يساهم تناول التمر في تحفيز وظائف الجسم والحفاظ على توازن هرمونات المرأة. يعمل على زيادة حليب الأم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم. يساعد تناول التمر بعد الولادة على التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة وتحسين الحالة المزاجية للمرأة. يساعد تناول التمر على القضاء على مشكلة الإمساك التي تتعرض لها المرأة بعد الولادة القيصرية. اقرأ أيضًا: نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية فوائد التمر في فترة الحمل بعد ذكر فوائد التمر بعد الولادة القيصرية في الفقرة السابقة سنتعرف على أهم فوائد التمر في فترة الحمل، حيث تُعد فترة الحمل أهم فترة لنمو الجنين بشكل طبيعي، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغذائية المفيدة للجنين. أحد هذه الأطعمة المهمة هي تناول التمر، ومن أهم فوائد تناول التمر في فترة الحمل ما يلي: يساعد تناول التمر في فترة الحمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للمرأة وذلك لاحتوائه على كمية كافية من الألياف الغذائية. يساعد تناول التمر على بناء ونمو عظام الجنين في فترة الحمل وذلك لاحتوائه على فيتامين K. كما يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم وعدم التعرض لفقر الدم أو الأنيميا في فترة الحمل.
يقلل من الإمساك من الشائع أنْ تعاني النساء من الإمساك بعد الولادة القيصرية، لذلك فإنّ اختيار تناول التمر بعد الولادة يساعد على حل مشكلة الإمساك لديكِ خاصةً وأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف. يحافظ على صحة وسلامة عظامك يوجد في التمر العديد من المعادن الضرورية للجسم، كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وتناوله بعد الولادة يساعدك على تعويض هذه العناصر التي فقدها جسمك خلال الحمل، والتي وُجد أنَّها تساهم في تقليل فرصة الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك، أنصحكِ بالبقاء على هذا المستوى وعدم الإفراط في استهلاكه نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكريات التي قد يكون لها تأثير سلبي على وزن الجسم وصحته.
يحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم الذي يساعد على بناء عقل وجسم الطفل بشكل جيد. اقرأ أيضًا: فوائد التمر للحامل أضرار الإفراط في تناول التمر يُعد التمر من الأطعمة الغذائية الآمنة والمفيدة للمرأة بعد الولادة القيصرية ولصحة الجسم بشكل عام، لكنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية. لذا في حالة الإكثار من تناول التمر قد تؤدي إلى حدوث بعض المشكلات لذا يجب الاعتدال في تناوله، وبعد ذكر أهم فوائد التمر بعد الولادة القيصرية من خلال السطور الآتية سوف نذكر بعض الأضرار لتناول التمر: تسوس الأسنان: في حالة الإفراط في تناول التمر وعدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان تؤدي إلى ظهور مشكلة تسوس الأسنان، لذا يجب الحرص في تناول التمر والاهتمام بنظافة الفم. زيادة الوزن: حيث يحتوي التمر على نسبة كبيرة من السكريات، وفي حالة الإكثار من تناول التمر سوف تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. ارتفاع نسبة السكر في الدم: قد يؤدي الإكثار من تناول التمر في فترة الحمل إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والذي قد يتسبب في الإصابة بسكر الحمل. اقرأ أيضًا: فوائد التمر للحامل في الشهر الثامن كمية التمر المسموح بها في فترة الحمل الإكثار من تناول التمر قد تؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الصحية والتي قد تتسبب في ضرر الجنين في الشهور الأولى من الحمل، لذا يوصي الأطباء بتناول من حبتين إلى أربع حبات في بداية الحمل، أما في الشهور الأخيرة من الحمل يُنصح بتناول التمر لأنه يساعد على تسهيل عملية الولادة.
لماذا التغذية ضرورية بعد الولادة؟ ما هي العناصر الغذائية الضرورية والتي يجب تضمينها في النظام الغذائي بعد القيصرية؟ تعد فترة الحمل من الفترات الصعبة على الأم، وتحتاج أثناءها لرعاية تغذوية مكثفة لدعم صحتها وصحة طفلها، ولا يعني إتمام مرحلة الحمل أن الرعاية الصحية للأم قد انتهت، خاصة إذا كانت الولادة قيصرية؛ إذ تحتاج المرأة لوقت أطول للتعافي من الولادة الطبيعية ، ولا يحدث ذلك إلا بالراحة والتركيز على النظام الغذائي الصحي؛ لتعزيز عملية التعافي، فالتغذية السليمة بعد الولادة لا تقل أهمية عما كانت عليه خلال فترة الحمل لذلك، فيجب: [١] تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية؛ لتعزيز صحة الأم والطفل. شرب كميات كافية من المياه والسوائل؛ لزيادة إدرار حليب الثدي والوقاية من الإمساك. تعد فترة ما بعد الولادة، وخاصة الولادة القيصرية، فترة حرجة تحتاج بها الأم للمزيد من الرعاية والتغذية السليمة؛ لتعزيز التعافي والشفاء.
