ولكن عندما تجري إزالةُ القشرة من الحبوب وتنقيتها من غلافها، تقلُّ قيمتُها الغذائيَّة وتنقص بعض المعادِن والفيتامينات الموجودة فيها، مثل الاعتماد على الخبز الأبيض في الطعام وعلى الدَّقيق المكرَّر، فضلًا عن قلَّة الأَلياف التي تعدُّ ذات فائدة كبيرة للجهاز الهضمي. شاهد أيضًا: أجمل أقوال الحكماء عن الأمل والطاقة الإيجابية عبارات إرشادية عن الغذاء الصحي، من الأشياء المهمة التي يجب على الإنسان أن ينتبه إليها هي صحته العامة، والتي يمكن أن يتم علاجها وحمايتها من الأمراض عن طريق الأسلوب الصحيح في التغذية.
فقرة حكم عن الغذاء الصحي هناك كثير من الحكم التي تقال عن الغذاء الصحي، ومع فقرة الحكمة والطالبة ويتم ذكر اسم الطالب. قلة الطعام تعطى صحة القلب وصحة الجسم، ويقال أن قلة الذنوب تغطي صحة القلوب، وقلة الكلام تعطي صحة النفس. وقال ابن سينا، عليكم بالحذر من البطانة فإن أكثر المرض يتولد من فضول الطعام. وقال نجيب محفوظ، اليوم في مصر كثير من الناس يشعرون بحالة من القلق والحصول على الخبز من أجل تناول الأطعمة، ولكن هناك بعض المتعلمين تمكنوا من فهم كيف يعمل الديموقراطية. وقال بيل جيتس، الطعام الجيد والصحة الجيدة لو كل شخص اهتم بهما، فمن الأكيد بانك سمعت عن محمد على كلاي، ولكن ليس من الضروري أنك سمعت عن شخصية بيل جيتس. وقال علي بن أبي طالب رضي الله عنه، كثرة الطعام تميت القلب مثلما كثرة الماء تميت الزرع. وقال نيلسون مانديلا، أصبحنا نعيش في عالم غريب جدا، فالفقراء يمشون أميالا من أجل الحصول على الطعام، والأغنياء يمشون أميالا من أجل نضم الطعام. أقرأ أيضاً: إذاعة مدرسية عن النزاهة ومكافحة الفساد فقرة هل تعلم عن الغذاء الصحي هناك الكثير من المعلومات حول الغذاء الصحي، والذي يجب علينا أن نعلمها ومع فقرة هل تعلم والطالب.
اقرأ أيضاً شعر شعبي ليبي شعر عن الاردن أهمية الغذاء الصحي وهبنا الله تعالى نعمًا كثيرة لا تُعد ولا تُحصى، ووجب علينا شُكره عليها؛ لأنّه بالشكر تدوم النعم، ومن نعمه علينا نعمة الجسد الصحي الذي لا يشكو ألمًا أو مرضًا، وعلينا المحافظة عليه بالنظام الغذائي والنظام الرياضي واتباع روتين صحي، والقيام بكل الأنشطة دون الشعور بالتعب والإرهاق. ذلك يكون من خلال أكل المفيد من الطعام، مثل: الفواكه والخضراوات، والبيض، الحليب ومشتقاته، العصائر الطبيعية، والأعشاب المختلفة، والزيوت النباتية كزيت الزيتون، والفواكه المجففة. الغذاء الصحي المتوازن الغذاء الصحي يشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتكفي حاجته اليومية؛ وذلك للحفاظ على الصحة والشعور بالراحة وتزويده بالطاقة اللازمة له. ولا يتطلب منك للحصول على الغذاء الصحي تغيير عاداتك جميعها في الوقت ذاته، بل البدء في أهداف صغيرة والتي ستحدث فرقًا كبيرًا في الصحة، ومن هذه العناصر الغذائية: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات، المعادن الرئيسية، والماء. عندما تُؤخذ هذه العناصر كاملةً بشكل متوازن يستطيع الجسم أخذ الفائدة والحصول على التوازن والطاقة اللازمة له، وتُعتبر التغذية الصحية واحدة من أهم الشروط التي يدب يجب ضمانها للحصول على الأداء السليم لكافة أجزاء جسم الإنسان، ويُؤثر الطعام الذي نتناوله بشكل مباشر على الصحة ويُمكن أن يُسبب أمراضًا كثيرة.
