تم نشره الثلاثاء 12 نيسان / أبريل 2022 09:17 مساءً المدينة نيوز:- صرح مسؤول رفيع في البنتاغون بأن السلطات الأمريكية لا تستطيع تأكيد صحة الأنباء عن استخدام القوات الروسية أسلحة كيميائية في مدينة ماريوبول في منطقة دونباس. وقال المسؤول للصحفيين، اليوم الثلاثاء: "نحن لسنا على الأرض، ولا توجد لدينا رؤية كاملة، وبالتالي نقوم بكل ما بوسعنا من أجل الوصول إلى استنتاجات أفضل. ولا نزال ندرس هذا". واتهم المسؤول روسيا "باستخدام أسلحة كيميائية في وقت سابق"، مضيفا أن واشنطن تأخذ تلك الأنباء "على محمل الجد". وكان المتحدث الرسمي باسم البنتاغون جون كيربي قد صرح في وقت سابق بأن الأنباء الصادرة عن الجانب الأوكراني بشأن "احتمال" استخدام روسيا للمواد السامة في ماريوبول "مثيرة للقلق البالغ". تويتر الحمد لله والشكر لله. واعتبر أن "الأوكرانيين يدافعون ببسالة عن بلدهم، ونحن نركز على تقديم المزيد من المساعدات"، وأوضح أن "طريقة استعمال المساعدات الأمنية المقدمة إلى كييف تعود إلى الأوكرانيين أنفسهم". وأوضح كيربي، أن "ليس هناك ما يؤكد التقارير بشأن إرسال روسيا معدات عسكرية إلى حدود فنلندا"، وأردف أن "الروس لا يأبهون بحقوق الأبرياء الذين يقتلون في أوكرانيا".
"إذا تم توفير بدائل".. رئيسة سلوفاكيا توافق على تسليم أوكرانيا مقاتلات "ميغ-29" دعمت الرئيسة السلوفاكية سوزانا شابوتوفا نقل مقاتلات من طراز "ميغ 29" إلى أوكرانيا إذا تم توفير "بدائل مناسبة" للقوات الجوية السلوفاكية. وأوضحت شابوتوفا للصحفيين اليوم الثلاثاء: "بداية يجب الوفاء بالشرط الذي كان ساري المفعول أثناء نقل نظام الدفاع الجوي إس-300 (إلى أوكرانيا)، وهو ضمان أمن مجالنا الجوي، ولا سيما في الاتصال مع حلفائنا". تويتر الحمد لله والشكر سيد فاقد. وأضافت شابوتوفا: "في هذه الحالة، أعتقد أنه من الطبيعي والصحيح النظر في هذا النوع من المساعدة فيما يتعلق بطائرة ميغ 29، إذا أبدى الجانب الأوكراني اهتماما بهذا الأمر". وأعلنت سلوفاكيا عن نيتها بيع وتسليم أوكرانيا أسلحة إضافية، بينها مدافع هاوتزر ذاتية الحركة، وعدد من الطائرات الحربية. وفي الـ10 من أبريل قال وزير الدفاع السلوفاكي ياروسلاف ناجي خلال مقابلة على التلفزيون السلوفاكي، إن "سلوفاكيا تتفاوض مع أوكرانيا بشأن احتمال بيع مدافع هاوتزر ذاتية الدفع من طراز "زوزانا". وأضاف ناجي: "كما نتفاوض أيضا بشأن الإصلاح المحتمل للمركبات القتالية الأوكرانية ودبابات "تي-72" و"تي-52" المتضررة، حيث يمكن إصلاحها وإعادتها إلى أوكرانيا".