تمارين التنفس عند الولادة بعد الولادة القيصرية يجب اختيار نظام غذائي بسيط وخفيف مثل العصائر الخالية من الدهون و الطازجة أو الحساء المصنوع من خليط من اللحوم الطازجة والخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة (القمح والشعير) والخضروات الخالية من الدهون. يوصى في مساء اليوم الثاني بعد العملية بوجبة خفيفة مثل حليب الأرز والعصيدة والبطاطس المهروسة مع اللبن والزبدة والبيض المسلوق والعصير الطازج والشوربة المخففة. في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة، تجنبي الخضار والفواكه النيئة والحبوب الكاملة والبقوليات والأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل والأكلات الحارة. كما أنه من الأفضل تناول الدجاج أو اللحوم وتناول الخضار المطبوخة. ويعتبر الإمساك من أكثر المشكلات شيوعًا للأمهات الجدد اللاتي خضعن لعملية قيصرية، لذلك في حالة الإمساك تناولي زيت الزيتون والخوخ والتين المجفف، وحاولي أيضًا تناول كمية كافية من الماء لأنه يساعد في تخفيف الإمساك. منتجات الألبان قليلة الدسم: يلعب الزبادي أو الحليب أو أي من منتجات الألبان دورًا مهمًا في جودة حليب الثدي للرضيع حيث تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين B وD.
مرض السكر: يؤدي الإفراط في تناول التمر إلى ارتفاع مستويات السكر مما يسبب مرض السكر. الربو: تكون الجرعات المرتفعة من التمر مضراً لمرضى الربو لأن مادة الكبريتات يزيد من أعراض الربو أكثر. محاذير تناول التمر بعد الإنجاب يقول الأطباء على الأم المصابة بمرض سكري الحمل فترة الحمل توخي الحذر عند تناول التمر تجنباً من حدوث مضاعفات أو زيادة مخاطر زيادة نسبة سكر الدم. يقول الأطباء أن المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل تكون من النساء المعرضات بقوة إلى الإصابة بمرض السكر بعد الإنجاب. لذا يجب توخي الحذر في الأطعمة السكرية بشكل عام التي يكون من ضمنها التمر. فتعديل النظام الغذائي الوسيلة الوقائية لمنع مرض السكر. وصفة التمر للمرضعات يقول الأطباء أن الأم بعد الولادة المهبلية أو القيصرية تدخل في مرحلة الرضاعة الطبيعية التي يجب فيها التغذية الجيدة لتعزيز إدرار الحليب بشكل يكفي تغذية المولود الجديد. يكون التمر من الأطعمة الغنية بالمعادن و الفيتامينات التي تساعد على إنتاج حليب الثدي. فيمكن تناوله بعدة طرق أما تناوله طازج أو بسكويت التمر. أو تناول منقوع الحليب بالتمر الذي يكون فعال للغاية للرضاعة الطبيعية. أيضاً يمكن تناول منقوع التمر بالحلبة أو اليانسون أو الشاي الأخضر.
وعند إرضاع مولودك، احرصي على ارتداء حمالة صدرية صلبة داعمة مثل الصدريات الرياضية. واعلمي أن ضغط ثدييك يساعدك على وقف إنتاج اللبن. ولا تضخي أو تفركي ثدييك، فذلك سيجعلهما ينتجان كميات أكبر من اللبن.? اللبن المتسرب: إذا كان اللبن يتدفق من ثدييك بوفرة ويتسرب ليبلل ثيابك عند عدم الإرضاع، فارتدي صدريات طبيةً ماصةً للبن المتسرب ومانعةً لنفاذه للقميص. لكن احرصي على تغيير هذه الصدريات بانتظام، وكلما شعرت بأن مستوى بللها وصل حد التشبع.? تساقط الشعر وتغيرات البشرة: فخلال الحمل، يؤدي ارتفاع مستويات الإفراز الهرموني إلى زيادة نمو الشعر وتعليق تساقطه إلى حين. فتكون النتيجة عادةً رأساً غضاً غزير الشعر. ولكن بعد الوضع، يتناقص نمو الشعر ويبدأ الجسم بطرح فائض الشعر مرةً واحدةً. وفي الوقت نفسه، تتلاشى تجعدات الجلد الصغيرة شيئاً فشيئاً ويتغير لونها من الأحمر إلى الفضي. كما أن قتامة لون البشرة التي تصيب المرأة أحياناً خلال الحمل وظهور بقع سوداء أو داكنة أو كلف على وجهها يتلاشى تدريجياً ثم يختفي نهائياً.? تقلبات المزاج: إن الحالة الفيزيولوجية والسيكولوجية للمرأة تتغير بعد الولادة. فمزاجها يتقلب، وقد تنتابها حالات من الاهتياج والحزن والغضب.
