الفول المدمس من أهم البقوليات، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، لذلك فهو يفضل عند كثير من الناس، وبحسب أساتذة التغذية، فإن الفول المدمس هو "الوجبة الذهبية" التي يقدمها لجسم الإنسان. ومن خلال موقع ماميتو السعرات الحرارية في طبق الفول المدمس. يعتبر طبق الفول المدمس من الأطباق الرئيسية في الفطور المصري، فهم بارعون في تحضيره جدًا والإضافات التى تضاف اليه. ولأنها حبوب كاملة تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويحتوى ايضا على نسبة مرتفعة لحمض الفوليك الموصي به للحوامل ولكنها غير مناسبة لمرضى سرطان القولون. حيث أنها سوف تدهور الحالة الصحة أكثر. السعرات الحرارية في طبق الفول المدمس هو طبق ذو قيمة غذائية عالية ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب الفول على 170 سعرة حرارية. منها 3 جرامات من البروتين، و 9 جرامات من الألياف الغذائية، و 33 جرامًا من الكربوهيدرات. يعد تناول 100 جرام من الفول المسلوق يحتوي على 110 سعرة حرارية. 100 جرام من الفول المعلب يحتوي على 71 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في صحن الفول النابت. أربع ملاعق كبيرة من الفول المدمس الخالي من الزيت تحتوي على 210 سعرة حرارية. أربع ملاعق كبيرة من الفول المدمس وملعقة صغيرة من الزيت تحتوي على 255 سعرة حرارية.
ومن خلال تحليل البيانات كل أربع سنوات، وجدوا أن المشاركين الذين قللوا من تناول الجوز لاحظوا أن احتمالات إصابتهم بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ترتفع. وأوضحت الورقة البحثية: "تدعم هذه البيانات دور تناول الجوز في الوقاية الأولية من الأمراض القلبية الوعائية. " وقال اختصاصي التغذية سيان بورتر، الذي يعمل مع مجلة Calorfinian Walnuts: "تظهر الأبحاث أن الجوز قد يكون له تأثير مفيد على صحة القلب. ووافق الاتحاد الأوروبي أيضا على الادعاء الصحي بأن حفنة من الجوز يوميا (30 جم) يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مرونة الأوعية الدموية وبالتالي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة نظام القلب والأوعية الدموية". السعرات الحرارية في صحن الفول - ماميتو. كما أشاد العلماء بالمكسرات كغذاء يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول. ويعد ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول من العوامل الدافعة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال خبراء في جامعة ولاية بنسلفانيا إنه عند دمجه مع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة، فإن تناول الجوز قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي الوقت نفسه، أفادت مراجعة أجرتها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية أن حمض ألفا لينولينيك (ALA) يفيد الكوليسترول، والذي يمكن أن يسد الشرايين.
