عصير الأنانس: يحتوي الأنانس على إنزيم بروميلين المعروف عنه في التخفيف من حدة الإلتهابات. يعمل الإنزيم على تحليل بلورات حمض اليوريك وتجزئتها وبالتالي التخفيف من حدة آلام النقرس. عصير الكركديه: أظهرت بعض الدراسات إمكانية خفض عصير الكركديه لمستويات حمض البوليك في الجسم. عصير الكرز: يعالج عصير الكرز نوبات النقرس عن طريق تقليل مستوى حمض البوليك(اليوريك) في الجسم. هل البيض المسلوق يرفع السكر. يرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على مادة الأنثوسيانينات التي تمتلك خواص مضادة للإلتهاب وتعمل على التخفيف من حدة المرض. شرب الماء بكميات كثيرة: يساعد شرب السؤال بكميات كبيرة بجانب الأطعمة المغذية لمرضى النقرس على تخليص الجسم من السموم والفضلات مثل حمض اليوريك. أما بخصوص المشروبات الواجب الإبتعاد عنها تشمل العصائر السكرية بالإضافة إلى المشروبات الغازية والكحولية. اقرأ أيضاُ: زيت الزيتون لمرضى النقرس مضاعفات النقرس يوجد العديد من المضاعفات المرافقة لمرض النقرس والتي تكون ذات تأثير كبير على المصاب في معظم الأحيان، ومن هذه المضاعفات: تلف وتشوه المفاصل حصوات في الكلى أمراض الكلى والقلب تركام للحصيات في المفاصل أثار نفسية وعاطفية نتيجة الشعور بالعجز عن أداء بعض المهام اليومية الخاتمة إذا كنت مصاب بالنقرس يمكنك تناول البيض دون قلق أو خوف.
وأعادت نتائج تلك الدراسات ضبط بوصلة نصائح التغذية الصحية نحو الاتجاه الصحيح فيما يتعلق بتناول البيض، وذلك بإفادتها بأنه لم يثبت بالمتابعة الطبية الطويلة الأمد، وجود أي تأثيرات صحية سلبية لتناول البيض على سلامة الأوعية الدموية في القلب أو في الدماغ أو في بقية الجسم. ورغم ملاحظة نتائج الدراسات الطبية تلك هذا الأمر، إلا أنه بقي تحفظ طبي حول تناول البيض من قبل مرضى السكري، وظلت تلك النصائح للتغذية الصحية تستثني مرضى السكري من تناول البيض. وقدمت نتائج هذه الدراسة الطبية الأسترالية الحديثة توضيحاً علمياً لتؤكد أن تناول البيض حتى من قبل مرضى السكري لا يرفع من احتمالات خطورة إصابتهم بالأمراض القلبية والأمراض الوعائية في بقية أرجاء الجسم. ووفق ما تم نشره ضمن عدد السابع من مايو (أيار) لـ«المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية»(American Journal of Clinical Nutrition)، تابع الباحثون من جامعة «سيدني» لمدة ١٢ شهراً تأثيرات تناول البيض على مرضى السكري. هل الحمص يرفع السكر - ويب طب. وكان الباحثون الأستراليون في دراسة سابقة، وهي «دراسة ديابياغ» (DIABEGG Study)، قد تابعوا هذا الأمر لمدة ثلاثة أشهر فقط. - مرضى السكري وأفاد الباحثون بأن بعض إرشادات التغذية الصحية في بعض بلدان العالم لا تزال تنصح مرضى السكري بتقليل تناول البيض، وأن دراستهم هدفت إلى مراقبة ومقارنة مدى التغيرات في عوامل الخطورة القلبية ذات الصلة بالعمليات الكيميائية الحيوية بالجسم، وهي ما يتم اختصارها بـ«عوامل الخطورة الأيضية القلبية» (Cardiometabolic Risk Factors)، وذلك فيما بين تناول مجموعة من مرضى السكري و«ما قبل السكري» لكمية قليلة من البيض، أي أقل من ٢ بيضة في الأسبوع، وبين تناول مجموعة أخرى مرضى السكري و«ما قبل السكري» لكمية عالية من البيض، أي أكثر من ١٢ بيضة في الأسبوع.