واشترط في هذا القطاع، أن لا يقلّ حجم العمالة في المنشأة عن (20) عاملاً أردنيَّاً داخل حدود العاصمة، وعن (10) عاملين أردنيين خارج حدود العاصمة، وأن يكونوا مسجَّلين لدى المؤسَّسة العامَّة للضَّمان الاجتماعي لآخر ثلاث سنوات. وفيما يتعلَّق بقطاع الخدمات اللُّوجستي الغذائي (التَّخزين والمخازن الكُبرى)؛ اشترط القرار أن لا يقلّ حجم الاستثمار في هذا القطاع عن مليون دينار أردني، وأن يكون المستثمر مؤسِّساً أو شريكاً بحصَّة لا تقلُّ عن (750) ألف دينار أردني، وأن لا يقلّ حجم العمالة في المنشأة عن (40) عاملاً أردنيَّاً داخل حدود العاصمة، وعن (20) عاملاً أردنيَّاً خارج حدود العاصمة، وأن يكونوا مسجَّلين لدى المؤسَّسة العامَّة للضَّمان الاجتماعي لآخر ثلاث سنوات. أمَّا قطاع الملاحة والنَّقل البحري، فقد اشترط القرار أن لا يقلّ حجم الاستثمار في هذا القطاع عن ثلاثة ملايين دينار أردني، ولا يقلُّ حجم الموجودات الثَّابتة للشَّركة عن (2. 5) مليون دينار أردني، وأن يكون المستثمر مؤسِّساً أو شريكاً بحصَّة لا تقلُّ عن (1. الملك عبر تويتر: الحمد لله على نعمة الصحة والعافية. 5) مليون دينار أردني. واشترط في هذا القطاع كذلك، أن لا يقلّ حجم العمالة في المنشأة عن (20) عاملاً أردنيَّاً داخل حدود العاصمة، وعن (10) عاملين أردنيين خارج حدود العاصمة، وأن يكونوا مسجَّلين لدى المؤسَّسة العامَّة للضَّمان الاجتماعي لآخر ثلاث سنوات.
تشريح اجزاء القدم اجزاء القدم علاجات منزلية لتقليل ألم مشط القدم عند الاستيقاظ هناك العديد من العلاجات المنزلية لألم مشط القدم ، إذا لم تكن الأعراض ناتجة عن مشكلة أكبر ، يجب أن تشعر بالراحة في غضون أيام. استخدام مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) والنابروكسين (أليف) الألم والالتهاب المرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية. إعطاء القدم راحة ، وتقليل من الأنشطة التي تؤلم القدم أو مشط القدم ، جرب رياضة منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات. أسباب آلام المفاصل عند الاستيقاظ من النوم المبكر. احصل على زوج جديد من الأحذية الرياضية مع دعم جيد للقوس ونعل مبطن. مارس تمارين إطالة أصابع القدم ، وتمديد ربلة الساق ، وإطالة المنشفة عدة مرات في اليوم ، خاصةً عند الاستيقاظ في الصباح وضع كيس ثلج مغطى بقطعة قماش على منطقة الألم لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثلاث أو أربع مرات في اليوم أو بعد النشاط. التدليك بالثلج قم بتجميد كوب ورقي مملوء بالماء ولفه على مكان الانزعاج لمدة خمس إلى سبع دقائق ، يمكن أن يساعد التدليك المنتظم بالثلج في تقليل الألم والالتهاب. التحكم في وزن الجسم ،يمكن للوزن الزائد أن يضع ضغطًا إضافيًا على مشط القدم ، ويمكن أن يساعد خفض الوزن في تخفيف هذا الضغط ، يمكن للطبيب أن يوصي بنظام غذائي بناءً على نمط الحياة والصحة.
4. مرض القرص التنكسي إن مرض القرص التنكسي هو أحد أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم، وهو مرض ينتج مع تقدم العمر بسبب تآكل الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب الموجودة عند الحبل الشوكي وألمًا عند الاستيقاظ من النوم. وبالإضافة إلى ألم الظهر صباحًا، فهناك عدة أعراض أخرى قد تظهر بسبب الإصابة بمرض القرص التنكسي، مثل: ضعف عضلات الساقين. تنميل وخدران الذراعين والساقين. تحسن الألم عند تغيير وضعية الجسم. أسباب آلام العظام عند الاستيقاظ من النوم - إضاءات عالمية. 5. الاعتلال العضلي الليفي إن الاعتلال العضلي الليفي هو أحد أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم، وهو مرض مزمن يتسبب بالضعف العام والتعب، وقد يظهر بعض الأعراض الأخرى المؤلمة، مثل: عدم القدرة على التركيز. خدران وتنميل الذراعين والساقين. آلام الرأس. 6. الإجهاد إن إجهاد الجسم في الليلة السابقة هو أحد أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم، فبالرغم من أن التمارين الرياضية قد تقلل من آلام الظهر، إلّا أن الإجهاد الزائد قد يسبب شدًا عضليًا في الظهر في الصباح التالي، وهنا تكمن أهمية تمارين الإحماء والحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة أثناء التمارين الرياضية. علاج ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم بعد التعرف على عدد من أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم، علينا التعرف على طرق علاج هذه الآلام، ومن طرق العلاج نذكر: استخدام الكمادات الباردة والساخنة على مكان ألم الظهر.
