nch shmff gov eg صندوق الإسكان الاجتماعى ودعم التمويل العقارى يرتفع معدل البحث الآن في مصر على رابط nch shmff gov eg، وذلك من أجل فتح باب حجز الوحدات السكنية الجاهزة للتسليم، وذلك ضمن المبادرة المطروحة الخاصة بسكن مصر، للمواطنين متوسطي الدخل، على أن يبدأ التسجيل من يوم الإثنين 21 مارس والثلاثاء 22 مارس 2022 من خلال الرابط التالي بيانه، الموقع الإلكتروني للصندوق، وسوف يتم فتح باب الحجز في اليوم الأول من الساعة 9:00 صباحًا، وحتى اليوم الثاني للحجز في تمام الساعة 12:00 منتصف الليل، ونتابع معكم الأخبار التابع لموقع صندوق الإسكان الإجتماعي ودعم التمويل العقاري بمصر. وسوف يتم بدء حجز المرجلة الثانية من الوحدات السكنية، وسوف يبدأ التسجيل للتسليم الفوري في يومي 23 مارس و24 مارس 2022، من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي، في نفس التوقيت السابق بيانه في المرحلة الأولى من الحجز. التسجيل في الوحدات السكنية 2022 مصر التسجيل من خلال هذا الرابط ، وارتفع معدل البحث عن تسجيل الدخول في الموقع الرسمي، من أجل الإستفادة من الدعم السكني، وحجز الوحدات المقدمة من الوزارة للمواطنين، من أجل مساعدتهم في إيجاد مسكن مناسب، وتابعنا الأمر من خلال منصات التواصل الإجتماعي، وكذلك من خلال محرك البحث الذي ارتفع البحث به بشكل كبير في الساعات الأولى لفتح المنصة للحجز الإلكتروني عن بعد.
جاءت المبادرة تنفيذاً لتوجيهات الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، بإتاحة الفرصة للمواطنين من محدودي ومتوسطي الدخل للحصول على سكن ملائم بأسعار مدعمة وعلى فترات طويلة الأجل. تفاصيل المبادرة ورابط الاستعلام وأعلنت وزارة الإسكان طرح مرحلة جديدة من شقق الإسكان المتوسط، ضمن مبادرتي البنك المركزي للتمويل العقاري 3% أو 8% بالتعاون مع هيئة المجتمعات العمرانية بداية من يوم 15 فبراير الجاري وتستمر حتى 8 مارس 2022 المقبل. وقالت مى عبد الحميد، رئيس صندوق الإسكان الاجتماعى ودعم التمويل العقارى، أن فتح باب حجز الوحدات السكنية سيبدأ من يوم الأحد 20 مارس من الساعة التاسعة صباحاً حتى الساعة الثانية عشرة من منتصف الليل للعملاء السابق تقدمهم على الإعلان الأول للمشروعات الثلاثة ممن لم يقوموا بحجز وحدات سكنية ولم يقوموا باسترداد مقدمات جدية الحجز. وبدءا من يوم الإثنين 21/3/2022 حتى الأربعاء 30/3/2022 لكافة المتقدمين على الإعلان الثاني والمتقدمين سابقاً بالإعلان الأول (ممن لم يقوموا بحجز وحدات سكنية ولم يقوموا باسترداد مقدمات جدية الحجز). وذلك وفقاً للجدول الزمني التالي: يومي 21 و22 مارس للعملاء الراغبين في التقدم على مشروع سكن مصر، ويومي 23 و24 مارس للعملاء الراغبين في التقدم على مشروع دار مصر، ويومي 27 و28 مارس للعملاء الراغبين في التقدم على مشروع جنة، بالإضافة إلى تخصيص يومي 29 و30 مارس لكافة العملاء الراغبين في التقدم على مشروعات كل من سكن مصر ودار مصر وجنة في حالة وجود وحدات متبقية لم يتم حجزها بأي من المشروعات الثلاثة.
