يمكن أن يتم تحديد عدد السعرات الحرارية والتي يتناولها الشخص يوميًا من خلال التحكم قي كميات تناول الطعام وأيضا المشاعدة من خلال ممارسة التمارين الرياضية. أحيانًا يؤدي إنقاص الوزن إلى الاعتماد على التقليل من السعرات الحرارية التي يكتسبها الشخص بشكل يومي. تختلف كثيرًا مقدار تناول السعرات الحرارية الي يحتاج إليها، حيث يحتوي كل نوع من الأطعمة على مقدار معين من السعرات ولابد من التعرف عليها حتي تستيطع أن تتعرف على مقدار ما يحتاجه جسمك يوميًا وتتناول الطعام على هذا الأساس. الكيلو كم سعرة حرارية لنقص الوزن المثالي. تختلف الكثير من الطاقة التي يكتسبها الشخص من نوع غذاء إلى أخر حسب ما يحتاج إليه الجسم من الطعام. هناك اختلاف واضح في نسبة الدهون والكربوهيدرات والبروتينات من خلال الطاقة المكتسبة الخاصة بكل نوع منهم. كل جسم يحتاج إلى نوع مختلف من مقدار الطاقة من شخص إلى أخر. من أكثر الأشياء التي تساعد في مقدار الطاقة التي يحتاج إليها الإنسان هي معرفة نوع النشاط اليومي التي يتم تحديدها من خلال عوامل مختلفة ومنها العمر ونوع الجنس. تعتبر حساب السعرات الحرارية هي نوع من الأهمية التي تساعدك في التحكم بالوزن، حيث يساعد على ثبات الوزن، أو العمل على تقليل الوزن وخسارة المزيد من الدهون.
يمكن للشخص انقاص وزنه وذلك عن طريق حمية غذائيه او نظام غذائى او عن طريق مزاولة التمارين الرياضيه ، او القيام بالاثنبن معا. قد يهمك أيضا: كيف يساعدك الزنجبيل على فقدان الوزن الزائد سريعا؟
يحتوى كل 1 جرام من البروتين على 4 سعر حرارى. يحتوى كل 1جرام من الدهون على9 سعرات حرارية. فاذا اخذنا 100جرام من البيض المسلوق والذى به 1جرام كربوهيدرات ،و11جرام دهون ،13بروتين. فبحساب الكربوهيدرات=1×4=4سعر حرارى بحساب الدهون=9×11=99سعر حرارى بحساب البروتين=13×4=52سعر حرارى واذا حسبنا المجموع =4+99+52=155سعر حرارى أضرار الوزن الزائد على الجسم زيادة الوزن ليس من الأمور الجمالية، حيث يجب على الشخص التخلص والابتعاد عنها، كى يصل الى الجسم المثالى، فالسمنه تتسبب فى العديد من الامراض، مما يجعل الافراد يلجأون الى نقصان الوزن الزائد ومعرفة السعرات الحرارية اللازمة لفقدان الوزن ومن اضرار السمنه: الدهون الزائدة فى الجسم ترفع من مستويات الكوليسترول مما قد يسبب احدوث أمراض فى القلب. تعمل السمنه على اختلال استجابة الجسم للانسولين مما يسبب زيادة فى مستوى سكر الدم. الكيلو كم سعرة حرارية. تجعل الجسم قابل للاصابة بالامراض القلبية. تجعل الجسم عرضه للاصابة بالسكتات الدماغية. تسبب الاصابة بضغط فى الدم. تزيد من الاصابة بالامراض السرطانية ، بالاضافة الى التهابات المفاصل. الوزن الزائد قد يضغط على مجارى التنفس مما يسبب ضيق فى التنفس خلال فترة النوم.
مسجد صلاح الدين ترقبونا سنعود قريباً إن شاء الله موقعنا تحت الصيانة والتجديد الآن، وقريبا سيعود بحلته الجديدة، فنرجو أن ينال إعجابكم ونكون عند حسن ظنكم!
والله أعلم
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت مجلوبة من « لأئمة_الأربعة&oldid=56121257 » تصنيفات: الأئمة الأربعة علماء دين سنة فقهاء مذاهب فقهية تصنيفات مخفية: قالب أرشيف الإنترنت بوصلات واي باك جميع المقالات ذات الوصلات الخارجية المكسورة مقالات ذات وصلات خارجية مكسورة منذ أكتوبر 2020 بوابة التاريخ الإسلامي/مقالات متعلقة بوابة علوم إسلامية/مقالات متعلقة بوابة أعلام/مقالات متعلقة بوابة الإسلام/مقالات متعلقة بوابة الفقه الإسلامي/مقالات متعلقة جميع المقالات التي تستخدم شريط بوابات جميع مقالات البذور بذرة فقيه
الحمد لله. بُعث النبي صلى الله عليه وسلم برسالة الإسلام الخالدة ، وقد أُمر المسلمون باتباع ما جاء في كتاب ربهم تعالى ، وما جاء في سنته صلى الله عليه وسلم ، وكان الصحابة رضي الله عنهم يرتوون من هذين المصدرين ، ثم إنهم رضي الله عنهم قاموا بعد موت النبي صلى الله عليه وسلم بمهمة تعليم الناس دينهم ، وقد تفرقوا في الأمصار ، ولا شك أنهم لم يكونوا سواء في حفظ سنة النبي صلى الله عليه وسلم ، فمن كان منهم أحفظ كانت فتياه مطابقة للسنَّة ، ومن لم يكن حافظاً فإنه يجتهد لمعرفة الصواب ، وهكذا كان اختلافهم في الحفظ سبباً لاختلافهم في الفتيا. ثم إن النص الواحد قد يكون محفوظاً لكلا الصحابيين ، لكنَّ كل واحدٍ منهما يفهم منه غير ما فهم الآخر ، ويكون النص محتملاً لهذا ، وذاك ، وكل واحد منهما يجتهد في فهم النص وفق مراد الشرع ، والمصيب منهما واحد ، وهكذا كان الاختلاف في فهم النص من أسباب اختلافهم. هل يعد مذهب أهل السنة حنفيا أم شافعيا - أجيب. ثم انتشر العلم في الآفاق ، وصار في هذا الدين أئمة علم وهدى ، ومنهم الأئمة الأربعة (أبو حنيفة ومالك والشافعي وأحمد رحمهم الله) ، فظهرت أسباب أخرى لاختلافهم غير ما سبق ، وهو اختلافهم في صحة الحديث وضعفه ، واختلافهم في بعض قواعد فهم النصوص ، وهو ما اصطلح على تسميته " أصول الفقه ".
مذهب دكتور ذاكر نايك حنفي ، مالكي ، شافعي ، حنبلي - YouTube