- لا يُنصَح بالنوم على الظهر، لأنها وضعية تزيد من الجزر المعدي، وإن كانت مفضلة لدى البعض فينصح برفع الرأس والأكتاف لخفض مستوى الحامض في المريء. 2- الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل للتبول تُعرَف هذه الحالة باسم Nocturia، ويعاني من هذه المشكلة حوالي 65% من البالغين الذين يحرمون من النوم نتيجة للتبول المتكرر أثناء الليل. في الأحوال الطبيعية يقوم الجسم بعملية حصر البول أثناء النوم حتى يمكن النوم من 6 إلى 8 ساعات بدون استيقاظ، لكن مع التقدم في السِّن، يصبح الجسم أقل قدرة على حمل السوائل لفترات طويلة بسبب تراجع الهرمونات المضادة لدر البول. لعلاج المشكلة: - عدم شرب أي سوائل على الأقل قبل 3 ساعات من موعد النوم، وهذا يتضمّن الأطعمة كثيرة السوائل، مثل الشوربات أو الفاكهة. - التقليل من استهلاك القهوة والشاي؛ فالحوامض في القهوة والشاي يمكن أن تهيج المثانة. - عدم شرب الكحول، الذي يعمل كمدر للبول ومهيج للمثانة. سبعة أسباب للاستيقاظ من النوم مرهقاً. - الذهاب إلى الحمام قبل النوم مع أخذ الوقت الكافي للتخلص من كل البول الموجود بالجسم. - استشارة الطبيب عند الشعور بألم أو انتفاخ في المثانة، مع عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل جيد. - يمكن أن يسبب مرض السكري مشكلة التبول المتكرر أيضاً، لذلك يرجى عمل الفحوصات اللازمة لقياس مستوى السكر في الدم.
اريد ان اعرف متى استطيع العودة إلى الرياضة(رفع اثقال)بعد كسر في العظم الامامي لليد اليسرى و شكرا الوقاية من آلام الرقبة تساعد بعض الطرق في الوقاية من الشعور بآلام الرقبة بعد الإستيقاظ، وهي: اختيار وسادة صحية: في حالة استخدام وسادة غير مريحة ولا تدعم الرأس والعنق بشكل صحيح، فيمكن أن تؤثر على عضلات رقبتك، وتسبب الشعور بالآلام بعد الإستيقاظ. الابتعاد عن العادات خاطئة قبل النوم: مثل الجلوس على الأجهزة اللوحية مع حني الرقبة للأمام باستمرار، بل يجب أن تبقى في وضعية مستقيمة مع العمود الفقري للحفاظ على صحتها وتجنب الآلام. اسباب ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم | المرسال. آلام الكتف يمكن أن يحدث التواء في الكتف أثناء النوم، مما يؤدي إلى الشعور بآلام في هذه المنطقة بعد الإستيقاظ، كما أن النوم على الذراع طوال الليل يسبب تصلبه وإصابته بالالتهاب، وقد تنتج آلام الكتف عن الإصابة بالتهاب في الأوتار، مما يسبب صعوبة تحريك الكتف وخاصةً في الصباح، وهناك عدة أسباب لالتهاب أوتار الكتف مثل الإمساك بالأجهزة اللوحية لفترات طويلة، بالإضافة إلى الضغط على الكتف من خلال حمل أشياء ثقيلة لفترات طويلة. طرق الوقاية من آلام الكتف يمكن تقليل فرص الإصابة بآلام الكتف بهذه الطرق: النوم على الظهر: يعد النوم على الظهر هو أفضل وضعية لتفادي آلام الذراع والكتف، ولا ينصح بالنوم على البطن، كما أن النوم على نفس الجانب يومياً يمكن أن يسبب آلام الكتف.