الرئيسية أخبار أخبار مصر 08:30 ص الأحد 29 مارس 2020 عرض 8 صورة كتب- محمد عبدالناصر: أعلن صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، تغيير مواعيد عمل خدمة العملاء بصندوق الإسكان الاجتماعي والتمويل العقاري كإجراء احترازي خوفًا من تفشي كورونا. وتتعلق أكثر الأسئلة التي تتلقاها مراكز خدمة العملاء، بالاستفسار عن موقف الحاجزين في مشروع الإسكان الاجتماعي، وتغيير بعض البيانات الخاصة بكل حاجز. وينشر "مصراوي" طريقتين للاستعلام عن موقفك في الإسكان الاجتماعي، واستكمال البيانات دون الحاجة للذهاب إلى مراز خدمة العمراء. الطريقة الأولى تتعلق بالاتصال بالأرقام التي حددها صندوق صندوق الإسكان الجتماعي ودعم التمويل العقاري، والتي تمثلت في أرقام الخط الساخن وهي 1188 أو 5777 من أي تليفون محمول و090071117 من أي خط أرضي، حيث تعمل تلك الخدمة من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الثالثة مساء فقط. أما الطريقة الثانية والتي يتيحها صندوق الإسكان الاجتماعي للاستعلام عن موقف الطلب في حجز شقق مشروع الإسكان الاجتماعي، عن طريق الموقع الإلكتروني حيث يمكن الاستعلام عن حالة الطلب للحاجزين وذلك باستخدام الرقم القومي للمستعلم. محتوي مدفوع إعلان
كما أكدت مي عبد الحميد أن فرق الرصد والمتابعة تقوم أيضًا بمتابعة الصحف الإلكترونية والورقية على حد سواء، وتعمل على التواصل مع المؤسسات الإعلامية المختلفة لتصحيح الأخبار التي تحتوي على معلومات غير صحيحة، ويهيب الصندوق بكافة المؤسسات الإعلامية ضرورة التواصل مع الجهات المختصة داخل الصندوق للتأكد من المعلومات قبل نشرها للمواطنين منعًا لحدوث أي بلبلة في صفوفهم. وأضافت أن فرق الرصد والمتابعة نجحت في رصد ما يقارب من ألف خبر فى كل من شهري فبراير ومارس الماضيين، بمجموع أخبار يقترب من ألفي خبر خلال شهرين، بمتوسط يقترب من 35 خبرًا يوميًا، وهو ما يوضح الاهتمام المتزايد بالوحدات التي يطرحها الصندوق ضمن مشروعاته المختلفة للمواطنين منخفضي ومتوسطي الدخل. وأكدت مي عبد الحميد أن المواطن لا يحتاج إلى مثل هذه الصفحات المزيفة المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو متابعة البث المباشر الذي يقوم به البعض للتعرف على أخبار صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري أو التواصل معه، خصوصًا أن الصندوق أطلق على مدار العامين الماضيين عددًا كبيرًا من قنوات الاتصال بمختلف مواقع التواصل الاجتماعي؛ بهدف إيصال المعلومات مباشرة إلى المواطنين والرد على استفساراتهم بصورة سريعة.
التمويل العقاري، يوفر صندوق التمويل العقاري التابع لوزارة الإسكان موقعاً إلكترونياً يمكن من خلاله الاستعلام عن المشروعات السكنية التي يتم إنشاؤها في المحافظات. التمويل العقاري حيث يتم الاستعلام عن موعد التسليم وطرق دفع الأقساط وكافة المعلومات المراد الاستعلام عنها من خلال الخطوات التالية: الأولى- تسجيل الدخول عبر هذا الرابط. الثانية- اختيار أيقونة الاستعلام. الثالثة- كتابة كافة البيانات المطلوبة للصاحب التخصيص. الرابعة- تحديد رقم المشروع الذي تم الحجز به. الخامسة- الضغط على الاستعلام. السادسة- الحصول على كافة المعلومات الراغب الاستعلام عنها. التمويل العقاري.. رابط التقديم والاستعلام والمستندات رابط الاستعلام عن نتيجة الحجز والتقديم في مشروعات الإسكان يوفر صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، خدمة إلكترونية عبر موقعه الرسمي في الإنترنت، للتعرف على نتيجة طلب الإسكان الاجتماعي أو المحدود أو المتوسط. ويمكن التعرف على نتيجة الاستعلام من خلال هذا الرابط من خلال الرقم القومي فقط. مبادرة الـ3% على 30 سنة كان البنك المركزي المصري، أعلن منتصف عام 2021 رسمياً إطلاق مبادرة بمبلغ 100 مليار جنيه للتمويل العقاري لمحدودي ومتوسطي الدخل بسعر عائد متناقص 3% وفترة سداد تصل إلى 30 عامًا.
صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري - YouTube
ولنجاح الحمية ينصح بتنظيم النوم، تناول الوجبات في أوقاتها، شرب كمية كافية من الماء، تجهيز الوجبات مسبقا، تناول كمية كافية من الألياف، تناول الخضراوات الورقية في حالة الإحساس بالجوع، الحصول على الكالسيوم من الألبان، تقليل استخدام الزيوت والدهون المشبعة عند الطبخ، وممارسة النشاط البدني وغيرها. واقترح الدليل بدائل للسعرات الحرارية، منها مجموعة الحليب قليل الدسم: كالزبادي ولبن البودرة واللبن والحليب، النشويات: مثل ثلث كوب أرز، نصف كوب بازلاء، ربع حبة خبز عربي، شريحة توست، نصف حبة صامولي، حبة صغيرة بطاطس، ربع كوب شوفان، وغيرها، مجموعات البروتين والدهون والخضراوات، والفواكه والقائمة الحرة، موضحا أن الطبق الصحي يحتوي على 25% بروتينا، 30% خضارا، 25% حبوبا، 20% فواكه. كما خَلُص الدليل لإعداد 10 أنظمة غذائية للبالغين، تبدأ بنظام 1200 سعرة حرارية حتى 2200 سعرة، ويتضمن 3 وجبات يومية، مع جدول دقيق لكل كمية غذائية، متضمنا العناصر الغذائية المتكاملة، والتي تشمل البروتين والنشويات والحليب والخضراوات والدجاج وزيت الزيتون، والسلطة الخضراء، والتمر، وغيرها. دليل السعرات الحرارية
في الأثنين 1 جمادى الأولى 1440ﻫ الموافق لـ 7-1-2019م Estimated reading time: 5 minute(s) "الأحساء اليوم" – الأحساء في سعيها لنشر التوعية الصحية، أعدت وزارة الصحة دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن، مشيرة إلى أن معدل انتشار السمنة محليا في أعمار أكبر من 15 سنة بلغ 28. 7% ونسبة زيادة الوزن 30. 7%، وذلك بسبب اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية الداخلة للجسم وتلك التي يحرقها. وأكدت على ضرورة قراءة البطاقة الغذائية لأي منتج تريد شراءه ومعرفة حجم الحصة الغذائية، ونسبة احتوائها على العناصر الغذائية، والتأكد من السعرات الحرارية، بحيث تكون منخفضة حتى 40 سعرة، ومتوسطة حتى 100 سعرة، ومرتفعة حتى 400 سعرة. وكشفت البطاقة الغذائية عن وجوب التقليل من الدهون الكلية والمشبعة والمتحولة والكوليسترول، والصوديوم، والحرص على تناول كميات كافية من الألياف الغذائية، وفيتاميني أ وج وتناول الحديد والكالسيوم، على ألا تتجاوز الكربوهيدرات 31 جراما والسكر 5 ج والسكر المضاف 10 ج والبروتين 5 ج. ولنجاح الحمية ينصح بتنظيم النوم، تناول الوجبات في أوقاتها، شرب كمية كافية من الماء، تجهيز الوجبات مسبقا، تناول كمية كافية من الألياف، تناول الخضراوات الورقية في حالة الإحساس بالجوع، الحصول على الكالسيوم من الألبان، تقليل استخدام الزيوت والدهون المشبعة عند الطبخ، وممارسة النشاط البدني وغيرها.
المراجع ^, دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن, 14/01/2022
دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه السعودية هو عبارة عن دليل شامل لكل ما يتعلق باتباع حمية غذائية سليمة من أجل إنقاص الوزن، ويأتي هذا الدليل في إطار الخطوات التثقيفية التي تقوم بها وزارة الصحة للشعب السعودي من أجل التوعية بمخاطر السمنة والإصابة بزيادة الوزن بسبب ارتفاع نسبة زيادة الوزن بين ال سعوديين فقد قررت آخر الإحصاءات التي أجريت في عام 2013 أن أكثر من 30% من البالغين مصابين بالسمنة.
ربما تكون قد سمعت بعض المعلومات والنصائح المشكوك فيها حول الصحة وإنقاص الوزن على مر السنين، قد يكون من الأصدقاء أو قصص على الانترنت أو تصريحات المشاهير على وسائل التواصل الاجتماعي ، تنبع بعض هذه المعلومات المضللة من سوء فهم بريء وبعضها خادع عمدًا، فإن معظم ما تسمعه أو تقرأه عن الصحة والتغذية يؤثر سلبًا على صحتك، لوضع الأمور في نصابها.. إليك أربع خرافات شائعة عن النظام الغذائي والتغذية كنت على الأرجح ستؤمن بها، وفقا لما نشره موقع " usatoday". 1 - التمثيل الغذائي.. يعتقد الكثير من الأشخاص أنه مع تقدمهم في السن ، يتناقص التمثيل الغذائي (معدل استخدام الجسم للسعرات الحرارية للحصول على الطاقة) لكن الحقيقة هي أن الكثير من الأشخاص"يكسرون" عملية التمثيل الغذائي لديهم باتباع النصائح السيئة، على سبيل المثال عندما يستهلك شخص ما فجأة سعرات حرارية أقل بكثير مما اعتاد عليه ، يفسر الجسم ذلك على أنه "وضع التجويع" ، والذي يؤدي في الواقع إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. 2 - تعوض التمارين عن النظام الغذائي السيىء.. بقدر ما قد ترغب في أن يكون ذلك صحيحًا، لا يمكنك ممارسة الرياضة للتخلص من آثار النظام الغذائي السيئ، يستخدم بعض الأشخاص التمارين كشكل من أشكال العقاب على تناول الأطعمة غير الصحية لأنهم يعتقدون أن الأمر كله يتعلق بـ "حرق" تلك السعرات الحرارية الزائدة، لكنهم فشلوا في التفكير فيما قد تفعله تلك الأطعمة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية بأجسامهم وزيادة الوزن ليست سوى جزء منها.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" اليوم السابع "