ونتطلع إلى أن يأتي من يتحمل المسؤولية بوعي تاريخي لمواصفات هذا الزمن، وبمتابعة للمسيرة البرلمانية مع معرفة دروب النجاح فيها، وعلى وعي بأن شبكة المطبات البرلمانية لن يسلم منها رئيس أو وزير، ونرفق ذلك بالتقدير الكبير للالتزام الذي أظهره الشيخ صباح الخالد خلال أربع سنوات بمبادئ الدستور وآليات الجلسات، متجاهلاً الاستفزازات، آملاً أن يستخلص من يأتي بعده العبر من السنوات المرهقة التي قضاها سمو رئيس الوزراء الشيخ صباح الخالد، وإذا كان لي تشخيص لأسلوبه في العمل، فالواضح أنه لا يستوعب القرار الجارح ويبتعد عن الحزم القاطع، ومنها استسهل النواب تصويب الإطلاقات نحوه. ومن باب التمنيات أريد كمواطن أن أطمئن إلى أن شبكة الردع الكويتية متابعة لواقع المخاطر الإقليمية، التي تشكل تهديداً لقواعد النظام الإقليمي الذي يعيش الآن في أسوأ حالاته، بسبب الأزمات التي تتسيد فضاء دول الجوار، كما يريد المواطن أن يرى تحقيق آماله بجيش كويتي يعتمد على التكنولوجيا في سلاحه، وعلى تواصل تدريبي وفني مع الشركاء الاستراتيجيين. من أهم حسابات الصلابة في المجتمع الكويتي تلك الحوارات والانفتاح بين القيادة والمواطنين، لاسيما في الظروف الدقيقة التي تتكاثر فيها المشاورات، خاصة الى دروب المستقبل، ومن هذا التواصل يأتي الاطمئنان بسد الفجوات التي قد تظهر من اختيار شخصيات لا تليق بهذه الظروف.
هذه المواقف المتناقضة تماما بين من يعتبرون أنفسهم أسياد البلاد ومَن يعتبرون ان لبنان سيدنا ونحن موظفون عنده وواجبنا ان نعمل لتحقيق مصلحته، تختصر مدرستين او خطين سياسيين مختلفين عموديا، على اللبنانيين الاختيار بينهما، في ايار المقبل خلال الانتخابات النيابية. والسؤال واضح هنا: هل يريدون ان يختاروا مَن يعتبرون أنفسهم الاقوى ولبنانيين درجة اولى، ويتباهون "بتسيّدهم" على لبنان وقراره، وهم لا ينكرون انه مجرد منصة قابلة للتحرك والاشتعال في اي لحظة متى اقتضت مصلحة ايران؟ ام يريدون اعطاء أصواتهم للخط الآخر الذي يمثله الراعي خير تمثيل والذي ينادي بدولة حقيقية، الجميع متساو فيها بالمواطنية، الكل يخدمها ويرفع شأنها، تنظر الى لبنان كسيّد علينا خدمته، لا كساحة نسخّرها لخدمة مصالحنا ومصالح رعاتنا الاقليميين؟ الكلمة للبنانيين في ١٥ ايار، تختم المصادر. المصدر: المركزية
هنا نقطة التحول: فرد يتلو مأساة الجوقة/ الجماعة. تتلو المرأة مذكراتها هي الآن على الخشبة، تنتقل من تاريخ إلى آخر، ناقلة مشاعرها ومكنوناتها منذ اليوم الأول للقاء المجموعة حتى الساعات القليلة التي تسبق العرض. تدخن سيجارةً بين حين وآخر، وتمهد للمشاهد الفردية لكل امرأة من الجوقة؛ هنا تظهر أنتيغون السورية" [4]. من عرض (أنتيغون شاتيلا) عمل العرض السوري مع نساء يصعدن خشبة المسرح لأول مرة (درّبت الممثلات حلا عمران). تتابع الناقدة (مرعي): "من يتابع التسلسل الدرامي لنصوص هؤلاء النساء، سيجد، رغم حلقة الآلام المحكمة تلك،ـ توقاً إلى الحياة ممزوجاً بعجز، ممزوجين بدورهما بقبول مؤقت، بتمسك بأمل ما ولو كان ضئيلاً: لشدة الألم، أصبح تعاملهن معه متقناً إلى درجة تصبح لحظة الاعتراف الوحيدة بوجوده بتلك الشفافية هي على الخشبة. انتهت البروفة. موجعة جداً كانت مشاهدة هذا العرض" [5]. في وجه الطغيان وممارسات الحروب أما برتولد بريشت فقد اقتبس أنتيغون لإعجابه بموضوع مقاومة الطغيان. ويبدأ بريشت مسرحيته بمشهد تمهيدي تجري أحداثه في برلين في شهر نيسان/ أبريل سنة 1945، عندما كانت الحرب العالمية الثانية على وشك الانتهاء. تخرج شقيقتان عند الفجر من ملجأ بني للحماية من قصف الطائرات وتعودان إلى بيتهما فتجدان شقيقهما مشنوقاً أمام البيت وكان قد فر من فرقته المنسحبة.
