رياضة السباحة رياضة السباحة من أقدم الرياضات الموجودة في العالم مثل المصارعة ورمي السهام وركوب الخيل والجري وغيرها من الرياضات القديمة والمهمة لنا ولأطفالنا ومازالت مستمرة إلى يومنا هذا. تجدر الإشارة إلى أن السباحة من أحد الرياضات التى يشعر من يمارسها بالمتعة كما أنه تقوم بتحريك الكثير من عضلات الجسم بما فيها عضلات الصدر واليدين والبطن والقدمين فهي رياضة مفيدة للجسم. مراهق عمره 16 سنة ماذا تختار له من الأنشطة البدنية التالية؟ - موقع محتويات. وقديماً كان لزاماً على الجندي أن يعلم السباحة لأنها مهمة لنجاته في ميادين الحرب و خصوصا بالقرب من المسطحات المائية والبرك والبحار والأنهار أضف إلى ذلك وزن العتاد الذي يحمله الجندي معه فيكفيه وزن سيفه فقط، فمن لا يمكنه السباحة سيغرق بالتأكيد. وقد قال سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل.
نتحدث في هذا المقال عن فوائد السباحة للتنحيف تعد السباحة من أهم الرياضات، وأقدمها فتتمثل أهميتها، وقيمتها في نصيحة الخليفة عمر بن الخطاب للمسلمين حيث قال: علموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل مما يؤكد على ضرورة ممارسة الرياضة لتقوية البناء العام للجسم، والقدرة على الدفاع عن النفس فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله تعالى من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز " رواه مسلم. كانت السباحة في القدم وسيلة للصيد، وتتعدد أنواع السباحة فتوجد السباحة على الظهر، وسباحة الفراشة، والسباحة الحرة، وسباحة على الصدر، ومن خلال مقال اليوم على موسوعة سنتعرف على فوائد السباحة للتنحيف، وإنقاص الوزن. تعتبر السباحة من الرياضات التي تُجلب السعادة، والمتعة لمن يُمارسها بالإضافة إلى ذلك لها دور فعال في التنحيف، وإنقاص الوزن لتجعلك تمتلك جسم متناسق، وممشوق القوام، تتمثل فوائدها في التنحيف فيما يلي: عند ممارسة رياضة السباحة يستخدم الشخص جميع عضلات الجسم لذلك تقي الجسم من الترهلات، والبروزات التي تجعل مظهر الجسم غير لائق.
فوائد أخرى للسباحة هناك فوائد أخرى للسباحة مثل: التقليل من ألآم التصلب اللويحي، وذلك لأن الماء تعمل على مساعدة أجزاء الجسم على الطفو. ارتفاع قدرة الجسم على التحمل. تعمل السباحة على تنظيم النوم، وبالتالي التقليل من كافة أشكال التعب. التحسين من قوة القلب والرئتين. تعمل على التقليل من آلام بشكل عام. مخاطر السباحة للحامل السباحة تعتبر رياضة آمنه للحوامل، لكن هناك حالات استثنائية تدعي استشارة الطبيب قبل ممارسة السباحة مثل: عند تواجد جروح أو حالات طبية أخرى مثل: الصدفية، حيث أن الكلور الذي يكون موجود في الماء يعمل على تأزم الوضع. نصائح عند ممارسة السباحة على المرأة الحامل أن تحرص على وجود منقذ أثناء ممارستها للسباحة في أحواض السباحة؛ وذلك تفادياً لحدوث المشاكل، وبالتالي عدم القدرة على التصرف مع الموقف. على المرأة الحامل أن تعمل على اصطحاب زميل لديه معرفة شاملة للسباحة عند عدم وجود منقذ. على المرأة أن تحرص عند أخذها دروس للسباحة أن تتلاءم مع العمر في حال تجربتها للسباحة للمرة الأولى. استعمال واقي الشمس يعمل على الوقاية بنسبة عالية في السباحة في المناطق المفتوحة. الابتعاد عن ممارسة السباحة في فترات الصباح، وذلك لأن درجة الحرارة سوف تكون عالية في حال السباحة في المناطق المفتوحة.
