والأهم غياب التوعية والفهم الصحيح للتغييرات التي تصيب جسد المرأة، بعد تجرية الحمل والولادة، وأنها رغم كل شيء في النهاية مرحلة مؤقتة، مرتبطة بنمو الطفل. وحالة "فهرية" ليست الأولى، ولن تكون الأخيرة، فقد سبقتها الكثير من النجمات ومشاهير العالم، اللاتي يفاجأ بهن المجتمع بعد تجربة الحمل والولادة، وبتغير مظهرهن سواء في الوزن الزائد، في جمالهن الخارجي، أو حتى اهتمامهن بشكل ملابسهن، مما يؤكد أن الأمر ليس له علاقة بمستوى اجتماعي، اقتصادي أو حتى ثقافي معين. فهرية أفجان أجمل بعد الولادة – صورة | مجلة الجرس. فمفهوم الأم ومستلزماته كدور اجتماعي واحد مهما اختلف المكان أو الزمان. تظهر في الأفق نجمات غناء مثل "شاكيرا" التي ظهرت على الشاطئ، بلا أي ميك آب، بملابس قد توصف بأنها أقل من العادية، بينما تغير ملابس أطفالها. وكذلك "بيونسيه" التي زاد وزنها كثيرًا خلال فترة الولادة، ونجمة تليفزيون الواقع "كيم كارداشيان". ولم تسلم حتى نساء العائلة المالكة في بريطانيا، مثل"ميجان ميركل" زوجة الأمير هاري، التي بالرغم من الرفاهية والرعاية التي تحظى بها، إلا أن ذلك لم يمنع تغيير شكلها بعد الولادة، لتظهر في أول صورة لها وهي تحمل ابنها "أرشي" بوزن زائد في منطقة البطن. كذلك سبقتها الدوقة كيت ميدلتون في التعرض لنفس الأمر.
يذكر أن فهرية إفجان وضعت ابنها الأول في منتصف شهر إبريل الماضي. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
فهرية افجان نشرت الفنانة التركية فهرية افجان مجموعة من الصور الجديدة لها برفقة أبنها كاران ذو عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "انستجرام" بإطلالة أنيقة. وظهرت في الصور ترتدي بنطال أسود مع بلوفر رمادي فيما اعتمدت مكياجاً بسيطاً وهادئاً لتبرز جمالها الطبيعي مع احمر شفاه باللون الروز فيما تركت شعرها الطويل المفرود منسدلاً بشكل أنثوي رقيق. وكشفت الصور عن خسارتها الوزن الزائد بعد 6 أشهر فقط من ولادتها حيث استعادت رشاقتها تماماً. فهرية بعد الولادة والأطفال. فهرية افجان تستعيد رشاقتها بعد الولادة…
التقطت كاميرات الباباراتزي، صوراً للفنانة التركية فهرية إيفجن، فور خروجها من المستشفى بعد انجاب ابنها الأول، من زوجها الممثل التركي بوراك أوزجيفيت. بالصور.. فهرية افجان تستعيد رشاقتها بعد الولادة - مجلة المرآة العربية. ظهرت فهرية بوزن زائد وبطن منتفخ من آثارعملية الولادة، وأعلنت أنها ستخضع لحمية غذائية خلال الفترة الماضية حتى تستعيد رشاقتها. من جهة أخرى، قررت الممثلة التركية فهرية أفجان عدم قبول أي نص يُعرض عليها خلال السنتيْن المقبلتيْن، لتبتعد كليًا عن الشاشة الصغيرة، وقالت إن السبب يعود لرغبتها للاعتناء جيدًا بإبنها اراكان. فهرية إيفجن وزوجها فهرية إيفجن وزوجها
وحتى زيادة الوزن التي تتعرض للسخرية بسببها، أحيانًا لا تكون باختيارها، بل أمر مجبرة عليه، بسبب تغير هرمونات الجسم، مرورًا بمرحلة الرضاعة الطبيعية ومتطلباتها، وحتى انقضاء فترة التعافي التي يجب أن تحصل فيها على التغذية الجيدة، لاسترداد عافيتها وصحتها قبل البدء في ريجيم إنقاص الوزن. وفي المقابل.. وبدلاً من تقديم كل الدعم والقبول للمرأة، بدلاً من أن نساعدها على رعاية صغيرها، نحن نجلدها هي وغيرها، ونعزز الصورة السلبية لها عن نفسها، بكلمات لا يمكن وصفها سوى بأنها قاتلة مثل "خلاص راحت عليها"، "داسها القطر وعدى". والنتيجة جرعات صافية من الاكتئاب، وأحيانًا العصبية والعنف تجاه صغيرها، أو النقمة على نفسها وعلى المجتمع، لنظل ندور في تلك الحلقة المفرغة بلا أي نهاية. حقيقة لا يدركها البعض، فالأنوثة ليست مجرد شكل خارجي جذاب، أو صوت رقيق ناعم وحركات جميلة ملفتة، بل كيان يحتوي المرأة بكل أدوارها وصفاتها، وجزء من هذه الأدوار ببساطة الأمومة. فهرية بعد الولادة والوفاة. فنحن في حاجة إلى نشر التوعية الصحية والثقافة العامة لقبول المرأة بكل حالاتها وأدوارها، ومنها تجربة الحمل والولادة، أو ما يطلق عليه إجمالاً مفهوم الأمومة، وما يتسبب فيه هذا الدور من تغيرات جسدية ونفسية، وأن ذلك ليس معناه ضياع أنوثتها أو جمالها، على العكس، فقد يكون سرًّا من أسرار جمالها.