وأوضح أن المؤتمر يهدف إلى تعزيز جهود الدول العربية في تجفيف منابع الفساد، من خلال تبادل الخبرات والتجارب في تعزيز التدابير الوقائية للحد من الفساد، ويشمل ذلك تجريم رشوة الموظفين العموميين الأجانب، وتقرير المسئولية على الشخص الاعتيادي، مشيرا إلى ضرورة تعزيز التعاون الإقليمي في التحقيقات في قضايا الفساد العابرة للحدود وملاحقة مرتكبيها بما في ذلك القضايا التي يتطلب فيها استرداد عائدات الجريمة. هذا، وسيناقش المؤتمر عدداً من الموضوعات المهمة، ومنها متابعة تنفيذ القرارات الصادرة عن المؤتمر الثالث للدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد، الذي عُقد بالمغرب في عام 2020م، إضافة إلى مناقشة تقرير وتوصيات اجتماع اللجنة المكونة من الخبراء الحكوميين للدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد. يشار إلى أن المملكة انضمت إلى الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد، وتتضمن الاتفاقية أحكاماً تتعلّق بالتدابير الوقائية لمنع الفساد، ومكافحته وكشفه بكل أشكاله، وملاحقة مرتكبيه، وتعزيز التعاون العربي في هذا المجال، وتعزيز النزاهة والشفافية والمساءلة وسيادة القانون، وتشجيع الأفراد ومؤسسات المجتمع المدني على المشاركة الفعالة في حماية النزاهة ومكافحة الفساد.
وتابعت: "وعطفاً على ما سبق، نوصي بإحالة مَن يثبُت تورطه بالتخطيط أو التمويل أو التحريض أو التنفيذ الذي قد يشكّل تهمة أمن دولة إلى النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية كافة، وكشف أسماء جميع المتورطين من سياسيين وإعلاميين وضباط وأفراد في وزارة الداخلية والحرس الوطني والجيش الكويتي والجهات المسؤولة عن تحقيق العدالة، ودورهم في التخطيط والتنفيذ لهذه الجريمة، حتى يتكشف للشعب الكويتي حقائق الأمور، وكشف أسماء ودور كل الناشطين المتورطين في وسائل التواصل التي كانت تؤدي أدوارا مشبوهة في الترويج لهذه الجريمة". بدوره، قال النائب خالد المونس: "نحن مؤمنون بأن حربهم القذرة كانت ولا تزال ضدّ كل مَن يقف في وجه فسادهم، وبالأمس سمعنا أكاذيبهم، ولم نكترث، واليوم رأينا أثرهم وسنقتص، لذلك الاقتصاص بالقضاء موعدنا".
وإيقاف عسكريين اثنين يعملان بالمديرية العامة للجوازات بأحد المنافذ البرية لحصولهما على مبلغ (65. 000) خمسة وستين ألف ريال مقابل إدخال أشخاص إلى المملكة بطريقة غير نظامية، وإيقاف ثلاثة عسكريين يعملون بالمديرية العامة للسجون في إحدى المناطق، لحصولهم على مبالغ مالية مقابل تهريب ممنوعات لنزلاء السجن. كما تم إيقاف مهندس يعمل بالهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية في إحدى المناطق لحصوله على مبلغ (70. بالفيديو.. رئيس «نزاهة»: انضمام 93 عضواً لمبادرة مكافحة الفساد. 000) سبعين ألف ريال، من مالك أحد الكيانات التجارية بواسطة مقيمين اثنين (تم إيقافهما) يعمل أحدهما بمكتب استشارات هندسية، والآخر بمؤسسة مقاولات عامة، مقابل استخراجه تراخيص واعتماد مخططات هندسية بطريقة غير نظامية، وتم إيقاف موظف بوزارة العدل في إحدى المناطق، لحصوله على مبلغ (200. 000) مائتي ألف ريال من مقيمة مقابل وعدها وادعائه بقدرته على استصدار حكم ببراءة ابنها. قد يعجبك أيضاً
وأظهر الفيديو لحظة... بينهم قاض بمحكمة تجارية وضباط بعدة قطاعات.. "نزاهة" توقف عدداً من المتهمين بقضايا جنائية 65, 382 أعلنت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد "نزاهة"، اليوم (الاثنين)، مباشرة عدد من القضايا الجنائية تم القبض على مرتكبيها، وذلك خلال الفترة الماضية. نزاهة هيئة مكافحة الفساد بالعاصمة المقدسة. وأكدت الهيئة أنها مستمرة في رصد وضبط كل من... " الصحة" تُنظم المنتدى السنوي الثاني تحت شعار "مجتمع نزيه مُحصن وسليم" 10 ديسمبر 2021 1, 425 نظمت وزارة الصحة ممثلة ببرنامج الإفصاح وتعارض المصالح "أفصح"، المنتدى السنوي الثاني، تحت شعار "مجتمع نزيه مُحصن وسليم" وذلك تزامناً مع فعاليات اليوم الدولي لمكافحة الفساد 2021م. وشهد... Continue Reading...