تاريخ النشر: 21 نوفمبر 2016 14:57 GMT تاريخ التحديث: 21 نوفمبر 2016 11:35 GMT يتساءل الكثير من الناس ما إذا كان تناول الأغذية عالية الكربوهيدرات مثل الأرز صحية لمرضى السكري بالذات. في هذا الإطار، تناولت صحيفة "ميدكال نيوز توداي" تقريرا صحيا حول هذا الموضوع، شرحت فيه كيفية حساب كمية الكربوهيدرات ودمج الأرز في النظام الغذائي، فضلا عن طرحها البدائل الصحية للأرز. هل تناول مرضى السكري للأرز ممنوع وما هي البدائل الصحية؟. كيف تؤثر الكربوهيدرات على مرضى السكري؟ تعتبر الكربوهيدرات مصدرا مهما لإمداد الجسم بالطاقة، وهي تتوافر في الأطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات الطبيعية أو المضافة، من أمثلتها الحبوب والخضراوات والبقول والفواكه ومنتجات الألبان والحلويات. يقوم الجهاز الهضمي بتحويل الكربوهيدرات إلى سكر، وعندما يدخل السكر المهضوم الدم ينتج الجسم هرمونا يسمى الأنسولين، والأنسولين يساعد السكر على دخول الخلايا، وعندما تمتص الخلايا السكر تهبط مستويات السكر في الدم. يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من ضعف القدرة على إنتاج الأنسولين، أو استخدام الأنسولين أو كليهما. حساب الكربوهيدرات يعد حساب الكربوهيدرات وسيلة لتتبع الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي، فالشخص المصاب بمرض السكري يستخدم حساب الكربوهيدرات لإدارة نظامه الغذائي بتحديد قدر الكربوهيدرات الذي سيتناوله في الوجبات والوجبات الخفيفة.
5 كوب من الماء لكل 1 كوب من الأرز. اتبع التعليمات الآتية: اغلي الأرز والماء في وعاء مكشوف. غطي الوعاء واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. أطفئي النار واتركي الوعاء مغطى لمدة 10 دقائق على الأقل. اسئلة عن السكر - دنيايا - للمكملات والفيتامينات. يمكن إضافة التوابل والأعشاب والخضار والمكسرات مثل اللوز. كما يمكن تخزين الأرز البني في الثلاجة ليؤكل لاحقاً، ويمكن إعادة تسخين الأرز البني على الموقد أو الميكرويف وتقديمه مع الفاصوليا والصلصة كوجبة سريعة. إلا أنه يجب توخي الحذر أثناء التخزين، لأن الأرز المطبوخ إذا ترك ليصل لدرجة حرارة الغرفة يمكن أن ينتج السموم التي تؤدي إلى التسمم الغذائي. بدائل مغذية ولذيذة للأرز لأن الأرز يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، يجب أن يكون مصحوبا بالأطعمة الأخرى. يحتوي الخضار على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، والخضراوات مصنوعة من الكربوهيدرات، لكن على مستوى أقل بكثير من الحبوب. تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات أقل من الكربوهيدرات وأعلى من الألياف تجعل الوجبات أكثر إرضاء، فعلى سبيل المثال نصف كوب من الأرز به 22 غراماً من الكربوهيدرات، في المقابل كوب واحد من القرع يحتوي على 8 غرامات من الكربوهيدرات فقط.
يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة المهمة التي تسهم في الوقاية من الأمراض السرطانية.
