الحنان برس _ شكّل برنامج "The Coding Squad" في نسخته الأولى، فرصةً استثنائيّة للتلامذة اللبنانيّين والمقيمين في لبنان، بحيث استهدف على مدى أربعة أشهر 18 تلميذًا وتلميذة بين 14 و17 عامًا، من الطامحين إلى تعلّم تقنيات البرمجة ولغاتها وخوض غمار المواقع الإلكترونية وكيفيّة إطلاقها وإدارتها. “لوياك لبنان”: هدفنا تمكين الجيل الشاب وتعزيز إلمامه بتقنيات البرمجة – الحياة نيوز : اخبار الاردن. البرنامج الذي نفّذته جمعية "لوياك لبنان"، شكّل علامة فارقة في المسيرة الأكاديميّة للمشاركين، حيث أتاح لهم إتقان لغات البرمجة من HTML, CSS, JavaScript، كما إرشادهم وتوجيههم في مجال التخصّص الجامعي والمهني، حيث تعرّفوا على أكثر من 10 اختصاصات مستقبليّة مطلوبة في سوق العمل. وكانت "لوياك لبنان" احتفلت مؤخرًا بتخرّج الدفعة الأولى من التلامذة، في "مطعم وكافيه لوياك"، الحمراء، بحضور المديرة العامّة لـ"لوياك لبنان" نادية أحمد، رئيس قسم التطوير المهني في الجمعية محمد يحيى البيساني، منسّقة البرنامج هبة حسن، المدرّب علي فواز وفريق العمل والخرّيجين والأهالي. هذا، وتنطلق النسخة الثانية من البرنامج لتشمل هذه المرّة مراحل متقدّمة. التربية والتمكين حق لكلّ طالب وطالبة وفي تعليقها على البرنامج التدريبي المجاني، قالت أحمد: "إيمانًا منّا بأنّ التمكين والتدريب والتربية حق لكلّ طفل وتلميذ وليس رفاهيّة، فإنّنا نحرص على توفير مستوًى تعليمي عالي الجودة وفرصٍ نوعيّة.
إذا كنت تبحث عن كتاب يقربك من الله ويعرفك بأسمائه وصفاته ومكتوب بلغة سهلة مفهومة للصغار والكبار وتصلح للجميع فستجد كل ذلك في كتاب المؤلف علي بن جابر الفيفي "لأنك الله – رحلة إلى السماء السابعة" وهو من إصدارات دار الحضارة للنشر والتوزيع. وقد ذكر المؤلف ذلك عن كتابه في مقدمته بقوله: " حرصت أن أجعلها مما يفهمه متوسط الثقافة، ويستطيع قراءته المريض على سريره، والحزين بين دموعه، والمحتاج وسط كروبه. " كتاب سينقلك إلى مستوى مختلف في حياتك، ويزيد من معرفتك بالله وأسماءه، ويشعرك بحاجتك إلى التقرب منه والتوكل عليه والاعتماد عليه.. كتاب سيفتح لك باب الأمل في الفرج من همومك ومشكلاتك، والثقة بمعونة الله وقدرته على انتشالك مما لحق بك في حياتك.. كتاب وددت لو أني أملك القدرة على إيصال نسخة منه للناس كافة لمطالته والاستفادة منه.. " لا يستطيع العالم كله أن يمسك بسوء لم يرده الله، ولا يستطيع العالم كله أن يدفع عنك سوءاً قدره الله. " وابتدأ المؤلف في الفصل الأول ببيان اسم الله الصمد، وشرحه بأسلوب بديع ومميز، وحاجتنا لمعرفة هذا الاسم وأثره في حياتنا، وحاجتنا إلى أن نصمد إلى الله ونفرغ قلوبنا من غيره، وما أجمل ما ذكره المؤلف في هذا الباب عن اسم الله الصمد: " كل عارض يعرض إنما هو رسالة تقول لك: لديك رب فالتجئ إليه.. المرض رسالة لتذل له.. والفقر برقية لتسجد له.. احتفلت بتخرّج الدفعة الأولى من برنامج "Coding Squad".. "لوياك لبنان": هدفنا تمكين الجيل الشاب وتعزيز إلمامه بتقنيات البرمجة | الحنان. والضعف مكالمة تقول لك استجلب القوة من القوي.. الحياة كلها تصرخ في وجهك: لديك رب، اصمد إليه ".
