12-03-2012, 12:21 PM # 28 ( permalink) عضو شبكة الدراما والمسرح العــضوية: 10586 تاريخ التسجيل: 09/08/2010 المشاركات: 228 رد: ( بالصورة) الفنان مشعل الجاسر يطــلق لحيته!.. من هو الفنان مشعل الجاسر السيرة الذاتية – أخبار عربي نت. ويعتزل الفن هههههههه ماعليكم منه الاخ تشبع من الاستيلات والفن ولان بيسوي نفسه رجل مدين العب غيرها واحسن حاجه سواها اعتزاله لانه فاشل 12-03-2012, 12:50 PM # 29 ( permalink) العــضوية: 8938 تاريخ التسجيل: 02/05/2010 الدولة: بلد الحرمين الشريفين المشاركات: 590 الـجــنــس: ذكر رد: ( بالصورة) الفنان مشعل الجاسر يطــلق لحيته!.. ويعتزل الفن اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة team rocket هههههههه ماعليكم منه الاخ تشبع من الاستيلات والفن ولان بيسوي نفسه رجل مدين العب غيرها واحسن حاجه سواها اعتزاله لانه فاشل لا حول ولا قوة الا بالله انت كشفت اللي بقلب الرجل وعرفت نيته؟ الله يثبته ويهديك ويهدينا جميعا 12-03-2012, 03:13 PM # 30 ( permalink) العــضوية: 13968 تاريخ التسجيل: 29/08/2011 الدولة: الكويت المشاركات: 725 الـجــنــس: ذكر رد: ( بالصورة) الفنان مشعل الجاسر يطــلق لحيته!.. ويعتزل الفن الله يهدي الجميع 12-03-2012, 03:24 PM # 31 ( permalink) العــضوية: 13022 تاريخ التسجيل: 23/02/2011 المشاركات: 963 الـجــنــس: ذكر رد: ( بالصورة) الفنان مشعل الجاسر يطــلق لحيته!..
- ما حكاية زواجك المتكرر من الفنانات؟ (يضحك) أجمل شائعة سمعتها أن كل يوم لي زيجة من الفنانات، وأحدث مرة زوجوني الزميلة العزيزة شيماء علي وأشاعوا أني تزوجتها بالسر. لكن صدقني كل فنانة أقف أمامها في عمل فني يشيعون بعد ذلك أني تزوجتها. - ومن الفنانة التي ستتزوجها من جديد ياترى؟ لمياء طارق سأتزوجها في رمضان المقبل في أحد مشاهد مسلسل «رصاصة رحمة » للمنتج الفنان باسم عبد الأمير وسينتشر خبر زواجي منها كالعادة بعد عرض المسلسل، مع إضافة البهارات من عشاق إطلاق الشائعات. الفنان مشعل الجاسر مديرا للعلاقات العامه. لكنني هذه المرة أحاول ان أحرق عليهم الخبر لعل وعسى يتوبون. - هل هذا العمل أحدث نشاط فني لك؟ حتى الآن نعم فقد انتهيت منه أخيراً بمشاركة عدد كبير من نجوم الكويت والخليج، مثل مريم الصالح وعبدالعزيز الجاسم وطيف ولمياء طارق وعبدالله بهمن وشوق، ومن سورية الفنانة صفاء، وغيرهم. والعمل من تأليف هبه حمادة وإخراج منير الزعبي، وسوف يعرض حصريا على قناة دبي في رمضان المقبل. - وما الذي شدّك الى العمل؟ الدور جديد ومختلف ولم يسبق لي أن قدمته، خاصة ان قصته تدور في إطار رومانسي وعاطفي جداً، فهناك مشاهد رومانسية ستجمعني مع لمياء طارق. - حدثنا أكثر عن دورك؟ أجسد شخصية شاب ينتمي الى عائلة غنية يقع في حب فتاة عربية تمنعه الظروف المحيطة به من الزواج منها.
هل هناك نقطة فارقة دفعتك لهذا القرار؟ ليس هناك سبب محدد، ولكن انا من زمان أعد نفسي بالتفرغ للطاعة، وأعتقد أن الذكي هو من يعمل لآخرته وليس لدنياه الفانية، ويجب أن أعمل من الآن لقبري ولآخرتي. هل أثرت فيك الظروف السياسية الحالية في الوطن العربي؟ اكيد.. فعندما نرى الشعب السوري يقتل ومنهم من يموت وهو يقرأ القرآن، تؤكد لنا ان الدنيا اختبار، وعندما نزور المقابر أيضاً تنتابنا مشاعر ان الدنيا فانية، ونتأثر يوماً أو يومين أو شهراً حتى العمر كله. الفنان مشعل الجاسر رقم. وماذا انت فاعل بارتباطاتك الفنية؟ - انتهيت من تصوير ثلاثة مسلسلات درامية قبل قرار الاعتزال، وأثناء تصويرها كنت أفكر في الاعتزال وستعرض كلها في رمضان ولا أود الحديث عنها حتى لا أعمل لها دعاية. وماذا لو خاطبك جمهورك والمحيطون بك للترجع عن قرارك؟ لا أعتقد أن هناك من يخالفني في هذا القرار، لقد حددت طريقي عن اقتناع، ولو كلمني أعظم ملوك الأرض لن أرجع عنه. وماذا سيكون عملك خلال الفترة المقبلة؟ أنا موظف في احدى الوزارات، والتمثيل كان هواية بالنسبة لي، وقد أعود للإعلام من زاوية تقديم البرامج الدينية أو برامج تربوية. مَن الشيوخ الذين تتابعهم؟ صالح المغامسي من السعودية والشيخ محمد حسان من مصر وأحب سماع صوت الشيخ مشاري العفاسي، وجميعهم ينتهجون أسلوب الترغيب وليس الترهيب في الدعوة.
