الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في مستوي الكوليسترول في الدم. نصائح للحد من السعرات الحرارية في القطايف عدم القيام بقلي القطايف في زيت الغزير ويُمكن استبدال ذلك بالقيام بدهن القطايف من الجانبين بالزيت باستخدام فرشاة ثم القيام بشويها في الفرن حتي تحمر من الوجهين. عدم استخدام السمن أو الزبد النباتي. استخدام الجُبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم بدلاً من استخدام الجُبن الكامل الدسم والغني بالدهون ، ويحتوي الجبن قليل الدسم علي ثُلث عدد السعرات الحرارية التي توجد في الجُبن كامل الدسم كما أنها تحتوي علي نسبة أقل من الدهون أيضاً. الحد من كمية الحشو المُستخدم يساعد علي الحد من عدد السعرات الحرارية. السعرات الحرارية فى العيش السن - الرغيف السن يعادل كم رغيف بلدي؟ - معلومة. عدم الإفراط في استخدام أنواع المكسرات العالية في عدد السعرات الحرارية ومن الأفضل استخدام المكسرات أو الفواكه المجففة القليلة في السعرات الحرارية مثل الزبيب.
والأكريلاميد مادة سامة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. لذلك نعتقد إن تحضير هذه الوجبة في المنزل (أي طعمية) ومعرفة طريقة القلي، أفضل من إحضار الزيت للقلي من الخارج. وبالتالي تقليل المخاطر. تتميز الفلافل باحتوائها على الحمص أو الفول، وهذه المكونات مفيدة للغاية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية والألياف الغذائية. والتي يمكن أن تسبب الشبع لفترة طويلة. كما إنها غنية بالبروتينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات، وكلها مفيدة جداً للقلب والجلد. وعند طهيها بدلاً من قليها تصبح مغذية وتحتوي على سعرات حرارية أقل. القيمة الغذائية للفلافل مقالات قد تعجبك: يحتوي 1/2 كوب فلافل معدني على 3. 42 مجم من الحديد، و585 مجم من البوتاسيوم. وهو ما يمثل 12٪ من البوتاسيوم الذي تحتاجه كل يوم. كما يحتوي الفلافل على الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم. بينما يحتوي 100 جرام فلافل على 294 مجم صوديوم، بنسبة 13٪. من الحد اليومي البالغ 2300 مجم. ولكن يرجى ملاحظة إن الصوديوم، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. الفيتامينات: تحتوي 100 جرام من الفلافل على 104 ميكروجرام من حمض الفوليك. وهو ما يعادل ربع الاحتياج اليومي.
ومن البروتين 36 سعرة حرارية. القيمة الغذائية الموجودة في الكنتالوب أن قطع من الكنتالوب ال 100 جرام تحتوي على 34 كالوري، وتحتوي من البروتين على 19. 0 جرام، من الدهون على 0 جرام. ومن الكربوهيدرات على 8. 16 جرام، ومن الكالسيوم على 9 ملجم. وتحتوي من الحديد على 0 ملجم، ومن الصوديوم على 16 ملجم، ومن فيتامين ج على 36. 7 ملجم، من فيتامين أ على 3382 وحدة دولية. يكون خالي من الكوليسترول، ويحتوي من الريبوفلافين على 40. 0 ملجم. ويحتوي من النياسين على 0 ملجم، ومن حمض البانتوثنيك على 11. 0 ملجم، ومن فيتامين ب على 70. 0 ملجم. ومن حمض الفوليك على 21 ميكروجرام، ومن الكولين على 7. 6 ملجم. يحتوي من البيتين على 0 ملجم، من فيتامين E على 50. 0 ملجم، من فيتامين ك 2. 5 ميكروجرام. من الماغنسيوم على 12 ملجم، من الفوسفور على 15 ملجم، من البوتاسيوم 267 ملجم، من الزنك على 18. 0 ملجم. ويحتوي من النحاس على 0 ملجم، ومن السيلينيوم على 40. 0 ميكروجرام، ومن الفلورايد على 1 ميكروجرام. فوائد الكنتالوب لجسم الإنسان من المعروف أن تناول الفواكه والخضروات من الأمور الهامة لصحة الإنسان. لما لها من فوائد عديدة لجسم الإنسان؛ حيث أنها تقي من الأمراض.