وتضيف: "لم يكتفِ البرنامج بتمكيننا في مجال البرمجة بطرقٍ تشجيعيّة متطوّرة، بعيدًا عن الطرق التقليدية في التعليم، بل قدّم لنا المساندة والتوجيه نحو اختيار الاختصاص الجامعي الملائم لمهاراتنا وقدراتنا ورغباتنا، والمضي نحو تحقيق مستقبلٍ أفضل". أمّا وسام السمّاني، فيصف تجربته بـ"الناجحة جدًّا، بحيث تعلّمتُ من خلالها أسس البرمجة وسبل تطوير مهاراتنا، وذلك بدعم من المدرّبين والمشرفين على البرنامج". “لوياك لبنان” تخرّج الدفعة الأولى من برنامج “CODING SQUAD” لتعلم تقنيات البرمجة - المدارنت. وإذ يعبّر عن امتنانه لـ"لوياك لبنان"، يقول: "سعيدٌ جدًّا بالنتائج التي خلصتُ إليها كمبتدئ في مجال البرمجة. فقد اكتسبتُ مهاراتٍ مهنيّة وشخصيّة وازدادت ثقتي بنفسي، كما تمكّنتُ من التشبيك وبناء العلاقات الاجتماعية مع الزملاء المشاركين ومع فريق العمل في "لوياك لبنان".
الاستمرار في التعليم مسؤولية فردية بينما تقنين التعليم وتطويره مسؤولية مؤسسية. مقياس اختيار التخصص الجامعي بعد الثانوية. والمتأمل للتعليم في مملكتنا الحبيبة يجد بأن هناك قفزات فلكية في التعليم بشقيه الكيفي والكمي ولقد سعت الدولة ممثلة في مليكنا المفدى وولي عهده الأمين لتطوير التعليم تحقيقا للرؤية المرتقبة والتي نلمسها في كل زاوية من مجتمعنا، ولكن لا بد من إعادة النظر في هيكلة التعليم للمضي في مضمار العالمية، وأقصد بذلك التعليم العام خصوصا المرحلة الثانوية، وهي التي تعتبر الجسر الذي يوصل للجامعة، فلا بد من النظر في الخطط والبرامج المطروحة على طاولة التعليم الثانوي كي تكون المخرجات التعليمية معززة لما سيتوجه لاحقا (التعليم الجامعي). وكي نبسط الأمر: نجد بأن هناك فجوة معرفية وبحثية بين ما يتلقاه الطالب في المرحلة الثانوية وبين ما سيتلقاه في المرحلة الجامعية، حيث فجوة المنهج وخلل البحث وضعف التفكير الناقد وهشاشة التعلم الذاتي. يمضي الطالب ثلاث سنوات في المرحلة الثانوية ونجد لغته الإنجليزية ليست بذلك القدر ونجد أنه يعتمد على أستاذه في تلقي المعلومة وحينما يتجه للجامعة يجد صعوبة في التكيف مع التعلم الذاتي ومع الاعتماد على النفس في الأبحاث، ونجد -مثلا- أن تخصصا مثل التسويق أو السياحة والفندقة أو الإحصاء تعتبر تخصصات جديدة في الجامعة متوارية في المرحلة الثانوية ويمضي الطالب أول سنتين وهو في متاهة التخصص ومآله المستقبلي.
وذكر المؤلف في الباب الثاني اسم الله الحفيظ، وحاجتنا أن نجدد ايماننا بهذا الاسم العظيم، فهو وحده من يحفظ حياتنا وصحتنا وأبنائنا وكل شيء في هذه الحياة. والباب الثالث شرح فيه المؤلف اسم الله اللطيف، وأنه ما من مستحيل في هذه الحياة إذا طرقت باب اللطيف، وأن الله قادر على كل شيء، أن ما كنت تراه من الأحلام والآمال مستحيلاً فإنها ستغدو ممكنة التحقق إذا طرقت بابه جل وعلا، ومن جميل ما ذكره المؤلف هن اسم الله اللطيف: " مهما تباعدت أحلامك وصار بينك وبينها مفاوز شاسعة فاللطيف يأتي بها: ((يَا بُنَيَّ إِنَّهَا إِن تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ فَتَكُن فِي صَخْرَةٍ أَوْ فِي السَّمَاوَاتِ أَوْ فِي الْأَرْضِ يَأْتِ بِهَا اللَّهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ))، فلا تيأس وربّك لطيف لما يشاء. اختيار التخصص الجامعي اختبار. " والباب الرابع حول اسم الله الشّافي، وكم قد ابتعدنا عن معرفته هذا الاسم الرحيم، ومدى حاجتنا إليه، وكيف وقد أوجعتنا الآلام والأمراض ومراجعة المستشفيات لمختلف الأمراض، وفي بعض الأحيان لا نحصل على أي نتيجة من ذلك كله!! " لقد مرضت كثيراً في حياتك. أليس كذلك؟ من شفاك؟ أليس الله؟ لماذا تظن أن هذا المرض بالذات يعجزه؟ هذا الظن وهذا الإحساس يستحق العقوبة منه، وقد يكون مرضك عقوبة لاعتقادك المريض، انفض المرض عن قلبك أولاً، ثم التجئ إلى الشافي يشفيك. "