[2][3] البيض والكوليسترول في مرضى السكري يمكن أن يؤثر مرض السكري على توازن الكوليسترول الضار (LDL) والجيد (HDL) في الجسم ، ويمكن أن يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب. يخشى بعض الناس من أن تناول البيض قد يرفع من مستويات الكوليسترول وأن ذلك قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، خاصة في ظل احتواء البيض على نسبة عالية من الكوليسترول ، الأمر الذي يتطلب الحذر عند تناوله ، لكن الدراسات أثبتت أن النظام الغذائي ليس للكوليسترول تأثير كبير على الجسم. في الدم ، وحتى تناول خليط من الدهون والكربوهيدرات مما له تأثير سلبي على مستوى الكوليسترول في الدم ، ويقترح أن يحد الناس من نسبة الكوليسترول من الطعام إلى ما لا يزيد عن 300 ملليغرام في اليوم. بالنسبة للبيض ، تحتوي البيضة الكبيرة على 186 ملليجرام من الكوليسترول ، وبما أن معظم الكوليسترول يأتي من صفار البيض ، فإن بياض البيض يعد خيارًا ممتازًا لمرضى السكري. [4][5] هل يرفع البيض نسبة الكوليسترول في الدم؟ الكمية الموصى بها من البيض لمرضى السكر. في حالة إصابة الفرد بمرض السكري ، يجب أن يقصر استهلاكه من البيض على ثلاث بيضات أسبوعياً ، باستثناء أن الشخص الذي يأكل بياض البيض فقط ، في هذه الحالة ، قد يكون مرتاحًا لتناول المزيد من البيض ، ويجب أن يكون حذرًا.
ولقد تعددت نظريات التعليم والتعلم فمنها: ( النظرية السلوكية – النظرية المعرفية المجالية – النظرية المعرفية البنائية – النظرية المعرفية الاجتماعية – النظرية التقدمية الشاملة) وهذا التنوع له اثر وفائدة كبيرة وسبب هذا التعدد والتغاير يرجع الى طبيعة عملية التعليم والتعلم والتى كان لها دور فعال فى خدمة العملية التعليمية ، والتى ان فهمت من قبل المصمم التعليمي كان لها دور فعالا فى التصميم بصور عامة.
المصمم الرسومي: يصمم وينتج الصور للمواد التعليمية، ويصمم المظهر العام للمقرر، والصور الإيضاحية الثابتة أوالمتحركة، ويصمم الحركة داخل المواد التعليمية الإلكترونية. تقني الصوت: يسجيل المقاطع والمؤثرات الصوتية. خبير الفيديو التعليمي: يوفر مقاطع الفيديو التعليمي، ويحرره لغويا ويتأكد من خلوه من الأخطاء اللغوية. ماهو التصميم التعليمي؟وما هي مجالته؟وكيف يمكن الاستفادة منه في العملية التعليمية؟. المقوم: هو الشخص المؤهل لتطوير أدوات التقويم من أجل إجراء اختبارات قبلية وبعدية لمعرفة فاعلية تعلم الطلبة، فضلاً عن أنّ لديه القدرة على جمع البيانات وتحليلها وتفسيرها خلال مرحلة تنفيذ وتطبيق المقرر، وكذلك يستطيع أن يقوم بتقويم المقرر والتصاميم التدريسية وإصدار الأحكام.
وفي هذه المرحلة تتم مراجعة المقرر من قبل المصمم التعليمي وخبير المحتوى للتأكد من مطابقته لجدول المحتويات الذي تم إقراره من قبل الجامعة، ويتم إخراج المقرر في صورة SCORM أو حسب المواصفات المطلوبة. خامسا: مرحلة التقويم والاختبار يقوم فريق التطوير بتقويم أو اختبار البرنامج التعليمي بعدة طرق وفي عدة مراحل للتأكد من خلو المخرجات من الأخطاء الإملائية وأخطاء التشغيل، وذلك من خلال الاختبار الدالخلي والذي يعرف أيضا باختبار ضبط الجودة، والذي يتم بعد اكتمال تطوير المقرر الإلكتروني قبل تقديمه للمستخدم النهائي، ويتم إجراء التعديلات المناسبة في ضوء نتيجة هذا التقويم. مراحل التصميم التعليمية. كما يتم اختبار المقرر الإلكتروني اختباراً حقلياً من قبل المستخدمين الحقيقيين بعد توصيله إلى العميل بنشره على الخادم أو نظام إدارة التعلم، أو بوضعه على أقراص مدمجة، ويتم إجراء التعديلات المناسبة في ضوء نتيجة هذا التقويم. يوضح الفيديو التالي كيفية البدء في الخطوات وإجراءات التصميم التعليمي. -----------