ويجب أن يشتمل الغذاء الصحي للأطفال التي تشمل "اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والمأكولات البحرية، البذور، الفاصوليا وغيرها". الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تفيد جسم الإنسان ويمكن التعويض عنها بالفواكه المجففة والمجمدة والمعلبة. تخصيص نسبة من الحبوب الكاملة " خبز القمح الكامل، والفشار، والشوفان، والكينوا، والأرز البريّ أو البني " ضمن الوجبة الرئيسية للطفل. الحد من تناول الأرز والمكرونة والخبز الأبيض حيث إنها تزيد من وزن الجسم وتؤذي الصحة العامة. يجب أن يحرص كافة متبعي النظام الغذائي الصحي الابتعاد عن تناول السكر المضاف. الحرص على تناول منتجات الألبان الخالية من الدسم حتى لا تضرر الصحة. فوائد الغذاء الصحي للأطفال يقي الغذاء الصحي جسم الإنسان من مسببات الضرر وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بالاختلالات المستقبلية. لعل من أبرز الفوائد التي يمنحها الغذاء الصحي لجسم الإنسان هو دوره الكبير في بناء العظام وتقوية العضلات. ويقوى الغذاء الصحي من مناعة الجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة من الفيتامينات والمعادن الهامة. يحفز جسم الطفل للنمو السريع وأداء الأنشطة الحركية التي تحتاج إلى مجهود وطاقة.
لا تكثر من تناول الأطعمة المُعلبة فقد يكون شرها وتأثيرها أقوى من الأسلحة. تُساعد وجبة الفطور في بنية الخلايا الجسدية بشكل صحيح، ومن يتناول الوجبة يكون لديه نشاط وقوة أكثر من الشخص الذي لا يتناولها. تجنب تناول الأطعمة من الباعة الجائلين فهو على الأغلب لا يكون نظيف بالقدر الكافي. تتضمن وجبة الفطور الكثير من العناصر الغذائية والمعادن الهامة التي يحتاج إليها الجسم، فهي يتواجد بها جزء كبير من الاحتياجات اليومية الخاصة بالإنسان. لا تهمل وجبة الإفطار لأنها أساس يومك، وبإمكانك أن تضبط وتحسن وزنك بواسطة تناول أطعمة صحية بالفطور. وجبة الفطور هي الوجبة الأهم على مدار اليوم فلا تهملها، ولا تأكلها وهي تحتوي على مواد غذائية غير صحية. حكمة عن الفطور الصباحي احذروا البطنة، فإن أكثر العلل إنما تتولد من فضول الطعام. ابن سينا. ثلاث خصال تقسي القلب: كثرة الأكل، وكثرة النوم، وكثرة الكلام. الفضل بن عياض. طالما يوجد طعام في فمك، فقد حللت كافة الأمور في الوقت الحالي. فرانز كافكا. الطعام جزء هام من الحمية المتوازنة. فران ليبوويتز. النوم والاستيقاظ مبكرا وتناول الأكل الصحي، يجعل الإنسان ثري وبصحة جيدة وحكيم. بنجامين فرانكلين.
المرأة الصالحة والصحّة هما خير ثروة الرجل. الحياة الرغدة تمنع التجاعيد. الثروة الأولى هي الصحّة توجد في طريق العظمة خمسة موانع، الكسل، حبّ النساء، انحراف الصحّة، الاشتياق إلى الخطايا، والإعجاب بالنفس. وإذا كانت السعادة هي الغاية التي يريدها كلّ إنسان. فإنّ أحدًا لا يعرف بالضبط ما تعنيه كلمة السعادة. إنّها مثل الصحّة نحسّها ولا نعرف ما هي، إنّها مثل الكهرباء نعرفها ولا نراها، فالسعادة ليست برتقاله نقطفها ونقشّرها ونأكلها بعد ذلك، إنّها مجموعة أشياءٍ معًا. طبيعي أنْ يتعب الإنسان من العمل وطبيعي أنْ يحاول الراحة، وليس كلّ إنسانٍ قادرٌ على أنْ يجد أحسن الطرق لراحته، فهناك أناس يكدسون التعب ويصبحون بذلك عاجزين عن الخروج من مطب الشعور المستمر بالإرهاق، سواء نام أو لم ينم. فهناك بعض الناس ينهض من نومه ويشكو من قلّة النوم، مع أنّه نام ساعات طويلة، وهناك أيضًا إنسان ينام ساعات قليلة، وينهض في غاية الصحّة والعافية، فالقليل من الراحة يكفيه تمامًا. وكان نابليون ينام فوق ظهر حصانه دقائق مكثفة وأثناء المعارك وبعدها يكون في غاية النشاط وكأنّه نام يومًا كاملًا. الصحّة هي الثروة الحقيقية وليس قطعة من الذهب والفضة.