طريقة استخدام الشمر للدورة الشهرية بعد معرفة فوائد الشمر للدوره الشهريه، تتساءل العديد من النساء عن طريقة شرب الشمر وقت الدورة، وتتضمن الطرق الأكثر شيوعاً لاستخدام الشمر للدورة الشهرية ما يلي: نقع الشمر في الماء، وتركه طوال الليل، ثم تصفية الماء وشربه في الصباح الباكر. مضغ القليل من حبوب الشمر، يمكن أن يعطي نفس التأثر والفوائد أيضاً. فوائد الشمر واليانسون للدورة الشهرية - YouTube. الشمر والزنجبيل للدوره كما ذكرنا سابقاً قد يساعد الشمر في تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية، وأشارت الدراسات أيضاً إلى أن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة للآلام، لذا يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل آلام الدورة والشعور بالانتفاخ المصاحب لها. ولكن يُفضل تناول الشمر والزنجبيل كلاً على حدا، فلا يوجد ما يدعم فوائد دمج هذه الأعشاب مع بعضها، بالإضافة إلى زيادة خطر التعرض لأضرار الشمر والزنجبيل عند استخدامهما بطريقة غير مناسبة، لذا ننصح بتناول الشمر بمفرده والزنجبيل بمفرده، كما ننصح باستشارة مختص قبل تجربة خلط أي أعشاب ببعضها لمعرفة الآثار المحتملة. هل هناك أضرار للشمر عند استخدامه أثناء الدورة؟ أشارت دراسة تم إجراؤها لمعرفة العلاقة بين الشمر والدورة الشهرية وتأثير الشمر على كمية ومدة نزيف الحيض، إلى أن استخدام الشمر أحياناً قد يزيد من كمية دم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أن الشمر يمكن أن يقلل من عملية تجلط الدم، وقد يؤدئ تناوله إلى زيادة خطر التعرض لنزيف، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم.
الشمر واحد من الأعشاب الشائعة ذات النكهة المميزة التي تستخدم في الطبخ وصناعة الدواء، ويرجع أصله إلى مصر القديمة لأكثر من 2000 سنة إذا كان يستخدم بكثرة كعلاج للمشكلات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي، كذلك كان يجري تناوله بعد وجبات الطعام الأساسية لتعزيز الهضم الصحي كما كانت تستخدمه النساء لتخفيف آلام الدورة الشهرية وتحفيز وزيادة إدرار حليب الثدي، ولكن بذور الشمر مثل أي عشب أو دواء لها فوائد وآثار جانبية. في هذا المقال نستعرض معًا مجموعة من أهم فوائد الشمر للمرضع والآثار الجانبية المترتبة على كثرة تناوله خلال فترة الرضاعة. فوائد الشمر للمرضع تتعدد الفوائد الصحية للشمر وتتضاعف للأمهات المرضعات، وفي ما يلي اعرفي أهم فوائد الشمر للمرضع: الشمر لزيادة إدرار حليب الثدي يحتوي الشمر على خصائص شبيهة بالإستروجين الذي يساعد على زيادة إدرار حليب الثدي لاحتوائه على فيتويستروغنز galactagogue وهو مشابه لهرمون الإستروجين الذي يكوّنه بشكل طبيعي جسم الإنسان، لذا ينصح بتناوله بكثرة وإدراجه ضمن نظامك الغذائي في أثناء فترة الرضاعة لمضاعفة إنتاج الحليب. فوائد الشمر للدورة الشهرية - موقع مصادر. كيفية استخدام الشمر لإدرار حليب الرضاعة يمكنك استخدام الشمر لزيادة حليب الثدي بتناوله بواحدة من الطرق التالية: كخضراوات: يمكن تناول الجزء النباتي من نبات الشمر نيئًا أو مطبوخًا، ويمكنك إضافته بسهولة إلى الحساء أو الأطباق الأخرى.
