المعادن وعلاقتها بالصحة الجسدية والنفسية نصائح صحية مقدمة من الدكتورة ريم العنزي عند اتباع الحمية الغذائية لا بد أن نراعي القيمة الغذائية وليس السعرات الحرارية. لأن المعادن والفيتامينات الموجودة بالغذاء تعمل على تزويد الجسم بالطاقة قال الله عز وجل: وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُوا صورة الأعراف:31. #مصادر_الفسفور Instagram posts (photos and videos). من الأقوال المأثورة: العقل السليم في الجسم السليم جسم الإنسان عبارة عن مملكة من المعادن والفيتامينات التي تعطي للجسم الطاقة لأداء وظائفه. ما المقصود بالمعادن: * مواد مكونة لأنسجة الجسم وسوائل الجسم وضرورية للأداء الوظيفي في الجسم * جميع المواد المركبة التي يحتاجها الجسم لبناء خلايا جديدة وسليمة تعتمد على المعادن. * الجسم البشري لا يمكنه المحافظة على الصحة الجيدة بدون مجموعة كاملة من المعادن التي تدخل في الغذاء اليومي بعض وظائف المعادن: * تشكل الانزيمات * نقل الاكسجين * تنظيم عملية الأيض * تكوين العظام والدم * لها وظائف كثيرة وتدخل في تركيب الإنزيمات والهرمونات والأسنان والأنسجة والعضلات والدم والخلايا العصبية، ومهمة جداً للصحة العقلية والجسدية.
الكوبالت Co ارتفاعه وانخفاضه الكوبالت Co الكوبالت ضروري للحياة وهو جزء أساسي في فيتامين B12 … يحتاج الإنسان الى نسبه قليلة من الكوبالت ويمكن ان يحصل عليها من المصادر الحيوانيه. في عام 1935، تعرضت الأغنام والمواشي في مناطق استراليا ونيوزلندا إلى أمراض الهزال. منقوع اللبان الدكر وخطورة ارتفاع النحاس /الاخصائيه ريم العنزي - YouTube. في عام 1948 اكتشفوا ان التربة في المناطق المصابة تفتقر للكوبالت، وكانت النباتات تعاني من نقص الكوبالت لذلك فشلت النباتات من تزويد الحيوانات بكميات من الكوبالت اللازمة الإنتاج فيتامين B12 الخلاصة: أمراض الهزال في الغنم والمواشي بسبب نقص الكوبالت الذي ادى إلى ضعف انتاج فيتامين B12 في عام 1966 ظهر مرض (فشل القلب) في كندا، وبعد البحث تبيّن ان السبب هو كثرة شرب البيرة التي تسببتفي ارتفاع الكوبالت. في البيرة الكندية يتم اضافة الكوبالت كمادة حافظة للرغوة في البيرة. الخلاصة: ارتفاع الكوبالت يسبب فشل القلب المغنيسيوم Mg الكالسيوم Ca الزنك Zn النحاس Cu البوتاسيوم K الصوديوم Na ارتفاع وانخفاض النحاس انخفاض الحديد الليثيوم Li تصفّح المقالات
☑️ المثلجات🍦، الكسترد، والبودينغ. ☑️ مُنتجات الحليب🥛 قليلة #الدسم كجبنة القريش، اللبن، حليب الصويا، وجبنة🧀 الريكوتا. ☑️ البقوليات: كالعدس، والحمص، والفاصولياء البيضاء، والفاصولياء الحمراء، وفاصولياء البينتو، وفاصولياء الليما، وفول الصويا. ☑️ الحبوب: كالنخالة ومنتجاتها، وجنين القمح🌾، ودقيق الشوفان، والجرانولا. ☑️ أطعمة أخرى: كالشوكولاته🍫، والكاراميل، والدبس، والكاكاو، والبطاطا المشوية🍖 بقشرها، والبسكويت، وغيرها. #Laboratoire #Analyses #Medicales #El_Amel #Ouargla #test #maladie #vitamins #phosphore كان نقص الفسفور هو أحد المواصفات التي وجدتها بعض الأبحاث التي أجريت على مرضى الكورونا في الصين كما ذكرت في ڤيديو سابق، وكان نقصه أشد في الأشخاص الذين كانت العدوى لديهم شديدة. ⠀⠀ وتعتبر الإصابة بنقص الفسفور غير شائعة بشكل عام بسبب توفره على نطاق واسع في الأغذية، وبشكل عام تعتبر مصادر البروتين الجيدة مصادراً جيدة للفسفور أيضاً، وفيما يلي بعض أهم مصادره: • اللحوم. • الحليب ومشتقاته. • البقوليات، مصل الحمص، والفاصوليا البيضاء، وفول الصويا. مصادر النحاس ريم العنزي جراند. • الحبوب، مثل نخالة القمح وجنين القمح. • المكسرات والبذور، مثل اللوز، والكاجو، وزبدة الفول السوداني، وبذور دوار الشمس... ⠀⠀ وترتفع الإصابة بنقص الفسفور في كبار السن بسبب ارتفاع فرصة سوء التغذية في هذه الفئة العمرية بشكل عام.