المتفرقات جذب التفاصيل حلبة البحرين الدولية هي المنشئ لرياضة السيارات العصرية والتي تقع في قلب صحراء الصخير. صممت الحلبة من قبل المهندس الألماني الشهير هيرمان تيلك حيث تم تصميم الحلبة لتتماشى مع التراث البحريني العريق. بتكلفة قاربت ال 150 ميلون دولار وبعد 18 شهراً من العمل المتواصل الدؤوب خرجت حلبة البحرين الدولية بحلتها والتي تعد فخراً للؤلؤة الخليج. تضم حلبة البحرين 5 حلبات مرخصة من قبل الإتحاد العالمي لرياضة السيارات FIA حيث تعد أكثر من أي حلبة في العالم تضم هذا الكم من الحلبات. وهذا يسمح للحلبة بإستضافة مجموعة من فعاليات سباقات السيارات. حلبة الجائزة الكبرى و التي تغطي مسافة 5. 412 كيلومتر هي الحلبة الرئيسية لإستضافة الجائزة الكبرى, بطولة العالم لسباق التحمل, سلسلة GP2, وبورشه موبيل 1 سوبر كاب. الموقع الإلكتروني: حلبة البحرين الدولية هي المنشئ لرياضة السيارات العصرية والتي تقع في قلب صحراء الصخير. Address الصخير، البحرين
على وجه الخصوص، أدى عمله للمساعدة في جلب ليكنر ريسنغ إلى البحرين إلى إنشاء سلسلة الـ GT الأكثر احترافًا ونجاحًا في المنطقة، والتي لا تزال من البطولات القوية حتى يومنا هذا. سانجيوا كارانايتلكي المدير التنفيذي للحسابات سانجيوا كارانايتلكي هو المدير التنفيذي للحسابات لحلبة البحرين الدولية، حيث شغل أكثر من 15 عامًا في مناصب قيادية مالية تغطي مختلف القطاعات بما في ذلك السيارات والتجزئة والتكنولوجيا والاتصالات. وهو عضو زميل في سي بي أيه استراليا وحاصل على شهادة أس أف أيه. عبدالرحمن قراطة المدير التنفيذي للشؤون الإدارية بصفته المدير التنفيذي للشؤون الإدارية، يرأس عبد الرحمن فريق العمل بحلبة البحرين الدولية وبمئات الموظفين الذين يعملون خلف الكواليس عند استضافة الفعاليات الدولية الكبرى مثل الفورمولا وان بالإضافة إلى دوره المسؤول عن الموارد البشرية، فإنه يشرف على قسم تكنولوجيا المعلومات، ويعزز الخدمات التقنية لحلبة البحرين الدولية ومرافقها العالمية. انضم إلى حلبة البحرين الدولية في عام 2003 كمدير للفنادق والنقل وتمت ترقيته لعام 2007 إلى منصبه الحالي كمدير إداري. سامانثا سمعان المدير التنفيذي للعمليات سامانثا سمعان المديرة التنفيذية للعمليات في حلبة البحرين الدولية، وهي مسؤولة عن تنفيذ وتنظيم الفعاليات داخل وخارج المضمار.
هذا وتنظم حلبة البحرين الدولية جدول حافل من الحفلات الغنائية وأبرزهم حفل الفنانين العالميين الدي جي «أفروجاك» الحائز على جائزة غرامي والدي جي دون ديابلو وذلك يوم الجمعة 18 مارس الجاري. وكانت حلبة البحرين الدولية قد أعلنت أمس عن نفاذ تذاكر المنصة الرئيسية وتذاكر منصة المنعطف الأول، وتأتي عملية بيع جميع التذاكر في الوقت الذي تزايدت فيه نسبة بيع التذاكر لسباق «العصر الجديد» في ظل الإقبال المتزايد من الجماهير والتي تشير إلى حضور جماهيري كبير.
حلبة البحرين الدولية (بالعربية: حلبة البحرين الدولية) هو مكان موتورسبورت افتتح في عام 2004 واستخدمت لسباقات الدراج GP2 وسباق جائزة البحرين الكبرى السنوية. في 2004 كان سباق الجائزة الكبرى الأولى التي عقدت في الشرق الأوسط. بدءا من العام 2006 ، تسابق في حلبة البحرين الدولية سوبركارز الاسترالي V8 الحدث المعروف باسم الصحراء 400. ومع ذلك، فإن 2011 V8 كما استضافت حلبة البحرين الدولية سباقات التحمل 24 ساعة. حلبة البحرين الدولية التي بدأها ولي العهد الشيخ سلمان بن حمد آل خليفة ، ولي العهد هو الرئيس الفخري للاتحاد البحريني للسيارات. كانوا منظمو السباق قلقين أن الدائرة لن تكون كاملة في الوقت المناسب لسباق جائزة البحرين الكبرى 2004 وحاولت إلغاء الحدث ولكن المجلس الأعلى بيرني ايكلستون رفض هذا الطلب ، في النهاية كانت الدائرة ليس كاملة تماما ، ولكن كانت جيدة بما يكفي لسباق الجائزة الكبرى. وقد تم تصميم الدائرة من قبل المهندس المعماري الألماني هيرمان تيلك ، وهو نفس المهندس المعماري الذي صمم حلبة سيبانغ في ماليزيا. وكان تكلفة بناء الدائرة ما يقرب من 56. 2 مليون دينار بحريني (150 مليون دولار). رسم تخطيطي للدائرة الكهربائية لحلبة البحرين الدولية حلبة البحرين الدولية لسباق السيارات Bahrain International Circuit سيارة بأحدى سباقات الفورميلا 2006 لقطة لبداية إحدى سباقات الفورملا 3 صورة افقية لحلبة البحرين
تم تحطيم أول قطعة أرض في صحراء الصخير في أكتوبر 2002، استغرق الأمر 18 شهرًا لاستكمال الصرح الذي صممه المهندس المعماري الألماني هيرمان تيلكي. كان من المقرر في البداية أن يستغرق بناء الحلبة عامين، بيرني ايكلستون قد سأل عما إذا كان يمكن تقديمه لمدة ستة أشهر، تم الاتفاق على هذا وتم تجهيز الحلبة في 496 يومًا فقط وافتتاحها من قبل جلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة حفظه الله ورعاه في 17 مارس 2004.