وكأنها ضربت حجرًا ضخمًا فى بحيرة راكدة.. كان ذلك ما فعلته حملة السخرية والنقد للممثلة التركية الشهيرة "فهرية أفنجين"، لزيادة وزنها بشكل حاد عقب ولادة طفلها. فقد أظهرت تعليقات الحملة، وأنه ما زال حتى الآن، هناك من يحكم على المرأة بشكلها الخارجى، ويضعه في المرتبة الأولى، ثم تأتي أي مقومات أخرى، مثل العلم أو الموهبة فى النهاية. فرغم موهبة "فهرية" الفنية والغنائية، فإن كل ذلك تم تناسيه مرة واحدة، ليتم التركيز على وزنها وجلدها، بمنتهى القسوة على الإفراط فيه. فهرية بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. وكأنها ليست إنسانًا من لحم ودم، بل دمية ماريونيت يجب أن تتسم بسمات شكلية وجمالية معينة، وإلا فقدت كل مواهبها، حتى لو كانت أمًا عظيمة، وممثلة رائعة. شاهدت أول مرة "فهرية" في مسلسل تاريخي اسمه "طائر النمنمة"، وقد حقق صدى واسعًا في تركيا، بسبب تمثيلها الواقعى. وفي فترة وجيزة حققت شهرة واسعة، كان أحد أسبابها اختياراتها الفنية المتنوعة، وجمالها الرقيق، بعد أن اختيرت ضمن قائمة أجمل 30 امرأة على مستوى العالم. ولكن هناك سبب آخر، هو زواجها من الممثل التركي الشهير "بوراك أوزجيتف"، الذي ظهر معها في مسلسل "طائر النمنمة" ثم فيلم "العشق يشبهك". ومؤخرًا تداولت وسائل الإعلام أحدث صورة لـ"فهرية" بعد ولادة ابنها "كاران" في أبريل الماضى، في مطار تركيا بصحبة زوجها، ولكنها لم تكن الممثلة الجميلة التي عشقها البعض بسبب رقتها، أو لكونها الوجه الإعلاني لبعض الحملات الصحية، أو الكثير من المنتجات ومستحضرات التجميل، بل كانت أمًا عادية ترتدي "تي شيرت" رمادي اللون، وبنطلونًا جينزًا.
آخر تحديث: مارس 20, 2022 ما هو الهليون بالصور ؟ ما هو الهليون بالصور ؟، تمتلئ الخضروات ذات اللون الأخضر الفاتح بالفيتامينات والمعادن الجيدة مثل الفيتامينات A وC وE وK وB6. بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد والنحاس والكالسيوم والبروتين والألياف، بفضل كل هذه العناصر الغذائية، يقدم الهليون بعض الامتيازات الصحية التي سوف نتعرف عليها. فوائد الهليون للرجيم ما هو الهليون يمكن أن يساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن ، ليس فقط لأن الهليون قليل الدسم والسعرات الحرارية (كوب واحد يعيدك فقط إلى 32 سعرة حرارية). ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يجعله خيارًا جيدًا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. وهذا لأن جسمك يهضم الألياف ببطء، فإنه يجعلك تشعر بالشبع بين الوجبات، من المؤكد أن الألياف تساعدك على الشعور بالإشباع. مما يجعلها مفيدة لفقدان الوزن، كما يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الإمساك ، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في خفض الكوليسترول. تعظيم إمكانات حرق السعرات الحرارية في الخضروات، قم بإقرانها ببويضة مسلوقة. حيث ان مزيج الهليون الغني بالألياف مع بروتين البيض سيجعلك تشعر بالرضا.