مصادر الكادميوم Ca: دخان التبغ – البلاستيك – السماد - المبيدات الحشرية. المعادن المسؤولة عن محاربة السموم في الجسم 1- معدن السيلينيوم Se ومصادره: المكسرات البرازيلية – البصل – النعناع – الذرة – الشوفان – الأرز الأسمر. 2- معدن الكبريت S ومصادره: البصل المطبوخ – الثوم المطبوخ – بروكلي – بذور القمح – البيض – الفاصوليا – العدس. مصادر النحاس ريم العنزي رتبة لواء. أغذية تقوي القدرات العقلية البطاطس – القرع – التمر – حليب الناقة – ماء جوز الهند – الكاكاو المر – المكسرات الافوكادو – الموز – الفواكه المجففة. أغذية تضعف القدرات العقلية الوجبات السريعة – الشاي والقهوة (يرفع معدل الكوبالت ويعادي البوتاسيوم) – العصائر المعلبة والمشروبات الغازية (فيتامين سي يعادي النحاس) – الاجبان (ارتفاع الكالسيوم يعادي البوتاسيوم) – مكملات الكالسيوم فيتامين د (يؤدي إلى تخفيض البوتاسيوم) – الأغذية المصنعة.
✔️يُعد الجوز البرازيلي من أهم مصادر السيلينيوم؛ فتناول حبة إلى حبتين فقط يومياً تغطي حاجتنا من هذا المعدن. ✔️لدى السيلينيوم وظائف عديدة منها؛ الخصائص المضادة للأكسدة، تنظيم انتاج هرمون الغدة الدرقية، تقوية المناعة و أيضاً قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. للاشتراك بالأنظمة الغذائية ال اونلاين، تواصلوا معي على الصفحة 👩🏻💻 #أخصائيةتغذية #معادن_الجسم #سيلينيوم ⬅️ #جوز_برازيلي #برامج_غذائية_صحية #مصادر_المعادن
اسعار فلاتر المياه في مصر Last updated مارس 7, 2022 نقدم إليكم اليوم اسعار فلاتر المياه في مصر ، وفلاتر المياه متعددة الأنواع، منها ما يناسب المنازل، ومنها ما يناسب الشركات ويتحدد ذلك تبعاً لحجمه وحجم عدد المستخدمين له، حيث يعتمد على حجم سعته للمياه، ويوجد انواع كثيرة فى السوق المصري منها ما يكون بمرحلتين، أو ثلاث، أو سبع مراحل لتنقية المياه جيداً، وكل ماركة ولها سعرها الخاص حسب حجمه، وحسب مراحل تنقيته للمياه. اسعار فلاتر المياه في مصر تتراوح أسعار فلاتر المياه في مصر من 300 إلى 5000، وذلك يعتمد على النوع، وسعة المياه، ومراحل التقنية، وفيما يلي نعرض لكم بعض من فلاتر المياه بأسعارها: فلتر مياه اكوا جيت 3 مراحل يقوم فلتر مياه اكوا جيت 3 مراحل بتنقية المياه عن طريق ثلاث شمعات، المرحلة الاولى للرواسب بمقدار 5 ميكرون وذلك لإزالة الصدأ والرواسب وكذلك الاتربة، المرحلة الثانية تقوم بإزالة الكربون المركز وكذلك الكلور الداخل في التفاعلات الكيمائية فهو مرشح كربوني فعال، الثالثة تكون مرشح كربوني صلب لامتصاص المواد العضويه وبقايا الكلور. يمكن استخدام هذا النوع في أكثر من مكان مثل المطبخ أو الحمام وكذاك غسالة الاطباق او الغسالة العادية ويتميز بسهولة التركيب ويتراوح سعر فلتر مياه اكوا جيت 3 مراحل ما بين 500 إلى 650 جنيه.
فلتر مياه تانك اكسترا بيور 3 مراحل فلتر مياه تانك اكسترا بيور 3 مراحل هو فلتر مياه من شركة تانك المشهورة، يتميز بأنه له أفضل قاعدة بلاستيكية مضادة للصدأ، ويتميز بخاصية Micro Shield (وهي تكنولوجيا مصنوع بها الشمعات الخاصة بالفلتر، تمنح مكونات الشمع قدرة هائلة على امتصاص الشوائب، مما يجعل المياه نقية بشكل أكبر وخالية من أي شىء ضار)، ويسهل تركيبه وفكه، ويستطيع استيعاب حتى 500 لتر مياه يومياً، وهو يصلح للمنازل، سعر فلتر مياه تانك اكسترا بيور 3 مراحل من 300 إلى 399 جنيه مصري. فلتر مياه اكوا جيت 5 مراحل فلتر مياه اكوا جيت 5 مراحل الاصلى والتايوانى يقوم بتنقية المياه من خلال خمس مراحل الاولى يقوم بفصل الشوائب والغبار والمواد العالقة بالمياه، الثانية يفصل الروائح والطعم السيء من المياه، الثالثة يؤكد على عملية المرحلة الثانية ويقوم بفصل بواقي الكلور المعلقة بالمياه، ويتم تغيير الـ مرحلتين كل 6 شهور, الرابعة يقوم بإزالة الكائنات الحية الدقيقة التي تنتج عن تخزين المياه وتحسين طعم المياه، الخامسة يقوم بعمل تعادل بين نسبة الحامضية والقاعدية في الماء وإضافة عنصر الكالسيوم اللازم للمياه، ويتراوح سعر فلتر مياه اكوا جيت 5 مراحل بين 1000 إلى 1100 جنيه مصري.
أسعار فلتر مياه تانك باور 5 مراحل مزود 2 شمعة مجانا بـ 590 جنية. فلتر مياه تانك باور 3 مراحل مزود بشمعة مجانا بسعر 329. 95 جنية. فلتر مياه فريش 3 مراحل مزود 2 شمعة مجاناً بسعر 309 جنية. فلتر مياه فريش 5 مراحل بسعر 475 جنية.