2020-03-05, 02:37 PM #1 صفات طالب العلم الجيد للشيخ أبي إسحاق الحويني حفظه الله صفات طالب العلم الجيد: أُخْي لَن تَنَال الْعِلْم إِلّا بِسِتَة سَأُنْبِيْك عَن تَفْصِيْلِهَا بِبَيَان ذَكَاءٌ وَحِرْصٌ وَافْتِقَارٌ وَغُرْبَة وَتَّلْقِيْن أُسْتَاذٍ وَطُوْل زَمَانِ من أراد أن يصل إلى قُبة العلم ويتدرج في مدارجه ويتقلب في مسالكه فعليه أن يكون متصفاً بهذه الستة. الأول: من صفات طالب العلم الجيد( الذكاء): والعلم لا يُسلم قياده لغبي ، لماذا ؟لأنه إذا لم يكن ذكياً لا يستطيع أن يعرف ماذا يطلب ثانياً من صفات طالب العلم الجيد (وحرصٌ): الحرص هو الحفاظ على الوقت وابن الجوزي كان كذلك ، وله خاطرة في صيد الخاطر تتعلق بالحفاظ على الوقت ، وأخذ هذه الخصلة من شيخه ابن عَقيل الحنبلي يقول: ( إنه لا يحل لي أن أضيع ساعة من عمري ، حتى إذا كلَّ لساني عن مناظرة وبصري عن مطالعة ، استطرحت ، فاُعمل فكري حال استطراحتي ، فلا أقوم إلا وقد خطر ما أسطره)حتى وهو نائم يُعمل رأسه ، أول ما يقوم من الاستراحة يمسك ورقة وقلم يكتب أفكار، لأن العلم شغل حياته كلها. يقول: (وإنني لأختار دق الكعك وتحسيه بالماء على الخبز لأجل ما بينهما من التفاوت في المضغ)، فبدل ما يمضغ الطعام هذا يأخذ منه ربع ساعة ، فيدق الكعك ويجعله كالدقيق ويسفه بالماء وبهذه الطريقة سوف يوفر عشرة دقائق، عشر دقائق مع عشرة مع عشرة ، تفرق معه ثلاث أربع ساعات في اليوم.
الفائدة الأولى: يقصر لك العمر: فإنك تأتي على مسألةٍ ما فتسأله فيها؛ كالقراءة خلف الإمام -مثلاً- فيلخص لك هذا المبحث الذي وصل البحث فيه إلى مجلد أو مجلدين في بضع كلمات. ولو جلست تبحث في هذا الموضوع لمكثت عدة أشهر، لكن الشيخ يختصر لك الزمان. الفائدة الثانية: يسدد لك الفهم: وأذكر مثالاً: رجل صنف رسالة، وهو ممن يذهب مذهب الخوارج، فقال حديث:: ( شفاعتي لأهل الكبائر من أمتي) هذا الحديث إنما هو في أهل الصلاة والزكاة. صفات طالب العلم – لا حياة بلا تعلّم. وأهل الكبائر: أي: أهل كبائر الأعمال، فقوله تبارك وتعالى: (وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ) [البقرة:45] قال: (وإنها لكبيرة) يعني: شفاعته لأهل الكبائر. مع أن العلماء يقولون: إن هذا الحديث في أهل كبائر الذنوب. فهذا ما تبنى هذا الرأي إلا لأنه لم يقرأ إلا من الكتب؛ فكان لابد من الأخذ عن المشايخ. - الفائدة الثالثة: الأدب: ومن أهم ما يزرقه طالب العلم من أخذه عن المشايخ: الأدب. وعلماء الحديث كانوا يقسون على تلاميذتهم ليؤدبوهم وليكسروا الغرور فيهم. فإذا أتى طالب العلم إلى حلقة العلم وهو رافع أنفه لأنه فلان ابن فلان؛ فإنه لا يصلح لطلب العلم، ولأجل ذلك كان الشيخ يقسو عليه ويكسر داعي الكبر فيه.
فانظـر إلى أبينا آدم أبي البشر من له تلك المميزات ومع هذا وقع في الخطأ ، فوقوع الأخطاء في أي زمان وفي أي مجتمع ليس أمرا غريبا ، إنما الغريب أن يستمر الناس على الخطأ ، والغريب أن لا يعالج الخطأ ، ولكن كيف يعالج الخطأ ؟ إنه لا يعالج إلا بالأسلوب الحكيم والبصيرة في الأمور كلها.
ولله در مجاهد بن جبر حين قال: (لا يتعلم اثنان: مستحٍ ومتكبر) ، فالمستح يحمله الحياء أن يظهر بمظهر طلاب العلم، والمستكبر: يرى أن هذا العمل لا يناسبه، فهو ابن فلان أو ابن علان، ولذلك لا يتعلم إلا من كُسر فيه داعي الكبر. قوله: (وطول زمان): وهذا إشارة إلى أن المرء إذا طال عمره في العلم كان أقوى في الفتوى ( وطول زمان) إشارة إلى أن العلم لا يذلل لصاحبه إلا بطول الزمان. وكم من مسائل كنت أتشبث بها وأظنها هي عين الصواب، فتبين لي فيما بعد أنها عين الخطأ. وهذا مثال يبين أن الملكة لا تأتي إلا بالممارسة: أبو حاتم الرازي رحمه الله، مر عليه حديث رواه الأعمش عن أبي سفيان طلحة بن نافع عن زيد بن عبد الله ، فقال أبو حاتم: هذا لا يشبه أحاديث الأعمش. لقد أصبح يسمع الحديث فيعرف راويه، كما يتذوق أحدنا في بيته الأكل فيميز بين الجيد والرديء، فأصبحت هذه الأحاديث عند أبي أبي حاتم من كثرة الدربة والممارسة لها علامة خاصة، فأول ما يسمع بحديث للأعمش يقول: هكذا أحاديث الأعمش.. رجل له ملكة، وهنا قال: هذا لا يشبه أحاديث الأعمش ، هذا يشبه أحاديث عمرو بن الحصين - وعمرو بن الحصين متروك، كذبه بعض العلماء- قال أبو حاتم: ثم رحلت إلى بلد كذا وكذا وإذا بي أجد الحديث عن الأعمش عن عمرو بن الحصين عن أبي سفيان عن جابر ، قد دلسه الأعمش فأسقط عمرو بن الحصين.