يحتوي الهليون على عناصر الغذائية اللإزمة لتقوية العضلات وحمايتها من تمزق أثناء رفع الأثقال أو أثناء الحركات الرياضية القاسية. الهليون غني بفيتامين - K الذي له الفضل في تدعيم العظام والحفاظ على كثافتها يحتوي الهليون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما يحتوي نبات الهليون على الجلوتاثيون الذي يحتوي على ثلاثة أحماض أمِينية مهمة وهي حمض الجلوتاميك و الجلايسين و السيستين. ما علاقة الهليون في خسارة الوزن: الهليون قليل جداً في السعرات الحرارية حيث تحتوي الورقة الواحِدة منه على أربعة سعرات حرارية فقط، بالإضافة إلى إنخفاض كمية الدهون فيه حيث يحتوي كل 80 جرام من الهليون على 0. 6 جرام فقط من الدهون. ويعتبر الهليون أيضاً من الخضروات الغنية بالبروتين حيث تحتوي كل 100 جرام منه على 2. 4 جرام من البروتين مِما يجعله خِياراً ممتازاً في حميتك الغِذائية. القيمة الغذائية للهليون: لكل 100 غرام من الهليون: طاقة: 22 كلوري بروتين: 2. 4 غرام دهون: 0. 22 غرام الكربوهيدرات: 4. 11 غرام كالسيوم: 23 mg الحديد: 0. 91 mg الصوديوم: 14 mg كولسترول: 0 mg بوتاسيوم: 202 mg سكريات: 3. 9 فيتامين سي: 5. 6 mg فيتامين دي: 0. 1 mg hi my name is gold7n i live in turkey i'm a student it is my blog i hope you like it أخر المشاركات من قسم التغذية لي Gold7nfıt
فوائد نبات الهليون يوجد الكثير من الفوائد المترتبة على تناول الإنسان له نعرضها في النقاط التالية: الحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب: يساعد على التقليل من تراكم مستوى الهوموسيستـين (Homocysteine) بالدم والذي يترتب على تكونه الإصابة بفقدان الشهية، والتقلبات المزاجية السيئة، وعدم انتظام النوم حيث يمنع من إفراز هرمونات هامة مثل النورإبينفرين (Norepinephrine)، وكذلك السيروتونين (Serotonin)، وهرمون الدوبامين (Dopamine) وبالتالي فإن تناوله يساعد على تحفيز إفراز تلك الهرمونات وارتفاع نسبتها والوقاية من الاكتئاب. تعزيز صحة القلب: يساعد على تقليل مستوى الهوموسيستين والذي يترتب على ارتفاعه احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين وجلطات الشريان التاجي (Coronary artery disease). الحماية من هشاشة العظام: يتضمن في تكوينه عنصر الحديد العامل المساعد في تقوية العظام والمفاصل ومنحها المرونة، كذلك فإن احتوائه (لفيتامين ك) يساعد على امتصاص الكالسيوم بصورة أفضل. الوقاية من الإصابة بالسرطان: الفولات الموجودة في الهليون بنسبة كبيرة تقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من أنواع السرطان منها سرطان القولون وعنق الرحم، البنكرياس، والمعدة، وكذلك سرطان الثدي.
عند تحضير الهليون، حاول ألا تفرط في تناوله، على الرغم من أن طهي الخضروات يساعد على تنشيط قدرتها على مكافحة السرطان. فإن تركها تغلي أو تقلى لفترة طويلة يمكن أن ينفي بعض الفوائد الغذائية. حيث إن الإفراط في الهليون يمكن أن يتسبب في تسرب الفيتامينات في الماء. غني بفيتامين ه الهليون هو أيضًا مصدر لفيتامين E، وهو من مضادات الأكسدة الهامة الأخرى. حيث يساعد هذا الفيتامين في تقوية جهاز المناعة لديك وحماية الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة. مقالات قد تعجبك: زيادة نسبة الخصوبة الخضروات مثيرة للشهوة الجنسية الطبيعية بفضل فيتامين B6 و الفوليك اسيد، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز مشاعر الإثارة. بالإضافة إلى ذلك، يحفز فيتامين (ه) الهرمونات الجنسية، بما في ذلك هرمون الاستروجين لدى النساء والتستوستيرون لدى الرجال. تخفيف آثار السوائل الضارة إذا كنت ترغب في تناول وجبة إفطار دهنية في الصباح بعد تناول الكثير من المشروبات، فإن الأبحاث تشير إلى أن الهليون قد يكون الخيار الأفضل. حيث قد أشارت دراسة أجريت عام 2009 في مجلة علوم الأغذية أجريت على خلايا نمت في المختبر إلى أن المعادن والأحماض الأمينية في مستخلص الهليون.