يعالج الآثار السلبية للحيض مثل التقلصات والألم والتقلصات. يسهل الدورة الشهرية غير المؤلمة. أن تعي: يوصي الخبراء بشرب مغلي دافئ من الشمر قبل ثلاثة أيام من موعد الدورة الشهرية والأيام الثلاثة القادمة لتجنب هذه الأعراض. فوائد الشمر للجسم تستخدم في صناعة معجون الأسنان وبخاخات الفم. لاحتوائه على مستويات عالية من الخصائص التي تنظف الفم ، تقضي على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة ، تحمي الأسنان السليمة ، تحمي من تسوس الأسنان ، تحسن صحة اللثة وتمنع التعرض للعدوى يتم استخدامه كمضاد للحموضة. يعالج فقر الدم ويقي الجسم منه. لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الهيموجلوبين ، ومستويات عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على إفراز الحديد. يعالج أمراض الجهاز الهضمي مثل الغازات وانتفاخ البطن وتشنجات المعدة والإسهال والمغص والإمساك وعسر الهضم. يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال المزمن الناجم عن تراكم البلغم. يساعد على زيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية. يعالج المغص عند الأطفال. يحمي الخلايا الصبغية التي تعطي الجلد لونه الطبيعي ويحميه من التعرض لأي اضطراب يسبب اختلاف لون الجلد مثل البهاق.
يعالج تقصف الشعر ويمنحه الحيوية واللمعان، ويزيد قوة جذور وبصيلات الشعر وبالتالي يقلل تساقط الشعر ويزيد كثافته، ويحمي فروة الرأس من الإصابة بالأمراض الجلدية كالصدفية والقشرة. يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم ويمنع تأكسد الخلايا ونمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم ويحفز الجسم على إنتاج الكولاجين. ينظم عملية الهضم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الزيوت التي تحفز المعدة على إفراز العصارات الهضمية، ويعزز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية. يحمي العينين من الإصابة بالأمراض المختلفة التي تؤثر في حاسة البصر مع التقدم في العمر؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الأساسية مثل المغنيسيوم، وفيتامين C، والأحماض الأمينية التي تعزز تجدد أنسجة وخلايا العينين، كما يعالج بعض الأمراض التي تصيب العينين مثل الضمور البقعي. يحسن عملية فقدان الوزن الزائد؛ لأنّه يكبح الشهية لتناول الطعام ويعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يقلل كمية الوجبات الغذائية والسعرات الحرارية اليومية. يكافح السمنة ويحارب الأمراض الناتجة عنها كارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول والسكري؛ لاحتوائه على مركب الميلاتونين الذي ينشط الدهن اللبني الذي يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
وذلك يعود إلى أن نبات الشمر يحتوي على مكوناتٍ تعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة بشكلٍ مباشر عن هذه الأعراض المزعجة قبل حدوث الطمث بأيامٍ قليلة. يمكن التحكم بهذه الأعراض من خلال شرب كوب واحد إلى كوبين يومياً من مغلي الشمر الدافئ خلال الأيام الثلاثة التي تسبق الدورة الشهرية، والأيام الثلاثة التي تليها للحد من هذه المشكلات المرافقة لها. ينظم تدفق الدم في الدورة الشهرية. يعالج اضطرابات انقطاع الطمث. يمنع مشاكل تضخم الثدي. يدر الحليب عند المرضعات. يزيد الرغبة الجنسية للمرأة. المزيد: فوائد الحلبة للدورة الشهرية! فوائد الزنجبيل والنعناع للدورة الشهرية © 2000 - 2021 البوابة () مواضيع ممكن أن تعجبك الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية يعاني أكثر من نصف النساء البالغات من آلام الدورة الشهرية أو عسر الطمث بشكل متكرر في كل شهر، تحدث تلك الآلام نتيجة لتقلصات الرحم، فيصاحبه آلام في البطن وأسفل الظهر أو الفخذ أو أعلى الفخذين، إليكِ بعض النصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية: شرب الماء بوفرة: يمكن أن يسبب الانتفاخ عدم الراحة ويزيد من تقلصات الدورة الشهرية، يساعد شرب الماء على تقليل انتفاخ الجسم في أثناء تلك الفترة مع تقليل الآلام، كما قد يزيد شرب الماء الساخن من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويبسط العضلات. تناول شاي الأعشاب: تتميز أنواع الأعشاب العطرية بخواصها المضادة للالتهابات ومركبات مضادة للتشنجات العضلية في الرحم، ما يقلل من التقلصات المتكررة. يمكنكِ تناول شاي البابونج أو الشمر أو الزنجبيل، كما يساعد كذلك على تخفيف التوتر وعلاج الأرق. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: يمكن لبعض الأطعمة أن توفر الراحة الطبيعية من التقلصات، كما تساعد على زيادة تدفق الدم واسترخاء عضلات الرحم. يمكنكِ تناول التوت والطماطم والأناناس والتوابل مثل الكركم أو الزنجبيل أو الثوم، تساعد الخضراوات الورقية واللوز والأسماك الدهنية كذلك على تقليل الالتهاب.