اعتزال الفنان الكويتي مشعل الجاسر - YouTube
آنثى الكبريآء 15-03-2012 10:54 PM الممثل مشعل الجـــاسر: أعتزلت الفن نهآئيآ وتفرغت للطاعه والعبآده الممثل الكويتي مشعل الجاسر: اعتزلت الفن نهائيا وتفرغت للطاعة والعبادة - فيديو [عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيل للتسجيل اضغط هنا] الاقتصادية الإلكترونية من الكويت قرر المذيع والممثل الكويتي مشعل الجاسر اعتزال العمل الفني بصفة نهائية، لا رجعة فيها، وهذا ما دفعه لإطلاق لحيته بحسب صحيفة الوطن الكويتية. وأكد الفنان المعتزل أنه لن يعود إلى الفن مرة أخرى مهما كان الأمر، لأنه يعمل لآخرته، بعد أن شغله الفن عن أمور دينه وعن أهله، رغم أن قراره قد يكون صدمة للكثير من متابعيه، الذين يرون فيه الفنان الأكثر وسامة والأقدر على تجسيد أدوار الرومانسية. مقطع فيديو للممثل مشعل الجاسر قبل اعتزاله الفن وعن السبب الرئيس الذي دفعه للاعتزال قال "حب الطاعة والعبادة، وترك كل ما يشغلني عن ديني، ولكي أكون في الجانب الآمن، وهذا الكلام أقوله مع احترامي وتقديري لكل زملائي في الوسط الفني الذين أطلب لهم ولي الهداية". الفنان مشعل الجاسر:زوجوني شيماء علي لكنني تزوجت لمياء طارق في رمضان. واستطرد "لقد كنت أشعر أن الفن يشغلني عن الطاعة، فعملنا يستغرق ساعات طويلة وسفريات عديدة، فيبعدنا عن الطاعة وعن تواصلنا مع أرحامنا من الأهل، ونلهى عن أداء واجباتنا، وكل هؤلاء لهم حق علينا".
لتأكيد أنه لم يتزوج أيا من الفنانين من حوله، كما يشاع في أخبار الفن، لكن الفنانة مشعل الجاسر تزوجت الفنانة المصرية لمياء المغربي عام 2008 م. الأعمال مشعل الجاسر الفنية خلال فترة وجيزة منذ دخوله الشاشة الكويتية عام 2005، أصبح من أهم النجوم على الشاشة لجماله وابتسامته الدائمة التي دخلت في قلوب جميع المشاهدين العرب وأداؤه الفني ساعد في تنمية شخصيته.. ليبين لنا سبب حب المعجبين للفنان مشعل الجاسر الذي اعتزل التمثيل عام 2013 م مسلسل تلفزيونى:- برج العذراء. مشاعر غريبة. قصة هوانا 2. شمس للحلاقة. درزي. كل يوم أكثر. كروم العنب. ارتفاع درجة الحرارة. ايام زمان. فرع مكسور بين قطرة المرح. الفنان مشعل الجاسر رئيسا لمجموعة البنك. مجال الرحمة. الحياة لها ثمن. البارونات إخوة مريم. رسائل من صدف. سندباد بن حارب. هذيان الطين. لقد عاد الماضي. في المسرح:- وُلد القبطان والعتال. الأبطال الستة.
بعد تصويره لمسلسله الأخير غصن مكسور الذي عرض عام 2013.