الإثنين 11/أبريل/2022 - 07:37 م فيتامين د أحيانًا تقع الأمهات في خطأ متكرر وهو زيادة جرعة فيتامين د "فيدروب" ظنًّا منهن أن ذلك يفيد طفلها بصورة أكبر، نظرًا لأن فيتامين د هو الذي يزيد من امتصاص الكالسيوم في جسمنا، لكن الأمر الخطير أنه إذا تم تناول بجرعة عالية، سيزيد من نسبة الكالسيوم في الدم جدًّا، والكالسيوم الزائد يسبب أعراض مزعجة مثل الإمساك، القيء، الكسل الزائد، ويمكن أن يترسب في مجري البول ويسبب حصوات في الكلى! كيف أسعف الطفل إذا تناول جرعة زائدة من فيتامين د؟ قدمت الدكتور باكينام الحفناوي استشاري الصيدلة الإكلينيكية بعض النصائح في حال تناول الطفل جرعة زائدة من فيتامين د، وكانت أول نصيحة هي وقف الفيدروب على الأقل لمدة أسبوعين، وهذه المدة تختلف بالطبع على حسب الجرعة الزائدة. وشددت الحفناوي على إيقاف أي أدوية كالسيوم يتناولها الطفل أيضًا، بالإضافة إلى شرب الطفل مياه وسوائل كثيرة جدًّا، كما يجب الإقلال من الأكلات التي بها كالسيوم عالٍ، مثل منتجات الألبان، وهذا لفترة مؤقتة. وأضافت استشاري الصيدلة الإكلينيكية إلى أنه من المهم أيضا متابعة أي أعراض غير معتادة على الطفل، وبعدها تواصلي مع مركز السموم، لإبلاغهم بالجرعة التي أخذها الطفل، في بعض الأحيان سيطلبون إعطاء الطفل دواء معين.
كبار السن البالغون. كبار السن معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بنقص فيتامين د ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى انخفاض قدرة الجلد على تخليق فيتامين د مع تقدم العمر بالإضافة إلى ذلك ،من المرجح أن يقضي كبار السن وقتًا أطول من الأشخاص الأصغر سنًا في الداخل وقد لا يحصلون على كمية كافية من الفيتامين د. 3. الأشخاص الذين يعانون من التعرض المحدود لأشعة الشمس. الأشخاص الذين يرتدون أردية طويلة تغطى الجلد والأشخاص الذين يمارسون مهنًا تحد من التعرض لأشعة الشمس هم من بين المجموعات التي من غير المرجح أن تحصل على كميات كافية من فيتامين د من ضوء الشمس استخدام واقي الشمس أيضًا يحد من تخليق فيتامين د من أشعة الشمس. ومع ذلك نظرًا لأن مدى وتكرار استخدام واقي الشمس غير معروف فإن الدور الذي قد يلعبه الواقي من الشمس في تقليل تخليق فيتامين د غير واضح. 4. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة. تؤدي الكميات الكبيرة من صبغة الميلانين الموجودة في طبقة البشرة إلى ظهور بشرة داكنة وتقليل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د من أشعة الشمس [ ومع ذلك ليس من الواضح ما إذا كانت هذه المستويات المنخفضة لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لها عواقب صحية كبيرة على سبيل المثال الأشخاص الأفارقة لديهم معدلات أقل من كسور العظام وهشاشة العظام مقارنة بالبيض.
آثار مدمرة لزيادة مستويات "فيتامين د" على القلب عمون - عاني الكثيرون خلال فصل الشتاء من نقص مستويات "فيتامين د" لديهم، ما قد يدفعهم للتعويض عن طريق المكملات، لكن ذلك قد يؤدي أحيانا إلى زيادة معدلاته في الجسم، الأمر الذي قد يترتب عليه آثار كارثية بما في ذلك على القلب. وينتج الجسم "فيتامين د" بشكل طبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس، ويستخدم لتنظيم تركيز الكالسيوم والفوسفات في الدم وهو ضروري للنمو والتطور، وإعادة بناء العظام. إلا أن الباحثين في مجال الصحة يحذرون من أن تناول المكملات الغذائية بشكل مبالغ فيه خلال أشهر الشتاء الباردة يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك، بحسب موقع إكسبريس. وتشمل أعراض التسمم بـ "فيتامين د"، عدم انتظام ضربات القلب والتبول المفرط وخسارة الوزن وفقدان الشهية. ويحذر الخبراء من أن الجرعات العالية من "فيتامين د" يمكن أن ترفع من مستويات الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)، ما قد يقود إلى تلف القلب والكلى والأوعية الدموية. ورغم أن نقص المغذيات يمكن أن يؤذي القلب، إلا أن الدراسات الجديدة أظهرت أن المستويات الزائدة منها يمكن أن تجعله ينبض بسرعة كبيرة ويخرج عن إيقاعه المعتاد، وهي العملية التي تعرف باسم الرجفان الأذيني.
يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة لصحة الطفل، ويعتبر من الفيتامينات الوحيدة التي يمكن الحصول عليها من الشمس مباشرة، ومن ثم من الطعام، ولذلك فهو ينفرد بهذه الخاصية، وعدم الاهتمام بمصدريه له أضراره الخطيرة على الجسم وخصوصاً عند الأطفال، ولكن الخطر الأكبر يحدث عندما تهتم به الأم لدرجة المبالغة، ويحصل طفلها على جرعات زائدة منه تسبب أضراراً للطفل، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها بالدكتور يوسف السالمي، اختصاصي طب الأطفال؛ حيث أشار إلى أهمية فيتامين د وكل ما يهم الأم بخصوصه بالنسبة لطفلها، وكذلك محاذير الإفراط في تقديم جرعات عالية منه للطفل كالآتي. ما هو فيتامين د؟ الشمس هي أهم مصادر فيتامين د يعتبر فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وبالتالي فهو يتم تصنيعه من أشعة الشمس. وهو يعمل على دعم صحة العظام والعضلات. ويحفظ نسبة الكالسيوم في الجسم؛ لأنه يساعد على امتصاصه من الطعام، أو من المكملات الغذائية التي يحصل عليها الجسم من الخارج. تعرفي إلى المزيد: تعرفي إلى أهم الفيتامينات لسرعة النطق عند الأطفال أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال نقص فيتامين د يؤدي لتشوه أسنان الأطفال تأخر ظهور الأسنان.
جرعه فيتامين د اليوميه بسم الله الرحمن الرحيم في هذه المقالة سنتناول الحديث معا عن هل المصادر الغذائية لفيتامين د تعد كافيه؟. الفئات الأكثر عرضه لنقص فيتامين د الجرعه اليوميه من فيتامين د. اولا:هل المصادر الغذائية لفيتامين د تعد كافيه؟ مصادر فيتامين د الغذائية من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية غير المدعمة وحدها. بالنسبة للعديد من الأشخاص يعد تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين د وتعريض أنفسهم لبعض أشعة الشمس أمرًا ضروريًا للحفاظ على حالة فيتامين د الصحية. ومع ذلك قد تحتاج بعض المجموعات إلى مكملات غذائية لتلبية احتياجاتهم من فيتامين د. 2. الفئات الأكثر عرضه لنقص فيتامين د. اعراض نقص فيتامين د 1. الرضع الذين يرضعون من لبن الأم وحده. إن استهلاك لبن الأم وحده لا يمكّن الرضع عادة من تلبية متطلبات فيتامين د على الرغم من أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن ينتج فيتامين د عند الرضع فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تنصح الآباء بإبقاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس وقبعات واقية لهم ووضع واقي من الشمس على مناطق صغيرة من الجلد المكشوف لأن التعرض لأشعة الشمس أمر لا مفر منه.
الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة الموجود في جسم الإنسان ويؤدي عدة وظائف مهمة في وقت واحد، تم العثور على أكثر من 99 ٪ من الكالسيوم في الجسم في أسناننا وعظامنا، وتوجد نسبة 1٪ المتبقية في الدم والعضلات والسوائل داخل خلايانا. إذا كان هناك شيء واحد في جسم الإنسان يستخدمه كل الأنسجة والأعضاء تقريبًا يمكن أن يكون الكالسيوم، ولكن لسوء الحظ ، إذا كنت أحد أولئك الذين يتجنبون فكرة منتجات الألبان ، فكر مرة أخرى، فقد تعرض نفسك لخطر أكبر من نقص الكالسيوم. نقص الكالسيوم لماذا الكالسيوم مهم؟ بصفته أفضل معدن كبير في العظام ، يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في بناء عظام قوية، فوفقا لتقرير موقع " stylecraze " فهو ليس مكونًا أساسيًا للهيكل العظمي فحسب، بل يتم توزيعه أيضًا على نطاق واسع في الأنسجة الرخوة. الحصة اليومية والامتصاص المناسب للكالسيوم ضروري للحفاظ على الصحة بشكل عام ، حيث يعتمد امتصاص الكالسيوم على احتياجات الجسم من الكالسيوم والأكل الذي يتم تناوله وكمية الكالسيوم في الأطعمة التي يتم تناولها. يمكنك الحصول على ما يكفي من الكالسيوم عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى والخضروات الورقية الخضراء والمأكولات البحرية والمكسرات والفاصوليا المجففة.