ويتم قدر الإمكان، شحن السلال التي تنقل الخردة إلى أفران الصهر بخردة ثقيلة جداً لرفع الإنتاجية. وهناك قياس متعارف عليه للخردة يعتبر القياس الأنسب لأفران الصهر ويُسمى عالمياً بقياس الفرن، وهو يبدأ من متر ونصف المتر طولاً ونصف المتر عرضاً، أما السماكة فلا تزيد على خمسين سنتيمتراً. ويتابع الزهراني شرحه فيشير إلى أن معالجة الخردة الخفيفة تجري في وحدة تقطيع السيارات، وتبلغ الطاقة الإنتاجية لهذه الوحدة ثلاثين طناً في الساعة وسرعتها ستمائة دورة في الدقيقة، وفي هذه الوحدة أربع عشرة مطرقة، يتراوح وزن الواحدة منها ما بين (80) إلى (120) كيلوغراماً. وتؤدي سرعتها الهائلة إلى فرم السيارة في ثوان معدودة، ولديها القدرة على تقطيع ثلاث إلى أربع سيارات في الدقيقة الواحدة.. حديد سابك اليوم. وتستمر عملية المعالجة في هذه الوحدة حتى تصل إلى الكثافة المطلوبة بعد تصفية الخردة من الشوائب. أما الخردة الثقيلة فيتم تقطيعها بالأوكسجين لتصل إلى قياس يتراوح ما بين المتر والنصف إلى نصف المتر لشحنها في الفرن بأعلى وزن ممكن من أجل الحصول على أعلى إنتاجية للفرن. وبعد تقطيع الخردة وتنقيتها من الشوائب كالأخشاب والبلاستيك وغيرها.. يتم تلقيمها في الأفران، حيث تصهر مع الحديد المختزل الذي تنتجه مصانع الاختزال المباشر في الشركة بنسبة (20٪) تقريباً من الخردة، و(80٪) من الحديد المختزل.
ويبين الزهراني بأن الخردة لا يتم صهرها داخل أفران خاصة، إنما داخل أفران فعالة مصممة لصهر جميع أنواع المواد الأولية بما فيها الخردة. ويطلق عليها اسم «أفران القوس الكهربائي» التي تم تصميمها لتكون فاعليتها مضاعفة في صهر خردة الحديد ذات الاختلاف في الشكل والوزن والمقاسات مقارنة بالأفران الأخرى. ولا يمكن صهر الخردة التي تحتوي في تركيبتها على نسبة عالية من معدن المنجنيز (Manganese) بسبب طبيعته الصلبة، لأن المادة المصهورة سوف تشكل مادة أولية لإنتاج حديد ذي مرونة وقابلية عالية في التشكيل، وهذا ما يتنافى مع طبيعة المنجنيز. اسعار حديد سابك اليوم. في النهاية وبعد اتمام عملية الصهر، تصب المادة في آلات مخصصة لإنتاج كتل الصلب، وتناول بعد ذلك إلى مصنع الدرفلة لإنتاج قضبان التسليح ولفات الأسلاك والمقاطع الخفيفة والمنتجات المسطحة التي تشمل المنتجات المدرفلة على الساخن والمدرفلة على البارد بمختلف المقاسات. فصل الشوائب بعد تقطيع الخردة داخل وحدة التقطيع يتم نقل الخردة المقطعة على حزام ناقل، ويعمل مغناطيس ثابت على جذب الحديد، أما البلاستيك والمطاط والمخلفات الأخرى من المواد الموجودة في السيارات فتسقط من جانب آخر في خزان خاص، ثم تنقل هذه المخلفات إلى مكان خاص في الشركة تمهيداً للتخلص منها في ما بعد.