سناك قبل التمرين - YouTube
وجبة العشاء صدر دجاج عدد 1 (200 - 250 غرام) حبة بطاطا مسلوقة كوب من البقول والذرة والجزر وتحتوي هذه الوجبة على 600 سعرة حرارية، مصدرها مزيج من البروتينات والكربوهيدرات والتي ترفع مستويات هرمون الأنسولين في الدم مما يشجع خلق بيئة هرمونية تعزز نشاط عوامل النمو في العضلات. وجبة سناك قبل التمرين كوب من الجبنة خالية الدسم. 4 شرائح من خبز توست. ملعقتين من مربى العنب. تحتوي هذه الوجبة على 532 سعرة حرارية، حيث تحتوي الجبنة على بروتينات تنشط عمل الدورة الدموية خلال التمرين، أما مربى العنب يزود الجسم بالكربوهيدرات والتي ترفع مستويات الأنسولين وتشكل مصدر طاقة خلال التمرين. وجبة سناك بعد التمرين مكمل مصل اللبن (Whey Protein) بمقدار 2 سكوب يتم خلطها بالماء وتناولها. كوب من الأرز الأسمر. سناك قبل التمرين - YouTube. أربع ملاعق طعام من الزبيب. تحتوي هذه الوجبة على 549 سعرة حرارية، وتعد وجبة للإصلاح وإعادة البناء، حيث أنَّ مكمل مصل اللبن يعد مصدراً جيداً للأحماض الأمينية، أما الرز والزبيب تقدم الكربوهيدرات اللازمة أيضاً لعملية إعادة إصلاح العضلات بعد التمرين. يمكن إضافة وجبة سادسة بشكل سناك خفيف، ويفضل أن يكون من الفواكه والخضار كالتفاح أو التوت، ونشير أيضاً إلى أنَّ اللوز و أسماك السلمون الغنية بحموض الأوميغا 3 تعد من الأغذية التي يمكن إضافتها لحمية لاعبي كمال الأجسام كونها تزودهم بالدهون الصحية والبروتينات أيضاً.
وجبة متكاملة بعد التمرين بساعتين غالبا هي وجبة العشا أهم عنصر فيها البروتين. سناك قبل التمرين. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. الوجبات المحتوية على الكربوهيدرات. طبعا شرب المياه بانتظام. لو وجبه كامله مكونه من كارب بروتين و دهون تستنى ساعتين لو سناك ساعه يعنى تقريبا يكون فى حدود ٢٠٠ سعر حرارى افضل مصادر الطاقه قبل التمرين زبادى مثلا مع مكسرات توست مع زبده فول سودانى و نص موزه. خلال التمرين كل 15-20 دقيقة حسب قدرة الفرد على التحمل. هل هناك وجبات أفضل من غيرها قبل التمرين. قبل التمرين بساعة من الممكن تناول الفاكهة المجففة. من المهم اننا نعرف ايه أفضل الوجبات التي يفضل تناولها قبل و بعد التمرين و هل هناك وجبات يفضل تجنبها انا في. والمعادن الضرورية التي تمنحه الطاقة اللازمةوينصح بتناول وجبة سناك. سناك قبل التمرين المنتظم على. خلال ساعتين قبل التمرين. 2 أضغط ظهرك ورأسك على الرياضة وزنها بين 2. الوجبة الرئيسية قبل التمرين ب٢_٣ ساعات ماينفعش اكل وجبة أساسية قبل التمرين مباشرة لو الطفل هياكل سناك قبل التمرين. يمكنك الدفع من خلال. الاكل قبل التمرين يقسم الناس الى فريقين.
ما هو التمر؟ التمر هو نبات صيفي معروف بقيمته الغذائية العالية، وكان العرب يعتمدون عليه وجبات بعد التمرين الزبادى الفواكه البيض البطاطا الحبوب الكاملة المكسرات تناول البروكلى السالمون سناك بعد التمرين السالمون
· توقيت الغذاء: وأخيرا, التوقيت الغذائي هو المفتاح الأساسي لبناء وتضخيم العضلة بغض النظر عن كيفية التمرين ونوعية الجسم والأهداف المراد تحقيقها من أداء التمرين, لأنك بحاجة للحصول على بعض العناصر الغذائية ضمن إطار من وقت التدريب الخاص بك.
– الأفوكادو: فاكهة تحتوي على العناصر الغذائية والبروتين والألياف الذي يحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. – التفاح: وجبة خفيفة بسيطة لمنح الجسم الطاقة، غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد والالتهابات في الجسم. – الفراولة: مصدر جيد للمعادن وفيتامين ج وحمض الفوليك، وتحتوي على الفينولات وهي مضادات أكسدة تساعد الجسم على إنتاج الطاقة. المنتجات الحيوانية: – الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك بشكل عام مصدرًا ممتازًا وخفيفًا للبروتينات وفيتامينات ب التي تمنح الجسم طاقة طوال اليوم، ويعتبر السلمون أفضل منشط قبل التمرين من الأسماك الدهنية، حيث يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تحسن وظائف المخ وتقلل التعب. – الزبادي: غني بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات البسيطة التي تعطي الطاقة للجسم. – البيض: يمد الجسم بالكثير من البروتين والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية للطاقة ليحافظ على الجسم نشيطًا ويشعره بالشبع فترة طويلة. سناك قبل التمرين الاول. الخضراوات: – البطاطا الحلوة والبطاطس: مصادر مفيدة للكربوهيدرات التي توفر الطاقة. – البنجر: يمد الجسم بمصدر كبير لمضادات الأكسدة والمواد المغذية ليساعد على تحسين تدفق الدم والطاقة.