يتم في الركعة الأولى التكبير 7 مرات، ثم بعد ذلك قراءة سورة الفاتحة، ثم قراءة آية قرآنية. ويتم في الركعة الثانية التكبير 5 مرات، ثم بعد ذلك قراءة سورة الفاتحة، ثم قراءة آية قرآنية. وبعد الانتهاء من قراءة القرآن نقوم بالركوع، والسجود، وبعد ذلك نقوم بالتحية. وهكذا نكون قد انتهينا من صلاة عيد الفطر المبارك. فضل عيد الفطر المبارك يعتبر عيد الفطر المبارك من المناسبات الاجتماعية السعيدة لجميع المسلمين، لأن يأتي لنشر البهجة والفرحة والسعادة في قلوب الكثيرين، خاصه للأطفال، ويعتبر فضل عيد الفطر المبارك هو: يقوم المسلمين بالصلاة جماعة داخل المساجد، ونشر السلام والمحبة في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. يقومون بإخراج الزكاة والصدقات للفقراء والمحتاجين كل عام، لمساندتهم علي تحمل تكاليف الحياة المتعددة. يقومون بالتنزه مع العائلة والأصدقاء للاحتفال بذكرى عيد الفطر السعيد. تعرف علي فضل قراءة آية الكرسي بعد كل صلاة | بوابة نورالله. يزورون الأقارب والجيران، وذلك لتقوية صلة الرحم بينهم التي أمرنا بها الله عز وجل. يقومون بصنع اشهي الأكلات والحلويات، للاستمتاع بعيد الفطر المبارك. تحديث اليوم الثلاثون من شهر أبريل الجاري والتاسع العشرين من رمضان حيث يبحث العديد من المواطنين في كل مكان في أنحاء المملكة العربية السعودية عن صلاة عيد الفطر المبارك التي أصبحت على مقربة كبيرة الان حيث بدأ العديد من المواطنين الان في ارسال الرسائل المختلفة والصور السعيدة التي تعبر عن التهنئة بحلول عيد الفطر المبارك، وكل عام والأمة الإسلامية بالخير.
^ أ ب ت علي الصلابي (2002)، فصل الخطاب في سيرة ابن الخطاب (الطبعة 1)، القاهرة:مكتبة التابعين، صفحة 16-17. بتصرّف. ↑ علي الصلابي (2002)، فصل الخطاب في سيرة ابن الخطاب (الطبعة 1)، القاهرة:مكتبة التابعين، صفحة 17. بتصرّف. ^ أ ب ت عبد السلام آل عيسى (2010)، شهيد المحراب الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه (الطبعة 1)، صفحة 30-31. بتصرّف. ^ أ ب ت محمد حسان، سلسلة مصابيح الهدى (الطبعة 7)، صفحة 3. بتصرّف. ↑ سورة طه، آية:14 ↑ عبد السلام آل عيسى (2010)، شهيد المحراب الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه (الطبعة 1)، صفحة 31-32. بتصرّف. ^ أ ب عبد السلام آل عيسى (2002)، دراسة نقدية في المرويات الواردة في شخصية عمر بن الخطاب وسياسته الإدارية رضي الله عنه (الطبعة 1)، المدينة المنورة:عمادة البحث العلمي بالجامعة الإسلامية، صفحة 89-101، جزء 1. بتصرّف. معلومات عن سيدنا عمر بن الخطاب - موضوع. ↑ عبد السلام آل عيسى (2002)، دراسة نقدية في المرويات الواردة في شخصية عمر بن الخطاب وسياسته الإدارية رضي الله عنه (الطبعة 1)، المدينة المنورة:عمادة البحث العلمي بالجامعة الإسلامية، صفحة 336، جزء 1. بتصرّف. ↑ سورة الأنفال، آية:68 ↑ سورة الأحزاب، آية:53 ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج المسند، عن عبد الله بن مسعود، الصفحة أو الرقم:4362، حسن لغيره.
