة من الخدش المستمر, و من الأمور الأخرى الشائعة التي تسبب في الحكة هي حروق الشمس, و في الواقع إن السبب وراء هذه الحروق و هو التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية و للإشعاعات بشكل عام. -و من المسببات الأخرى التي يمكن لها أن تسبب في حكة عامة في الجسم و تعمل على ظهور الطفح و تغيير الجلد, هي بعض الحالات المرضية مثل أمراض الكبد و الكلى و السرطان, و كما يمكن أن تكون ردة فعل للجسم من بعض أنواع العلاجات سبب لإثارة الحكة, و كما يعاني بعض الأشخاص من حساسية لمأكولات و مواد غذائية مختلفة, و يمكن لهذه الحساسية أن تعمل على إثارة الحكة, و لا يمكن نسيان أن عضات و لسعات الحشرات و الزواحف يمكن لها أن تثير الحكة. علاجات الحكة -يوجد أكثر من طريقة للحد من حدة الحكة و للسيطرة على الرغبة في الخدش, فيمكن استخدام الماء البارد, و ذلك لأن البرودة و الحكة تنتقل في نفس الألياف العصبية, و بالتالي التعرض للماء البارد يساعد على التخلص من الحكة, و سواء بسكب الماء البارد على المنطقة المصابة أو استخدام منشفة مبلله أو مكعبات الثلج أو الاستحمام فأن النتيجة واحدة.
عزيزتي، الطريقة الوحيدة لإنهاء تلك العلاقة هي إنهاء تلك العلاقة. لا توجد حلول وسط ولا توجد مفاوضات ولا توجد استثناءات. قولي "لا! " ارفضي تلميحاته وتصريحاته ومحاولاته ومبادراته في قوة وحزم وحسم. لا تتخذي موقف الضعيف ولا تسمحي لأحد بابتزازك أو استغلالك. قولي "لا" ولا تنظري وراءك وراجعي نفسك وتعلمي من أخطائك. لن يستطيع أن يؤذيك! لا يملك أي سلطة عليك! لا تعطيه القوة ليتحكم بك! كيف أنسحب من حياة من أحبني؟. لا تخافي! لن يحدث أسوأ مما حدث!
تحديد سبب الانفصال يجب على الطرف الراغب في الانفصال أن يقوم بتحديد سبب رغبته في الانفصال بدقة حتى يستطيع إقناع الطرف الآخر في العلاقة برغبته في الانفصال بشكل لا يجرحه أو يشعره أنه قد تم التخلي عنه بلا مبرر أو التلاعب به، كما يجب عليه تحديد سبب الانفصال بدقة حتى يستطيع إخبار العائلة والأصدقاء به إذا حاولوا الضغط عليه للاستمرار في العلاقة. إبلاغ الحبيب بقرار الانفصال بلطف بعد انسحاب أحد طرفي العلاقة العاطفية منها أمرًا شديد الإيلام للطرف الآخر لذا يتوجب على الطرف الراغب في الانفصال أن يخبر الطرف الآخر بقراره في الخروج من العلاقة بشكل لطيف يحافظ على مشاعره بقدر الإمكان حتى لا يتسبب له في عقدة نفسية تلازمه لفترة طويلة من حياته. شاهد أيضًا: كيف أنهي علاقتي مع شخص يحبني تقبل رد فعل الحبيب على الانفصال غالبًا ما يكون رد فعل الطرف الآخر على إخبار الطرف الراغب في الانفصال له بقراره هستيريًا مليئًا بالغضب، ويتوجب على الطرف الراغب في الانفصال تقبل رد فعل الطرف الآخر في العلاقة وتفهم أنها قد نتجت عن صدمة الطرف الآخر وحزنه على فقدان حبيبه. عدم التجريح في الحبيب أحد أكبر الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها بعد انتهاء العلاقة العاطفية هي التجريح في الحبيب المتروك ففضلًا عن أن هذا التصرف لا يصدر إلا عن عديم الأخلاق إلا أنه أيضًا يغلق كافة أبواب العودة ويقطع العلاقة بين الحبيبين تمامًا مما يجعل عودة الطرف الراغب في الانسحاب لحبيبه مستحيلة إذا شعر بالندم أو أنه قد تسرع في اتخاذ قرار الانفصال فيما بعد.
إنّ إنهاء علاقة الحبّ هي نتيجة الوصول إلى نقطةٍ مسدودة في علاقة الحبّ بين الطّرفين،بحيث يصبح من الصّعب إستمرار العلاقة بين الحبيبين. ولكن أحيانًا نخجل ولا نتجرّأ على الإقدام بهذه الخطوة ،خوفًا من ردّة فعل الآخر،وهنا يأتي دور رسالة إنهاء علاقة حبّ ، والّتي تسمح لنا بإخراج كلّ ما في داخلنا ،وإنهاء العلاقة بطريقةٍ سلميّة. الآن سأقدّم لكم رسالة إنهاء علاقة حبّ والّتي تتضمّن الكثير من العبارات الّتي تساعدكم في إتمام هذا الموقف، في حال الوصول إلى طريقٍ مقفلة. رسالة إنهاء علاقة حبّ 1-مسجات إنهاء علاقة حبّ: ربّما قد حان الوقت للمغادرة ليبدأ كلّ واحدٍ منّا حياته من جديد… ربّما كانت هذه هي الطّريقة الوحيدة للنّموّ بعيدًا عن الأحزان… كان من الضّروريّ جدًّا أن تعرف ما هو معنى الحبّ ،لكي تستطيع أن تعطيه لي … 2-رسالة إنفصالٍ عن الحبيب: الحبّ لا يعني أن نكون نفسًا واحدة ، فنتصرف مثل توأمين ، معتقدين أنّنا لا يمكن أن ننفصل ، فالحبّ هو أن نكون سعداء مع بعضنا دون تصنّعٍ للفرح …ولكن بما أنّنا قد وصلنا إلى نقطة التّعاسة مع بعضنا ،فهذا دليلٌ على أنّ الحبّ قد مات بيننا ، لذلك الأفضل لنا أن نفترق ونفتّش عن السّعادة في مكانٍ آخر ،بعيدًا عن هذه الدّائرة.