وكتبت فيكتوريا تايلور أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية: "المكسرات البرازيلية والكاجو والمكاديميا تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة. ويمكن أن يساهم الكثير من هذا في رفع مستويات الكوليسترول في الدم لذلك تناولها فقط من حين لآخر ". وقالت فيكتوريا إن معظم المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة - "إما الدهون المتعددة غير المشبعة في الجوز والصنوبر، أو الدهون الأحادية غير المشبعة في اللوز والفستق والجوز والبندق". السعرات الحرارية في صحن الفول البلدي. وأضافت: "حاول تجنب المكسرات المحمصة الجافة أو المملحة أو ذات النكهة أو المحمصة بالعسل، والتي تأتي مع ملح إضافي وأحيانا السكر أيضا". قد يهمك: تناول المكسرات يوميًا.. مفيد أم مضر؟
إنتي وش نآويه على شعرك..! وش تبين تكون النتيجه بالضبط؟؟؟ تبين للون معين ولآ بــس تغذيه للشعر.. آنزين اذآ طلع شيئ جديد بشعرك.. خبرينآ (ومنكم نستفيد^! ^) ريــفآل 03/09/2006, 06:09 PM #15 عروس نشيطة انا حطين حنا بعد الصبغة بأسبوع و صار لون شعري مثل العجاايز خخخخخ
خلطة العسل والقرفة: يمكن من خلال استخدام معجون متجانس يتكون من القرفة والعسل إزالة الصبغة بكل سهولة وذلك في حالة تركه لساعتين ثم القيام بشطفه. اقرأ أيضًا: صبغات شعر طبيعية للشيب ونصائح للمحافظة على الشعر المصبوغ متى تنزل الصبغة من الشعر ؟ ورد على لسان أحد النساء المتصلات على المداخلة التليفونية بالبرنامج، سؤال متى يمكن أن تزول الصبغة من الشعر، وكان الرد على هذا السؤال أن عمر الصبغة على الشعر يختلف من شخص لآخر، وعلى أساس هذا الاختلاف يمكن تقسيم أنواع الصبغة حسب عمرها إلى ما يلي: صبغة الشعر الدائمة: وهي واحدة من أنواع الصبغات التي تدوم على الشعر ولا يمكن التخلص منها إلا بنمو الشعر ولا يمكن أن تتلاشى. تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ – جربها. صبغة الشعر شبه الدائمة: يمكن أن تستمر تلك الصبغة على الشعر لفترة من الوقت يتراوح بين أربعة إلى ثمانية أسابيع ثم تبدأ في التغير في لونها. صبغة الشعر المؤقتة: هي واحدة من الصبغات التي تزول بمجرد غسل الشعر كما هو الحال في تلك الأنواع من الأقلام لتلوين الشعر واستخدام اسبري الألوان كريزي كالار. هناك العديد من العوامل التي يتوقف على أساسها ثبات الحناء بعد الصبغة وهو ما يكون سبب في نجاح أو فشل الكثير من تجارب النساء.
وقالت أيضًا إن أضرار المنتجات لا تُقارن بفوائدها، لذلك أرى أن تجربتي مع منتجات Forever تجربة فريدة من نوعها. تجربتي مع البروتين للشعر _ تحدثت إحدى الفتيات عن تجربتها مع بروتين الشعر حيث قالت إنني أعاني من الشعر الخشن والمجعد وحاولت استخدام عدة منتجات للتخلص منه ولكن لم ينجح ذلك فقررت استخدام البروتين من أجل شعر وقد استخدمته بالفعل وكانت النتائج رائعة، إلا أنني واجهت بعض المشكلات البسيطة في ذلك، لكنها كانت تجربة رائعة حقًا _ في إحدى التجارب على بروتين الشعر، أشارت أيضًا إلى أنها كانت تواجه عدة مشاكل في الشعر ونصحها مصفف شعرها باستخدام البروتين. وقالت إنني فكرت في الأمر وقررت بالفعل تجربته وذكرت أنها كانت تجربة رائعة إلى حد كبير حيث ساعدتها في الحصول على شعر ناعم وجذاب بسرعة وفعالية. تجربتي مع زيت الأرغان لنمو الشعر _ ذكرت إحدى الفتيات تجربتها مع زيت الأرجان للشعر، وقالت إنني سمعت عن فوائد زيت الأرجان للشعر، ولهذا استخدمته، وبعد فترة تتراوح من شهر إلى شهر و نصف، تمكنت من الحصول على نتائج فعالة في إطالة الشعر والعديد من الأشياء. _ كما قالت من التجارب مع زيت الارجان لتطويل الشعر كانت تجربتي مع زيت الارجان لتطويل الشعر تجربة فريدة حيث ساعدني الزيت في تطويل وتنعيم وترطيب الشعر تجربتي مع زيت القنب للشعر _ تحدثت إحدى الفتيات عن تجربتها مع زيت الحشيش للشعر حيث قالت إنني أعاني من عدة مشاكل للشعر مثل تساقط الشعر وتقصفه.