[٥] وقالت له: قم فاغتسل، ففعل عمر وأعطته الكتاب، وقرأ حتى وصل إلى قول الله -تعالى-: ( إِنَّني أَنَا اللَّـهُ لا إِلـهَ إِلّا أَنا فَاعبُدني وَأَقِمِ الصَّلاةَ لِذِكري) ، [٦] فقال: دلّوني على محمّد، فلمّا سمع الخباب ذلك أظهر نفسه، وقال له: أبشر يا عمر. [٥] وقال له: "إنّي أرجو أن تكون دعوة رسول الله: اللهمّ أعزّ الإسلام بعمر بن الخطاب أو عمرو بن هشام قد قالها فيك"، فأخذه إلى رسول الله وأعلن إسلامه، [٧] وقد استجاب الله دعوة رسول الله فأعزّ الإسلام بإسلام عمر، وأعزّ عمر بالإسلام، حتى صار خليفةً للمسلمين بعد أبي بكر -رضيَ الله عنهما-. [٥] صفات عمر بن الخطاب صفاته الخَلقية دلّت الصّفات الخَلقية لعمر بن الخطاب على قوّته وشدّته، فقد كان أدم لون البشرة؛ بمعنى أنّه يميل إلى السمرة في لون بشرته، ونُقل عنه أنّه قال: "إنّما جاءتني الأدمة من قبل أخوالي"، ورُوي في بعض الأخبار أنّه كان من ذوي البشرة البيضاء، لكنّ الأخبار التي نصّت على سمار بشرته جاءت من طرق ثابتة. [٨] وقيل إنّه كان أبيضاً لكنّه تغيّر في عام الرمادة بسبب ما أصابه من الجهد من قلّة الطعام، وكان أصلع الرأس، طويل القامة، عريض المنكبين، عالي الصوت، يقوم بفتل شاربيه وينفخ بفيّه إذا غضب، ويستخدم يديه معاً في العمل، وكان قويّ الجسد يتصارع مع النّاس في عكاظ، وله لحية كثيفة الشعر، ومليئة بالشيب.
[١٦] خلافة عمر بن الخطاب عاش المسلمون أثناء خلافة عمر بن الخطّاب فتحاً عظيماً ونصراً كبيراً، حيث قضى المسلمون في ذلك العهد على الإمبراطوريّة الرومانيّة والفارسيّة، وتوسّعت الفتوحات على يد جيوشه وفقاً لمبادئ العدل والرحمة، ومن أهم هذه الفتوحات فتوحات الشام؛ مثل فتح دمشق، والأردن، ووقعة فتح، وفتوح العراق؛ مثل وقعة الجسر، ووقعة البويب، وغزوة القادسيّة، وفتح المدائن، وغيرها من الفتوحات. [١٧] استشهاد عمر بن الخطاب استشهد عمر بن الخطّاب بعدما طُعن، وما عليه عامة المؤرخين أنّه طُعن يوم الأربعاء ومات يوم الخميس، وتعدّدت الأقوال في عمره، فقيل: ستّون عاماً، وقيل: ثلاث وستون عاماً، وقيل: واحد وستون، وقيل: ستّ وستون. [١٨] وقد غُسل بالماء والسدر ثلاثاً، وكُفّن في ثوبين أو ثلاثة أثواب، وكان قد أوصى أن لا يُطيّب، وصلّى عليه صهيب، وقال هشام إنّه أوصى أن يُصلي عليه صهيب، لانّه ما أحبّ أن يتقدم عليه أحد من أهل الشورى، ولم يرد أن يصلّي عليه ذوو الأرحام بوجود إمام منصوص عليه. [١٨] المراجع ↑ عز الدين بن الأثير (1994)، أسد الغابة في معرفة الصحابة (الطبعة 1)، بيروت:دار الكتب العلمية، صفحة 137، جزء 4. بتصرّف.